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不迟到能减肥吗
九九医博士
2月前
临时熬夜 补救大法:白天补觉2-4小时,留点困意,晚上正常时间睡。白天见见太阳,帮身体调整生物钟#熬夜补救
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中医陈志彪
6月前
白天应该怎么补觉?快来看看陈医生怎么说#午觉 #春困秋乏#熬夜 #睡不醒
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神经内科王爱平主任
8月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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皮肤科教授张振颖
2年前
晚上熬夜白天补觉,这种做法不科学也不可取#熬夜 #失眠 #科普
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熬夜肌实验室
2年前
熬夜星人注意了,白天补觉2小时不一定管用!#dou是知识点 #熬夜肌实验室 #冷知识 #补觉 #创作灵感
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央视一套
8月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜,大脑反应迟钝,注意力不集中?试试这3个方法:①晚上10点到早上7点,选个适合自己的时间段延长睡眠时间;②白天小睡30~45分钟;③周末可以策略性地补1~2小时。
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中医博导潘毅
1月前
熬夜后补觉,能补回来吗? #熬夜 #科普 #知识分享 #睡眠 #睡眠质量
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央视频
9月前
恶性循环!失眠后白天补觉,越补越失眠!(央视频号:央视健康之路)
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胡说中医
7月前
熬夜后补觉能管用吗? #中医 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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泌尿罗哥
3月前
熬夜后如何补觉才有用? #熬夜 #熬夜党必备 #补觉 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知
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失眠医生张建平
8月前
晚上失眠 白天要不要补觉呢 #睡眠障碍 #失眠
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罗大伦讲国学
1年前
晚上熬夜,白天补觉,能行么? #日夜颠倒 #熬夜 #夜生活
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CCTV生活圈
1年前
【注意!专家不建议白天补长觉】 【注意!#专家不建议白天补长觉#】 总觉得睡不醒,白天狠狠补个长觉?注意!其实白天补觉并不能改善睡眠质量,反而使晚上难入睡。专家建议,白天小憩不要超过半小时,以保持晚上的睡眠效率。另外,白天如果睡久了,#久卧易伤气# 反而会更困倦。你有哪些改善睡眠的小技巧?评论区交流
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马莉医生
2年前
晚上熬夜白天补觉有用吗? #熬夜
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失眠调理专家金明兰主任
3年前
晚上熬夜,白天补觉有用吗?#熬夜 #健康养生 #涨知识 #健康生活
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皮肤科广维医生
5月前
晚上熬夜白天补觉,这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
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鼾症无创诊疗医生张洁
1月前
晚上不睡觉,白天睡觉能补回来吗?#医学科普 #涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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德宁任婆婆
6月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了,一睡睡到大中午,又有多少人是这样子的呢?#菏泽任婆婆
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人间值得
4周前
《黄帝内经》教你睡对觉:亥时(21点)安神、子时(23点前)深睡养肝胆,丑时养肺。不熬夜耗气血,顺节律入眠,才是最好的补养。#养生 #系统养生 #健康 #睡觉#补气血
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小葵花妈妈课堂开课啦
2年前
熬夜补觉越补越累的真相来了!!#再也不熬夜了 #冷知识 #涨知识
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安心谈
8月前
晚上没睡好,白天补觉竟然这么多讲究? #失眠 #睡个好觉 #如何改善睡眠 #缓解失眠
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豆爸爱扯谈
1周前
熬夜后越睡越累,长期熬夜后怎么补觉更科学?#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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张丰强
3月前
晚上熬夜,白天补觉,不行的 #熬夜 #白天睡觉晚上熬夜
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程医生的科普小讲堂
1周前
12.2 打工人必看!熬夜后补觉没用?3 个科学补救法护肝肾 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #护肾 #熬夜 #医学科普
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妇科博士梁惠珍
2月前
熬夜后第二天补觉是不是就能把觉补回来?#中医#睡眠 #熬夜 #健康科普
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李京谈失眠
3周前
失眠后,第二天该不该补觉 很多人都选择在失眠后第二天补觉,但是这样的做法,真的好吗?#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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杏林知和书社
2年前
熬夜补觉,越补越累,立秋后如何睡?#每天跟我涨知识 #睡眠 #科普一下 #张景明教授讲中医
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美颜新生
3周前
熬夜, 能通过白天补觉 补回来吗?#健康养生 #科普健康知识
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心脏科医生张晶 脱口秀
2年前
#健康科普#失眠 晚上失眠后,白天补觉可以吗?
