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阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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成都何校说教育1月前
四七九中可谓是家喻户晓，但你知道学霸的作息时间是怎么安排的吗 #四七九 #高中
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博星王校长（大号）2周前
初中家长你有同感吗？ #每日分享 #上热搜 #内容太过真实
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玉儿爱生活883月前
#热门 #记录真实生活 记录一下家里同时拥有一个高三和初三的一天生活是个什么状态，一天的作息时间又是什么样的呢？
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小马快跑1天前
早上六点上学晚上九点放学，一天15个小时在校时间，河南以外地区的学生也是这个在校时间么？#学生时代 #中学生
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上海中考资料小卖部3天前
上海中小学生作息现状 上海中小学生作息现状#上海中考 #上海初三 上海九年级，上海高一，上海高二，上海高三，上海初二，上海初一，上海六年级#上海高中家长 #上海初中家长 #上海小学家长 上海小学生，上海中学生，上海初中生，上海高中生，上海初中生家长，上海高中生家长 ，上海初三家长，上海初二家长，上海初一家长，上海六年级家长，上海五年级家长，上海高一家长，上海高二家长，上海高三家长，上海家长
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邢台教育工作者8月前
邢台十九中（金华）初中，初三孩子们都是晚上几点睡，早上几点起呢？#邢台十九中 #2025中考
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老李3天前
凌晨12点30结束学习，12点50分才能睡着，早上6点35起床，这就是初三的学生作息时间。在江苏学到头了还不一定能考上高中！考上高中也不一定能考上大学！考上大学肯定找不到好的工作，大概率普通工作也找不到！考上研究生可能还有点机会能找到月薪5000的工作，都不知道中国这种教育意义何在？不拼不倦？你在江苏就更活不下去。卷～是所有家长都会去做的，卷完我看也没啥鸟用。垃圾的教育体制。
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vivi妈妈2月前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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大帅小乐2天前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没时间责备孩子，早上6:30就要让我叫他起床，7:00必须从家里出发，7:20必须到教室，晚上九点多到家，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，心疼你的熬夜早起，理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，如果放手是必修课，那么妈妈永远不及格！
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90后学霸姐姐的托管班4月前
西安爱知中学上学的作息时间表～ 好多家长在咨询托管的时候，都会问到学校的上学放学作息时间表。 #西安爱知中学 #陕西省西安爱知中学 #小升初 #录取通知书
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硕硕妈🌻5天前
这才是初中第一名的真实状态： 悄悄观察年级学霸，发现他成功的秘密武器 竟是——每晚十点半准时睡觉。 不仅如此，他中午固定午休半小时，晚饭后散步二十分钟。算下来，每天高效学习时间仅八小时左右。正是这雷打不动的规律作息，支撑他从初一至今稳居榜首。 这让我恍然大悟：真正的学霸，赢在节奏，而非熬夜。 第一，他根本不碰手机 不是“尽量不玩”，而是真的不碰。从早到晚，你想想，你今天是不是也总想“只看一眼”，结果一看就停不下来？ 第二，他的笔记特别简单 我们上课时恨不得把老师说的每句话都记下来，但他的笔记本上只有几行字。（只记重点） 第三，他做题特别挑 我生怕漏掉任何一道题，什么题都做。他呢？可能一套卷子只做一半。但每一道他做的题，都会彻底搞懂。 比如一道数学题，我们订正完答案就过了。他会问自己：这题考什么？还可能怎么考？我为什么卡住？下次怎么快速解？这方法还能用在哪儿？ 第四，他把时间分得很清楚 早上6-7点只背书，不做题。每节课间10分钟，回顾上节课的重点。午饭后20分钟专门整理错题。 他的每个时间段都有明确任务，没有“我要好好学习”这种模糊目标，只有“这节必须搞懂这个知识点”。 最让我意外的一点是：他允许自己暂时学不会。 我们常常死磕一道题两小时，非要今天搞懂。他如果半小时还搞不懂，就放下，第二天再说。他说：“大脑需要消化时间，有些问题睡一觉反而就明白了。死磕只会让自己焦虑，一焦虑更学不进去。” 原来，年级第一拼的不是时间，是效率；不是硬撑，是方法； 不是意志力，是习惯。 我们总以为成为第一需要天赋、需要拼命、需要牺牲一切。 其实他们只是找到了对的路，然后稳稳地走下去。 而我们呢？用最笨的方法，做最多的无用功，还告诉自己“我已经很努力了”。 是时候醒醒了。方向错了，越努力离目标越远。 现在，放下手机，拿出一张纸，问问自己： 1 今天的几个小时学习，有多少是真正高效的？ 2 做的那些题，有几道是真正吃透的？ 3 记的笔记，有几页是后面会反复看的？ 答案可能让你有点难受，但想明白这些，才是真正改变的起点。 记住：学得对，比学得多更重要。效率，永远胜过过度熬夜。 从今天起，别再用“我很努力”来掩盖“方法不对”了#初中生#学霸秘籍 #家长必读 #学习方法
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一起做松弛父母❤️3月前
暑假你家的初中生几点起床，是不是每天亲子大战，我们共同探讨一下！ #初中家长必看#家庭教育疗愈 #孩子几点起床 #亲子关系修复
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90后学霸姐姐的托管班3月前
好多家长咨询的89中新初一作息时间来了 作息时间节奏相比小学一键加速 我们托管班的存在就是为了孩子节省时间精力，提供美食和休息管理，助力孩子们更好适应初中生活。 #西安市第八十九中学#西安市第八十九中学尚德中学#西安市第八十九中学弘德中学
