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二人食记4月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -铁板牛排芝士黑虎虾 -电饭煲辣奶油意面 -水果拌 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #妈呀太香了 #一口掉进水果味的夏天
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主厨Will6月前
㊙️牛排这样吃一定不会出错！ 今天就来教给大家三种常见牛排的吃法！西冷菲力和肋眼，每一款都有着自己的特色和烹饪手法！看看你喜欢哪个快点学起来吧！#好好吃饭大赛 #牛排 #牛排的家常做法 #西餐
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阿哥美食9月前
牛排新吃法#抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食教程 #跟抖音学做菜 #美食
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犬子炫食记6月前
在家复刻街头牛排，谁说国产牛肉做不了牛排。好吃又健康小孩哥狂炫！#自制牛排 #牛肉腌制 #牛肉吃法 #黑椒汁 #杨多狗
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Cooking_Kiki7月前
#煎牛排 自己做饭等于干净饮食 、有手就会的健康饮食快去试试吧#我的厨房日记
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努力健身的小林3周前
黑胡椒香煎牛排～ #自律健身 #牛排 #健身餐 #干净增肌 #会做饭的男生
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小溜10号早9:00高端家纺溯源4月前
暑期孩子的牛排大餐 牛排的多种吃法解锁#牛排 #我的生活日记
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吃点牛排吧｜🥩2天前
5分钟速做“家常牛排”#一人食记 #牛排 #减脂餐 #真实生活分享计划 #有段视频素材缺失版
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卷卷泡面头又饿了3月前
#好好吃饭大赛 #牛排 #牛排的神仙吃法 #煎牛排 #青酱 超绝厚切牛排🥐夏日超解腻青酱酸奶酱🔥 🥩 食材准备 主食材 厚切牛排 1 块（约 5 cm 厚） 可颂面包 2 个 小番茄 200 g 土豆 1 个 生菜、洋葱圈、番茄片（适量） 帕玛森芝士（适量） 调味料 盐、黑胡椒（适量） 橄榄油（适量） 黄油 20 g 大蒜 2 瓣 迷迭香 1–2 枝 烧烤辣椒粉（可选，用于土豆丝） 酱汁 青酱（OUSA） 2 大勺 无糖酸奶 2 大勺 🥩 牛排处理 回温：冷冻层取出的厚切牛排，提前 30–40 分钟回温至接近室温。 擦干水分：用厨房纸将表面水分彻底擦干。 干腌（Dry Brining）：两面均匀撒盐和黑胡椒，轻按让调味料贴合肉面；腌制 ≥40 分钟，最好放冰箱不盖保鲜膜，隔夜效果最佳。 🔥 牛排烹饪（Reverse Sear） 烤箱预热：200℃。 烤制：牛排放在烤架上，下方垫烤盘接汁。 平炉：约 13 分钟 风炉：约 10 分钟 （时间仅供参考，需根据自家烤箱调整） 静置：取出后静置 8–10 分钟，余温会均匀内部温度，避免汁水流失。 煎锅收尾：厚底锅大火加热，少量高烟点油，下牛排 每面 45–60 秒，形成金黄焦皮。 加入香料黄油：放入黄油、大蒜、迷迭香；倾斜锅子，用勺子将热黄油不断淋在牛排表面（Basting），让蒜香与草本香渗入表层。 最终静置：再次静置 8–10 分钟（厚切可轻覆锡纸保温），再切片。 🍅 爆汁小番茄 小番茄对半切开，加入蒜片、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香拌匀。 空气炸锅 180℃ 烤 10 分钟，至表皮微皱、汁水浓缩。 🥣 青酱酸奶酱 青酱与无糖酸奶 1:1 混合，可加少许柠檬汁调和口感。 酸奶让草本香更柔和，整体更清爽。
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cc很一2月前
低卡简餐｜去除班味儿，宅家减脂，这道牛排沙拉，营养又健康 #牛排沙拉 #鲁花食光#鲁花高油酸花生油#民生百味总油好味#懒人饭
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阿涛厨房4月前
饭店桌桌必点的招牌菜红烧牛排做法分享给大家，牛排肉香十足，软烂入味，口口是肉的感觉简直不要太满足#红烧牛排
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J&P说牛排1年前
