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百年望族留余讲堂家文化.6月前
夏天中午必须休息，哪怕五分钟也好！#国学文化 #康华兰 #国学智慧 #传统文化 #涨知识
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蒋讲心理6月前
碎片化睡眠，你需要努力让自己入睡吗？ #碎片化睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #心理
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大愚书房7月前
八分钟共读一本书：《高效休息法》。你是不是无论怎么休息，哪怕睡得再多，还是觉得很疲劳？#读书 #读书笔记 #高效休息法 #认知思维 #知识科普
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SISTER姐妹家主理人(君姐)4周前
哪怕只有10分钟了 我也要做个精致的人出门
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302路橙哥🚌宝藏司机🔥7月前
#公交司机 #劳动不易 #乘车文明每天，当我们轻松踏上公交，享受便捷出行时🚍 可曾想过背后那些默默付出的公交司机师傅们？ #为了给我们干净舒适的乘车环境，他们利用短暂休息时间深度清洁车厢。哪怕只有十分钟间隙，也立刻投入工作，用力擦洗座椅，每一下都饱含对乘客的用心。浸湿的拖把反复摩擦，不放过任何污渍，清洁完还过两次清水，只为彻底洗净灰尘污垢。 这并不轻松的清洁，只是他们日常工作的冰山一角🧊 #他们用汗水换来车厢整洁，给我们美好的乘车体验。希望大家体谅他们的辛苦，尊重劳动成果，一起维护这方小小的温馨空间💕@温州交运集团泰顺有限公司
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莞漂女汉子7月前
这一路很长，也没人说话，反正困了一定要睡，哪怕10分钟也好 #记录真实生活 #货车司机
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唐牛讲专升本英语5月前
唐牛老师课间休息10分钟，到底在干嘛！ #唐牛专升本英语 #唐牛讲英语 #唐牛老师 #之了专升本 #健身打卡
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五爷1周前
好想休息一下，哪怕十分钟也好
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CNC编程阿辉1年前
厂里每天10点和15点半休息十分钟，很人性化，上班族的快乐时光 #五金模具 #模具厂 #cnc加工 #cnc编程
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天佑李李李1周前
我用洗碗十分钟，把自己从信息过载里拽了回来 大脑不是无限内存的硬盘，它也会过载。 真正的高效，不是“多线程”，而是“活在当下”。 读完《正念的奇迹》我才懂： 认真洗好一只碗，比刷100条短视频更有用 #好书分享 #深度思考 #个人成长 #精神内耗 #认知觉醒
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三只小熊👦1周前
小学的时候，哪怕课间只有10分钟的休息时间也能跑去打会儿球。为什么我现在只是喝杯咖啡叹口气而已，10分钟就飞快过了呢？越长大，时间过得越快。#句子星球#一句顶一万句书籍 #书中感悟 #一本好书
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肝胆胰肿瘤外科 车旭医生8月前
熬夜也有技巧？别让不良习惯害了你。#车旭日记 #硬核健康科普行动 #科普 #深圳
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伦子妈妈（学渣逆袭）4月前
晨读效果不在于时长，而在“专注”和“规律” 哪怕每天只有10分钟，是性价比极高的自我提升方式，既能高效利用时间，又能为全天注入能量！#亲子教育 #亲子互动 #辅导作业 #亲子阅读 #学霸秘籍
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阿邓爱糊涂2月前
休息也是一种自律！ #自律#认知#人间清醒#爱糊涂的阿邓
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顺美美美4周前
别瞎忙，哪怕每天只有10分钟，也可以通过复利让你悄悄超越90%的人。
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江津爱跳舞的何园长12月13-14线下课3周前
#幼儿园开会 #幼儿园 #江津何园长 中午老师必须要睡午觉，哪怕10分钟，开会高效而有意义，不要浪费大家时间🥰
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萍萍日记1周前
清晨的困意抵不过送老公的执念，本就短暂的轮休被特殊情况召回压缩，可哪怕只有这十几分钟的车程，也是我们夫妻俩最奢侈的二人世界。送老公归队后他守护万家灯火，我转身回家继续守着柴米油盐和一双儿女，我们的爱情没有花前月下，没有朝夕相处，却有着“你守国，我守家”的默契与坚定。短暂的别离是为了更安稳的团圆，那些缺席的时光、未说尽的情话，终将在下次相聚时，酿成最甜的模样。#退伍女兵记录生活#日常vlog #记录日常#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手
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成长伴学小课堂1周前
高质量陪伴，无关时间长短 #育儿经验分享 #家长必读 陪伴不是 “守着”，而是 “用心”。哪怕每天只有 10 分钟，放下手机，放下焦虑，专注地和孩子聊聊天、玩个游戏、读本书，这种全身心的投入，比半天的无效陪伴更有意义。孩子要的不是你的时间，是你的重视～ 点赞提醒自己，多给孩子高质量的爱#高质量陪伴 #亲子互动 #育儿干货
