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成长书库7月前
经典书籍《当下的力量》精读 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长#当下的力量
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书海拾贝1月前
感受爱精读 #三分钟精度一本书#好书分享#读书#个人成长#心灵疗愈
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里森4月前
书📗单分享｜接受所有的情绪 #躲在蚊子后面的大象 #情绪 #治愈 #书单 #碎碎念
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杨小柳1月前
疗愈自己，摆脱内耗。 你是否有过情绪低落、自我怀疑，甚至莫名想哭的时刻？这本英*国国民级心理咨询入门书，用童话故事讲透了我们的内心。10分钟带你精读，看清情绪根源，学会真正长大，告别脆弱和讨好型人格，重启自己的人生。#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #健康健康 #心理咨询 #心理医生 @DOU+小助手
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彼岸和书1周前
今天要分享的是《自渡》，一本低谷期的治愈之书。这个世界上从没有真正的感同身受，人与人的悲欢并不相通，成年人的烦恼和谁说好像都不合适。#好书分享#文字的力量#情感共鸣#自渡#自愈
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橙子妈咪👶1周前
自带流量的一本书。简短又直击心灵。一句顶一万句#好书分享 #上热搜 #句子星球一句顶一万句书籍 种草激励计划没有通过的，推荐去拍这本书#每日分享
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章节读章节1周前
你会发现，过去的悔恨 未来的担忧 都是你不在当下的原因#当下的力量 #活在当下吧 #读书分享
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启程书社1月前
经典书籍《心流》精读。 读懂心流：从焦虑内耗到沉浸幸福，掌握人生最优体验的底层逻辑。 #好书推荐 #好书分享 #焦虑 #内耗 #个人成长
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刘海峰4月前
你的所有感受，都是有道理的，都是来自家庭，与父母有关#好书分享 #正能量 #每日分享 #每天学习一点点 #原生家庭 家庭《原生家庭，如何修补自己的性格缺陷》
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心理学书单急救站1周前
#阅读 这本《心的重建》用文字温柔包裹每一颗受过伤的心，让我们明白——真诚从来不是过错，而是稀缺的光亮。通过书摘中“所有失去和挫折，都是重建内心的契机”这样的句子，本书教会我们如何与伤痛和解，在阅读中找回自己的力量。 本次好书推荐聚焦心灵成长，适合加入你的阅读打卡计划，每天读一小节，沉淀思考、记录感悟。书中没有空洞的说教，只有贴近生活的共鸣与指引，无论是面对情感挫折还是自我怀疑，都能找到温暖的答案。 如果你想开启一场自我疗愈的阅读之旅，这本《心的重建》值得放入你的书单。在读书中重建内心，在善意中保持纯粹，终会遇见更丰盛的风景。#读书分享 #思维 #提升自己 #书单
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青灯读书1周前
读书分享，《断舍离》， 山下英子 著 ，断绝不需之物，舍弃多余废物，脱离执念，通过整理物品整理内心，收获轻盈生活与自由心境。#读书 #书籍分享 #断舍离 #心境 #创作者扶持计划
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伍月书絮1周前
今天分享的是《蛤蟆先生去看心理医生》 #书籍分享#书籍推荐#好书分享#读书成长#日常读书#今天你看书了吗#分享好书#遇见更好的自己#我的私人书单#女性成长#阅读习惯养成#文字共鸣
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舒舒读书1周前
今天分享的是“活着”#读书 #人生感悟 #活着 #书籍推荐 #书籍
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苏原与书缘1周前
次第花开 推荐给每一个在生活中奔波的人，愿你在阅读中，找到内心的安宁与力量。#心灵疗愈 #人生智慧 #摆脱内耗
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忆卷书1周前
Study with me 01|一起来阅读吧 人生步履不停，每一步都算数。 #读书 #读书成长 #每日学习打卡 #好书推荐 #书籍分享
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晚风读信1周前
这本书太治愈啦｜焦虑在翻书时被抚平#治愈系 #读书分享 #自然之美
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蛋蛋驿站1周前
向外做减法，向内做加法#原创视频 #人生感悟 #好书分享 #治愈 @DOU+小助手
