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🌈何包蛋1年前
果然看综艺也能学到新东西，练起来，一天只要做一遍，重要事情说三遍只有一遍只要一遍只要一遍#全力以赴的行动派 #改善体态提升气质
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明星体态仪态指导-何婧6月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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浙江天之源健康管理有限公司1年前
一个动作教你改正体态 #综艺 #健康 #健康科普 #养生 #宁波
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百亿小鲨鱼4月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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李若彤5月前
一面墙，三个动作改善含胸驼背#李若彤健身 #居家锻炼
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丽丽吖4月前
追综艺发现【全力以赴的行动派】里，孔老师一出手，明星体态秒改善🤯 👉原视频：全力以赴的行动派#好身材练起来 #体态调整 #体态纠正 #健身瑜伽 #减脂塑形
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阿七形体气质提升3周前
头颈前伸？杨幂体态改变气质也会转变，明星同款矫正学起来 #杨幂 #头颈 #阿七 #体态
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C戈体态美学（1月25苏州）5月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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小懒猫的运动日记5月前
别再为圆肩驼背自卑了！🙏 气质是可以练出来的！✨ 不管你是学生党还是上班族，每天花4分钟，跟我一起挺拔起来！ 动作超简单，坚持就有惊喜！💖 #体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #改善圆肩驼背的动作
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胡旭民医生那儿4月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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欢子运动养生日常3周前
一招教你改善脊柱侧弯，高低肩🔥 国医亲授✨ 综艺《国医少年志》里挖到的宝藏！ 长期低头刷手机、瘫坐跷二郎腿❌ 脊柱侧弯、肩颈僵硬的宝快码住 跟练这个动作，真的太舒服了！ #国医少年志 #脊柱养护 #体态急救 #居家舒缓 #改善圆肩驼背
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曹小马_体态调整6月前
一个动作Get明星同款直角肩！！！ #体态调整 #斜方肌 #直角肩 #健身干货 #改善含胸驼背
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一只花生壳4月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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超燃健身王教练3周前
呼吸与头前倾 头前倾是一种用来管理气道，并为更顺畅的呼吸所创造的代偿策略，改善他需要充分发挥膈肌的功能，让胸廓具备灵活的能力。#头前倾 #膈肌 #呼吸#胸廓压缩 #体态矫正
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C戈体态美学（1月25苏州）4月前
全身一大堆体态问题，本质上就是你“虚”！需要“补气”！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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大程子要努力4月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师4月前
“听到《大展鸿图》的时候，记得做做动作改善自己的体态” #大小脸 #体态纠正 #面部不对称 #颧骨突出 #下巴歪斜
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薇妮｜女子塑形1月前
巧用指压板改善身体重心前移造成的含胸驼背、大腿粗壮等等体态问题✅#体态矫正 #矫正腿型 #含胸驼背 #重心前移 #指压板
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立早（成长版）1周前
跟着欧阳春晓改善足弓直腿第四十三天，腿细了，体重没变#体态纠正 #足弓#直腿#亲测分享 #伙伴计划 @欧阳春晓Aurora
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脆皮阿鱼要养生了3月前
绝了！1️⃣招体态改善！明星都惊呆了！ 👀综艺新发现： 明星们跟着孔新江老师做完都直呼太舒服了～ 就一个动作，体态秒变高级感 原来通往🦢天鹅颈、直角肩的路这么好走 👉动作出自：太极本筋养生功（结合了中国传统养生术和太极拳动作的健身方法） 👉原综艺视频：全力以赴的行动派 #懒人体态练习 #孔新江 #体态纠正 #脖子前倾 #养生
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七分饱（变瘦变美版）1月前
15天改善#骨盆前倾 计划成功！今天是超适合新手小白、懒人党的7分钟完整躺练版，难度适中，每天早晚各1遍，轻松好坚持#好身材练起来 #减脂塑形 #瘦肚子 #改善体态