分享健康牛排的做法，愿大家在新的一年里都能吃好玩好 #新年愿望吃好玩好 #2024第一顿抖音先吃 #减脂牛排怎么煎#探寻好生活的百种温度
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小马美食荒漠泛舟8月前
#美食教程 #牛排 #春日美食大赏 #来过来尝尝这个 #好吃到停不下来
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阿涛厨房3月前
牛排最经典的吃法干锅牛排，按照我的方法来做，让你在家也能做出饭店的味道#干锅牛排 #牛排做法
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烟火人间（已瘦30斤）2月前
减脂人的早餐必备，适合上班族 学生党，10分钟搞定的懒人美食#牛排芝士三明治🥪 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐美食 #早上吃什么 #三明治 有蛋有肉营养丰富！
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庄小贝的生活日记2天前
要怎么煎出鲜嫩多汁的牛排，视频分享给大家啦！喜欢的可以点赞收藏！孩子们正处于生长期，一周安排一两次会很给力！一起来试试吧🥰#早餐 #贝牛贝羊 #牛排 #日常vlog #早餐吃什么
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吉祥妈妈美食记1月前
这样做的牛排鲜嫩爆汁，一点也不柴，外面买的很多都是合成的，学会了自己在家做，营养又健康#美食分享
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阿昕和牛3周前
看我创意新吃法，夜深人静吃牛排犒劳自己：奶皮子牛排#牛排 #奶皮子 #牛排推荐 #国产谷饲和牛 #和牛
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轩轩美食厨房2天前
在家煎西餐厅同款牛排，关键是比餐厅的还好吃，成本不到20块，香到邻居来敲门了！我对象连吃3天 #在家做西餐#牛排教程#美食教程#厨房小白美食#健康生活
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诗诗囡现切鲜牛排3周前
很多顾客说牛排买回去不会煎，今天出个教程给大家#鲜切牛排 #健康营养#金华美食#白龙桥镇 #太香啦
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牧希的厨房日常4月前
让你轻松get牛排的家庭版吃法，阔厨今天又轻松拿下老板的小金库#口蘑牛排 #餐饮创业 #搞笑#阔厨日记
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Latina-南通主理人1周前
主理人教你如何吃得又饱又健康 牛排自助，肉吃多了撑的难受还油腻，荤素搭配才是最优解 #latina#南通自助餐#牛排自助#南通万象城 @拉蒂娜巴西牛排馆Latina @拉蒂娜福利官 @DOU+小助手
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小狸大口吃饭OVO3天前
留子厨房之牛排饭🥩 简单一人食#做饭 #神仙吃法 #英国留学生
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家的健康厨房1周前
天冷必吃的广州美食红烧牛排，软烂脱骨超简单 今天这个方子，零失败还特省事，厨房小白也能直接抄作业，赶紧搬好小板凳记重点啦！#红烧牛排 #红烧牛肋排 #冬天美食 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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允允（努力版）2月前
今天吃牛扒芝士汉堡 牛扒加入芝士是精髓 营养又健康#小学生早餐营养搭配 #早餐吃什么 #自制汉堡 #健康又营养 #汉堡
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宋先生原切牛排2周前
煎牛排很简单，像煎鸡蛋一样简单，省时省力健康美味。
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乡村食叔7月前
680买一扇黄牛排，食叔秘制泡椒牛排，出锅直接上手啃，过瘾
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蕾动食光(目标90斤)2天前
2025.12.4 今日体重90.6斤，午餐家庭版牛排。生活化减脂餐，从120斤瘦到90多斤。#减脂餐 #黑椒牛排 #轻食餐 #好吃营养又健康
