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小平爱爬墙8月前
超级小的豆豆点，简直不是人抓的！这条平衡线简直太绝了！ #攀岩 #攀石 #极限运动 #向上爬 #地心引力抓不住我
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凯乐石磐石行动4月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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君君户外分享3月前
第一视角体验七星山大岩壁飞拉达之小天梯。七星山飞拉达有大小天梯，今天我们体验小天梯，小天梯给人一种感觉就是：太晃了#七星山飞拉达 #攀岩 #户外 #极限挑战 #张家界七星山国家探险公园
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David世界之旅6月前
临安石长城A+B线野攀完整版。 上周六我们一行8人去了一趟石长城村，走完了临安石长城的A线和B线前一半，B线后半段的第一个岩壁垂直90度、十几米高很少抓点，需要先锋杆，只能待后续找机会刷完B的后一半。 我们走的石长城A线+B前一半，全程4.9公里，直接从民宿出发，沿着山间小路即可徒步到达石长城起点，总爬升940米。 这条线虽然强度不大，但是难度很大，大部分路段需要手脚并用，并且多段路段需要先锋布绳子做保护，我们耗时11小时才走完。 全程1.5公里的徒步路段，其余3公里左右的野攀路段，A线上上下下经历2个速降，其余全是野攀；B的前一半上上下下经历3个速降，其余全是攀爬； A与B中间还要经历几百米的林间野路，坡很陡很滑，千万别下雨来野攀，光这段下坡就够你喝一壶的！ 整条线非常考验野攀技巧，有恐高的人也不适合来这里玩，因为大部分路段两边悬崖，路窄，虽然可以走过去，但是不做保护的情况下很容易出事。 这条线不适合大团走，人太多要一路做保护布绳子，否则容易出事，一路布绳子又很耽误时间，只能一天走个A线上、C线下，B线只能等第二天了。 不过天气好来石长城风景会很美，一路攀爬视野很好，贴着清凉峰风景如画，山村风光一览无余，我们返程路上还吃了一路树莓，香甜可口，硕大诱人！ 户外有风险，野攀须谨慎！石长城这条线不适合体能差的来、不适合野攀技术差的来，更不适合恐高的来！另外提醒大家做好无痕山野，不要乱扔垃圾！ #临安石长城#石长城野攀#航拍 #攀岩 #野攀
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阿汤Lin5月前
7月7日 23度仰角怎么爬更稳?整条线路不需要太多爆发，关键在于: 1、对路线攀爬节奏的判断; 2、合理控制仰角中的重心摆荡与转移; 3、对不同动作Beta的理解与选择 #攀岩 #室内抱石 #攀岩女孩 #抱石 #极限运动
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元元妹3周前
我的第一次野攀：从零到触碰到岩壁的脉搏。果然攀岩只有1次和无数次，从害怕不敢尝试到爱上 这是重庆猫儿岩的天然岩场 导航：重庆猫儿峡岩场 温馨提示：请使用专业设备和在专业教练指导下进行，勿盲目攀爬#徒步爬山攀岩 #户外攀岩
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小小丸子4月前
#上墙吧攀岩人 #攀岩 #室内最高攀岩 #DC攀岩
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早安攀岩馆4月前
新手攀岩入坑必看！线路等级+岩壁类型全讲透！ 第一次来攀岩馆，墙上五颜六色的贴条到底代表什么？ 还有各种角度的岩壁，到底哪个适合新手？哪个超难爬？ 别再蒙着爬！这条视频用最简单的方式带你一次搞懂👇 📌 贴条难度怎么看 📌 墙壁角度怎么选 📌 哪些墙适合新手练手 看完再上墙，少走很多弯路！#攀岩 #抱石 #早安攀岩馆 #长沙攀岩 #攀岩新手
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草莓蛋糕2月前
【攀岩脚法】折膝 #攀岩
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坦然面对1周前
#危险动作请勿模仿 #徒步爬山攀岩 #极限运动 #专业动作请勿模仿 一行九人东车道攀爬，惊险刺激。
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小伍的攀岩世界9月前
