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央视军事1年前
“苦吗？苦！累吗？不累！”海拔4000多米，边防#新兵 抗寒训练看着都冷……（军事纪实）#西藏 #喜马拉雅
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军迷天花板杰哥3年前
倒春寒来袭，气温骤降! 你是不是也在家包的严严实实不想出门? 来看看东北的战士们如何在雪中训练! #冬训 #体能训练 #部队生活
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冠明参军指导1周前
当兵前必练的6个基本动作 #当兵 #参军入伍 #参军光荣 #动作
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流行端点9月前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！#致敬 #当兵 #军人
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韩班长DM6月前
当兵每天都在忙什么，一日生活训练#部队 #干货分享 #当兵 #部队生活
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我有一个理想3周前
我要当兵 #健身 #军旅 #参军入伍 #减脂 #户外
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人民日报4年前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！
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椰城守岛人9月前
去当兵买什么最好最实用！全程干货 #当兵 #新兵请入列 #参军入伍 #役前训练
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小虎班长5月前
这参军技能太实用了，不学真后悔！ #参军 #入伍 #体能训练 #炊事班 #当兵
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中国青年报3年前
血脉喷张！武警新兵零下30摄氏度刺杀训练磨砺血性胆气。#追星就追人民子弟兵 #传承红色精神
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役前训练王教官1周前
当兵体能训练计划#役前训练
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
入伍不知道练什么，这四项体能动作提前适应 今日话题：在部队时你们都经历过几种蹲姿🤣#参军入伍 #当兵 #体能训练
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润星小庄教官【体能训练参军】1周前
老武警体能训练 有知道这是什么的吗？#参军入伍#体能训练#运动#当兵
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特训营🏋️董教官（招生）1周前
役前体能训练 #兵爸兵妈 #役前训练 #当兵 #体能训练 #河南
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冠明考军校教育8月前
陆军每天的训练辛苦吗？？ #陆军 #当兵 #新兵 #参军入伍 #部队
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中国青年报4年前
天越冷训练热情越高。兵哥哥抗寒训练，冰雪搓身直呼爽快。#冬训
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Fxk5天前
专项体能第一周（2） 冬天训练软绵绵？那我该激励一下你了！#体能训练 #力量训练 #高翻
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润星小庄教官【体能训练参军】1周前
老武警体能训练 有知道这是什么的吗？#参军入伍#体能训练#运动#当兵
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杜教官4月前
当兵十二年，双膝内侧半月板二度损伤，各位兵爸兵妈，战友，特别是在部队的战友，亲生经历跟大家分享，训练时怎样做好自身防护。千万不能受伤啊。#正能量 #部队训练#兵爸兵妈
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代号菜鸟K5天前
当兵基础体能：手榴弹投远 #当兵 #参军入伍 #军人 #部队
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北辰璀璨6天前
参军入伍，无尚光荣，好男儿就要去当兵#边防战士 #好男儿保家卫国 #好男儿就是要当兵
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胡昊然🔥5月前
距离2025年秋季入伍还剩两个多月，参军入伍前要打基础的兄弟们，赶紧收藏训练起来吧！#参军入伍#当兵#当兵体能 #体能训练#参军
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岳指导(参军问答)役前训练物资在橱窗4月前
你知道役前训练在里面都干什么吗？ 你知道役前训练在里面都干什么吗？#役前训练 #征兵 #入伍 #当兵
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一只朱指导9月前
