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小强爱运动
7月前
#居家锻炼 #运动 #小动作大作用 #颈椎 #一起来锻炼
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小强爱运动
2年前
每天早晚各十分钟#颈部按摩 #颈椎 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身
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高小强
5月前
小动作大作用 每天坚持做打通全身#一起来锻炼 #拉伸 #古法养生 #夏季养生 #居家锻炼
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强仔(颈椎患者)
3月前
颈椎锻炼 抗阻训练必不可少#颈椎锻炼 #抗阻力训练 #颈椎曲度变直 #颈椎病
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强仔(颈椎患者)
3月前
别光盯着脖子练,全身都要练起来#居家锻炼 #拉伸 #日常分享 #颈椎锻炼 #颈椎腰椎
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小强爱运动
2年前
#肩颈操#颈椎操 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小强爱运动
3月前
#居家锻炼 #颈椎操#健身#运动 #一起来锻炼
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我是小强
1月前
颈椎病怎么办?给朋友们分享我的颈椎病是怎么康复的!#颈椎 #颈椎病脑供血不足 #正能量 #保护颈椎 #颈椎锻炼
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小强爱健身
6月前
#肩颈操 #居家锻炼 #运动 #小动作大作用 #全民健身
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小强爱运动
10月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #颈椎 #一起来锻炼
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小小.老虎
6天前
别看动作简单,练完就有效果。#颈椎病 #麦肯基康复
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扎男傻强
7月前
脖子不给力?介绍两种锻炼颈椎的方法。#马步 #中年养生 #打卡 #传统文化
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28天猛男训练课·郝健
5月前
颈椎喜欢的四个动作#颈椎 #强身健体正能量 #健身
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每天3分钟颈椎操
4天前
颈椎最喜欢的五个动作,动作简单,每天坚持锻炼#健身运动
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小强会治病
5天前
#肩周炎 #医学科普 #涨知识 #健康 #我的白大褂
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健身小强哥可线下约课
2年前
这些动作非常有利于反弓的颈椎曲度恢复正常曲度,#颈椎操#颈椎锻炼 #居家锻炼
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运动康复找老罗
6月前
#运动康复 #颈椎 颈椎bing 的锻炼方法
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暖阳的健身日记
4天前
颈椎最喜欢的五个动作#居家锻炼
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强直帮手波波老师(综合版)
2月前
强友妙招 胸椎打开,颈椎打开,科学安全,身体慢慢改善!#健身 #运动 #强直 #居家健身
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匕甲强哥
4天前
如何快速练粗脖子强化颈椎#脖颈锻炼#壮脊强肾 #脖颈锻炼
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开心阿建(恢复版)
5天前
3个动作,缓解颈椎病症状!#颈椎病 #一分钟干货教学 #知识科普
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小延爱健康~颈椎锻炼操666
5月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板二 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
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小小肩颈运动
6天前
18节肩颈保健操,颈椎十级患者‼️强烈推荐🔥亲测有效👍 #颈椎操 #肩颈锻炼 #18节肩颈保健操 #居家锻炼 #康复运动
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太乙拳教练团
6天前
颈椎操合集#养生操 #一起来锻炼 #康复锻炼 #全民健康 #居家锻炼
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满满-(颈椎上岸中)
4天前
颈椎曲度变直,这个动作一定要练,每天五分钟#居家锻炼 #颈椎曲度变直 #开肩美背 #颈椎 #肩颈酸痛
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骨关节康复朱医生
6月前
青少年颈椎病怎么办?脖子僵硬又头晕,如何预防和锻炼操! #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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怡然养生
4天前
颈椎最喜欢的五个动作,简单易学,快来一起练起来吧#颈椎最喜欢的五个锻炼动作 #颈椎 #健身操 #居家锻炼
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关于颈椎的运动
5天前
颈椎最喜欢的五个动作,颈椎不舒服的每天跟着练起来#颈椎 #颈椎病 #运动 #养生 #颈椎锻炼
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我是小强
1周前
#纪录美好生活#正骨 #腰椎间盘突出 #颈椎 #日常生活
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小伟颈椎养护教学
1周前