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留余家文化传播者1月前
中午必须得午休，哪怕只有几分钟！ #康华兰 #传统文化 #智慧人生 #涨知识
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衡水月月·美甲美睫定制师1周前
在不影响他人的前提下，请你一定要像我一样—— 自恋一点点。自我欣赏从来不羞耻，一定程度的“美而自知”，本身就很有力量，也很有感染力。 所以只要有时间，哪怕只有五分钟、十分钟，也要把自己收拾得干净、得体、漂亮。对着镜子多夸夸自己，在出门前，在脑海里认真数一数自己的优点再走。 我对自己是200%的相信。别人的赞美会让我开心，但它真的没那么重要，因为我对自己的认可——永远只由我自己来决定。外界的评价，只是附加值。 这个世界，其实只接受我们自己给自己的那份评价。 如果你一直告诉自己：“我很孤独”“没人爱我”，那你的世界很可能真的会变得孤独、冰冷。因为你躲在阴影里，太阳自然照不到你。 所以，请你一定要站到光里来。先学会肯定自己， 这个世界才会慢慢回应你。#女性力量#原相机无美颜 #你今天真好看 #爱自己#你今天很漂亮
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咕咕悦读2周前
感到能量弱的时候做下面的几件事：1.少说话（喋喋不休毫和无目的的聊天其实只会让心更累）2.多休息（高质量深度的睡眠，哪怕只有15分钟也能让我们迅速恢复能量）3.晒太阳4.运动（选择一项你喜欢的运动方式，不用为了减肥健身，只为了快乐）5.冥想（独处半小时，放空思绪，什么都不要想）6.接触高能量的人（高能量的人真的会赋能）
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港湾女性觉醒1周前
语言能跨越距离 #人生感悟 #情感共鸣 #女性成长 #港湾情感 #家庭幸福
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追风说剧1周前
爆款剧张北跑山 跑山人张北：无重生，无系统，一切的一切都是从最初为了山神老白恢复开始#爆款 #沙雕 #一口气看完系列
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小雅1周前
每天早上哪怕只有10分钟，也坚持走一下#早晨随拍
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勇敢的小碗3月前
当早上只剩10分钟时可以穿什么？#今日穿搭 #穿搭不重样 #通勤搭配 #一周穿搭 #ootd穿搭
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一条咸鱼🐟1周前
下班回家，只想在车里多待10分钟，不是不想回家，只想趁这片刻的安静，把工作的疲惫，生活的压力，婚姻的情绪，都卸一卸，推开车门，我还是父母的依靠，孩子的超人，人到中年，连独处都是奢望。#情绪 #情感共鸣 #独处的时光 #女性
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国学文化传播7月前
中午必须要休息，哪怕只有五分钟都行 #康华兰 #传统文化 #国学智慧 #智慧人生 #涨知识
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🌻️从容淡然😋️1周前
每次都等娃们一个一个都睡了，咱再躺下睡会，哪怕十分钟二十分钟时间的朦胧，也足矣放空izji，释放灵魂.身心休息时间开启，这一刻才是世界静止的时候.#生活很美好记得微笑 #记录生活 #今日分享
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@琴1周前
#上班休息十分钟自拍哈哈 #
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漂泊【Drift】1周前
工作很辛苦！但生活还要继续！#休息十分钟时间
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袁来是您1周前
#休息十分钟
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清晰的瓶子1周前
#工作服挑战 休息十分钟继续干
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☀sun girl1周前
课间十分钟，虽说是给学生休息的，老师也很需要这10分钟的缓冲时间……
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国学智慧文化1月前
中午必须得午休，哪怕只有几分钟！ #康华兰 #传统文化 #智慧人生 #涨知识
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留余家文化传播者7月前
中午必须休息哪怕五分钟！ #康华兰 #传统文化 #国学智慧 #国学文化
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WU*^O^* 雨1周前
#职业技能 #一起上课 #教室 课间休息十分钟休息随手拍
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你若安好便是晴天10101周前
运动从不是一时热血——刷到跑步健身视频点赞收藏，买齐装备却半途而废，不算真开始。从今天此刻起，哪怕快走十分钟，日复一日、年复一年坚持才会有结果，尤其健身，得靠时间慢慢熬。#晨跑打卡 #晨跑10公里
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一栗小米线上瑜伽1月前
线上瑜伽|执行力才是最好的贵人 总说“等有时间”“我太硬练不了”，结果永远停在原地。 瑜伽不需要完美开始——哪怕动作粗糙，哪怕只能练10分钟，只要立刻垫上瑜伽垫，就是赢了。 你只管行动，把体态的舒展、身体的柔软，都交给时间。 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #线上瑜伽 #小米瑜伽 #dou上热门