攀岩基础知识：手臂打直才省力，但你做对了吗？ 刚攀岩时我们总能听到这样的建议：不要老是锁臂，应尽量将手臂伸直，避免前臂快速疲劳。 然后你会看到不少岩友确实也把手臂打直了，但却像下面这种爬法一样，身体笔直如僵尸。 这比锁臂好了很多，但还是存在着比较大的问题：重心太高，臀部远离岩壁，让手臂承受了过多拉力。 双手打直的目的是尽可能用双脚来分担身体重量，这意味着需要你经常下蹲来弯曲膝盖，比如常用的侧身抓点，青蛙蹲时往前顶髋，折膝后扭转身体出手，这些技巧将极大减轻手臂拉力，让双脚分担大部分身体重量，使攀爬更容易 #攀岩 #攀石线路与动作技巧 #提升专注力 #勇敢的宝宝
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😈不走寻常路(12月在山上做菜)8月前
每周一山-大顶山通天缝支线 出来玩啊，又哭又闹又蹦又跳！ 与社交悍匪来一场无拘无束的户外互动吧。武汉周边推荐一条经典的爬山路线，总归绕不开大顶山 大顶山位于大悟与黄陂交界处，满山盘踞嶙峋的怪石，通天缝斜插于山顶，沟壑交错其中只容一人通行。 今天我们玩点不一样的攀爬通天缝+小顶岩降 #大顶山 #山上空气好 #快乐就这么简单 #勇敢的人先享受世界 #每周一山
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干你呐5月前
脚下是万丈深渊，手上是命悬一线！亚洲最险飞拉达成功一命速通 90°垂直岩壁攀爬+百米高空索桥，人在前面飞，内附攻略#雁荡山飞拉达 #亚洲第一险#极限运动
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下有苏杭2周前
入冬前最后一攀多段大岩壁 #攀岩 #结组攀登 #传统攀岩 #加拿大 #班夫国家公园
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巨猿追寻科考队4月前
不得不佩服前辈们！ #户外探险 #洞穴探险
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杨秉润YANG5月前
今天结组 我发现了一个新线路？ 爬错线路了 我们做了一个横切 所以说这次爬的结组就是 运动攀18m+传统20m+2段结组 是不是算另外一种感觉的结组了啊哈哈哈哈哈哈哈哈#户外攀岩 #攀岩结组 #同门山结组 #阳朔攀岩 #攀岩
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MZ 叶叶1周前
岩壁可以让我掉下来，但没法让我认输。#攀岩初体验 #健身博主挑战 #户外运动 #突破舒适圈
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冰清小仙女2周前
40度大仰角动作技巧详解｜K板太好玩啦！ #攀岩 #攀岩女孩 #心跳攀岩 #仰角 #极限运动
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徒步少年Lin1周前
武汉周边爬山徒步之南岩峰石瀑攀岩，石瀑处累计用时约半个小时，趣味拉满，整体行程较为安全，轨迹全程10公里，用时5个小时30分钟，爬升约800，起点可设在冯家晚或三兴禅寺，根据出发位置自行选择。#南岩峰 #爬山 #亲子 #徒步 #记录真实生活
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💋兔小果🐰4月前
北京青山攀岩探馆vlog又大又明亮附n多打卡位❤️ #抱石 #青山攀岩 #北京攀岩 #攀岩 #室内攀岩
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知野哒哒&知见泼泼4月前
进击的岩二代｜随着姿势逐渐优雅 哒哒的视频也越剪越抽象。。。 #人类高质量暑假 #和娃一起过夏天 #进击的岩二代 #攀岩 #攀岩女孩
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Climber顾瑞1月前
绍兴萝岩山的岩壁攀爬体验感拉满，但也要注意安全！！#江浙沪最美徒步路线攻略 #户外徒步登山 #岩壁 #vlog日常 #徒步路线推荐
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导游博凌4月前
每次挑战都很快乐，七星山大岩壁攀岩，赞#攀岩 #高空挑战 #张家界七星山 #攻略 #挑战自己突破自己 @张家界七星山 @张家界七星山国际探险公园官方号
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杨秉润YANG5月前
