您是不是在找：

小飞象不会飞（招生）6月前
还在纠结第一步用有力脚还是弱侧脚？#日常训练 #立定三级跳
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
惠州彭于晏（冲刺班招生中）7月前
立定三级跳核心技术讲解 跨步跳还不知道怎么跳？看完这个视频你一定有所收获！#立定三级跳核心技术 #跨步跳技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3241
广东体考咨询号3年前
#体育生#体考三级跳如何避免屁股下地扣分#立定三级跳 #田径训练 #广东体育术科考试
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6111
惠州彭于晏（冲刺班招生中）8月前
立定三级跳第二步技术讲解来了！ 细节拉🈵 关注我、后续持续更新立定三级跳训练干货#立定三级跳远第二跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4700
小饭同学（体考冲刺）5月前
满分立定三级跳教学#立定三级跳教学 #立定三级跳 #体育生 #广东体考
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
高宇andrew7月前
三级跳的一些浅薄理解 通过2位顶级运动员克里斯蒂安泰勒和乔纳森爱德华兹的跳跃训练以及分析，看看能否会对专项运动员有所帮助，没有功利心，全是公益，大家点赞关注，谢谢大家的支撑。#爆发力 #田径运动员 #三级跳#乔纳森爱德华兹 #克里斯蒂安泰勒
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
劲越田径4月前
下压时机是立定三级跳中最难掌握且最不稳定的专项技术#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
消炎药🐏5月前
分享我三级跳的一些经验，有什么不足的地方可以指出#广东体考#立定三级跳 #体考倒计时 #体育生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6865
劲越田径8月前
二三跳的衔接往往是高分通往满分的关键#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
河北田径训练营8月前
“国家双一级运动员立定三级跳满分教学”#河北体考 #日常训练 #立定三级跳远教学 #体考加油 #河北体育训练营
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2376
卓越体育人-黄鑫7月前
是谁说女生立定三级跳进步比较很难 #立定三级跳 #体育生 #体考 #卓越体育人
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3186
真知体育胡教4月前
三级跳第一跳只高不远？学会这三个黄金动作#三级跳远 #三级跳远训练 #教学 #体育生 #训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
跳跳龙6月前
错误的动作就是封印能力#体育生 #立定三级跳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
亮翼300（广州体考冲刺班招生）7月前
不要在体考后再去后悔已经失去的几十厘米 #立定三级跳#体考加油
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
飞梦体育俱乐部9月前
三级跳细节非常多，很多问题一期说不完，持续关注带你爆涨三级跳#立定三级跳教学
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
河北超冠体育训练营（寒假招生）7月前
#河北田径训练营 #体育生 #田径 #三级跳教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
Yang.y5月前
守门员三级跳起跳和第一步教学！ #足球 #足球单招 #日照宇启单招
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
黑马田径9月前
立定三级跳起跳控制与重心前移 还在为立定三级跳远成绩上不去而苦恼？别着急！把这一个关键技术要点做好，才是你实现成绩突破的不二法门！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径 #黑马田径
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1012
张滦龙—唐山筑梦体育8月前
立定三级跳第一跳具体分解动作，第一跳非常关键，学会好的第一跳技术动作能让你的跳远至少涨高20厘米，看完快练起来#今儿练了吗 #精神氮泵#唐山筑梦体育
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2961
跳跳龙7月前
用大家都听得懂的话讲#立定三级跳#体育生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
北京体考指南5月前
零基础解锁三级跳远神技 30秒逆袭田径场！#体育生 #北京体育大学 #运动 #三级跳 #三级跳远
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
不会飞的体育生《冲刺班湛江》1年前
三级跳落地总是腿软，练这两个动作让你不再是软脚虾！#不会飞教学 #立定三级跳远教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9703
其利永诚-💯研究所8月前
三级跳动作分析#立定三级跳 #体考 @其利体育俱乐部 @咆哮张教练（其利体育）
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
天赋怪·李鲁浙5月前
明哥太强了，不愧是奥运选手 下次状态好些再战#天赋怪李鲁浙#立定跳远#立定三级跳
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洪仔（考前冲刺班/包进步）5月前
#热门话题 一个视频学会三级跳摆臂，直接起飞九米多#体育生 #免费分析
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1610
叁佰体育（体考冲刺班·周末班）7月前
3步攻克立定三级跳 体育生必看🔥#立定三级跳 #体育生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1728
叁佰体育（体考冲刺班·周末班）5月前
良好的身体素质 构建更完美的技术#立定三级跳 #体育生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
恒跃体育-李国强7月前
辽宁省体考生注意了⚠️三级跳到底穿什么样的鞋才合规。#三级跳#辽宁省体考
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
朗冠体育4月前
立定三级跳第一跳的发力模式练习#体育生 #田径训练 #暑假
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
劲越田径5月前
一个小细节就能让你跳得更具攻击性#立定三级跳#体育生#劲越田径
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4287
冠峰体育8月前
体考立定三级跳远快速热身（⚠️轻松完成激活身体为主，动作完成1～2次即可，切勿全力大跳）@X⚡️ #体育生 #体考 #立定三级跳 #日常训练 #上岸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
小蛋🥚5月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6165
@小飞侠8月前
三级跳第二步重点来袭！折叠、提拉、伸小腿、回扒。后续持续更新其他细节#体育生 #立定三级跳 #体考##体育精神