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康华兰国学文化传承7月前
中午必须休息哪怕五分钟！ #康华兰 #传统文化 #国学智慧 #国学文化
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智慧英才曹老师👩🏻‍🏫1周前
课间的十分钟追问，不是浪费休息时间，而是为梦想铺路的小碎片。每一次听懂的知识点，都是未来发光的伏笔。#课间十分钟 #学习日常 #学习碎片 #知识点
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康华兰华学智慧2年前
中午哪怕再忙，也要抽出一点点时间来休息。#康华兰 #传统文化
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英语丁老师1月前
初中英语背单词的好方法 #英语#背单词#初中英语#英语单词
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筱楠（彬彬有氧运动）1周前
其实真正的训练时间没有多久，怎么不能坚持下去呢，一节课70分钟，10分钟拉伸，每次结束休息大概休息10秒钟，一次一首歌的时间而已，12月继续加油#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #上热搜
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→从泥土到云端↓1月前
《爱的名义》课间十分钟，我只能在座位上看书 #学习压力 #学习需要劳逸结合 #课间休息十分钟 #教育改革 #华趣在路上
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香香1周前
#挣钱温饱 十分钟休息时间
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浪姐-慧生活1周前
她们真的需要休息，哪怕只有片刻！ #母亲 #感叹人生 #情感共鸣
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雯馨1周前
永远不要为轻松的日子感到愧疚#心理学 #焦虑 #配得感 #放松解压 #放松一下心情
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『永恒』1周前
《扎心！职场人下班后的停车场，藏着90%的崩溃》停车场的10分钟不是逃避，是成年人给自己的温柔续航——生活虽难，但你超棒！ #你还好吗 #停车场 #扎心语录 #生活不易加油
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Lagom 🫧2周前
“不只是钱，是尊严。” “我能一直站。” “我连续走十几分钟，然后休息一下，接着走。” #原创视频 #易烊千玺 #金鸡奖 #精彩片段 #看了一个片段刷了一部剧
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谷饶智习文化中心1周前
课间10分钟，这样休息效率更高#小知识 #一分钟干货教学 #心理学 #教育
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草莓小剧场（十年版）1月前
丈夫跪地求婚，喜悦痛苦参半，哪怕只是十分钟的温存！ #溪光漫过野山塘 #天桥短剧
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东海水中的银鱼「🈲连赞」1月前
如果异地恋，只有10分钟，也会见面的赫宰，没倒时差，没休息，第二天还要再飞的情况下，推掉了同事的婚礼，也要参加生日会，少了一次，便会遗憾的对么。#cp #我嗑的cp是真的 #李赫宰 #李东海 #kpop
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玫瑰HRlu.⁵⁸2月前
从玫瑰园26多分钟视频里截取的舞台背后努力再努力的你#鹭卓 哪怕休息时间都用来一遍一遍的熟悉每一首歌、每一个舞蹈动作的你。只为与我们每一次奔赴的时候能够呈现最完美舞台的你。 看到你永远真诚且毫无保留地爱着每一位幕后的工作人员，听到他们真心对你所有美好的夸赞。真的会泪目😭 ✍️ 每一天，在忙碌工作的休息间隙哪怕一分钟，也不忘来社交平台跟我们报备平安分享小快乐的你。这一刻爱意真的没有时差#歌手鹭卓 你值得#未来可期 💙我们一定会在未来更多舞台场合多多见面的。一起走更长的路吧🌹🌹🌹 视频截取自：鹭卓1124号玫瑰园（完整视频请去wb）
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勇敢的小碗2月前
当早上只剩10分钟穿什么上班？#今日穿搭 #今天穿什么 #一周穿搭#穿搭技巧 #通勤搭配
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Mohini的瑜伽日记2周前
能开始就是最好的时间！否则你就看着别人的马甲线和大长腿，然后摊在沙发上吃薯片#瑜伽 #最好的时间 #自律
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姜乾1周前
#冬训 #训练打卡 酝酿打气了好几天才决定跑十公里，7公里的时候跑不动了休息了十分钟然后又开始跑，好歹是跑到了哈哈～
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千斤美少女壮士1周前
今天下午被上帝骂还摇人来一起骂 不能回嘴，这份工作还能做下午吗😭#vlog日常 #内容太过真实 #记录日常 #电商人 #百亿流量扶持
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传播国学文化2月前
中午必须要休息，哪怕只有五分钟 #康华兰 #养生知识 #传统文化
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姜南（成长版）9月前
我们为什么会因为休息感到羞耻呢 #姐妹的课间十分钟 #女生必看 #婚姻 #情感共鸣 #碎碎念
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