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墨香书韵1周前
#生活服务热点中心 #好书大晒 #好书推荐 #好书分享 #好书 一部沉重的自传，一曲苦难的悲歌。高尔基以孩童之眼，直面旧世界的冷酷与丑恶，堪称俄国底层生活的百科全书。
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苏菲的世界3周前
如何找到想做的事？ 试试用自我认知的方式找到自己的天分吧！ #每日分享 #好书推荐 #vlog十亿流量扶持计划
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菩提路1周前
这是一本关于自我觉察的心灵哲学书，内心浮躁的必读书，本书强调了禅宗的核心思想:通过观察自己的身心现象、思维和感受，超越世俗的烦恼和束缚，实现内心的平静与智慧。#好书分享 #禅者的初心 #修身养性
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页间风1周前
今天分享的是《人间值得》 茗溪/著 这本书传递了一个温暖信念：放下对完美的执着，是内心自由的开始；拥抱命运的无常，是真正安稳的源头；在关系的流动中保持自我，是最珍贵的成熟；用当下的行动滋养自己，是最深刻的成长。 当你感到压力巨大想要逃避时，就暂停片刻，允许自己“什么都不做”，休息也是一种前进。当你面临无法改变的现实时，就对自己说“我接受”，然后去寻找缝隙中那一点点可以变好的可能。当一段关系让你感到消耗时，就温和地建立边界，把更多的温柔留给自己。当你对未来迷茫时，不必眺望远方，只问自己：今天，我能为自己做一件什么具体的小事？ 请相信，时间会给所有坚持以回响。那些看似无解的问题，生活会给你答案。美好不在遥远的未来，它就藏在每一个你认真对待的此刻。 人间值得，因为每一个你，都独一无二。#正能量 #每日分享 #好书推荐 #心灵感悟 #个人成长
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忆卷书1周前
Study with me 03 |半小时沉浸式阅读记录 感受书中的情绪，随之流动。 #书籍分享 #读书 #读书成长 #全民dou阅读 #阅读vlog
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小松鼠爱读书1周前
#断舍离 #断舍离是治愈一切的良药 #读书分享 《断舍离》教会我们精简物品、清空杂念，在取舍间给生活减负，让心回归简单通透的自在。
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简言读书3周前
3分钟读完《斯多葛生活哲学》 在斯多葛哲学的智慧指引下，找到幸福之路。#读书 #好书分享 #人生智慧 #斯多葛生活哲学 #斯多葛主义
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依晗书香1周前
经典书籍《少有人走的路》精读：找到通往内心宁静与强大的那条路 ……总是习惯性拖延，遇到问题就想逃避，觉得人生好难？那你一定要看完这期视频。我将为你深度拆解心理学神作《少有人走的路》。它说，人生所有难题的出口，只有两个字：自律 。耐心看完，你将找到那条通往内心强大的路。#少有人走的路 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #认知
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暖阳读书1周前
#让阅读成为一种习惯 #每日分享 #好书分享 #书中感悟
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月亮书屋1周前
《正念的奇迹》让我们找到自己内心平静的一本书，它让我们专注于当下，洗碗就是洗碗，拖地就是拖地，工作就是工作，保持正念，觉知自己，身心合一，才能够把事做好，把情绪收敛，每天练习，坚持一个月，你会发现一个全新的自己。#好书分享#正念#觉知#专注当下#一行禅师@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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时阅书谭3周前
终于有人把情绪困扰说清楚了 #意识能量 #自我疗愈 #放过自己 #好书分享
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以安的书屋1周前
让你内心平静的一本书#人生感悟 #感悟人生 #分享 #女性智慧 #好书分享
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行人笔记1周前
分享几本能够给你带来心灵慰藉的治愈系好书。在孤独、迷茫的人生底色中，一本好书就是一份幸运。#读书 #好书分享 #治愈 #提升自己 #人生感悟
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喜悦的书房1周前
如果你也渴望停下内耗，疗愈内心那个不安的小孩，我真诚地把这本《神奇的镜子冥想》推荐给你。它不只是一本书，更是一面随时可以对话的镜子。愿我们都能在镜中，遇见真实且完整的自己。#好书分享 #读书 #冥想 #自我成长 #心理学
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埃尼的读书屋1周前
倾听内心，温柔沟通#好书分享 #好书推荐 #非暴力沟通 好好说话，不伤人#好好说话 温柔也有力量#人际关系
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一件青衣丶1周前
