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Matador🥊Boxing5月前
不是说出拳转体了就一定有效 #拳击 #拳击发力 #拳击技术 #拳击教学
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格斗—陶仁刚6月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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小陈不会打拳6月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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1月上海拳击技术集训营4月前
#拳击教学 #拳击 #专项训练 #格斗 #新手格斗动作教学
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1月上海拳击技术集训营4月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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拳击大陆5月前
新手必练！6组拳击空击组合逐帧拆解 #拳击🥊 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学
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小张爱打拳4月前
90%新手出拳都错了！3秒学会正确发力！ #拳击 #拳击教学 #干货分享 #新手必看 #杭州
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熊政奇8月前
如何打出一记强有力的OVERHAND？ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #摆拳 #格斗
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格斗阿K1月前
掌握快速拳击步法的关键在于理解步法的转换，本集教程演示了如何从扎实的出拳步法转换为更高、更灵活的步法，以实现最佳移动效果 #拳击 #训练
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go拳健4月前
拳击基础步伐移动❗️❗️❗️ 拳击基础步伐是攻防的核心，决定平衡、速度与距离控制。灵活移动能避开攻击、创造进攻机会，节省体能的同时提升反应力。扎实的步伐是技术发挥的基础，直接影响比赛节奏与胜负，是拳手必须精炼的关键技能。#拳击 #拳击教学 #拳击步伐
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小壮吃不胖6月前
1分钟教会新手同学找到转髋发力的超强攻略 #拳击 #拳击教学 #自学拳击 #核心控制力 #转髋
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拳手Hong4月前
今天3个训练提升你的步伐#拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击步伐 #拳击训练
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拳击小余5月前
7种协调性步伐 你们觉得哪种最难呢？ #拳击 #拳击步伐 #零基础教学 #格斗
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王 聪7月前
勾拳的发力#拳击🥊
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格斗—陶仁刚7月前
跟着我 一个视频教会你直拳发力模式。#散打 #格斗陶仁刚 #直拳 #自由搏击 #新手格斗动作教学
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拳击潘丽娟6月前
进攻常见得4种步伐 #拳击#步伐训练 #拳击教学视频
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嘴炮讲拳1年前
比沃尔亲自教你摆拳勾拳发力 这次干货拉满，比沃尔每个细节言传身教，学完立竿见影#拳击 #比沃尔#拳击教学
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Archy6月前
拳击发力基本功要点记录 #俄式拳击 #训练
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华阳运动陈兴4月前
手是两扇门，全靠脚打人#拳击教学 #拳击步法
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散打大田7月前
你是不是打拳脚下没有根？不稳定？这五组提升步伐稳定性训练拿去练。#散打#散打步伐训练#基础步伐教学#武术散打
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拳击玩家大钰4月前
比沃尔拳击细节 赏心悦目的训练#拳击 #比沃尔
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拳手Hong4月前
拳击专项训练#拳击格斗 #拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练
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GYM🕊️2月前
练习移动中出拳 空击之前加上这个训练吧#拳击 #健身减脂#体能训练 #格斗#防身
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健之拳击实战馆5月前
拳手的进攻流畅性提升 关键在于 “发力” 与 “动作衔接”#拳击 #职业拳击 #健之
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Ace说格斗5月前
简单易上手 一根杠铃棍辅助你的拳击发力训练 #拳击训练器材 #拳击训练日常 #拳击训练 #拳击核心训练 #拳击发力
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1月上海拳击技术集训营4月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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老曲会打拳5月前
刺拳的两种发力模式 #拳击
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1月上海拳击技术集训营7月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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拳击谢教练7月前
女冠军讲透拳击核心发力原理#拳击教学 #格斗 #日常训练
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叶先稳4月前
如何找到摆拳“甩”的发力感？ #格斗 #拳击🥊 #摆拳 #发力
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小张爱打拳4月前
🥊勾摆拳别乱抡！三步学会KO发力！#拳击 #拳击教学 #新手必看 #干货分享 #杭州
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拳击淋淋4月前