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3225
宇哥不渝、（全年招生）1年前
立定三级跳就是“跳第一步”，第一步真的没有这么难！#立定三级跳 #体育生 #体考 #体育高考
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3032
宇哥不渝、（全年招生）4月前
你的成绩不稳定？需要找到根本问题！看看你的蹬摆有没有出现这些毛病#立定三级跳 #体育生#体考#宇哥不渝 #广东体考
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
惠州彭于晏（冲刺班招生中）5月前
立定三级跳摆动腿的重要性 摆动腿的摆动方向决定你的第二步向前性！#立定三级跳 #摆动腿的重要性
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2276
洪仔（考前冲刺班/包进步）6月前
免费分析技术动作 #热门话题🔥 掌握这个发力技术，三级跳轻轻松松跳满分！#体育生 #三级跳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
小饭同学（体考冲刺）5月前
滚动式or扒地式，你们用的是哪一种方式过渡？#立定三级跳 #体育生 #广东体考
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
立姣训练基地（招生号）4月前
今日纯技术训练课，全部新生，一步一步来，包你们体考前全部上9米#立姣训练基地 #三级跳 @鑫鑫不噜噜脸（立姣基地）
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4133
YEou（广州体考冲刺班🔥）7月前
三级跳满分的秘诀是技术动作还是身体素质呢？#立定三级跳 #体育生 #体考 #日常训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4854
劲越田径4月前
立定三级跳第一步拿腿形成弓步的速度越快，你的落地衔接就能更好#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
引擎体育—大杨老师8月前
三级跳技巧！学会暴涨10公分！！！#体育生 #体考 #田径 #立定三级跳 #三级跳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4421
惠州彭于晏（冲刺班招生中）7月前
沉浸式感受体考三级跳热身流程 祝所有刷到的体考生成功上岸#体考#体育生#体考顺利#拾梦dream
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4785
🥔4月前
#体育生 #三级跳 #体考#田径 #训练 学会这一课你的三级跳也很飞起来
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
“🐆力美学”（寒假班招生中）6月前
有折叠前摆的三级跳一定比迈腿的好🤔#立定三级跳 #体育生#26届体考生
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
🥥皓5月前
个人见解，希望对大家有所帮助，有不对了大家帮忙指出#广东体考 #体育高考#状元 #运动#飞跃体育@广东飞跃体育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1506
沈体田径方老师（寒假班招生）4月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7365
洪仔（考前冲刺班/包进步）4月前
立定三级跳速成技巧 #热门话题 #热门话题 当你明白了支撑衔接蹬摆，你的三级跳肯定已经满分了💯#三级跳 #体育生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
劲越田径6月前
动作的发力方向决定位移方向和效率#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
张滦龙—唐山筑梦体育8月前
前面一期讲解了立定三级跳的第一跳技术动作，今天我们来看看第二跳怎么发力跳远，学会好的技术动作可以让你的跳远提升更多成绩，有更大的的潜力空间#体育生 #今儿练了吗 #体考
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5752
合肥旭哥体育张老师（招生中）4月前
三级跳专项训练#日常训练 #体育生 #旭哥体育
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
洪仔（考前冲刺班/包进步）6月前
#热门话题🔥 学会这个技术，三级跳轻松上9米➕#立定三级跳 #体育生 免费分析技术动作
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
伯乐体育（六盘水站）8月前
24级贵州体考三级跳9米1选手对三级跳技术全面讲解，建议反复收藏暂停反复观看理解#体育生 #贵州体考 #立定三级跳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
“🐆力美学”（寒假班招生中）6月前
三级跳还没有向前性的，来看看这个视频，看看向前性的来源到底怎么来的，简单明了🤔🤔 #立定三级跳 #三级跳向前性 #26届体考生#体育生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3932
广州亦恒体育（冲刺班招生）8月前
在跳跃中学会“送髋”，不仅位移能够直接变大，而且会让身体的幅度更舒展、向前行更足！为第三跳提供强劲动力！#体育生 #体考 #立定三级跳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
全网最温柔的孙教练4月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
广州亦恒体育（冲刺班招生）6月前
立定三级跳完整技术分析！适合在练习中找不到方向的同学查漏补缺、不再迷茫！适合反复观看#立定三级跳 #体考#体育生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
深圳力哥体育(技术分析)训练招生中5月前
立定三级跳②#深圳力哥体育#立定三级跳#立定三级跳教程
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）8月前
立定三级跳第二步不会送髋没有腾空跳不远？你就练这三个动作#立定三级跳 #力鼎体育#体育统考
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
STAR群英 全能陳4月前
Elite Plan｜立定三级跳第三步专门性练习（上）#体育生 #三级跳远 #体考
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
真知体育胡教6月前
现在好多体育生在三级跳初学阶段，第一跳总是想着我要分腿往远跨才会跳的远，一跳就着急分腿，大部分女生更是直接分腿往前迈，往往忽视掉了动力来源是在于跳上，这是好多初学者的一个误区，一定是双腿充分爆发弹跳后分腿收腿落地。#体育生训练日常 #体育生的日常
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
成都体育田径训练营7月前
体育生们三级跳上不了8米5的快来学学，三级跳远#体育生 #田径 #日常训练 #体考 #运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
张滦龙—唐山筑梦体育8月前
立定三级跳的起跳到第三跳的技术动作分解，好的技术动作能让你的跳远至少提高30厘米#体育生 #唐山筑梦体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1288

简介:

您在查找“三级跳以屁股为准还是脚”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: