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雅雅跟练员🫡8月前
超长合集，美体塑形❗️❗️我真的不允许还有姐妹不会这么简单的美体舞，舞蹈爱好者入，提升气质，优雅体态！#零基础学舞蹈 #优美形体 #减肥塑身 #瘦全身 #古典舞
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）1月前
所有女孩都值得去学一次爵士舞，疯狂给没学过的小伙伴安利 #爵士舞 #舞蹈 #女生 #跳舞使人快乐 #蒙娜丽丹
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烨烨说2月前
芭蕾对女孩气质提升帮助真的太大了，无论你学习什么舞种，芭蕾都是根。#芭蕾 #吉安芭蕾舞
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单色中国舞雪雪老师5月前
成人0基础学舞蹈最适合学什么舞种？ #舞蹈老师 #干货分享 #舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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Nature Ballet自然芭蕾1月前
芭蕾变奏各有鲜明风格，选对了能让小朋友的性格与舞蹈气质完美契合！#芭蕾舞 #少儿舞蹈 #跳舞女孩 #独舞 #变奏
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JS舞蹈柳州城中店1月前
🔥女孩为什么选择爵士舞？ ✅提升身体协调性，培养节奏感 ✅增强自信心，释放天性 ✅塑造优美体态，提升气质 ✅团队合作，结交新朋友 #舞蹈 #课堂视频 #柳州成人零基础学舞蹈
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安璐形体美学3周前
零基础可以学习的形体训练舞蹈，每天练一练提升气质#形体雕刻#气质提升#零基础舞蹈#居家锻炼
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形体仪态美学格瑶老师4月前
想提升舞感的姐妹们，《一念一生》每天跟练，增加舞蹈的韵味和表现力#零基础形体舞#优雅气质 #形体训练#徐恩陌 #旗袍雅韵
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吕行舞蹈（西瓜儿）1周前
《锦鲤抄》的镜面教学视频来啦，简单好学，一起跳起来姐妹们~#0基础学舞蹈#古典舞#形体舞#锦鲤抄
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孩子们的冰糖姐姐1周前
适合女孩的艺术特长高性价比分享之舞蹈。#女孩 #艺术特长 #女孩教育 #经验分享#舞蹈 @DOU+小助手
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桐子羽舞蹈学校·临沂官方号2周前
提升女生的气质欢迎来桐子羽 #原创舞蹈#舞蹈#基本功#桐子羽舞蹈学校
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形体仪态美学格瑶老师4月前
想提升舞感的姐妹们，《红颜旧》每天跟练，增加舞蹈的韵味和表现力#形体仪态 #零基础形体舞 #优雅气质 #徐恩陌 #每日一遍简单易学
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濮阳市颜笙舞蹈培训中心5月前
少儿中国舞基本功/肩胸腰练习（猫式压肩），改善圆肩驼背！体态挺拔！提升气质！一起练起来👏🏻#肩胸腰练习 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #濮阳颜笙舞蹈 #颜笙舞蹈
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哈尔滨华艺舞蹈艺术职业学校1周前
#学舞蹈的女孩 三大收获：培养身形气质 锻炼身体素质 提升审美。还有更多收获等你亲自来体验。#舞蹈生 #国标舞 #芭蕾 #中国舞 @抖音小助手 @哈尔滨华艺舞校
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美宝麻麻在武汉4月前
舞蹈改变气质 舞蹈不仅能塑造优美的形体，更重要的是能由内而外提升气质让女孩子身姿挺拔、举止优雅、充满自信，一个女孩子可以不美但是不能没有气质#武汉玩乐攻略#叶之舞#舞蹈改善形体#探店宝 #࿆舞蹈课堂实录
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茉艺·舞蹈美学2周前
【时光不负美人，舞韵雕琢气质】 气质，是刻在骨子里的优雅。中国舞，最能滋养东方女子的温婉与力量。从零开始，让我们一同，让内在的美，在肢体间悄然绽放。#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈培训 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂实录 #茉艺舞蹈美学