大岩壁双人攀爬记录 10分钟的视频带你体验结组登山 非常垂直的一座山#攀岩#户外徒步登山#户外#悬崖峭壁#惊险刺激
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崂山Bro6月前
七星山飞拉达到底有多刺激 #七星山飞拉达 #张家界 #崂山Bro
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武汉蜗牛户外2周前
🐌每周一山·罗田朝凤岩 光不溜秋的百米大岩壁，有三段大坡接近70度，安全绳必不可少！感兴趣的朋友建议跟随专业团队前往~ #户外爬山 #爬山 #武汉爬山 #山顶的风景你值得一看 #户外
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墙壁上的咕蛹者4月前
#攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩运动 #是时候展现真正的技术了
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明明就🌟8月前
第一视角带你体验首尔最高峰—北汉山⛰️ 从半山腰往山顶冲刺的那一段山路 真的要用悬崖峭壁来形容了！ 我到后面都不敢一手拿手机一手抓绳索 主要是害怕脚滑😵‍💫 没带手套是这次爬山最大的失误 #登上山顶看美景 #韩国 #北汉山 #爬山 #登顶
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爬山不叫我3月前
小灵峰1号线，爬岩壁的时候跟着彩条走#攀岩 #爬山 #夜爬 #徒步 #探险
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刘公子5月前
因为走错路 在陡峭岩壁上攀爬，累的像狗一样#旅行推荐官 #我为家乡代言 #带你去旅行 #宣传家乡旅游文化 #原创视频
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默殇1周前
人生中第一次攀岩，刺激又开心#悬崖峭壁上的风景 #挑战自己突破自己 #徒步爬山攀岩
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阿汤Lin2月前
小个子攀岩有救了，死磕技术就对了！ 攀岩，不仅仅是“力气大”“臂展长”就能爬上去，而是需要利用动作（如勾脚挂脚）+重心+节奏，让身体最大化发挥杠杆和效率，去应对岩壁上的各种场景。#攀岩 #极限运动 #攀岩女孩 #室内抱石 #运动女孩
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嵊州小玉1周前
谁懂啊！新昌百丈岩五道头才是真•攀岩圣地！90度岩壁＋悬空石阶，爬完腿软但爽到尖叫！ 作为浙江周边超火的“野生徒步线”，这里没有人工栈道，全是纯天然的陡峭岩壁和狭窄石阶，每一步都在挑战胆量和体力！ 导航“新昌百丈岩停车场.从马路旁边.上第一道1️⃣道口.依此往上爬.到达南天门.垂直岩壁高百丈.建议手脚并用，抓稳绳索.绳子在胯下.手臂垂直.双脚打开.形成世界上最牢固的三角支撑.吸气.核心驱动.往上爬.沿途会经讨5处类似的陡峭路段，越往后越刺激，一定要带个攀岩高手保护.挑战极限.登顶能俯瞰整个百丈崖景.一身暴汗的同时身心愉悦.搭子爬山愉快#挑战自己突破自己 #攀岩 #江浙沪旅行 #新昌百丈岩 #嵊州小玉
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PIVOT1月前
PIVOT venture｜山东枣庄夹谷山野攀 的「Venture」系列开始啦。 这次我们去了山东枣庄，跟拍队友的第一次野攀。 新的岩壁、新的节奏，也有一点紧张。 #夹谷山 #pivot #户外探险 #户外攀岩 #攀岩
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爬山不叫我3月前
小灵峰二号线，共爬4块岩壁，简单适合新手#户外登山 #爬山
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摩托姐姐85💚9月前
很喜欢，又来重温一次#阳朔攀岩#不负每一份热爱 #极限挑战#又是想王一博的一天
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小张張1周前
拒绝平淡爬山！今日主攻垂直岩壁🌿 比起走台阶登顶，这种“与岩壁对抗”的感觉才够劲！哪怕手臂发酸、心跳狂飙，也没敢退一步——站上顶峰才懂，攀岩壁的快乐，远比普通爬山更上头！ #岩壁挑战 #爬山进阶版 #向上的每一步都超燃
