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菲林舞舍-九九2月前
超详细教学来啦！还不会的来敲黑板咯 #舞蹈教学 #孤身摇 #孤身摇舞蹈教程 #保姆级教程
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）3月前
《伯虎说dj》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #伯虎说dj #小猫摇
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Boog Roc飞鹏4周前
一招打通你的“音乐任督二脉”，零基础小白都能听的懂的音乐处理方式，让舞蹈的逻辑更加清晰#popping #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功 #popping入门教学
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梧桐树儿_（教师装版）3月前
完整版跟练在上一个视频哦|我相信这次简单的慢摇难不倒你 回复 @梧桐树儿_的评论 #体面dj #慢摇#简单易学舞蹈 #舞蹈教程 #亿万少年BUFU
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AS丹丹（零基础舞蹈教学）1月前
《香水有毒dj》详细分解教程 #香水有毒dj#简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #保姆级教程
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栗子有氧健身1周前
来了来了，好喜欢大头针唱的《你看你看月亮的脸》，越听越喜欢，越跳越带劲！必须安排！动作编排简单带劲，适合大众，是你们喜欢的版本吗？喜欢的点赞收藏进公益群分享@丫头健身操 @劉sir健身操音乐-音响-U盘 #简单易学 #正能量有氧健身操
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糖果零基础舞蹈（含教学）1月前
蹦沙卡拉卡的保姆级教学 #蹦沙卡拉卡#零基础学舞蹈#保姆级教学#简单易学
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你不懂街舞🔥3周前
零基础干货 基本节拍讲解#街舞 #hiphop #舞蹈 #dance #街舞教学 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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运动育儿李教练2月前
满满活力《MAMMA MIA》音乐增高操动起来！ #音乐操 #长高操 #运动长高 #跟练版
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菲林舞舍-九九1月前
KG摇超详细教学视频来啦！ #kg摇 #越南卡点舞 #舞蹈教学 #保姆级教程 #一学就会系列
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一只扭牛3月前
《angel不得不爱》超详细保姆级教学来啦！零基础也放心冲！ #angel#不得不爱#柠檬叉#保姆级教学#抖音潮流舞蹈大赛
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一只扭牛1月前
《killinitgirl》超详细保姆级教学来啦！ #killinitgirl #金大铭编舞#舞蹈教学#保姆级教学#抖音潮流舞蹈大赛
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糖果零基础舞蹈（含教学）1月前
管他什么音乐的保姆级教学 #管他什么音乐#范晓萱#舞蹈分解教学视频 #小S #保姆级教学
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李李动起来_1周前
《花花宇宙》燃脂舞🔥 经典老歌一响，瞬间爷青回～ 零基础闭眼冲！动作简单好跟跳，跟着节奏嗨跳，不知不觉暴汗燃脂💦 旋律越听越上头，减脂都变快乐啦～ 快来一起动起来，老歌新跳甩肉超爽！ 音乐：《花花宇宙》陈慧琳 跟练：【旭练团】燃脂塑形 #抖音生活观察计划 #陈慧琳 #花花宇宙 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列
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梧桐树儿_（教师装版）2月前
保姆级四宫格KG摇教程，学会了快和诡秘拍变装 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #KG摇 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #卡点 #剪辑教程
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一只扭牛3月前
《权顺荣进行曲》超详细保姆级教学 #权顺荣进行曲 #seventeen #舞蹈教学 #保姆级教学 #零基础学舞