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黄立医生讲失眠
6月前
晚上失眠了,白天要不要补觉? #失眠 #失眠补觉
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陆子养言
2月前
以为熬夜能补?真相是:11 点后不睡,白天睡 10 小时也白搭#睡眠养生知识 #养生就是养健康 #健康养生 #国学文化 #养生知识
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方方医生
8月前
睡不好白天补觉真的不可取,碎片化睡眠#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #碎片化睡眠 #失眠 #白天补觉
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云南省第一人民医院睡眠医学科
4月前
熬夜后白天补觉难入深睡眠,且违背身体正常生物钟,难以恢复睡眠质量#熬夜 #补觉 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #熬夜后白天补觉有用吗
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王震、麻醉睡眠病区/门诊
8月前
夜晚失眠后,白天最好别补觉!#失眠 #改善睡眠 #补觉 #抖出健康知识宝藏 #好睡眠
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久一说道
3月前
很多人认为晚上不睡觉白天补觉就能补回来,这到底是不是对的?#传统文化 #中医 #健康 #养生 #正能量
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神经内科医生赵鹏
1周前
你还在靠周末补觉吗?小心越睡越累! #健康科普 #睡眠冷知识
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中医李刚讲脾胃
10月前
胃病患者别再继续熬夜了,你熬的夜补觉都补不回来! #中医 #门诊日常 #如有不适请及时线下就医
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韩芳医生说睡眠
6月前
夜里不睡白天补觉,真的能补回来吗 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #补觉 #晚上不睡早上不起
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言可阅读笔记
1周前
科学睡眠才是身体的 “修复剂” 别再觉得 “少睡会儿没关系,白天补回来就行” 了!《我们为什么要睡觉》戳破核心误区:深度睡眠和快速眼动睡眠具有 “不可补偿性”,熬夜错过的这些睡眠阶段,补觉时根本补不回来,长期紊乱还会打乱生物钟。#我们为什么要睡觉 #科学睡眠 #规律作息 #R90睡眠法
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骨科张东升医生
7月前
通宵熬夜,第二天补觉,真心奉劝大家少做! #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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精神心理科专家余主任
4周前
前一天晚上熬夜后 第二天补觉能补回来吗 #心理健康 #医学科普 #抑郁症
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张笑通(12.18郑州)
5月前
晚上熬夜白天是补不回来的#张笑通#中医养生 #中医健康
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睡眠师郭木龙
5月前
中医讲药补不如食补 食补不如觉补 熬夜最伤身#郭木龍睡眠专家#睡眠#熬夜#熬夜伤身
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徐老讲失眠
4月前
晚上失眠,白天不要补觉。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
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朱永锋谈睡眠
6月前
晚上失眠睡不着,白天补觉这究竟对吗 #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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苗懂健康
1月前
晚上睡不好?白天补觉更错!3 个习惯调节律! #睡眠 #心理科 #苗懂健康
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小邹养生记
1周前
入睡时间很重要#入睡 #睡眠 #养生小常识
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悦晴讲养生
8月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉,以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大!#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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我爱养生
1周前
熬夜后别乱补觉!掌握2个关键点,1小时顶一下午#养生就是养健康 #养生知识
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松间静阳
1月前
白天补觉能抵消熬夜?这是一场旷世骗局 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道 #静阳
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皮肤卫士 韩雪
4月前
睡觉 不能白天补#中医 #医院 #医生 #医生日常 #中医文化
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徐老讲失眠
6月前
晚上失眠,白天不要补觉! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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血管卫士欧阳尚医生
1周前
晚上熬夜白天补觉有用吗?#我的年度健康盘点 #医学科普 #血管 #健康
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降糖减脂李雨泽博士
4月前
头一天熬夜,第二天补觉,这说的是你吗!#医学科普 #涨知识 #健康 #健康养生 #营养
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保尚元艾灸堂-南阳路店
2月前
很多人晚上熬夜,白天补觉,这样做合理吗
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亿葭堂城市睡眠中心
7月前
晚上熬夜,白天补觉能把睡眠补回来吗?#揭秘 #睡眠不好
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高建军中医康复医生
3月前
晚上不睡觉 白天补觉可以吗#健康 #涨知识 #中医养生
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张守志聊睡眠
4月前
失眠后白天补觉,越补越失眠#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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斯蒂芬.ND
8月前
晚上睡不好,白天补觉有用吗? #医学科普 #晚上睡不好 #补觉 #子午流注
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七二一
1周前
你的觉都白睡了!《内经》揭秘“子午觉”,这样睡才叫“补元气” 子时熟睡养肝胆,午时小憩心安详,顺应天时来睡觉,胜过补药千万方。 #子时熟睡养肝 #古法养身 #补元气
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呼吸科王玲玲
4月前
熬夜靠补觉能补回来吗? #医学科普 #熬夜 #补觉 #夜班生活 #生物钟 @抖音小助手 @🔥抖音正能量🔥 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感
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儿科叶丽医生
8月前
白天睡觉长高吗#长高 #身高#育儿 #生长发育
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睡觉是个技术活儿
1月前
#健康科普 #熬夜 #补觉 #失眠 #睡眠障碍
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最新发布时间:2025-12-05 07:07
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