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七分饱（变瘦变美版）2月前
挑战15天改善骨盆前倾计划成功！今天是欧阳春晓的8分钟回正骨盆跟练，整体难度不大，新手小白很友好，相对轻松好坚持#骨盆前倾 #瘦肚子 #好身材练起来 #改善体态 #减脂塑形
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
通过训练来改善困扰你很久的问题#面部不对称 #颧骨突出 #大小脸 #小肚子突出 #体态纠正
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CETV42周前
简单几个动作，精准激活腰腹核心，既能缓解久坐带来的僵硬不适，还能悄悄练出紧致线条，改善体态超有效！跟着冠军科学发力，轻松摆脱“久坐后遗症”～#陈骥 #核心 #体态改善 #冠军食堂
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小盒今天运动了吗4月前
武当一式的原速版一首歌跟练来啦！轻轻松松做完两百个！ #体态纠正 #居家健身 #妈妈臀如何改善 #武当一式 #dou上热门 @DOU+小助手 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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江荣庆说徒手1周前
跟着央视三个动作改善头前倾#拉伸#肩颈 #体态纠正
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歪歪我在2周前
原来女明星的好体态水这样来的，好简单～ 一起动起来吧！ #dou➕上热门 #健身 #居家锻炼 #上热门 #上热门话题🔥🔥🔥
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师4月前
又是奇奇怪怪的三个动作来改善体态和大小脸#大小脸 #体态纠正 #面部不对称 #颞下颌关节紊乱 #骨盆前倾
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小花畅谈1周前
汪东城为保持体态靠墙站半小时#不愧是你 #汪东城#万万没想到
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桃源Eden2周前
第 101集 ｜圆肩驼背一定要练这个❗️改善体态一定要练这个❗️快来看看这四种进入方式你最喜欢哪一个#反祈祷 #开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #创作灵感
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懒人冰酱养生日记1周前
原来女明星都是这样做的❗️难怪都又瘦又美 #改善体态 #金晨 #章若楠 #颖儿 #宋祖儿
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协和关节田洪涛5月前
有趣的体态矫正方法 好像效果还不错，快来试试吧！#体态矫正 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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七分饱（变瘦变美版）2月前
挑战30天改善小腿外翻膝盖内扣，今天是欧阳春晓改善小腿外翻，强化足弓力量跟练，全程不到7分钟，难度适中好坚持#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦小腿 #腿部训练 #减脂塑形的
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小小七5月前
跟着女明星变美真的太绝了！夏天到了，赶紧动起来 #改善体态  #享瘦app #减肥塑形  #女明星
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小小七7月前
女明星都在做的动作，赶紧学起来！#女明星 #享瘦app #女生必看 #改善体态 #减肥必看
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钮钴禄·喜贵肥4周前
圆肩驼背都去练这个女明星同款的开肩动作！练完肩膀直接被打开了，一整个很舒展，在变美这方面，果然还是得看女明星的！#变美变瘦变好看 #开肩美背 #居家锻炼 #练出好身材 #直角肩
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姚姚爱运动3周前
谁懂圆肩驼背的痛啊！ 穿衣服显壮显邋遢，拍照永远含胸缩颈 试了无数方法都坚持不下来 直到发现这个1分钟居家开肩操！ 不用器械，站着坐着都能练 跟着简单拉伸+发力，全程无压力 周末宅家边追综艺边做，不知不觉就坚持了 练完肩膀瞬间打开，背都变薄了！ 穿吊带、露背装直接封神，整个人都挺拔了 体态好了，气质真的肉眼可见飙升～#开肩美背#体态改善#气质提升#周末居家锻炼#瘦身
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岂尔瑜伽普拉提1周前
央视教的矫正脖子前倾法，练完脖子都直了！ 长期低头看手机、伏案工作，脖子前倾越来越严重，不仅显没精神，还总觉得肩颈发紧酸痛😣 刷到央视分享的矫正脖子前倾方法，跟着练了一周，居然真的有效果！不用复杂工具，就几个简单的拉伸和发力动作，比如靠墙收下颌、肩胛回缩训练，每天花10分钟，跟着视频慢慢做就行。 现在照镜子明显感觉脖子回到正位了，肩颈的紧绷感也减轻了，整个人的体态看着都挺拔了不少，再也不是猥琐的“乌龟颈”了🐢 被脖子前倾困扰的姐妹一定要试试，亲测有效！ #脖子前倾矫正 #体态矫正 #央视养生 #肩颈放松 #改善圆肩驼背
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青瀚7月前
肱骨前移体态改善个人经验分享 肱骨前移体态改善个人经验分享#肱骨前移 #体态矫正 #健身
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七分饱（变瘦变美版）1周前
