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骨友家园好物优选1周前
把钙用在骨头上，才是精准养护！ 光单一的补钙，可能并不能很好的养护到骨头，如何引钙入骨，才是关键 #补钙 #钙片选择 #钙片 #无限回购的宝藏单品
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岐黄后人刘大夫5月前
补钙补不对，小心骨头还变“脆”！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松症 #补钙 #钙流失
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祁晓媛5月前
人的衰老是从骨头开始 钙是人体的重要物质 缺钙会使得骨头衰老且伴有其他疾病 规避补钙误区 让我们一起正确补钙！#创作者中心 #创作灵感 #科普医生 #补钙#缺钙
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夏冬冬博士7月前
补钙对于骨质疏松的作用？又多重要？ #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #补钙 #钙片 #抗骨质疏松药物
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芒果玫瑰🌹4周前
你也以为骨质疏松就是“缺钙”吗？ 常见错误观念： ⚠️“骨质疏松就是缺钙，所以多喝牛奶、多吃钙片就好。” ⚠️“只有老年人才会骨质疏松。” ⚠️“骨质疏松是骨头的问题，跟其他器官没关系。” ⚠️“晒太阳、补维生素D 就够了。” 👉 这些观念都不完全正确。 骨头不是死的，它是活的、有新陈代谢的组织。 骨质疏松并非只因为“缺钙”，而是： 钙吸收不了（肠胃吸收力差、维生素D、K、镁不足） 骨质更新慢（细胞代谢力弱、氧化压力高） 长期酸性体质（饮食不均衡让身体“溶骨”来中和酸） 结论： 👉 “补钙”只是最后一步， 若身体连“吸收、利用、修复”的机制都弱了，再多钙也进不了骨头。 真正该做的3个方向： ✔提升吸收力：补足维生素D、镁、维生素K2 ✔强化骨代谢力：摄取天然植物营养素（多酚类、类黄酮、抗氧化营养） ✔平衡体质与荷尔蒙：适量运动、足够睡眠、避免长期压力 👉 “骨质疏松”不是“钙的问题”， 是“全身营养与代谢系统的协调问题”。 生活实用Tips ★每天摄取 多样颜色蔬果 → 抗氧化、抗发炎 ★加入含 植物多酚、多醣体、维生素K、镁 的完整性食品 ★适度运动（负重训练最有效） ★保持 肠道健康 → 因为“吸收”从这里开始 骨头的健康，其实是全身健康的反映。 当你的细胞、免疫、代谢都在良好运作，骨头自然也坚固如初。 所以，别再只顾着“补钙”， 要让身体有能力“用好钙”，才是真正的护骨之道。 #骨骼的迷思 #如何让骨骼健康 #健康知识分享
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膝膝相关林医生5天前
喝骨头汤能补钙吗？ 骨伤后喝点骨头汤，你是不是经常听到这样的话？到底能不能补钙？补钙有哪些食物可以推荐呢？#补钙 #揭露真相 #食物
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老于送口福7月前
钙片成把吃，骨头反而更脆？ #老年生活 #补钙
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骨科医生马俊1月前
吃钙片治不了骨松？两分钟认识骨质疏松#骨质疏松 #补钙 #维生素d #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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蒋老师讲辩证养生3周前
骨质疏松是骨头的问题还是体质的问题？体质的问题又是谁的问题，是脾胃和肾的问题？骨质疏松自然是脾胃和肾的问题，那吃保健品补钙还是健脾养胃补肾？大家在评论区留言#关爱女性健康#关爱女性健康小知识 #年龄只是数字
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和道健康课堂6月前
喝了几千年的钙片不如骨头汤？#健康 #养生
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骨科医生任敬佩4月前
钙片到底是不是药，能不能治疗骨质疏松 #骨质疏松 #医学科普
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英姐健康笔记1月前
体检出骨质增生？别再冤枉钙了！ 你的身体在无奈“自救”！骨刺是身体帮你垫的“骨头楔子”。 关节不稳的根源，可能是缺了它！ 转发给身边一疼就吃钙片的朋友！ #骨质增生 #骨刺 #关节疼痛 #健康误区 #营养与健康
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骨科张志武医生3月前
骨刺是补钙补出来的吗？ 需要手术吗？#骨刺 #骨刺和骨质增生的区别 #骨刺是怎么形成的 #骨科张志武医生 #抖出健康知识宝藏
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辉说虾青素3周前
你的钙补对了吗？真的到骨骼了吗？ 明明补了钙、补了维生素D，一查骨密度，还是骨质疏松，更让人纳闷的是，血钙反而有点高？#科普 #钙 #维生素d #维生素k2
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膝关节外科刘国彬2月前
这三件小事，正在悄悄偷走你骨头里的钙 #补钙 #膝关节外科刘国彬 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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上海六院骨科欧阳医生1年前
你知道经常做哪些事，会偷走你骨头里的钙吗？#硬核健康科普行动 #骨科医生 #上海六院骨科欧阳元明 #如何正确有效的补钙 #专业的事交给专业的人
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小小食养师3月前
吃钙片就能补钙吗？#科学营养护航工程#补钙入骨 #补钙
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钙达官方旗舰店1周前
把钙搬到骨骼里的纯净乳钙 #钙达 #牛乳钙 #天然温和 #钙片 #补钙吃什么
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注册营养师孙晔2月前
别被‘以形补形’骗啦！🥣骨头汤根本不能补钙！ #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #钙片 #骨质疏松 #碳酸钙 #长高
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阿牛哥哦4天前
都知道骨头汤补钙是玄学，选钙片，一定要选那种软硬骨都兼顾的！#钙片 #养生 #科普 #钙
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慧养笔记1周前
天天吃钙片，骨头照样松！倪师：补骨关键在「补肾」！肾气虚，吃再多钙也守不住！「它」才是补肾阳第一名！
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脊柱医生任志伟5月前
一碗骨头汤真的能顶3片钙片？ #补钙 #科学补钙 #脊柱医生任志伟 #骨头汤补钙 #脊柱健康
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王旭东 防治骨质疏松5月前
@上海六院福建骨科 骨质疏松就是缺钙？听骨科医生怎么说！#骨质疏松 #骨质疏松症 #补钙 #补钙误区 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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骨科小朱医生1周前
骨质疏松不是钙少，而是“骨被悄悄吃掉”骨量流失的三个隐藏真凶 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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郭俊超医生1月前
骨头光补钙没用，这5样吃对了，骨头才真的硬邦邦 #补钙 #骨质疏松 #维生素D #骨科 #医疗健康创作训练营
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脊不可失•林医生6月前
你分的清骨质增生和骨质疏松的区别吗#骨质增生 #骨质疏松 #补钙 #钙片
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骨科小朱医生1周前
