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可罗下厨记2月前
用盐水鸭的方法做鸡胸肉！！咸香入味还很嫩，大口吃肉也没负担！！#美食教程 #抖音美食教程 #抖音美食 #减脂食谱 #美食
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戴老师超级干1年前
只要盐水腌制这么一步，鸡肉怎么做都是鲜嫩多汁！ 柴又干的白色奥利给，你吃我不吃！ #减脂 #鸡胸肉 #减脂餐 #空气炸锅 #戴马力
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大叔小厨房1周前
用做盐水鸭的方法做鸡胸肉，做出来鲜嫩多汁，咸香入味，减脂吃肉没负担#鸡胸肉 #美食教程 #抖音美食创作者
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咖肥大王☕️1月前
盐水鸡胸肉 口感嫩到无边，一口爆汁，吃完还想念，而且吃着没负担，太爽了！！！#减脂食谱 #盐水鸡胸肉 #盐水鸡 #三四钢雪平锅 #美食教程
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大倩儿 📍（已瘦100斤）2月前
盐水浸泡后鸡胸肉内部更水嫩，煎，煮，微波都可 放冰箱冷藏有盐的加持三天内吃完就可以，上班族随时可以6分钟得到水嫩鸡胸肉#记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉 #减脂
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可罗下厨记2月前
用盐水鸭的方法做盐水鸡！超级鲜嫩多汁！#抖音美食创作者 #抖音美食教程 #抖音美食 #美食 #美食教程
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蔡阿秋（外出学习）1年前
怎么让鸡肉变得鲜嫩多汁❓西餐大厨都在用的盐水渍腌制法 @抖音小助手 @DOU+小助手 #创作灵感 #鸡肉的神仙吃法 #西餐教学 #鸡胸肉做法 #融合料理培训
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人机小八1月前
盐水鸡胸肉 当小零食或者下饭菜 （其实不然 是减脂餐 #盐水鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂低卡 #我的厨房日记 #美食
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三胖妈妈1月前
自制咸香入味盐水鸡胸肉，大口吃肉无负担健康又美味～ 500g鸡胸肉用8g盐+花椒+八角腌制12-13小时，切片煮6分钟焖5分钟，肉质鲜嫩不柴，减脂期也能大口吃！#自制咸香入味的盐水鸡胸肉 #把水煮鸡胸肉当麦乐鸡块吃 #适合减脂期的清淡饮食 #减脂人吃饭有多省事 #减脂食谱 @DOU+小助手
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水煮汉堡1月前
穷鬼健身餐之盐水卤鸡胸，做一次可以吃四餐#健身饮食 #水煮汉堡
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简简的灶台1月前
#真实生活分享计划 盐水鸡胸肉我愿称之为鸡胸肉最封神的做法，很嫩很嫩，盐水鸡胸肉是减脂人的福星#抖音美食创作者 #盐水鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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动动崽～1月前
用这个方法做鸡胸肉 咸香入味儿还很嫩，大口吃肉也没负担#自制咸香入味的盐水鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #美食 #鲜嫩多汁 #我的厨房日记
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大倩儿 📍（已瘦100斤）3月前
鸡胸肉盐水泡过后很嫩，鸡丝捶打快速成丝，鸡丝凉面就这样简单 #吃瘦不饿瘦 #鸡丝凉面 #记录真实生活
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是橘子🍊啊2月前
跟着大倩儿学习了盐水渍鸡胸肉，这样做出的鸡胸肉又香又嫩又多汁，蒸烤煎煮微波炉都行，每个减脂人都要试一下，操作简单，超方便也超好吃#鸡胸肉的神仙吃法 #大倩儿 #减脂餐 #低卡低脂 #鸡胸肉
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麦穗吖1月前
咸香入味的盐水鸡胸肉，嫩的很还一点都不腥，特别适合减脂期吃额！#太好吃了 #低脂低卡 #减脂食谱 #盐水鸡胸肉 #好好吃饭
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指尖DIY1月前
10月29日 盐水鸡胸肉的做法制作简直造福减脂人！！高蛋白低脂低卡零糖！大口吃肉肉，逛吃无负担减脂又增肌
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新唐唐吃饭1周前
鲜嫩多汁咸香入味低脂低卡，非常适合减脂人吃的盐水鸡胸肉#盐水鸡胸肉 #吃的健康 #懒人美食 #家常菜 #超简单美食教学分享
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后期英雄3周前
