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田老湿1月前
跑步姿势来教学 #跑步减肥 #新手跑步 #马拉松 #跑步技巧 #健康生活
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步技巧分享-自然前倾 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #跑姿 #跑步知识技巧教学 #抖音开跑计划
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李美珍7月前
想要跑得又快又轻松？这几个开髋动作，赶紧练起来吧！#跑步 #送髋 #马拉松 #抖音送你去跑马 #传递奔跑的力量
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）7月前
正确跑姿六要素 掌握好这六点，让你跑步又快又好轻松 #跑步 #马拉松 #跑姿 #跑步技巧 #跑步知识
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）5月前
正确跑姿最全解析 解析正确跑姿最全攻略 #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑步技巧 #运动
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朱建华6月前
5个常见错误跑姿，看看你有没有相同情况，正确的跑姿不仅会提升跑步成绩还会避免运动中产生的伤病 #跑步 #跑姿 #一级运动员 #马拉松 #跑步不落单
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马拉松技术控6月前
学会一个动作纠正80%以上错误跑姿 #改跑姿 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #传递奔跑的力量 #跑步专项技术训练
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阿文教练5月前
跑姿纯干货分享，点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
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阿文教练4月前
现场纯干货跑姿教学 跑姿纯干货分享，跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑，看完有惊喜#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享#摆臂
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郭珉瑞3月前
大迫杰丨如何像大迫杰一样跑步？拆解大迫杰跑步动作模式 今天我们开启一个全新的板块：动作模式分析。 第一期内容我们就来分析马拉松史上最快的黄种人——大迫杰的跑姿分析。 看了就是练了，让我们发车吧！
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梁柏城8月前
五个小技巧帮你塑造完美跑姿！ 新手跑者必看的一课！赶紧推荐给你喜欢跑步的朋友们#田径 #跑步 #马拉松 #长跑 #体育生
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步技巧分享，抬不起腿？ #创作灵感 #跑姿 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #马拉松
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跑者食悟6天前
完美跑姿的10个细节 #跑步那些事儿 #马拉松 #跑姿
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阿文教练4月前
现场纠正跑姿 现场跑姿教学 跑姿现场教学，马车的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@马车跑瘦了 #跑姿 #跑姿教学 #跑姿纠正 #跑步 #马拉松
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喷嚏老师的跑步秘籍4月前
送髋跑 髋发力抬腿 膝放松 脚自然 #马拉松 #跑步运动 #跑姿 #跑步 #跑步训练
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鸡脚大帝(足外翻先练足弓）1月前
万人吐槽的僵尸跑姿教程来了！ 虽然很难看！但是受伤概率很少，并且还恶心的对手！#大迫杰完美跑姿 #马拉松 #跑鞋 #完美跑姿 #鸡脚大帝
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）1周前
六步学会完美跑姿 #跑姿 #马拉松 #跑步 #跑步姿势 #跑步知识
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我也差点意思4月前
快来学习拥有高效的跑姿吧！#中长跑#马拉松
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阿文教练5月前
现场跑姿教学 跑姿现场教学，翁老板的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@翁老板爱跑步 #跑步 #马拉松#跑姿 #跑姿纠正 #正确跑步方式
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李文杰（全马2小时39分）4月前
怎么改善跑姿？三个动作教会你！#跑步 #马拉松 #跑姿
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维佳快跑🏃🏼‍♂️1月前
跑步坐着跑，丑累丑累的，还容易粗腿！ #马拉松 #跑姿 #跑步 #跑步干货 #新手跑步
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马拉松技术控1月前