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学渣老爸爱美食3天前
巨好吃黑椒口蘑牛排❗️鲜美低卡❗️ #一人食吃什么 #我的宅家美食日记 #今天晚餐长这样 #牛排吃法 #口蘑
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壹哥现切鲜牛排2周前
喜欢吃牛排的朋友买个不粘锅吧！[呲牙][呲牙]少油干煎，不但更健康，而且不会四处溅油哦[偷笑][偷笑][偷笑]
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森炯原切牛排2周前
身材管理可以吃牛排 #减脂期 #健康减脂 #健康美食自己做 #减脂食谱
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肖尚飞酱牛肉官方店2天前
解锁五香牛排腱的隐藏吃法#肖尚飞酱牛肉 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #同城卤味熟食 #牛肉的隐藏吃法
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只此一食7月前
#春天减脂牛肉的神仙吃法 从超市买回来的牛排分装好，每次拿出一块儿就这样炒牛肉巨好吃 #舌尖上的抖音 #第一口春味#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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厨娘小宁1周前
一次解锁牛小排两种吃法，冬天做它热呼呼的太香了#天儿冷吃点啥 #清炖牛小排 #红烧牛排
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青正食品2天前
牛排这样做，孩子早餐有着落！
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爱料理的李小姐8月前
土豆和牛排😋天花板吃法🔥真的巨巨巨香 外面吃这么一份牛排土豆巨贵，学会了～在家就能自己做～ 低卡高蛋白，椒香嫩滑巨解馋，减脂增肌必备！ 做法简单，快来试试吧～ #做菜我是认真的 #土豆的吃法 #家常快手菜 #减脂餐 #日常减脂增肌餐
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美食龙哥幸福生活8月前
牛排炖西红柿有汤有菜还有肉特别下饭好吃全家人都喜欢吃 #牛排炖西红柿 #牛肉的神仙吃法 #地方特色美食
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悟饭先生4月前
牛排配彩椒，健康美味，米其林餐厅的摆盘方法，大家快来试试吧#牛排 #牛排的家常做法 #在家做美食 #小学生早餐 #巴西莓粉 @DOU+小助手
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爱吃火锅的小胖纸7月前
减脂晚餐分享 不用开明火的一顿减脂晚餐 #牛排 #土豆 #土豆的神仙吃法 #健康饮食搭配 #减脂餐
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超吉火牛排馆号3月前
牛排新吃法，搭配上蟹味菇别有一番风味呢#牡蛎牛排 #原切牛排
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健康小羊吖1周前
牛排好吃又健康的烹饪方法 #牛排的家常做法 #橄榄油煎牛排 #橄榄油美食
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bingo宾果西餐厅2天前
在宾果西餐厅，一份小牛盖被可以搞定全家人的口味～#西餐厅#牛排 #健康饮食 #亲子美食 #营养搭配
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高仔的日常1年前
今日晚餐｜get到的牛排新吃法 #美食vlog #一人食记 #好吃到停不下来 #治愈系美食 #牛排
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全是牛排8月前
99%的人不知道🔥的牛排神仙吃法！春日芦苇菜，这搭配绝了！ #美食教程 #抖音美食推荐官 #牛排教程 #美食趣胃计划 #我的厨房日记
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七杯冰拿铁1月前
30分钟搞定的盐葱牛排盖饭减脂餐 盐葱姜百吃不腻，搭配牛排味道也很好，加上糖沁鸡蛋，焖到软烂的包菜丝，搭配南瓜杂粮饭，好吃还健康。 #减脂餐 #牛排 #一人食 #健身 #晚餐吃什么
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小卢哥3周前
牛排萝卜汤，好喝暖身，做的不好仅供参考……感谢您的支持谢谢🙏#抖音美食创作人