减脂党狂喜！鸡胸肉这样做，咸香嫩到飙汁！ 谁懂啊！用盐水鸭做法腌鸡胸肉，直接颠覆认知！ 咸香入味还不柴，大口吃肉零负担～ 减脂期嘴馋不用忍，简单几步复刻，比吃水煮鸡胸快乐 10 倍！ #美食教程 #抖音美食 #减脂食谱
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此刻飘飘1年前
鲜嫩多汁的鸡胸肉怎么做？只需要一锅水... - 吃鸡胸肉是每个减脂期的人都要面对的问题 怎么才能做出一份鲜嫩多汁的鸡胸肉 今天分享的这个做法不需要提前腌制 也不需要高浓度盐水来软化鸡胸肉的纤维 只要烧一大锅水，控制好水温和时间就可以了 属于低温慢煮简易版真的很简单！ 不管是做沙拉还是直接蘸酱吃 都超赞！ #减脂餐 #食谱分享 #减肥减脂吃这些 #低脂低卡 #营养师教你学配餐
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努力的柚子🥦4年前
大家一定要试一下盐水泡鸡胸肉，超嫩的！#鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐
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风中厨娘1月前
鸡胸肉的神仙吃法，盐水鸡胸肉，咸香可口，一点也不腥，巨香～ 盐水鸡胸肉，无油无糖，肉肉的口感，低卡低脂高蛋白，真的太适合减脂人了～做法巨简单，姐妹们，快去试试～ #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #盐水鸡胸肉 #减肥吃什么 @抖音小助手 @抖音
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高青出7月前
升级版美味鸡胸肉 #美食分享 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂美食
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肖肖气叭（饭搭子版）1月前
咸香入味的盐水鸡腿 简单还鲜嫩多汁 第一次做就成功了！多做点放进冰箱冷冻 减脂期又多了一种选择 同样的做法还可以做盐水鸭和盐水鸡胸肉#盐水鸡 #一只鸡的百种做法 #肉食主义 #鸡#自制咸香入味的盐水鸡胸肉
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天天相见厨房(阿见)8月前
芹菜和鸡胸肉可是绝配，低脂迪卡又健康
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自律的美猴王5月前
这个超嫩鸡胸肉的做法做了不下十次❗️不开火超简单 浸鸡胸肉真的是近期最爱的做法！一腌一烤就好了！太适合夏天不想开火了！这个做法真的超超嫩！减脂人冲鸭！#在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #鸡胸肉的神仙吃法 @抖音创作小助手
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陈芋卷1月前
失败的小酥肉，出锅了#ood视频分享#自制咸香入味的盐水鸡胸肉 #抖音美食创作者 #懒人美食 #被美食治愈的瞬间
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佐小罗食趣1月前
身材管理期的绝佳美食，盐水鸡胸肉，咸香入味，软嫩不柴。制作方法分享给你～#美食制作 #自制咸香入味的盐水鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法#减脂食谱 #低卡低脂餐
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烟炊食记5月前
鸡胸肉改刀切小丁，教你最不一样的做法，低脂又迪卡#我的日常生活记录
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桐桐今天吃什么1周前
只需要盐和时间，就能得到的人间至味！盐水猪肝和盐水鸡胸肉！！ #强烈推荐 #抖音美食创作者 #日常分享 #盐水猪肝 #鸡胸肉
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家的健康厨房6天前
减脂餐盐水鸡胸肉教程来啦，简单的调料竟然能让鸡胸肉吃出卤香味 #鸡胸肉 #盐水鸡 #美食教程 #减脂餐 #减肥逆袭
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超人爸爸学做饭1月前
对减脂非常友好的盐水鸡胸肉!咸香入味还很嫩，大口吃肉也没负担!#美食教程#抖音美食教程 #吃什么肉比较好 #跟着抖音做美食 #美食教程视频
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大馨美食1月前
这样做的盐水鸡胸肉特别的鲜嫩，咸肉可口又q弹！还没试过这个做法的，一定要试试。#鸡胸肉#鸡胸肉的神仙吃法
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孙小厨美食记3天前
水煮鸡胸肉的终极做法，减脂期的朋友一定要试试#美食制作分享 #美食 #在家做美食 #美食教程 #鸡胸肉
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@那就叫鹏鹏1月前
#自制咸香入味的盐水鸡胸肉 #美食制作分享 #在家做美食 #今天吃什么 #美食推荐