发力意识决定结果 #跑步知识技巧教学 #跑姿教学 #改跑姿 #马拉松训练 #跑步 跑动中是大腿带动小腿，充分后蹬，早落地、积极落地、积极下压，合理摆腿，利用重力，做重力的朋友！腾空时放松，落地后沾地就起，离地瞬间抬脚后跟，充分利用向前的惯性，从而呈现出适合自己的、省力向前的、自然流畅的跑步技术！
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强竞体能5月前
跑圈名词解释——前掌跑法(1) 这个视频我们聊聊前掌跑法的概念、前掌跑法时足部的动作划分以及常见的错误，下个视频我们聊聊前掌跑法的优势、风险以及要求。 #马拉松 #前掌跑法 #大迫杰 #吴向东 #跑姿
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跑步教练聂子8月前
跑姿不对努力白费｜3步学会正确跑姿 分析跑姿，就要从基于生物力学原理出发，这种跑姿能够有效缓冲地面冲击，减少受伤风险，同时提升跑步效率。 主页还有更多跑步不伤膝的干货！ #跑步技巧 #跑姿 #跑步新手 #抖音送你去跑马 #马拉松
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）7月前
跑姿 这四种跑姿你见过吗#跑姿纠正 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #跑步 #马拉松
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风行天下7月前
正确跑姿六要素 做好这六点，让你跑步越跑越轻松#跑姿 #马拉松 #科学运动 #跑步 #跑步知识
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河海之春马拉松俱乐部4月前
跑步正确跑姿拆解#跑步 #跑姿 #马拉松 #天津海河之春俱乐部
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）8月前
跑姿解析 蹬伸，腾空，折叠，前摆#跑姿解析 #跑步 #马拉松 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营
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阿文教练4月前
跑姿现场教学 现场纠正跑姿 现场跑姿教学 跑姿现场教学，老A的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@老A跑瘦了 #跑姿 #跑姿教学 #跑姿纠正 #跑步 #马拉松
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
“稳松摆弹”新手跑步的四大关键点！ #跑步 #马拉松 #中长跑 #长跑
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步技巧分享，脚后跟的摆动。 #创作灵感 #跑姿教学 #跑步技巧 #传递奔跑的力量 #跑步
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
好的跑姿是什么样的，一条视频让你看明白！ #跑步 #马拉松 #长跑 #中长跑#无锡马拉松
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跑者食悟5天前
告别膝盖痛！正确跑姿全解析 #跑步那些事儿 #马拉松 #马拉松训练 #跑步
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跑步代教练1周前
跑步五要素，多练习改善跑姿#跑步 #跑姿 #马拉松 #健康跑 #跑步治愈一切
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姿势跑法龙井教练1月前
如何像精英选手一样，跑得毫不费力 正确的跑步姿势，可以让你跑得更轻松，更少的伤病困扰，跑得更快。 #运动 #跑步 #dou来运动吧 #因为热爱所以坚持 #马拉松
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姿势跑法龙井教练5月前
避免错误跑姿跨步，2个动作帮你轻松解决#避免错误跑姿 #马拉松 #长跑 #跑步受伤 #跨步
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校长爱跑步1周前
#中长跑 #长跑 #马拉松 #跑姿 3km跑进12分钟教学
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喷嚏老师的跑步秘籍4月前
送髋跑 找到髋发力 捞起腿往前送 #健身 #跑步 #马拉松 #正确跑姿 #跑步知识
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白水跑不快5月前
真实10分配到1分配的跑姿实拍，看看你是哪一款?#跑姿 #配速 #跑步 #马拉松 #不同配速下的跑姿
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腐烂的布5月前
其实没有最正确的落地方式，但有些跑友稍微改善一下落地方式或许就能跑得更快#抖音精选 #教学 #马拉松 #跑姿 #避免伤病
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金春萍 不褪色的金子5月前
慢跑不能送髋？看完这条视频你就明白了#跑步 #马拉松 #跑姿
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小狮子啊啊啊啊3周前
30秒学会，超帅跑姿 想要拥有一个好看的跑姿 一定要强化力量训练哦 我也还需要继续努力 一起加油！ #跑姿 #马拉松
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小白教练流星锤⚒️7月前
仰头哈腰坐着跑 一招纠正 骨灰级跑姿视频分析+国际大师级专业教学 #科学跑步 #全民健身 #跑步治愈一切 #马拉松训练 #跑姿纠正
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马拉松技术控2月前