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才哥侃高中2周前
贵阳热门高中 高一作息时间 #高中 #作息时间 #初三
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襄阳章老师聊小初2月前
襄阳某初中作息时间曝光，你觉得这个时间晚吗？ #襄阳教育 #襄阳 #同城教育 #作息时间 #家长必读
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上海中考资料小卖部2天前
2026上海中考的初三学生作息时间现状 2026上海中考的初三学生作息时间现状。#上海中考 #上海初三 上海九年级#上海中考家长 #上海初三家长 上海九年级家长#上海初中家长 上海初升高家长，上海家长，上海中学生家长，上海中考生，上海初三生，上海九年级学生，上海初中生，上海初二家长，上海八年级家长，上海七年级，上海初一，上海七年级家长，上海初三作息时间，上海初三作息，上海中考作息，上海初三生作息时间
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）4周前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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中考周老师5月前
很多家长问的作息时间 何老师来解答啦#中考倒计时#校园 #我要上热们 #今日热点榜🔥#升学
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糖糖食堂3月前
家有初中生，五点半起床做早餐。 6:40吃饭 。 步入初中，作息时间跟小学完全不一样，我跟孩子都在适应中……#我的厨房日记 #在家做美食 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 #初中生早餐
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滕州智学文化刘老师（一对一）3天前
九年级时间安排#滕州教育 #中考 #学生
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小雨老师工作室🌼1周前
我的初中寝室生活 #ppt课件 #主题班会 #寝室生活 #中小学教育 #良好作息
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杭城升学通3周前
杭州初中谁是卷王？各初中作息时间汇总。数据来自网络搜集，仅供参考哦～#杭州初中 #杭州家长 #杭州中考 #初中作息 #初中作息表
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叶叶老师升学咨询7月前
师大附中的学生作息表！ 每天睡5小时引争议！ 疯传的学霸日程表显示：5:30晨跑背单词，午休做理综限时练，晚自习到23:30有老师答疑！去年高考物理满分十多人，化学平均分89分全省第一！更绝的是家长晒出孩子三年用完的628支笔芯，这样的魔鬼训练你敢挑战吗？关注我，下期接着带你看！#教育 #本科 #高效学习 #自习室 #学习 @DOU+小助手
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飞讲坛3天前
#初中 #初中睡觉时间 #中学生
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齐妈有宝3周前
初一生作息指南✅如何高效规划学习时间？ #vlog日常 #中学生 #学习时间规划 #日常写作业
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乐学🌻李老师3天前
#滑县 九年级期中后 时间安排。#初三时间安排 #初三 #初三必看
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35℃晶2天前
第四阶｜择佳木而栖.弹性有度的作息 #学习 #干货分享 #作息时间
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小白老师2周前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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爱唠叨的小高老师3月前
丹东四中作息时间#丹东四中 #作息时间
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青岛小学圈2周前
评论区说一下你家娃晚上几点睡？#睡眠 #青岛 #小学生 #作息时间 #初中生
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淇县学大智习室冯老师2天前
#淇县 九年级期中后 时间安排。#家长必看#初三时间安排 #初三 #初三必看
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余哥小常识3天前
最健康的作息时间表#涨知识 #小常识 #生活常识 #涨见识 #日常小常识
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词汇秘记专用号2月前
长沙哪个初中最卷#长沙#长沙教育#长沙中考#中考咨询
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C卡生活日记3周前
初中22：30点睡成绩第一的诀窍：抓晚上，没有计划直接抄！🔥🔥🔥 #中考 #初中学习方法 #学霸秘籍 #干货分享 #学习资料分享
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做教育的李老师2周前
济南中学生作息时间调整啦？早上8点20上课吗？#家长必读 #孩子教育 #升学 #父母必看系列 #一切为了孩子
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有家名校真卷2周前
你的孩子早上几点到学校？ 成都初中家长强烈建议孩子不得早于8点到校，省教育厅官方回复来了#成都教育 #春秋假 #初中作息时间 #成都同城 #成都初中
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淮锐崔荣校长一站式升学3周前
淮安家长注意时间分配，合理规划事半功倍#学习规划 #时间规划 #学习方法 #淮安 #淮安初中
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小周育儿分享1周前
#育儿经验分享 #关注我每天更新育儿常识
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阿溪3年前