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是喵小白呀4月前
救命！这样处理鸡胸肉，嫩到爆汁！ #好好吃饭大赛 煎不柴，煮不老，微波炉也能嫩出水~ 两种傻瓜式嫩肉法，闭眼搞定！ 从此告别健身餐噩梦，大口吃嫩鸡胸！ #鸡胸肉变嫩法 #鸡胸肉怎么做不柴 #减脂餐 #一日一食一记
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志哥在减肥3月前
超级简单的空气炸锅鸡胸肉🐓 鸡胸肉泡盐水放冰箱一晚，拿出后涂上自己喜欢吃的酱料放入空气炸锅180度20分钟，嫩滑多汁👅 #减脂餐 #鸡胸肉 #健身 #抖音美食创作人 #空气炸锅美食
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今天吃什么1月前
自制咸香入味的盐水鸡胸肉🔥低卡低脂‼️ 这样做出来的鸡胸肉，咸香入味还很嫩😍 大口吃肉也没负担‼️ #自制咸香入味的盐水鸡胸肉 #鸡胸肉怎么做好吃 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人
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温州融艺新材料有限公司7月前
照烧鸡胸肉饭 1.用3%的盐水在冰箱冷藏一晚上 2.用玉米淀粉，酱油腌制一下，封油，裹上一层面粉 3.热锅热油煎制俩面金黄 4.下入洋葱，加点盐。搅拌均匀，开小火5分钟。 5.倒入照烧汁，大火搅拌均匀。 #照烧鸡腿饭 #鸡胸肉的神仙吃法
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小宇仔仔2天前
淡盐水泡鸡胸肉，微波炉6分钟蛋白质#减脂期 #微波炉美食
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甜蜜果酱1月前
今天做个盐水鸡胸，鲜香入味，超级鲜嫩，减脂期也可以大口吃的肉#美食教程 #抖音美食教程 #抖音美食 #减脂食谱 #美食
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小汤姐1月前
小基数吃瘦23斤的秘密｜自制香嫩鸡胸肉#轻食#一人食记#减脂备餐 #低卡美食#鸡胸肉的神仙吃法
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前进𝙄𝙑5天前
真·水煮鸡胸，跟沙县王学的做法，你别说你还真别说 #减脂饮食 #鸡胸肉的神仙吃法 #王正浩鸡胸肉
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濰濰營養師3年前
「爆汁雞胸肉」微波爐版 材料：雞胸肉、鹽、水 作法 1.保鮮盒放入可以蓋過雞胸肉的水 2.加入1匙的鹽（我的水大概200毫升 ，鹽大概7g)是聽說5%的鹽水泡雞胸肉最能鎖住水分，但我大概抓一下，效果也很好 3.放入雞胸肉後，拿叉子把雞胸肉戳幾個洞 4.蓋上保鮮膜冷藏一晚，拿出後記得把鹽水洗掉不然可能會太鹹喔🤡 5.雞胸肉放回盒子，蓋上沾水的餐巾紙微波3分鐘 6.微波好後拿出來翻面再微波1分鐘 （今天的肉大概1公分的厚度所以翻面再1分鐘就足夠，如果雞胸肉2-3公分，反面後還要再微波2-3分鐘喔）建議視狀況調整，不要翻面後馬上按3分鐘 7.完成後可以灑上黑胡椒，或是搭配醬油、醬油膏👍 拿來搭配沙拉或麵包超好吃的啦～ #雞胸肉#輕食#美食#微波爐#好吃
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宁波市北仑区朱银芳电脑维修店2周前
一个窍门，让鸡胸肉嫩到爆汁话题： #鸡胸肉做法 #做饭教程 #美食教程 #盐水鸡胸肉 #厨房日记
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红一来了1月前
告别又柴又淡鸡胸肉 进阶版盐水鸡胸肉 减脂期当饭吃都不腻 三步搞定咸香入味鸡胸肉：炒盐抹肉→冷藏12小时→水煮5分钟 焖10分钟=零失败 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #鸡胸肉减脂餐即食 #减脂期主食 #减脂食谱
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邪修手搓1月前
鸡胸肉最好吃的十种花样做法，最后一种真的绝了。#美食教程#美食分享#一起学做菜#鸡胸肉
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旭儿1月前
#强烈推荐 #盐水鸡胸肉 #鸡胸肉
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少许冰糖1月前
#自制咸香入味的盐水鸡胸肉 用盐水鸭的方法做鸡胸肉！咸香入味还很嫩，大口吃肉也没负担！，减脂食谱#美食教程
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吴贰零1周前
减脂期不要再吃水煮鸡胸肉了！都去做这个盐水鸡胸肉，咸香入味还很嫩，大口吃肉也没负担！#盐水鸡胸肉 #制作过程 #抖音美食 #减脂食谱#强烈推荐
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呀呀呀❤️1月前
#自制咸香入味的盐水鸡胸肉 国庆回来胖了几斤，赶紧试试这个盐水鸡胸肉，大口吃肉没负担，低脂高蛋白，做法还超简单#低脂低卡 #盐水鸡胸肉 #抖音美食 #强烈推荐
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踩到朕的裙子了2月前