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Link Dance官方号1周前
#济南LinkDance舞蹈 济南的小姐姐们必看！学习古典舞=培养优雅体态+提气质+收获更美丽的自己！ #成人古典舞 #济南成人舞蹈 #济南成人古典舞 #变美塑形
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七彩新韵教育培训中心宠粉号1周前
谁懂啊！跳东方舞真的会越跳越上瘾！💃 这场专属于独立女性的舞蹈狂欢，没有枯燥训练，只有快乐律动！ 不管你是零基础小白，还是想进阶提升，都能在这里找到适配节奏——练线条、提气质、释压力，每一次旋转都在解锁更好的自己～ ⏰ 滚动开班中，名额告急！ 👉 评论区扣“跳舞”，获取最新课表+免费体验课名额！#乌鲁木齐七彩新韵艺术#零基础#东方舞#少儿舞蹈#跳一跳更健康
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新余市艺如舞蹈培训中心有限公司1周前
别再盲目给娃报班啦～不同舞种适配不同性格、气质的孩子，选对了才能让娃越跳越爱！#艺如舞蹈 #少儿舞蹈选舞种 #舞蹈启蒙 #家长必看
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广场舞发现者1周前
杨丽萍老师深圳打卡｜舞动中的身姿太绝了。果然，爱跳舞的女人，气质和身材都是顶配。 山歌好比春江水+耶利亚女郎健身操超长完整版视频.6分钟 #健身操#山歌好比春江水减肥操 #耶利亚女郎 户外舞蹈 #好身材练起来 #广场舞 运动健身行动起来 每晚广场舞抖一抖 甩掉身上的赘肉 完美身材训练营一起跳舞 演示：杨丽萍广场舞 糖豆广场舞杨丽萍杨老师 摄影：龙华文化广场摄影师：燃脂青年 杨导 看杨导出品 领略世间风情 就这样跳遍我们的旅途
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每人娱街舞呼伦贝尔店1周前
从含胸到挺背，从低头到昂首 舞蹈正在悄悄重塑孩子的体态与气质✨ 每一个动作都在积累自信的光芒💃#少儿爵士 #海拉尔爵士舞 #海拉尔同城 #海拉尔街舞
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婵心舞韵赵娟4月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学#提升气质 分享七个动作，帮助大家改善脖子僵硬，富贵包和探颈， 脖子灵活了，跳舞也会更加的灵动体态也会看起来更加的挺拔，赶紧练起来吧👍
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小精卫形体舞蹈跟练1月前
《念琵琶》来咯！姐妹们都能学会的古风小舞蹈，简单好看，提升舞感舞韵#古典舞 #优雅气质 #简单易学 #古风 #我的舞蹈日记 @DOU+小助手
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范范老师艺澜舞蹈2周前
《心在路上》跟着节奏一起绽放 《心在路上》穿上裙子，跟着节奏一起绽放～ #舞蹈教学 #简单易学 #提升气质 #零基础舞蹈 #李冠编舞心在路上
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形体仪态美学格瑶老师2周前
每天30分钟形体舞，不跑不跳也能瘦，还能跳出天鹅颈、直角肩，谁练谁知道！#徐恩陌 #零基础形体舞 #优雅仪态 #旗袍雅韵
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鑫秀·雅仪-女性身材体态气质打造6天前
看一眼就会的形体舞，赶快一起练习吧！！！ 看一眼就能学会的形体舞，零基础也能跟着练，赶快来练习吧#在拍一种很新的vlog #杭州形体 #杭州滨江 #形体练习 #提升气质
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大春儿6天前
想提升气质就来南京D一舞蹈，上一节就能爱上拉丁#冬天就要吃好玩好#拉丁舞 #舞蹈教学 #提升气质 #气质这一块拿捏死死的
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这么烦就重启吧1周前
感觉国风舞跟打太极一样（虽然太极我也不会打😂）看似随心所欲、轻飘飘的，但是对力量把控很关键，我的手就控不住，举不起来总是掉下去😭😭😭#抖音热门舞蹈计划 #简单易学舞蹈 #古风舞蹈 #一学就会系列 #坚持就是胜利
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成都清舞集连锁·芭蕾舞招生中1周前
【成都成人零基础芭蕾】让优雅刻进骨子里～成人跳芭蕾练形体练气值#芭蕾 #形体训练 #优雅永不过时 #气质这一块拿捏死死的 #零基础学舞蹈