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魔豆乐园官方号8月前
#攀岩 #攀岩女孩 #魔豆乐园 #攀岩技巧 活力满满，挑战无限
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热爱生活热爱机车(保靖黄金茶)1周前
挑战盘古峰悬崖天梯！峭壁陡立，石阶蜿蜒入云，宛如悬于天地之间的丝线。每攀一步，心跳与风声交织，掌心紧贴岩壁，征服的不是高度，而是内心的界限。#湘西 #神秘湘西 #自然奇观
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攀岩猎人🧗‍♀9月前
攀岩会被摔得连滚带爬？这条地狱难度的线路直接给运动员爬跪了！ #潮流运动笔记 #攀岩 #攀石 #极限运动
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鸽鸽快跑6月前
超爱!在70度的豹子崖攀升!爽爆啦~ 喜欢攀升刺激的户外徒步小伙伴可以试试这里!挑战度不是很难，还是很容易上手的(豹子崖那边是没有保护装置的，我觉得还是不太适合小朋友去攀绳)!视频里忘记说啦，可以把车停在一块命名为“坞家童”大石头附近，起点和终点都集中在这~会很方便!#攀岩 #徒步 #江浙沪周边游 #纪龙山 #徒步旅行
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夏日星空8月前
南山第三条爬壁壁线路，休息的时候可以花半天时间去挑战一下#爬山 #重庆周末好去处 #重庆南山 #挑战自己突破自己 #亲近大自然的一天
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淼淼Adele6月前
定线员谢卫成说：“连我都没爬过这么高的室内人工岩壁5.14先锋。”啊哈，那么高的室内岩壁，定线员是怎么定线的呢？克莱攀岩公园诚邀各路攀岩高手前来挑战！#运动攀岩 #不止于攀登 #先锋攀岩
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阿莎莎1周前
攀岩Vlog | 成都最高岩壁试线。先锋都是被逼出来的 21米的岩壁爬爽了 甚至恐高了 下来小臂邦硬 现在还是未完成版 除了攀岩墙之外 还有干攀，可移动裂缝装置等等 狠狠期待一下 #攀岩 #成都岩馆 #干攀 #裂缝
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浦江大洋2周前
分享一个攀爬浦江斗鸡岩山洞的线路视频，喜欢的可以点赞评论转发收藏！车停薛下庄村，钻进村后竹林的野路，脚下是碎石、手边是岩壁，一路连闯好几段悬崖峭壁——看着腿软的陡坡，得扒着石缝、踩着树桩才能往上挪，恐高党真心建议别硬来！ 摸黑爬到山洞时，等第一缕光从山尖漫开，眼前豁然开朗风景如画，刚才的惊险全成了“值得”的注脚~#浦江大洋 #带你看风景 #爬山#斗鸡岩#山洞
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也人儿1周前
【大连市内登山徒步难度天花板·砬子山鞍子山环线实测】 难度：大量攀岩路段，不推荐新手、老人、儿童 里程：9公里 用时：约4小时（算休息时间） 特点：大量需手脚并用的岩壁攀爬路段 个人装备建议： ✅ 防刮冲锋衣/裤 (树枝岩石很锋利) ✅ 防滑登山鞋 ✅ 手套 ❌ 不建议带登山杖 (徒手更方便) ❌ 绝不乱扔垃圾 轨迹参考：两步路APP搜砬子山鞍子山环线。 #大连户外 #大连徒步 #爬野山乐趣 #户外徒步爬山 #大连爬山
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渐行·闲游7月前
苏州的天池山怎么爬 苏州天池山爬山攻略，天池大石壁，鱼骨线，#周末去哪玩 #苏州 #天池山 #江浙沪周边游 #旅行vlog
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火山飞灰1周前
分享一个野外攀爬的小心得#溜车 #野外户外 #荒山野岭 #技巧分享 #火山飞灰
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Flora not Fauna5月前
climbing vlog｜与岩壁对话，与自己相处🧗 拒绝攀爬焦虑， 专注于线路本身～ 享受向上的快乐！ #室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #与自己相处
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王了了（旅行版）7月前