颈椎突出的赶快去尝试一下 #居家锻炼 #颈椎 #颈椎病 #小动作大作用
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运动养生小赵
5天前
一招颈椎回归正常,告别脖子前倾、富贵包!经常对着手机或电脑,容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等,使肩及颈椎不适同时影响整体外观!今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎
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满满-(颈椎上岸中)
5天前
颈椎抗阻训练#居家锻炼 #养生操 #颈椎 #颈椎锻炼 #抖加热门
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轻运动轻锻炼
1周前
#颈椎锻炼 #居家锻炼
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专业技能(推拿师)
5天前
#颈肩 #拉伸操 #低头族 #看过来 今天跟大家分享的是颈肩的拉伸操,特别是长期伏案的低头族呀,以及低头看手机看电脑后产生的颈部僵硬酸痛,这个时候大家就需要锻炼拉伸一下我们的颈椎,不要长时间保持一个动作,在办公室或者家里都是可以做的非常的方便,每天大家可以花个5—10分钟去做这个拉伸操,这样你的颈椎就不容易疲劳啦。
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小延爱健康~颈椎锻炼操666
5月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板三 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
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舞动养生局
5天前
颈椎治愈之路每天早晚名5分钟练一个好一个#居家锻炼 #健康 #运动 。
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满满-(颈椎上岸中)
5天前
颈椎抗阻训练,锻炼颈椎肌肉力量,改善头前倾,富贵包#居家锻炼 #开肩美背 #颈椎 #养生操
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秒杀富贵包-依宸
1周前
缓解颈椎酸疼的方法,居家锻炼,适合低头族,长时间伏案工作肩颈疼痛僵硬的朋友#创作者中心 #创作灵感 #肩颈酸痛舒缓 #颈椎操 #富贵包消除
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国胜老师养生锻炼
6天前
颈椎最喜欢的五个动作,脖子僵硬,肩膀酸痛的困扰多年的,放下手机,每天早晚跟练10分钟,做完√很轻松,适合所有年龄段的人群#改变体态 #打通淤堵血管健身操#肩颈酸痛 #颈椎腰椎
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刘学的筋骨课堂
1周前
颈椎问题之强肌篇,自己练一练更好! #刘学 #颈椎曲度变直 #学习 #推拿
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欢乐3《健康养生》
5天前
颈椎锻炼操,大家如果以前没有练过颈椎锻炼操的,这个动作大家可以收藏跟练起来,练完很舒服。#健康 #运动
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鹏光爱运动
5天前
颈椎肩周锻炼操#健康#运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身#一起来锻炼
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灿妈掉秤
4天前
假如你只有碎片时间,那就收藏这三个动作,天天练五分钟,放松紧绷酸痛的肩颈。#居家锻炼 #颈椎锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #贵在坚持
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小小肩颈运动
5天前
全套肩颈锻炼操,颈椎十级患者🔥强烈推荐👍练完非常轻松舒服 #全套肩颈锻炼操 #颈椎操 #肩颈锻炼 #康复训练 #小动作大作用
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满满-(颈椎上岸中)
6天前
颈椎不好的,建议试试这动作,颈椎拉伸跟练版,低头族,办公室久坐都可以试试这个颈椎拉伸操#养生操 #颈椎操#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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中医风湿医生侯丰枝
5月前
强直性脊柱炎患者脖子动不了?外治+锻炼方法改善颈椎功能 #强直性脊柱炎 #强直 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #强直性脊柱炎患者
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朱大力(颈椎病人跟着我视频一起锻炼)
3周前
#颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎病锻炼方法 颈椎病病友们,一套天鹅家族操,改善颈部,背部,腰部肌肉群。
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鹏光爱运动
4天前
颈椎腰椎锻炼操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #运动健身 #每天坚持锻炼
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(颈椎自救)醒木
4天前
锻炼运动增强颈肩肌肉,才是颈椎变好的开始,自救吧,不要找借口#肩颈操 #颈椎操 #颈肩疼痛 #颈椎病 #颈椎抗阻训练器
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小太阳爱运动
5天前
#健身 #居家锻炼 #开肩美背 #肩颈操 #颈椎操 @抖音创作小助手
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小太阳爱运动
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#美背 #居家锻炼 #开肩美背 #肩颈操 #颈椎操 @抖音创作小助手
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最新发布时间:2025-12-05 05:42
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