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单色拉丁舞宇涵老师5月前
#拉丁舞 每日必练这5个动作，快速提升气质和魅力 #拉丁舞教学 #提升气质 #舞蹈基本功 #成人零基础学舞蹈
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静3月前
一学就会的形体舞来喽～跳舞练的不是身材，是气质！#形体训练 ＃女儿情 #提升气质 #简单易学#一学就会系列
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形体仪态美学格瑶老师1周前
优雅气质养成记 | 形体训练让你“站”赢全场#形体仪态 #形体训练 #旗袍雅韵 #徐恩陌
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采菲舞蹈（新都大丰店）6天前
零基础？没关系！ 从未跳过舞？正合适！ 我们专为成人打造的【零基础古典舞/中国舞/民族舞】体验火热开启！#古典舞蹈 #优雅气质 #舞蹈课堂实录 #舞蹈零基础
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北舞舞蹈系吴老师5月前
学会这几个动作，会让你看起来更加有气质 #零基础学舞蹈 #提升气质
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开成区星空间艺术1周前
❤️‍🔥自信女孩👑光芒藏不住 boey 超级喜欢爵士舞 ✅爆发力+柔美感并存！女孩们又酷又飒的秘诀 ✅超练气质！驼背耸肩悄悄消失，走路自带聚光灯 ✅自信爆棚！从害羞宝宝到C位领舞，舞台就是她的游乐场#jazz #舞蹈训练 #课堂视频 #星空间艺术#爵士基础
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草莓酱er（求关注）1周前
Day15｜跳美丽神话，做气质女人。#自学零基础舞蹈 #美丽的神话 #慢摇 #感觉至上 #日常vlog
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蓓蕾舞蹈直播间1周前
女孩必学的兴趣班一定是舞蹈💃 #东莞万江 #舞蹈风暴#领舞少年#舞蹈
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自贡市鹿之影舞蹈玲玲2月前
自贡想练古典舞的姐妹看过来！ 跳《那时雨》不只是学动作——抬手展袖练出底气，沉腰转身磨出气质，跳着跳着就变舒展、更自信。 #自贡同城 #古典舞那时雨 #女性学舞变美 #练舞提升气质 #自贡舞蹈室 @自贡鹿之影舞蹈 @DOU+小助手
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茜茜芭蕾形体舞蹈7月前
每天三个动作，身体越来越柔软，跳舞越来越轻松#舞蹈基本功 #柔韧性 #居家锻炼
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田径贾教头（全国田径招生）2月前
舞蹈+田径助姑娘 气质+体质双开挂 #舞蹈 #田径训练 #体育训练 #体育锻炼
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虞城冰淇淋舞蹈ice dance6天前
冰淇淋舞蹈｜幼儿园宝贝跳的第一个小独舞，简直太美啦[哇]小小的身体里藏着大大的自信，动作大方又灵动，跳舞的小朋友真的在发光✨ 学舞蹈不仅练形体，更养气质和自信❤️#古典舞蹈 #少儿舞蹈 #学舞蹈的女孩 #虞城冰淇淋舞蹈 #独舞
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HD传承街舞 课堂日常1周前
学舞蹈的初衷就是让她自信有气质，孩子最喜欢爵士，学了半年，大家看看怎么样？#街舞女孩 #少儿街舞 #一起跳舞 #每日分享 #少儿爵士
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山玥国风舞蹈3月前
快和山玥一起练《烟雨唱扬州》国风舞蹈，轻松练成优雅气质#古典舞 #国风古韵 #东方美学 #零基础学舞蹈 #烟雨唱扬州
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广州深舞 形体民族舞蹈工作室6天前
改善形体和气质 中国舞古典舞是非常好的选择💃零基础也可加入 #旗袍秀一秀女子好温柔 #中国舞古典舞 #广州学舞蹈 #深圳学舞蹈 #舞蹈培训班推荐
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肉肉再见日记本1周前
古风燃脂舞，柔美优雅提气质！零基础收藏！ 歌曲《恋人心》 跟练:左艳健身舞蹈 #每日分享 #居家健身有新招 #日常分享 #锻炼 #日常锻炼
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单色中国舞雪雪老师5月前