肩膀内扣圆肩驼背，一个动作打开肩膀，不愧是女明星同款的开肩动作，练完肩胛骨一整个很放松巨舒服#好身材练起来 #拉伸 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #直角肩
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七分饱（变瘦变美版）3周前
圆肩驼背肩膀内扣，都去试下这个女明星同款的开肩动作，练完肩胛骨一整个很放松巨舒服#开肩 #居家锻炼 #拉伸 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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上海中山刘家祺1周前
一天三个动作，无痛改善富贵包！ #富贵包医生刘家祺 #富贵包 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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王老师居家运动2周前
脊椎侧弯、高低肩、跟着国一练一招儿搞定！！ #居家锻炼 #养生日常 #脊椎侧弯 #体态改善 #高低肩
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bkpp3周前
不愧是明星，这体态管理的太好了#综艺#女神 #快来看看
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爱健身的DD1周前
女明星赵丽颖的身材是怎么练的！快跟着一起练起来 #健身 #减肥 #开肩美背 #赵丽颖 #体态矫正
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清月老师聊康复1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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小楠哥居家锻炼4月前
明星冻龄的秘诀！ #体态#姿态 #自律#身材管理#居家锻炼#上班族#健身#塑形
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一颗萝卜2周前
陈坤陆毅驻颜有术，人到中年依旧逆龄生长 #综艺 #颠覆三观 #太酷了 #娱乐圈 #娱乐大事件
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野生小美Lab.2周前
看看综艺就能变美❓❗️#变美小技巧 #变美 #养生 #变美逆袭 #面部八段锦
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体态大师海洋1周前
跟着宋兆普医生改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康 #拉伸
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居家健身私教-小楠哥1周前
女明星都在练的防垮脸动作。#开肩薄背 #弹力带健身 #垮脸救星
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港姐谈娱1年前
终于知道女明星体态好的秘密了 #赵露思 #气质女神 #白鹿背背佳 #吴昕 #仪态
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玉姐好物1周前
以前不懂她们的美，现在越看越有气质。快来跟着姐姐们学习提升仪态，体态改变之后气质真的上升了很多#白鹿 #蒋欣 #叶童 #优雅仪态 #甄嬛传
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瓜联社1周前
张俪《枭起青壤》裸背镜头引爆全网，41岁逆龄体态惊艳众人 #热点 #综艺 #名场面 #女性力量 #我的追星日记
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朱教练没腹肌1周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #拉伸 #改善体态 #小动作大作用
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1379956HYN3周前
【张予曦综艺同款】鼻翼收缩贴美鼻小杠铃弹力鼻翼改善矫正宽鼻修 #好物推荐🔥 鼻翼收缩贴美鼻小杠铃弹力鼻翼改善矫正宽鼻修
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@芳芳吖1周前
#白鹿 同款#背背佳 每天坚持两个小时，轻松提升气质，开肩直背，缓解背部肌肉疲劳，包裹腹部给腰部支撑力，重塑身姿，气质改变看得见，好体态能使人显得充满自信，家人闭眼入！#向全世界安利白鹿 #改善含胸驼背 #形体仪态
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柠檬茶少女4周前
矫正驼背神器推荐 我去！体态不好还驼背的姐妹们冲这个 #矫正驼背神器推荐 只需一贴一#名场面 #这谁顶得住啊 #磕糖 #综艺
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张小姐的店🔥1周前
#白鹿同款#背背佳 每天坚持两个小时，轻松提升气质，开肩直背，缓解背部肌肉疲劳，包裹腹部给腰部支撑力，重塑身姿，气质改变看得见，好体态能使人显得充满自信，家人闭眼入！#向全世界安利白鹿#改善含胸驼背#形体仪态
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众聚成052周前
哪个小蒜头鼻还没发小这个秘密的？#鼻翼贴 #蒜头鼻修容#鼻翼 【张予曦综艺同款】鼻翼收缩贴美鼻小杠铃弹力鼻翼改善矫正宽鼻修容
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友苏美妆2周前
哪个小蒜头鼻还没发小这个秘密的？#鼻翼贴 #蒜头鼻修容#鼻翼 【张予曦综艺同款】鼻翼收缩贴美鼻小杠铃弹力鼻翼改善矫正宽鼻修容
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