有声书演播分享：认真感悟、身临其境，“无演之境”随口皆为演播 新的心得体会分享给大家，什么是“无演之境”#有声书演播技巧 #有声书旁白 #心得体会 #演播技巧分享 #干货分享
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燕小姐杂货铺1周前
终于有人把情绪困扰说清楚了 #意识能量 #自我疗愈 #放过自己 #好书分享#抑郁
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夏林夕1周前
决定你是谁的最强大因素，来自你的内心。#书单推荐 #好书分享 #原生家庭
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川川雅集1周前
那种让你专注到忘记时间、做什么都特别爽的沉浸体验，就是心流，这本书教你如何不靠外在条件也能获得快乐#读书#好书分享#治愈#心流
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一米书社1周前
太太太治 愈，一定可以温暖到你 我知道你最近有些敏感，心里拧着一股劲儿。所以想把这本可爱到犯规的小书分享给你 你可以一边读，一边随手写写画画。在笔尖触碰纸张的过程中，慢慢看见那个藏在心底、有点脆弱的自己，然后轻轻拥抱ta。 这本书像一阵温柔的风，会陪你悄悄疗愈自己。 记得要自信一点，勇敢一点，把注意力放回自己身上。尽量放松，适当看开，让万事万物像风一样穿过你——但别让任何人消耗你内心的晴朗。 无论我们长成什么样的大人，是会示弱还是爱逞强，都要记得：慢慢理解世界，慢慢更新自己。守护好内心的平静，它足以抵抗世间所有的坚硬。 生活不是通关，而是体验。而你，正走在属于自己的时区里。#自愈 #别让任何人消耗你内心的晴朗 #好书 #种草激励计划 #好书大晒
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夜读1周前
搞懂孩子的情绪、需求、行为！推荐这套书 #孩子内心 #孩子情绪 #家长必读 #育儿经验分享 #家长必读
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2046号书探1周前
#书籍分享 之所以推荐《内心强大，谁都伤不了你》这本书，是因为它精准戳中当代人敏感内耗、讨好型人格的痛点。这本书适合4类人，第一，易敏感内耗的年轻人，他们常因他人一句话、一个眼神就陷入焦虑纠结，受挫折就容易消沉，这本书能帮他们找到内心脆弱的根源，修炼强大内心。第二，内向敏感人群：这类人易因社交恐惧、害怕拒绝而自我束缚，书中方法可帮他们构建心理防线，学会正视脆弱，在独处与社交中都保持从容。第三，职场打拼者：书中分析职场中的心理状态，能教他们管住情绪、抵御诱惑，在人际博弈和竞争压力下稳住心态，自信应对工作挑战。第四，有情绪管理困扰的人：不管是常被负面情绪操控，还是不懂设立心理边界的人，都能从书中学到管住情绪的实用技巧，减少外界干扰带来的内耗。#好书推荐 #好书发现官 #阅读 #职场提升
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心灵书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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娟姐说1周前
别内耗了！读《在路上》，解锁俞敏洪的宽心密码～#在路上#好书分享 #人生感悟
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书海拾光1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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好书甄选1周前
毛姆自传《让灵魂舒服一点》精装版超值福利价来了！#好书分享 #毛姆自传 #毛姆
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书海拾光1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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小雨的书屋1周前
每个人内心都有一个受伤的、渴望关爱的孩子，记录着童年的创伤和未被满足的情感需求。《二次成长》这本书以发展心理学为基础，系统梳理了零到十八岁的人格成长轨迹，同时为成年人提供了可供操作的练习方法，帮助我们理解过去的自己、疗愈旧有的伤痛，重新掌握生活的节奏与方向。 #原生家庭 #女性成长 #情感共鸣 #二次成长 #好书分享
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书海拾光1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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书海拾光2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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素律读书1周前
如果你经常情绪不稳定，容易焦躁，讨好型人格和自卑，这本书会给你想要的答案～#拒绝内耗 #好书分享 #治愈 #原生家庭 #女性成长