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🌸小猪早教动画分享🌸1周前
一起学跳舞💃🏻#启蒙早教 #早教动画 #儿童动画 #3到6岁儿童益智早教动画 #少儿动画片推荐儿童动画片0-3岁益智
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浅笑安然1周前
#手心有你#简单易学广场舞 #热门音乐🔥 #零基础学舞蹈
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77777771周前
前奏一响 直接前方到站非洲大草原☁️☀️✌🏻#十个勤天 #十个勤天起舞吧 #原创编舞 #7777777编舞 #禾伙人做大做强
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爱跳舞的小老头1月前
一首歌等于跑步1小时，王牌瘦肚子操，谁练🔥谁瘦～ #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #我最喜欢的健身动作 #音乐种草计划 @DOU+小助手
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妍妍主播舞（零基础教学）4周前
《火车摇》动感原版音乐，性感火辣直播间开场舞，主播必学 #一学就会系列 #火车摇 #性感舞蹈 #直播热舞 #主播舞蹈教学
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一只扭牛1月前
wegoup超详细保姆级教学来啦！ #wegoup#wegoup舞蹈挑战 #舞蹈教学#babymonster #抖音潮流舞蹈大赛
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小江有点儿自律(已✂️10斤)1周前
零基础口令版燃脂舞💃《说爱你》简单好跳！ #舞蹈入门教学 #居家锻炼 #燃脂舞 #零基础学舞蹈
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小伍交谊舞3周前
北京平四的音乐你会听吗，如何踩准节奏你知道吗，看完这个视频就能找到答案#舞蹈 #音乐 #北京平四
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熙熙在家早教1周前
托育宝宝都在玩的0到3岁幼儿音乐律动《数鸭子》，宝贝你能数清视频里到底出现了几只小鸭子吗？#幼儿音乐律动 #幼儿启蒙教育#亲子互动 #早教 #幼儿舞蹈
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小夏爱运动1周前
小虎队经典歌曲🔥《青苹果乐园》港风燃脂舞🔥 年底K歌、联欢会、年会舞都能有这首歌的身影👍经典耐听😍，舞蹈跳起来很暴汗啊，没想到这么冷的天给整暴汗啦‼️喜欢的姐妹们摇摆起来💃 跟跳：刘逗逗不怎么逗 #青苹果乐园舞蹈超长完整版 #健身减肥 #居家健身有新招 #运动健身 #音乐种草计划
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舞蹈资源库1周前
新年必跳！年会舞蹈《新年快乐》燃爆全场 🎉 姐妹们看过来！今年年会舞蹈我找到宝了 💃 这支《新年快乐》舞蹈真的太适合元旦氛围了 动作简单易学 节奏欢快喜庆 跳起来超带感 舞蹈亮点在这里 ✨ 1. 开头有超可爱的拜年手势 2. 中间加入扭秧歌元素超有年味 3. 结尾pose超适合拍照打卡 练习小贴士 📝 建议穿红色系服装更应景 搭配小铃铛手环效果更佳 5人以上组队跳效果最炸 我们部门练了3天就上台了 结果获得全场最佳节目奖 🏆 领导都跟着节奏一起摇摆 快收藏这支神仙舞蹈 让你的年会成为焦点吧 👑 #年会舞蹈 #元旦节目 #职场必备 #团队节目 #新年快乐舞
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甜甜在家早教1月前
好玩到停不下来的音乐游戏《动物怎么跳》#感统训练 #专注力 #家庭教育 #爸妈必看 #动物怎么跳
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￣﹁￣1周前
🎶 大班音乐游戏《动物怎么跳》来啦！🐰小兔子蹦蹦跳，🦌小鹿轻轻跳，🐸青蛙呱呱跳，🐒小猴子翻着跳～ 跟着欢快旋律，模仿动物跳跃姿势，踩准节拍动起来！💃 既能感受音乐节奏，又能锻炼肢体协调性，宝贝们在笑声中释放活力，快乐翻倍！✨ 快来和小伙伴一起蹦蹦跳跳
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零基础年会/演出舞蹈1周前
【笑纳】 古风旋律碰撞舞步，解锁中国风舞曲！！2026年会上就跳它#年会舞蹈#零基础舞蹈#团建演出舞蹈#完整版动作分解
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清瑜1周前
别让爱凋零🎵快乐燃脂舞✅瘦全身🔥简单零基础 🌈音乐：《别让爱凋零》 🌈难度系数：⭐️⭐️ 🌈跟练：钱晟_Happy#在家也要运动 #一学就会 #跳舞💃 #宝妈爱跳舞 #燃脂塑型
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童谣妈咪（带娃中）1周前