用和鸡腿肉一样嫩的鸡胸，做出好吃的泰式酸辣鸡丝。好好吃饭就是好好生活！酸酸辣辣的泰式柠檬口味，配上鸡胸丝，简直就是减脂期最理想的食物。怕鸡胸肉太干太柴不好吃？那赶紧来试试这个浓盐水腌制和低温慢煮的双重buff，绝对让你的鸡胸肉和鸡腿肉一样好吃！ #好好吃饭大赛 #泰国菜 #好好吃饭就是好好生活 #把美食写成诗
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小玲子今天又馋哭谁4天前
这样做真的很好吃！管理期宝宝的梦中情肉啊～解锁鸡胸肉新吃法，营养低卡又不失美味～[色]#盐水鸡胸肉#盐水猪肝#低卡美食#每天都要好好吃饭 #美食 #原滋原味
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自律的美猴王6月前
巨好吃不开火‼️超嫩鸡胸肉黑芝麻酱蔬菜沙拉🥗 用盐水浸鸡胸肉真的好好吃！太适合减脂人了！之前去韩国超爱的黑芝麻沙拉酱在家复刻出来了！用酸奶代替一部分蛋黄酱更低卡更清爽！拌沙拉真的太好吃了！大家一定要试试啊啊啊！！！##减肥吃什么 #减脂餐分享 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #低脂低卡餐 @抖音创作小助手
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大倩儿 📍（已瘦100斤）3周前
一顿快速早餐，营养全够了，三个人各吃各的 #日常分享 #记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦
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叽里咕噜1周前
每天一个菜，今天是盐水鸡胸肉，ps:好冷啊，靠抖的日子来了#上热门 #vlog日常 @抖音小助手
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糯米妈妈爱分享3周前
翻车的盐水鸡胸肉，改一改变成麻辣鸡胸肉丝，妙变下酒菜#妈呀太香了 #太好吃了 #日常分享 #家常菜
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熊熊厨房日记🐻4月前
减脂人一定要试试这个鲜嫩多汁的盐渍鸡胸肉三明治‼️ 盐渍后的鸡胸肉无论是煎还是煮，鸡胸肉都非常鲜嫩多汁，一点都不柴，减脂人一定要试试看‼️ 👩‍🍳【制作盐渍鸡胸肉】 1⃣️准备 15g盐、500g水混合成盐水，将一整块鸡胸肉浸泡在盐水里，密封好放冰箱冷藏约20小时。 2⃣️第二天将浸泡好的鸡胸肉取出，用厨房纸巾蘸干多余水分，将鸡胸肉从中间片开 3⃣️平底锅内放少许橄榄油，将鸡肉下锅煎至定型后放水，盖盖小火焖大概6分钟（中途翻面） #早餐吃什么 #减脂早餐 #减脂餐 #早餐分享 #一人食记
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杰米的厨艺课堂5年前
今天来一道既好吃又#减肥的健康料理 #美食趣胃计划
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饭饭（伴娘版12月27日前瘦到190斤）3周前
倒计时44天｜饭の减肥日记之爆改逆袭给闺蜜当伴娘#饭饭的减肥日记 #饭制减肥法 的第10天，盐水鸡胸肉！好好吃，都学起来吧！#我的减肥日记 #记录饮食vlog #减肥过年
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鑫雅真食货4年前
#鸡胸肉 这么做，敲鸡开胃又不怕胖，一盘都不够吃#美食趣胃计划 #舌尖上的美食 @抖音小助手
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烟炊食记4月前
想吃比豆腐还嫩的水鸡排吗？跟着视频一起做起来吧。#美食 #日常生活
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米米在自律4月前
减脂期的宝子，一定要试试这个嫩滑蒸鸡胸，低卡好吃嘎嘎香！#减脂晚餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉 #低卡低脂餐 #黑胡椒海盐调料
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火豚（瘦过敏版）4月前
20分钟搞定减脂一日三餐 玉米➕盐水菜心➕煎鸡胸肉 做吧！又快又好吃#每日减脂餐 #快速减脂餐 #抖音趣胃计划 #好好吃饭大赛
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懒妈3周前
盐水鸡，解锁鸡肉新吃法，咸香肉嫩，神仙吃法，做法简单，好吃不腥去做😀#盐水鸡 #强烈推荐 #在家做美食 #懒人必备
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事已至此，先吃饭吧5月前
健身饮食|鸡胸肉这样做真的超好吃!超推荐! 平时做鸡胸肉总是又柴又难吃，感觉吃起来像是在吃糠咽菜? 分享一个腌制鸡胸肉做健身餐的方法，以后再也不怕鸡胸肉不好吃了! 早知道可以这样做，减脂增肌岂不是完全不在话下?很多外卖甚至都不如这样做的好吃呢!又干净又低卡的饮食谁不爱呢? 第一个长视频，希望大家喜欢~爱你们哦~ #健身饮食 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #健身 #减脂
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