零基础学跑姿一对一私教课精华剪辑 #跑姿教学 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #跑姿纠正 #传递奔跑的力量
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
网上学跑步学的像个小机器人，帮他调整跑姿！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #跑姿
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云眼1周前
兵无常势，水无常形，马拉松途中也就用了四五种跑姿吧，上坡的时候还能315追击，不断根据地形改变自己姿态，实力不够，技巧来凑。#跑姿欣赏 #马拉松
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李文杰（全马2小时39分）4月前
一个视频教会你，如何跑起来体态轻盈！#跑步 #跑姿 #马拉松
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喷嚏老师的跑步秘籍8月前
上下坡跑 找到最佳的前倾｜正确跑姿 上坡 下坡， 最好的落脚 找到最好的身体前倾… #马拉松 #跑步姿势 #跑步 #跑步知识 #半程马拉松
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运动狂人佳哥4月前
半分钟get正确跑姿，让你一学就会 跑步是一项简单又有效的运动，但错误的跑姿可能导致受伤，还影响锻炼效果。花半分钟，就能学会正确跑姿。 #跑姿 #无伤跑 #跑步知识技巧教学 #奔跑吧 #马拉松训练
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RunnerLoc1月前
【新手必看】马拉松后半程不掉速的跑姿秘诀 原创字幕，搬运自SUI频道。 #跑步 #马拉松后程掉速
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大芹爱跑步9月前
正确跑姿五大要素#科学跑步减少受伤#跑步#跑步知识#跑步技巧#马拉松
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叶子（青浪跑步）2月前
别再瞎改跑姿了！分享正确跑姿的5个要领！#热爱无止境 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步姿势
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风中之鹏8月前
个人摆臂心得#跑步 #马拉松 #跑姿 #说真话 #科学运动
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金春萍 不褪色的金子5月前
初跑者跑步小腿前面不舒服，后面小腿僵硬，快来看看是不是这种跑姿#跑步 #马拉松 #跑姿
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金春萍 不褪色的金子5月前
简单明了的跑步姿态，刚开始跑步的一定要注意这几点#跑步 #马拉松 #跑姿 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场
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白水跑不快4月前
跑步新手常见的跑姿问题有哪些?别着急，你们要得纠正方法来了! #跑步新手 #跑步小白 #跑姿 #跑步 #马拉松
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孙士晔的隐秘生活4月前
肯尼亚跑者营，这个暑假帮你探路：21. 职业教练带来马拉松训练和比赛的知识 #肯尼亚 #马拉松 #比赛 #田径 #训练
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风行天下7月前
正确的跑步方法和技巧 四个跑步技巧，让你又快又不累#跑步 #马拉松 #跑姿 #科学跑步 #跑步知识
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）5月前
常见的四种错误跑姿 你中招了吗 #跑步 #跑姿 #马拉松 #跑步知识 #跑步打卡
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喷嚏老师的跑步秘籍8月前
跑步的身体 找到前后平衡｜正确跑姿 在跑步时， 身体前侧意识强、后侧意识弱， 有没有发现？ 那我们，向后跑！试试看… #马拉松 #跑步知识技巧教学 #跑步姿势 #跑步 #正确跑姿
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白水跑不快5月前
跑步新手最常见的6种特色跑姿，看看里面有没有你!#跑步小白 #跑步新手 #跑姿 #跑步 #马拉松
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标老师跑步6月前
#跑姿#运动#跑步 #马拉松
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中体未来4天前
怎样才能提高步幅 #体育生 #马拉松 #跑步 #中考体育#破冰训练营
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小黑哥5月前
新手0基础学会-改进跑步姿势的5个技巧 跑步姿势难看？ 跑步很累，不知道如何发力？ 越跑越没有信心？ 我也是和你一样跑过来的，累计跑了10000公里了，今天的这5个技巧， 能帮到你，解决你的困扰，记得点赞收藏哦！ #不如跑步 #跑步 ＃跑步技巧 #跑步日常 #运动
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喷嚏老师的跑步秘籍4月前
送髋跑 创造送髋力 捞起腿往前送 一个标志桶， 创造送髋力， 带动你去跑动！ #马拉松训练 #健身 #跑步 #正确跑姿 #跑步知识
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