江浙沪徒步一定不要错过！诸暨呼狗崖！ 绍兴不仅有绝美的安山古道、韩妃江古道，还有野趣味十足的诸暨呼狗崖。险与趣并存的徒步路线，也是浙江入门级野攀路线，悬崖、铁链、竹林、木梯、茶园… 📍导航：诸暨深坞村文化礼堂（停车10元） ⏱耗时：5h｜👣里程：7km｜难度：⭐️⭐️（野攀初体验友好，但需一定体能） 关于安全：刺激路段都有绳索，还是比较安全的，最好带双手套，悬崖铁链那部分石头特别锋利，手碰到会疼。 #徒步 #户外徒步登山 #户外 #爬山 #江浙沪周边游
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夏日星空8月前
公交直达，人少的爬壁线路～歌乐山912，913，难度较911大，谨慎挑战，注意安全。#爬山 #周末去哪玩 #歌乐山森林公园 #户外攀岩 #挑战自己突破自己
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杨秉润YANG5月前
推荐一下我最近在穿的本能VSR攀岩鞋 学会攀岩的一步 就是学会信任你的脚 就像信任你的手一样 能够精准地控制住每一个小点 这双Scarpa的本能VSR的鞋底 是中等硬度 所以说无论爬野外还是室内都是没问题的 更重要的是 它能让我更加注意我的脚点 放心大胆的去做动作 希望能为大家提供一个参考#Scarpa #scarpa本能 #攀岩鞋 #户外装备 #攀岩
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李哥户外行2月前
新手进阶喜欢攀爬的一定要来这个路线 全程各种大小可攀爬的岩壁，这个路的有意思的点在于，难度适中又新鲜刺激，非常适合入门进阶练习：首先坡度较陡、岩壁超多、有攀岩难点，但却又方便踩踏、岩壁有着力点又不滑，走小环强度也不大，全程森林景色怡人，非常值得推荐。这里就是重庆歌乐山步道右侧野线。#重庆爬山 #野线登山 #攀爬 #攀岩 #户外
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邹平阿森7月前
#户外徒步登山 #攀岩 #危险动作请勿模仿 #勇攀高峰 #玩湖顶 勇攀玩湖顶！爬这个岩壁登山杖成了累赘！😂用了那么长时间才到顶😊
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61萌8月前
带你速登#套羊峰 人生的第二座雪山 也是第一座技术型雪山 登顶成功 长达80米接近90度的岩壁 挑战极限#爬山 #徒步 #户外徒步登山
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小岳 | 热健身5月前
别让“体力不支”毁了你的登山梦！ 手把手教你徒步登山怎么练体能？ #户外运动 #徒步登山 #登山体能训练 #体能训练 #户外爬山
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山中麋鹿1周前
浦江最难徒步路线-三岩环线#徒步 #爬山#云掌岩
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Ninth7月前
张家界飞拉达沉浸式体验 张家界飞拉达，1480大岩壁，168凌云天梯挑战成功#张家界飞拉达 #张家界飞拉达攀岩 #张家界飞拉达第一视角 #爬山 #户外
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Hiclimb1周前
攀岩馆里不同的区域都是啥？3分钟逛明白！带你沉浸式逛岩馆 #攀岩新手必看 #攀岩馆入门指南 #室内攀岩体验 #抱石 #攀岩入门
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艾米Amy11月前
骨碎补 今天和爷爷一起去岩壁上扯石板姜、是一次刺激的冒险。你们知道它的作用吗？#骨碎补 #爬岩姜 #回村的生活 #新农人计划 #乡村生活里的惬意松弛 @DOU+小助手
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足音9月前
阳朔飞拉达攀岩，山风撞进胸膛的刹那，脚下深渊成了勋章——原来恐惧是梯子，尽头住着会飞的自己。” #飞拉达攀岩 #旅游推荐官 #旅行日记打卡
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玩户外的陈贝1周前
【绝情谷-有点绝情】🌄 悬崖峭壁配孤狼🐺 风景美到心碎～ 试胆挑战你敢吗？🔥 小心脚下…别哭！ #绝情谷#户外领队#户外徒步爬山
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