每日必练动作 get√舞蹈生同款气质 #古典舞 #改善体态 #舞蹈生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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DNA舞蹈（龙湖·上海金汇天街店）1周前
#成人爵士舞 #零基础学跳舞 #减肥塑形 #女性成长 #气质提升 简直太丝滑啦
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合肥零度舞蹈Kids1周前
女孩子跳舞真的很提升体态和气质 #少儿爵士 #肥西零度舞蹈
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重庆初夏舞韵（巴南店）6天前
自带小明星气场，玩着玩着就练出气质还能释放活力。 左下角链接赶紧参与我们吧
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万皮斯舞蹈 琪琪老师6天前
姐姐的中国舞逆袭：跳出气质，美过同龄人 别再说“没时间”“没基础”！成人中国舞不拼软开度，只练韵味与气场～ 提沉间藏着东方美学，转身时自带优雅buff，零基础也能跳出氛围感！ 每周3小时，把琐碎时间换成挺拔体态和自信笑容，你值得更美的模样～ #万皮斯舞蹈学校#零基础学舞蹈#廊坊舞蹈#成人中国舞
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唯舞舞蹈～艳艳老师1周前
💃用肢体描绘梦想，用舞蹈点亮童年，独舞是成长路上最珍贵的修行#古典舞蹈 #舞蹈剧目 #少儿舞蹈 #古典舞的美 #零基础教学
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单色零基础中国舞考证集训3周前
适合零基础小白跟跳 国风剑舞《霸王别姬》手把手教学，提升气质，跳完太舒服啦~#0基础学舞蹈 #剑舞 #中国舞 #跳舞的小姐姐 #学舞蹈的女孩
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雪宁(招生中)1周前
适合零基础新手的一支身韵综合组合《云深不知处》，每天跟练一遍，一个月完成气质的蜕变～#身韵 #原创 #国风古韵 #青年创作者成长计划 #抖音热门舞蹈计划
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露露教跳舞5月前
练这几组动作，身体更挺拔，肩膀更灵活，身体更柔美 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #身姿
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梦琼形体舞蹈5月前
每天三遍，形体气质越练越好~#形体舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学
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婵心舞韵赵娟4月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#体态#练背#形体训练 练背 提升舞蹈质感，改善体态，脸上松松垮垮，全部都可以去练背，别整那么多没用的，背薄，有力量了，包好看[强]
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七喜爱跳舞💃1周前
超级适合零基础小白学习的舞蹈，姐妹们快练起来吧💃#成人零基础舞蹈培训 #华翎舞蹈全国总部河南郑州#舞蹈集训#爵士舞 #好身材好气质
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肉肉再见日记本2周前
边瘦身边提升气质！这支入门古典舞，让我美到骨子里！ #居家健身 #全身燃脂 #居家运动 #居家健身有新招 #在家也要运动
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露露教跳舞4月前
多练这三组动作，轻松提升气质 #零基础学舞蹈 #简单易学 #气质
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青雀舞蹈艺术2周前
#古典舞的美 #古典舞身韵 #古典舞教学课堂 #舞蹈基本功 #古典舞教学
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成都贝拉舞蹈Bella Dance1周前
舞蹈是女孩们最好的礼物🎁💝 气质的提升是第一印象的加分项 舞蹈不止是一项锻炼身体的运动💪 或自信或坚强，或独立或勇敢🌟 #NotCuteanymore-ILLIT#KPOP#成人零基础舞蹈培训#东郊记忆#成华区学舞蹈
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