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何时下厨3月前
盐葱牛肋条 | 神仙吃法、10分钟搞定网红食谱！ 盐葱牛肋条： 1.盐葱酱：葱花、蒜末、盐、砂糖、黑胡椒碎、白芝麻、芝麻香油； 2.牛肋条撒上盐、黑胡椒碎、食用油抓匀； 3.热锅大火下牛肋条，两面煎上色，用剪刀剪段，抹上盐葱酱，中火盖盖焖1分钟，完成！ #牛肋条做法 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食vlog #盐葱牛肋条
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小赛夫妇7月前
牛肉最简单的吃法、最好吃的部位、原汁原味、汤都是鲜的#清炖牛排#农村生活
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松树妈妈2天前
晚上不知道做什么，可以煎个牛排，好吃又营养#贝牛贝羊 #晚餐 #每日分享 #日常分享 #煎牛排
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唐哥~爱菲力牛排5月前
花5分钟做一份儿童牛排营养餐、#美食制作分享 #我的厨房日记 #自煎牛排做法 #纪录美好生活 #健康减脂
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🌶️爱吃辣的羊咩咩3天前
#美食 #日常美食 #爱美食爱生活 #牛排 #沙拉 酱多多的牛排土豆泥沙拉🥗 奶香味十足 超健康饮食的一天
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左右姐5月前
牛排新吃法，藤椒牛肉粒！配主食山药小米馒头，干净碳水，体重管理器的姐妹也没有负担！ 做法：1.牛排洗干净，洗干表面水分，切大粒。 2.用海盐黑胡椒粉腌制一下，打入一个鸡蛋捏一捏更好。 3.起油锅，加入洋葱等爆香。 4.加入牛肉和青椒番茄等自己喜欢吃的蔬菜。 5.最后一定要加新鲜的藤椒，这是这道菜好吃的秘诀。 6.最后再倒入点生抽、黑胡椒盐增味。#美食 #美食教程 #健康主食 #左右吾家馒头 #牛排做法
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森炯原切牛排2周前
身材管理期的健康美食 #牛排 #减脂期 #健康减脂
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大不同世界（全球最新短视频精选）3天前
🐾 狗狗的奢华零食时间：牛排搭配香蕉？🍌🥩 这道独特的宠物零食——牛排搭配香蕉——看起来美味又奇特！随着宠物健康饮食的兴起，天然、营养均衡的宠物零食受到越来越多主人的关注。专业的宠物营养师建议，可以通过制作天然零食，帮助狗狗补充能量，并获取实用的喂养指导。 #宠物美食 #狗狗日常 #宠物营养 #毛孩子 #萌宠
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晟麦官方旗舰店2周前
土豆牛排的天花板吃法！这么做出来真的太香啦 #土豆煎牛排 #一人食 #美食教程 #晟麦牛油果油 #煎牛排
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芊芊草6天前
跟着一平下厨房61.牛排新吃法～手抓牛排，肉软烂汤鲜香！牛排洗净冷水下锅小火烧开撇去浮沫，加葱姜花椒胡椒干辣椒小火炖约1个小时，捞出蘸手抓肉料即可食用！牛排汤里可以放入萝卜继续炖煮约20分钟左右萝卜软烂，盛出加入适量盐香菜蒜苗调味即可！#强烈推荐 #抖音美食创作者 #地方特色美食 #我的厨房日记 #牛排 @牛基地牛羊肉批发
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开车迪哥的午餐日记3天前
挑战带健康减脂午餐的第65天，今天的蛋白质是煎牛排。#减脂餐#网约车司机日常#真实生活分享计划#用odd风记录生活
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维拉多轻食健康餐培训1周前
保姆级！零失败版温泉蛋牛排饭|附赠配方 #牛排饭 #维拉多轻食 #家庭外卖 #轻食培训 #轻食简餐
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橙味厨房5月前
土豆和牛肉的天花板吃法🔥这个搭配太绝了‼️ #创作者中心 #创作灵感 土豆牛排煎锅 🍳土豆和牛排的搭配太香了！好吃到舔手指！ #牛排土豆 #家常菜 #美食
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爱吃零食の小美3周前
你肯定也想拥有一份美味的空气炸锅牛排吧#如果你有一个空气炸锅 #空气炸锅美食 #牛排的神仙吃法 #牛排
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