做好这三点,役前训练轻松过 #当兵 #入伍参军 #役前训练
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小张战友3周前
《什么叫坚持》 有人问，当兵苦不苦？苦，当然苦。寒冬腊月里站岗，汗水能冻成冰；烈日下的战术训练，脱掉一层皮都是常事。但现在回想起来，那些苦都酿成了最醇厚的甜。是部队教会了我，什么叫坚持，什么叫责任，什么叫“掉皮掉肉不掉队”。#致敬军旅 #若有战召必回 #当过兵的人 #怀念军旅生涯
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中国网11月前
冰天雪地，热血练兵！零下20℃，武警战士赤膊上阵开展抗寒训练！（来源：@新疆武警 ）
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军榜役前训练营4天前
军榜训练营冬季场地 #军榜训练营 #家长必读 #参军入伍
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中部号角6天前
近日，武警河北总队机动支队依托铁路输送平台，组织官兵开展跨区域铁路装卸载训练！#当兵就要练练练 （赵亮、路芳明、闫航、谢宜宏、闫兴聪、相泽鲲）
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小孙小隋康复记1周前
冬训这么练，开春猛如虎，快练起来吧！ #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体能训练
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特训营🏋️董教官（招生）4天前
体能测试 #兵爸兵妈 #当兵 #体能训练 #役前训练 #河南
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润星小庄教官【体能训练参军】2周前
老武警体能训练 有知道这是什么的吗？#参军入伍 #体能训练 #运动 #当兵
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小铭同学5天前
#入伍参军 #参军入伍 #入伍季#役前训练 #当兵 入伍前体能强化训练，助力军营梦
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彬斌有礼9月前
参军必需品在@斌彬有礼 #参军入伍 #新兵 #参军知识 #当兵#入伍
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微光汇聚营2周前
#上热门 雪地里的这股劲儿，看当兵的人踏雪冲锋！这气势直接拉满！#当兵的人 #雪天训练 #青春最帅的样子 #热血军旅@DOU+小助手 @抖音小助手
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山西飞鹰特训4天前
助力意向入伍青年夯实体能基础、熟练掌握军事技能，从而顺利通过入伍考核，现决定组织开展入伍体能集中预前训练。#役前训练 #参军入伍 #临汾 #素质教育 #团建
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海南武警1月前
立冬要照顾好自己（王平孝 许天鸽 王竹）#立冬
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hb运动训练1周前
#运动表现 #功能训练 #训练 冬训的选择
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牧爸的体能课1周前
#冬训肯吃苦开春猛如虎 #冬训 #体能训练#青少年体能 冬训不瞎练！准备期训练计划全揭秘
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鲸跃体育ADS篮球特训营6天前
冬训为什么这么重要？ 有数据统计，冬训要比平时训练成绩提升快20%，在冬天人的肌肉密度大心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能提高肌肉的耐力和力量，并且冬天的温度较低参加训练也可以更好的锻炼意志和品质。如果冬天你可以达到与平时一样的成绩，那么等到天气变暖以后，你会发现你的成绩涨得飞快，俗话说“冬训吃点苦，开春猛如虎”所以小朋友们抓住这个黄金阶段，成绩才会突飞猛进！！！ #打篮球 #篮球基础教学 #三步上篮 #打篮球的女生
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271（训练物资都在橱窗里）4月前
役前训练体能科目及标准#当兵 #参军入伍
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爱打🏀的健身教练4天前
#功能性训练 兄弟们冬天来了，你们训练有没有偷懒？#核心力量训练 #下肢稳定性训练 #爆发力训练 #运动健身
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飞跃田径俱乐部5天前
冬训是体能储备的黄金时期…冬训要比平时训练成绩提升快20%。在冬天人的肌肉密度大，心肺功能比其它季节都要低，冬天可以激发肌肉的潜力，提高肌肉的耐力和力量，并且冬天温度低，参加训练可以更好的锻炼孩子的意志和品质，如果冬天你的成绩可以达到和平时一样的成绩，那么天气变暖之后你会发现你的成绩涨的飞快…#田径训练
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3周前
冬天怎么跑有氧和速度训练 冬天怎么跑有氧和速度训练，冬天如何训练?