拳击抖肩是提升出拳速度、爆发力及放松协调性的重要训练动作，核心在于通过肩部快速收缩与放松，结合身体协调性完成发力。#拳击训练 #拳击🥊 #拳击 #拳击教学 #专项训练
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暴力熊不暴力-4月前
3个步骤提升你的出拳力量 #拳击教学 #拳击 #拳击🥊
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重拳实验室5月前
拳击重心教学 满满的干货来啦，下一期想看什么评论区留言，点关注不迷路#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #拳击重心
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老拳匠王剑在苏州5月前
俄式拳击的发力及训练！
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青牛搏击俱乐部官方号1年前
你没听过的拳击发力技术和技术运用#拳击 #干货教学 #青牛搏击
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嘴炮讲拳1年前
比沃尔亲自教你如何发力，全是细节 #比沃尔 #拳击教学 比沃尔教学第一部分，总共三部分
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铁骑格斗（综合格斗招生）4月前
步伐是拳击的灵魂 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击
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薄肌涛哥2月前
实战中要不要试试俄式大摆拳？ #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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C姐练拳击4月前
拳击新手你这么练躲闪 #出拳发力 #拳击教学 #拳击训练 #训练动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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蔡宗菊9月前
#拳击教学 #拳击 拳击后手重拳旋转发力训练方法
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小陈不会打拳5月前
一瓶水教会你直勾摆拳，让你轻松掌握直勾摆拳的发力#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #干货分享 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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郭教练7月前
为什么职业拳手轻轻一拳就可以KO对手，而你打出去的拳却没有力 #格斗 #拳击🥊 #运动
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拳击谢教练7月前
冠军女教练讲透拳击闪躲反击发力原理#拳击教学 #格斗 #训练
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阿瓦雷子1周前
后腿移动迎击加反击，学到就是赚到#拳击教学 #拳击 #专项训练 #训练
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范景汶_BOXING4月前
“干货”初学者常犯的错误 对方逼近时，不知道往哪里移动. #拳击 #干货分享 #拳击教学 #干货教学 #拳击训练
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阿斯4月前
新手向——俄式拳击步伐基础1 #俄式拳击 #干货分享 #理性 #底层逻辑 #手把手教学
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拳击怪兽尹教练3周前
提高步伐移动速度的关键#拳击 #观山湖区 #拳击怪兽
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拳手Hong5月前
勾拳发力教学#勾拳教学 #拳击训练 #勾拳 #拳击教学 #综合格斗
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郭天燚的燚5月前
如何正确的打出脆响有力前摆拳！一个预备动作预备发力练起来#拳击#搏击#格斗#拳击教学
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拳士觉1年前
爆发力和刚性力是两种不同的发力模式。不同的发力有不同的节奏，要根据目标，变化移动方式和发力方式。#拳击实战 #拳击教学 #职业拳击#格斗技巧 #格斗哲学
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冷漠有情4月前
拳击基础知识
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🥊福州拳击｜武武5月前
🥊福州拳击｜不会转髋发力？我教你练。 #拳击 #福州拳击 #福州私教 #健身 #福州
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文武双全的张总6月前
解惑上步转脚发力脱节的问题 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击步伐 #文武双全的张总
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）2月前
拳击重心转换#拳击🥊 #重心转换 #拳击发力 #核心发力 #拳击女孩
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慈祥的馆长🥊7月前
都问怎么打拳有劲有劲！这才来了！ 还有什么问题 问！#拳击 #运动 #拳击教学
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小彭拳击5月前
职业拳击要拳拳到肉，学会发力 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #职业拳击 #格斗
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慈祥的馆长🥊5月前
保姆级教程！你要理解的是发力模式而不是模仿动作哦！ 切记！#拳击🥊 #教学 #运动
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拳击娜娜6月前
快来学拳击运动员必练的脚步协调性❗️#拳击 #拳击教学 #协调性 #拳击步伐
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拳击娜娜9月前
拳击发力击打教学～#干货分享 #拳击🥊 #拳击教学 #拳击发力 #搏击
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相信拳击俱乐部🥊4月前
后手直拳讲解#拳击🥊 #拳击教学 #抖音推广 #出拳发力
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拳力小豪5月前
#拳击教学#干货分享#重庆拳击#拳力至尚光环
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POB拳击🥊4月前
拳击训练 #拳击训练 #拳击教学 #摆拳 #御桥
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