喝牛奶、吃钙片都没用？骨科医生揭秘骨质疏松的“真凶” #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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骨科医生马俊1月前
补钙质的四个真相，听骨科医生来分析#补钙 #高钙食物 #关节痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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素书佛灯1周前
一直认为骨质疏松是缺钙引起的，听倪师的讲座才明白原来肾虚是根源#健康观念也需要及时更新#养生
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睿林治痛4月前
这个习惯让骨头越来越脆，但你每天都在做 #骨质疏松预防 #补钙误区 #生活小常识 #健康科普
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骨科高春雨医生2周前
钙片并不是药，并不能治疗骨质疏松，很多人都吃错了 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨关节科左云周主任1周前
生活中这3件小事 正在悄悄偷走骨头里的钙#武汉中西医结合骨科医院 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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安全君3周前
骨质疏松，不等于补钙解决 #医学科普 #骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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镇江市妇幼保健院镇江市第四人民医院1月前
身体的本钱快花光？骨头发出SOS！硬核补钙！ #原创 #科普 #镇江市妇幼保健院 #骨质疏松 #补钙
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倩妮1周前
30岁以后，就算什么都不买，骨胶原钙一定要趁早吃！#补钙#关节#骨胶原钙
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骨科小朱医生2月前
骨质疏松不等于缺钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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骨科李凡医生2周前
女性一定要学会爱自己，从保护好你的骨骼开始！ 一个视频教大家如何科学护骨，怎么正确补钙#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨骼健康 #维生素d
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娟姐讲侗药5月前
接骨草=天然钙片，骨科医生不敢说的骨头修复草 接骨草又名陆英，八棱麻，始载于《神农本草经》，是中医药典中赫赫有名的“续骨仙草”#万物皆可种草 #接骨草#八棱麻#自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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骨科医小生5月前
第19集：做好这一步，让骨痂又快又硬 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨痂 #医学科普 骨折后狂吃钙片？小心白忙活！骨痂的生长除了饮食补充钙、维生素，应力刺激同样至关重要，那么什么是应力呢？今天医小生告诉你
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骨科康复王学乾5月前
骨折后补不对钙，小心全长在肉上 #补钙 #骨折 #医学科普 #医疗小常识
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疼痛科郝巍医生4月前
钙片不管用？这点一定要知道 #关节炎 #医学科普 #膝盖疼 #健康科普
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叶亚平教授-足踝健康科普站8月前
骨胶原钙片是保健品，不等于药物治疗上作用微乎其微 #钙片 #骨胶原钙 #补钙 #医学科普
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暖阳康复•王智鹏主任2周前
膝盖疼≠缺钙！康复医生提醒，别盲目补，先找对病因再应对，这几点要注意！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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谈骨论筋岳主任3周前
#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #补钙 #钙片
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骨科何磊医生5月前
#钙片#维生素D#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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靳哥说抗衰6天前
为什么天天补钙，膝盖还是咔咔响？#补钙#骨骼健康#健康科普#骨骼密度#骨骼抗衰
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体育升学孙老师(招生)1周前
DHA补脑力，牛乳高钙强骨骼。双倍关爱，一片到位。 #真本真 #牛乳钙片 #钙片 #DHA钙片 #体育升学孙老师
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健康大讲堂1周前
第 18 集 倪海廈：雞蛋跟它一起炒，才是「補鈣之王」，骨骼不疏鬆，內行醫生都佩服!#倪海厦 #健康 #养生 #中医 @抖音小助手
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关节骨科范医生3周前
钙片，维D，活性D，骨质疏松用药有何不同？ #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松 #钙缺乏 #维生素D缺乏
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郑大一附院关节外科李树山1月前
如何补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨质疏松 #补钙
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二马冯·在学习1月前
#知识分享 #每日分享 #干货 #读书分享#终身学习
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几点见闻1月前
钙片简史#钙片 #万物简史 #历史 #科普 #涨知识
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小诺de故事4周前
#传统文化传承
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兔兔💖百货4天前
#液体蛋白钙 美国进口原料骨胶原小分子易吸收液体蛋白钙中老年补钙（一瓶试吃）#骨胶原蛋白钙 #补钙 #蛋白钙 #超便宜超划算 @DOU+上热门 🔥 @DOU+小助手
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周凡生活观5天前
#补钙 #骨骼健康#健康科普
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朗读者小李子5月前
钙片只选对，不选贵，吃钙片一定要选含有骨胶原的维D钙#补钙 #钙片 #骨胶原钙 #诺特兰德 #国货之光
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肾内科柳文瑞医生5月前
骨头酸痛易骨折，这是咋回事？ #骨折 #医学科普 #柳文瑞 #涨知识
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曾祥勇3周前
#儿科#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册#儿童
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