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沧州飞驰体育（常年招生）4天前
冬天再也不怕冷了，再也不用全副武装的训练了，可以在室内舒舒服服的训练了#࿆因为热爱所以坚持 #竞技体育 #运动训练
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Yasin弟弟6天前
小铁人的冬天第一场跑步训练做什么？ 没错，广州的确开始进入它自己的“冬天”了 降温到20度上下了，有点凉意了😂 这个温度下，户外已经不热，广州人是可以进去冬训啦🤩 今天就一起来看看，Yasin穿上他的新装备 来分享他的冬天跑步训练的经验和干货吧😜 #冬训 #铁人三项训练 #小铁人 #跑步训练 #运动小健将
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郑火火3月前
役前训练提高成功率的方法！#参军入伍#当兵#役前训练
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从军百科1月前
新兵连下连选岗，家长必看，兵爸兵妈必看，不踩坑细节版，不能只盯着轻松的岗位，更要从长远发展出发考虑，哪个地方，哪个专业更有利于留队呢？细节版来了，一定要看到最后。#参军入伍 #参军知识 #当兵 #入伍参军 #兵爸兵妈
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蒋文祥 04月前
役前训练没有给孩子准备鞋的，一定要提前准备让孩子穿着适应一下#役前训练#当兵#军旅
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冰淇淋5天前
冬天准备进行能量储备，进行80%1rm多组书训练，进行抗酸耐力训练🏋️‍♂️ 下次冲击一下挺举90kg.#功能训练 #运动表现 #体能训练
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小咪yy（养成记）6天前
大一新生冬季军训爽爽爽#大学生活 #军训时光 ##vlog+亿流量扶持计划 #记录真实生活
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大杰教练1周前
冬训开始！装备请备齐！ 不少朋友已经开始准备冬训，那装备和训练状态准备好了吗？ 今天给大家几个关于冬训装备与冬训的注意事项， 5 个小 Tips，让你开春猛如虎！ 大家冬训加油吧！
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教体育的杰瑞4天前
冬天燃起来#功能性训练 #体能训练
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@山东斑马4月前
役前训练和五维四型训练内容。#原创视频 #五维四型训练 #参军入伍
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银川名将体育（唐西校区）付教练1周前
冬训来临，哪些项目适合练习#银川名将体育#中考体育训练
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八一军事训练营2周前
❄这个冬天，请大胆放手！ 👣让孩子，磨一磨脚底板 👍🏻练一练灵敏度，强一强“玻璃心” 💪醒一醒精气神，玩一把军旅风 📖寒假学习，锻炼，好习惯养成都不误 #81军事训练营等 你来挑战 #军事冬令营 #寒假冬令营 #北京 #好习惯
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极胜搏击5天前
俗话说“冬训肯吃苦，开春猛如虎”，坚持冬天训练，能更好的提升人体机能，提高心肺功能，增 强抗寒能力。#极胜体育 #极胜搏击
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安荣体育初中组5天前
这就是烟台的冬训 下雪训练就是对抗神经疲劳最好的方法#雪景 #冬天该有的样子 #冬训#安荣体育
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劉^．^先生1周前
#军旅生活 #威武霸气 #铁血硬汉 退役不退志，退伍不褪色！武警部队冬雪中刻苦训练，看着就让人心疼！敬礼🫡
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张班长说说2周前
保暖背心，秋冬交替季节训练穿更舒适#保暖背心 #当兵 #入伍参军
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金老师🏀（教学号）6天前
冬天针对性的加强身体素质训练 提高免疫力！！！！#冬训 #抵抗 #体育
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蜀黍家运动鞋服直播间2周前
怕冷的哥哥们一定要入一双这款蜀黍家新款的中帮加绒通勤训练跑鞋#软底软面穿上超舒服 #加绒保暖 #作训鞋
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众量黄宇飞4天前
分享一些最近冬训常用的神经激活训练 最近天气越来越冷了，我在训练中观察到一个非常有趣的现象才跟大家聊聊，很多运动员在训练中都给我反馈，有大脑没有热开的感觉，其实这个是有理论支持的在气温较低的时候反应速度，决策能力都会略微下降，所以我最近在热身里面增加了很多像是各种各样的视觉平衡反应，小的决策任务以及一些根据专项性的对抗练习，目的就是让大脑先上线，然后身体再跟上，相比于传统的RAMP，大家进入状态的速度会比之前快一些，所以如果你冬天训练老师感觉大脑没有被完全激活，可以试试这种方法，不用很复杂，一到两个简单的练习就够了 #运动表现 #神经激活 #冬训计划
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董班长（招生）4天前
役前训练 #役前训练 #兵爸兵妈 #当兵 #体能训练 #河南
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leiman^ ^6天前
#冬天抗寒训练
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