五个人的接力摇我一个人跳了 又要换衣服又要跳的 好忙啊 哈哈～赶快摇人来跳～yc@复合无机物 #接力摇 #闺蜜舞 #我要上热门🔥 #超燃 #我要上热门🔥
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雨朵儿跟练1周前
🔥《kiss kiss》三遍✅慢跑一小时，燃脂巨瘦❗️ 姐妹们，宝藏神操来了，音乐节奏明快，动作简单易跟，每次跳4-5分钟，就能暴汗，快跳起来吧💥 跟练：力克体育#健身瘦身 #全身燃脂 #健身操 #健身减肥 #燃脂塑型
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关灯摇1周前
#蝴蝶步 #蝴蝶步教程 #蝴蝶步bgm 太难了、学不会啊，求带#蝴蝶步舞蹈#蝴蝶步音乐
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无敌大铁锤1周前
音乐上头🔥燃脂又快乐 活力感满满 释放压力#快乐崇拜 #全身燃脂 #一起运动 #居家锻炼
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还是那个Yan1周前
50分钟跳绳歌单 7800个轻松搞定 超级无敌巨好跳 这组歌单每一首的节奏频率都太好了 无敌好踩点 脑子放空也不乱蹦哒节奏 回头再看首曲排序其实可以推后一点 但不管怎么调整顺序都不影响它巨好跳 就跟着节奏 一拍一跳 7800个轻松搞定 年底了 最后一个月 一起加油努力冲刺 把有意无意积累来多余的库存脂肪清零 我才不管它有多强悍 只要我够努力 脂肪就永远追不上我 好身材从来就可以努力跳出来 一起暴汗燃脂瘦全身💪🏻 #yan的跳绳歌单 #跳绳音乐 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩
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早起の夜貓子1周前
5000跳绳跟练·电子黑咖·强节奏专场（Bpm160） 早呀👭们，今天又是一期嘎嘎打鸡血的电子黑咖俄语音乐合集！好跳程度不用多说了，闭上眼睛都能卡上点那种！跳就完了！加油！[得意R][得意R] 🩷跳绳：主页店铺杰恩斯7mm双轴承负重绳 00:00 第一首 02:16 休息30秒 02:46 第二首 05:14 休息30秒 05:44 第三首 09:00 休息30秒 09:30 第四首 11:45 休息30秒 12:16 第五首 15:58 休息30秒 16:28 第六首 18:42 休息30秒 19:12 第七首 21:14 休息30秒 21:44 第八首 24:11 休息30秒 24:41 第九首 27:37 休息30秒 28:07 第十首 30:25 休息30秒 30:55 第十一首 33:39 休息30秒 34:09 第十二首 36:10 休息30秒 36:41 第十三首 #跳绳 #跳绳减肥 #跟着节奏嗨起来 #暴汗燃脂瘦全身 #花样跳绳
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舞蹈（小玮）1周前
下雪必跳的一支舞蹈，还不抓紧来学？ #舞蹈分解教学视频 #雪落下的声音舞蹈 #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划 #抖音热门舞蹈计划
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澄海专攻舞蹈2周前
舞蹈不听音乐#拉丁舞 #爵士舞#澄海舞蹈#澄海拉丁舞#澄海爵士舞
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小团子成长记1周前
音乐节奏游戏，让孩子跟着节奏跳起来#感统训练 #儿童运动
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燃脂小太阳-赵赵1周前
动感瘦全身《黑桃A》完整版燃脂操🔥 ✨音乐动感十足❗️跳操有劲❗️ ✅动作简单 手脚不协调也能轻松跟练 ✅全程不跑不跳 大体重放心跟 跟练：健身塑形常教练#健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #运动健身
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穆尼·新疆舞（直播号）1周前
上一次的散跳短句跟上了吗？今天接着和穆尼老师学习新的散跳短句吧！#穆尼新疆舞 #零基础散跳 #原创舞蹈
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🎶幼儿园教音乐的麻麻老师～1周前
“我最棒！我最棒！” 稚嫩的歌声+整齐的律动，把自信和快乐都跳出来啦～ 原来音乐启蒙可以这么有趣，看着你们闪闪发光的样子，老师也被治愈到✨#幼儿音乐律动 #奥尔夫音乐 #东华家园幼儿园#东晨幼家#幼儿园
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妍妍主播舞（零基础教学）1月前
《万能solo动作》搭配任意音乐，零基础必学万能舞蹈公式 #一学就会系列 #万能舞蹈动作 #万能solo #solo舞蹈教学 #分解教学
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播1周前