身为下一届九年级的孩子，虽然现在放暑假了，但在家里每天仍坚持在校作息时间。6点起床，晚上11点睡觉，每天保持正常学习时间和运动时间。孩子说在学霸眼中放假不放假都是一样的，只是换个地方学习，毕竟假期都是用来超越自己而不是用来平躺的，每次长假结束都会冒出一大批学霸，所以如果不想被别人甩掉，那就不要放纵自己。离明年的中考越来越近了，为中考冲刺，也为自己的目标越来越近！加油💪#陪读妈妈 #暑假生活 #努力成为更好的自己 #初中生
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优学派-朱老师沪上升学通2周前
卷到凌晨的”学生版996” #上海初中 #上海教育 #作业 #作息时间 #高效学习
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人合同济堂2周前
人体的黄金作息表，你能做到吗？ #中医 #养生 #作息表 #健康 #养生知识
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河北单招在线程老师2天前
🌈科学的时间管理，告别“瞎忙活” 🍋从早读到晚自习，“精确到分钟”的作息表！ ⛷告别拖延和低效，每一分钟都被充分利用。 🌲晨读、正课、自习、答疑、模考、讲评......环环相扣，张弛有度。#高考 #艺考集训 #艺考培训
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睡眠导师曾博士5月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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银川市金凤区宏智文化培训（分享号）3天前
教育新知，你家孩子睡眠达标了吗？#银川中小学 #中小学生作息时间 #升学规划 #家长必读 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @巨量本地推 @DOU+上热门
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韩明辰聊健康2天前
听听韩老师说的作息时间表#韩明辰 #作息时间 #熬夜
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琳达2周前
#做智慧父母 #科学育儿 #亲子关系 #育儿
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嘉倍Happy🎈4天前
vlog｜00后互联网杭漂早九晚一极限作息的一天#vlog日常 #我的日常 #互联网 #应届生求职 #vlog
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帝源教育课堂号1周前
初三孩子接下来的时间这样安排！中考轻松提分！#初中生 #父母课堂 #家长必读 #dou上热门 #学习方法
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小天鹅干洗店2周前
建议九点上学，晚上八点放学，我是12点睡觉6点起床，等睡沉也就 4小时，孩儿6点30分出发，以前80后没手机，父母不用像我们现在这么辛苦，我们睁开眼都是牛马的一天，睡眠没有保障大人孩子猝死的几率都很高
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松鼠ai江老师2周前
- 九年级期中考试节点，提前规划不慌神（附时间明细）#教育 #亲子
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小凯吖！（体考界祖师爷-常年招生）1周前
迎梦体育合理的时间安排，为你保驾护航👀#体考生 #田径那点事儿 #唐山迎梦体育
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做教育的李老师2周前
山东省实验中学作息时间更改，自愿上晚自习？#家长必读 #最新消息 #家长必看 #重要通知 #热点
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种田养花小能手5月前
高中生活一日体验vlog： 早六晚九，更适合中国宝宝体质的校园作息。 #舌尖上的中天高中 #食堂阿姨手不抖了！#校园vlog #高中生 #记录生活
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艾唯拉舞蹈｜戴老师3天前
九年级一周一大课一小课，每天抽时间练舞💃🏻！连睡觉都奢侈的周中正是考验毅力的时候💪🏻💪🏻💪🏻！但坚持下来真的很酷🆒！ #温州拉丁舞 #少儿拉丁舞 #艾唯拉拉丁 #艾唯拉芊芊老师 #艾唯拉小浠 @温州艾唯拉舞蹈｜专注拉丁舞 @艾唯拉舞蹈｜鹿城大南校区 @艾唯拉舞蹈｜芊芊老师 @🍀小小麻a🐋
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灵悦医生1月前
规律作息 #健康科普 #规律作息 #医学科普
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我是太阳☀️2周前
#保持睡眠质量
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超郭老师一对一陪跑2周前
初一孩子这个作息正常吗？#初中生 #假学习 #效率提升 #父母必看系列 #超郭老师数理陪跑
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砀山段老师4周前
初中三年的大体规划#初中生#高中生#中等生#逆袭#宝妈必看
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ℳঞ半颗糖ꦿ ໌້ᮨ꧔ꦿ᭄💕2天前
#九年级娃的晚餐#安排
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我是师老师1年前
初中生最佳作息时间表！充足的睡眠+户外活动+健康规律饮食。你能做到吗？视频最后可截图哦！#教育 #初中生 #作息时间 #作息表 #太原民办学校
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大爱尚养生2天前
你知道晚上最佳睡觉时间是几点吗#健康科普 #养生 #中医养生
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小艳百货1周前
还在为孩子早上起床困难而烦恼吗？快试试这个学生专用闹钟吧！它是专为学生设计的起床神器，适合初中生使用。它不仅拥有智能叫醒功能，还有语音提醒、电子计时器等多项实用功能，可以让孩子每天按时起床，养成良好的作息习惯。赶快给孩子准备一个吧！#语音智能闹钟#语音起床闹钟@巨量引擎小助手 @巨量千川 @创作灵感小助手
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