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大橘精读3周前
每天一本书，《当下的力量》深度解读 这是一本能够彻底改变意识状态的心灵启蒙经典。作者深刻指出，人类痛苦的根源在于对过去的执念与对未来的焦虑。通过全然活在当下，我们可以打破思维的牢笼，进入一个更平静、更有意识的存在状态，发现真正的自我。 为什么我们总感到焦虑不安？因为我们被自己的思维所控制。本书提供了具体可行的练习方法，教你观察思维、感受临在，从不断重复的心理时间中解脱出来，在每一个当下找回内心的宁静与力量。 作者简介 埃克哈特·托利，德国著名心灵导师，当代最具影响力的灵性作家之一。他在29岁经历一场深刻的灵性觉醒后，致力于诠释和推广永恒智慧。其著作《当下的力量》被誉为"灵性开悟的经典之作"，被翻译成50多种语言，影响了全球数百万读者。 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长 #当下的力量
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书海拾光1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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小妖与书1周前
今日分享《别做内心不安的人》停下匆忙的脚步，放下焦虑的内心，心平气和，随着书本一页一页的驱除心中的阴霾。让内心变得逐渐清澈#书中感悟 #每日分享 #阅读 #读书成长 #自愈系
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艾瑞老师2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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富厚CC1周前
看到偶像啦，内心无比激动，认真听完林教授分享的唐老师新书《旧日烟火》的读后感，强烈推荐大家去看看这本书#新书分享会 @林乾教授
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摸鱼式荐书官1周前
这本书没有鸡汤，却能让你瞬间清醒 #书籍推荐 #书籍分享
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艾瑞老师1周前
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书海拾光2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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认知解读2周前
《心流》：生活的质量并不取决于我们拥有多少财富、地位，而是取决于我们内心的体验#好书推荐 #好书分享 #心流状态 #读书
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心灵书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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云深读书2周前
今天分享的是《静心》一本能让我们在浮躁世界里安顿自己的书。 这本书不是一本复杂难懂的哲学著作，它更像一位智慧的朋友，在我们焦虑、迷茫时，轻轻提醒我们：“心若躁，浮生皆乱；心若静，举世皆安。” 不知道你有没有过这样的时刻？事情一多，就觉得心烦意乱，好像所有麻烦都赶在了一起。《静心》里有一句话，点破了这个迷思：“事情从来不会压垮一个人，但情绪会。”我们常常不是被任务本身击败，而是被自己内心的焦虑和恐慌淹没了。 那么，如何才能不被情绪裹挟呢？书中给出了一个非常朴素的答案：“静心，是看透了生活的纷扰，依然热爱生活；是经历了世事的沧桑，内心依然安然无恙。” 这种静，不是逃避，而是一种更强大的面对。 对于我们这些每天在信息洪流里挣扎的现代人，书里这句提醒尤为珍贵：“这个世界，最缺的不是速度，而是停顿。”我们忙着追赶，却忘了为什么出发。所以，请记住这句话：“当你觉得乱的时候，就停下来，静下来，不是放弃，而是为了更清晰地前进。” 最后，送给大家书中我最爱的一句，也是我想送给每一位在努力生活的你：“人生最好的境界，是丰富的安静。” 愿我们都能在忙碌的日子里，为自己开辟一方心静之地。#读书成长 #读书分享 #书籍 #静心 #墨竹
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橙橙爱分享2周前
#分享好书 #读书成长 #书中感悟 #必读书籍
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未晚阅读2周前
《那些不能告诉心理咨询师的事》 作者：米歇尔.M.梅著 李航译 这是一本心理咨询入门书，一本比小说还好看的心理咨询手记，一本深刻探索心理健康和人类情感的著作，讲述了三位经历蜕变的来访者的动人故事。 合上书页，我的内心仿佛也经历了一场洗礼。书中作者用三个故事打破了心理咨询的神秘感，它告诉我们，那些“不能说”的秘密，恰恰是通往内心自由的必经之路。 无论你是正在经历心理困扰，还是希望理解身边人的痛苦，这三个故事都会化作一束微光，让你看见：当秘密被言说，黑暗便有了裂缝，而疗愈，即将从这里开始！ #每日分享 #强烈推荐 #好书分享 #心理学 #心理健康
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