来了！来了！来了！又一首入心的音乐《如果云知道》简单带劲，喜欢收藏跳起来吧！#简单易学 #越跳越健康 #喜爱度激励计划 #小爱原创健身操 @抖音小助手
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不是冯菇凉吖1周前
好快乐的调调，听着听着就想跳起来#一学就会 #简单舞蹈一学就会 #哈尼宝贝 #跟着音乐跳起来
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东阿希望幼儿园园长妈妈1周前
#幼儿园 #幼师 #亲子律动
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小羊羔子_1周前
烫脚舞跟练来啦！booty～被大家追着要哈哈哈哈！ #booty烫脚舞 #bootymusic #必跳舞蹈 #dance
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贤贤不甜1周前
分解系列 | 美的扣1，不美扣眼珠子 #body #贤贤x编舞 #原创编舞 #入门爵士 #爵士基本功
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双Sir舞蹈教学1周前
🔥每年必跳的年会舞 《爱的主打歌》完整版 保姆级超详细教学来喽 #爱的主打歌又跳起来了 #爱的主打歌 #舞蹈教学 #双sir舞蹈教学 #年会舞蹈
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雪丽-俊荔缘1周前
#曳步舞#一首好听的歌《该不该放手》背面分解#简单易学 喜欢的学起来吧 @五姑娘Ki @軍子-俊荔缘
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）1周前
舞蹈接龙又来啦，街舞人咱们的小综艺 今天是babymonster的新歌《psycho》，这一期我参与了他们的接龙游戏，只能说，累惨了😂#舞蹈接龙 #成人爵士零基础 #街舞 #蒙娜丽丹 #psycho
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小壮宝贝2周前
适合秋冬季的热身运动，锻炼孩子的腿部力量，培养专注力和节奏感#专注力#启蒙早教#户外运动#亲子时光#音乐律动
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钢琴艺术协会SFDPAA1周前
【🎹深青赛教你弹】如何“跳”音《舞曲》桑桐（一至四级程度） #弘扬中国作品#深圳青少年钢琴邀请赛 #福田区钢琴艺术协会#2026第四届深青赛分赛区4-6月全国总决赛7月下旬
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✨罗✨1周前
#幼儿园户外游戏
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👊凯爷教你跳抖舞💪1周前
这个好好看！#嗷呜豹豹舞挑战 #danyakoshel编舞 #凯爷教你跳抖舞 #舞蹈教学 #卡点舞
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周口格林阳光幼儿园1周前
《青蛙跳🐸》 1、锻炼下肢力量和身体平衡感，协调性和耐力 2、发展幼儿跳跃能力，提高关节灵活性#活力满满魅力无限 #户外游戏幼儿园 #玩中学#日常记录
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柒柒吖⁶💫1周前
ktv好跳的舞蹈又来了，快和姐妹一起学😄#气氛组就位 #一学就会系列 #ktv正确打开方式 #跟着音乐节奏嗨起来 #抖音潮流舞蹈地图
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小鱼健身操1周前
#抖音小助手 《117集》《我的心像团火》的节奏，跳起来，这才是生活该有的滚烫模样～
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（甜静）甜多多有氧健身早播7:401周前
在这复杂的社会中，最难看透的是人心，那就闭上眼睛用心做事，一首超好听的音乐《盲童》健身操，动作简单易学，喜欢的跳起来吧❤️❤️#正能量有氧健身操 #有氧运动 #全民健身传递正能量 #小蛮腰马甲线 #健身操 @电音小猪-线上教健身操音乐制作 @坤儿妈健身操
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开心每天闻二姐1周前
水兵舞热门音乐，简单好学，喜欢的一起学起来！#爱舞蹈爱生活的人最可爱 #怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来
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重庆江北博瀚幼儿园1周前
#记录校园生活 #快来围观 #户外游戏 音乐律动： 《动物怎么跳》一起来跳一跳吧 @幼儿园户外时光 青蛙怎么跳，双脚跳 公鸡怎么跳，单脚跳 袋鼠怎么跳，前后跳 小马怎么跳，左右跳 @抖音 @抖音创作小助手
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