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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导8月前
柳州青少年篮球运动员，臀部疼痛易抽筋，处理后好转：70% #柳州篮球 #体育生#柳州康复#柳州体育高考#柳州体育中考
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骨科医生马俊2月前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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速喜（收徒）4月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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南石康复马医生2月前
腿脚突然抽筋，2招快速急救#医学科普 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #抽筋
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苗振-康复论1周前
腿抽筋不一定是缺钙，可能是崴脚后关节排列异常。 #苗振 #腿抽筋 #崴脚 #足踝 #运动康复
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中医外治韦医生1年前
腿总是不自主的想抽筋，伸懒腰后容易腿部抽筋，小针刀调理 #小针刀 #针刀韦晔 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #腿疼
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孙自强医生3周前
腿脚抽筋3 个自救法，几秒缓解​ #抽筋 #自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腿抽筋
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神经内科段立晖8月前
晚上睡觉老抽筋，是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #抽筋 #神经内科 #医学科普
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美美爱分享1周前
小腿抽筋，不一定是缺钙#倪海厦
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宣武医院神经外科李静伟博士4月前
走路腿抽筋别不当回事，可能是下肢动脉狭窄在“报警”。 #腿抽筋 #下肢动脉狭窄 #动脉狭窄 #供血不足 #间歇性跛行
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慧养笔记1周前
半夜总是腿抽筋？小心這4 种病，平時多吃这种水果，一夜睡到大天亮。#倪海厦#腿抽筋什么原因 #每天跟我涨知识 #知识科普 #健康科普
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泉州国宇（安溪城厢）2周前
你被骗了多少年？腿抽筋的真相，医生一说我愣住了！#泉州国宇医院 #国宇医院外科 #腿抽筋#国宇科普#安溪城厢
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鸿运达（婷婷）7月前
小腿抽筋—【六年之约第115天】 为什么小腿会抽筋 一、生理因素 缺钙 钙是肌肉收缩和舒张过程中重要的调节物质。当血液中钙浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。尤其是青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大；老年人钙质流失加快，都较容易出现因缺钙导致的小腿抽筋现象。 过度疲劳 长时间的运动、过度用力或腿部过度用力，使小腿肌肉在休息时仍处于紧张状态。例如，长时间跑步、登山或者进行大量的腿部力量训练后，小腿肌肉积累了过多的乳酸等代谢废物，刺激肌肉产生痉挛。 二、环境因素 寒冷刺激 小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如在寒冷的天气里，腿部保暖不足，或者游泳时水温过低都可能导致小腿抽筋。 （不排除疾病及药物因素） 思考背景 最近几天早上人还没睡醒小腿就抽筋了😭 关于思考 导致身体不适的坏习惯尽量改掉 开心的事 1.下班路上遇到一只18厘米左右的小狗是别人家的，它主人还在呢，我路过它就一直绕着我，我走前面了一些它还小腿嘟嘟的跟过来可爱极了。不过也奇怪，好像很多时候我出去猫猫狗狗不管是家养的还是野生的，好像我被绕概率大一些。 2.还有一件搞笑的事我转钱给同事让点奶茶小小心意请他们毕竟也麻烦人家了。然后没看清以为他收了其实他是退回我还发了谢谢的表情包😂好在后面收了 不顺利和反思的事 1.跟之前一样的毛病，工作上明明之前会的，不知道是抓错重点了，还是忘记了，也可能都有些吧，渲染的光影没弄好还要麻烦别人指导。其实如果可以我自己是不愿意麻烦别人的因为人情不好还。所以后面就请喝奶茶了。 不过这一次也要记一下的。 运营同事说要亮点像他发我那个一样，还有就是投影以及角度问题。我改了几遍感觉越改越奇怪，我自己都隐约有点急躁，想问他要不要直接用PS处理的，问题点在于我没有把握住重点，就想着怎么跟他发我的图片上一样了去调了材质颜色，灯也重新打约打越离谱。没有抓到核心就是金属高光和投影。投影我确实还掌握的不熟练，要多练吧。还有就是摄像机的几位问题，就想着怎么拉到跟图片一个角度没有考虑摄像机的水平垂直度这些都是要反思的 成长的事 1.过英语单词10个复习10个 2.伤寒论听完了还是很多记不住不理解但有一点不要吃太饱无病7分饱有病五分饱 3.听C4D课程一节 表扬的事 没有因工作不顺太过影响心情 （4月12日记） #小腿为什么抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #干货分享 #科普 #健康
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大白讲塑形6月前
腿抽筋 跟我练#体态纠正 #湿气 #抽筋
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倪师中医智慧2周前
抽筋警报‼️可能是肝血不足！ 把肝血补足，抽筋自然好！ #腿抽筋#补肝血 #抽筋 #健康小知识
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倪师中医养生文化1周前
腿抽筋，不是简单的缺钙
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专注四肢创伤的段鑫7月前
睡觉时腿抽筋可能还有这些原因 #腿抽筋 #睡觉抽筋 #腿抽筋什么原因 #医学科普
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针心针意袁勇医生3周前
#抽筋 #医学科普 #健康科普 #预防抽筋
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骨科何磊医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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KT TAPE4月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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于主任聊孕产5月前
怀孕中后期腿抽筋，是缺钙还是缺镁？如何快速缓解？#孕中晚期 #怀孕抽筋 #钙 #镁 #妇产科
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昆山本元堂•推拿王4月前
#昆山#刷到就是缘分#推拿按摩养生
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包医生讲中医1周前
腿脚疼爱抽筋，记好一个经典方。#抽筋 #健康科普
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王克克7月前
#腿抽筋 @抖音健康 @抖音小助手 腿抽筋到底怎么回事？这里说全了
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中医张老师8月前
手抖脚麻抽筋，这是身体血虚了！#中医 #养生 #科普 #调理身体
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膏药哥徒手松筋术5月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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神内赵医生2月前
腿经常抽筋可能不仅仅是缺钙，还有一些其他因素！要如何避免呢？赵主任给您一一讲来。#腿抽筋#涨知识#全民健康#医疗健康创作训练营
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蒋博士讲中医3月前
你腿脚是不是总抽筋，教你1个丝瓜瓤子来煮水喝 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝库 #腿抽筋
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爱我中华1周前
半夜总是腿抽筋，#倪师视频集 #养生 #养生就是养健康 #涨知识 #关注健康养生
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血管外科黄水传医生5月前
两大静脉曲张危险信号，千万别忽视 #静脉曲张 #静脉曲张微创 #血管健康 @DOU+上热门
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竹茹2月前
抽筋的原因很多，一定要重视。#每天跟我涨知识 #分享经历
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运动康复王学海-术后5月前
为什么前叉术后，训练时大腿后侧容易抽筋？#前叉术后#前叉康复 #术后恢复#运动康复
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中医韩曼主任3周前
腿抽筋很常见，跟肝肾有关系 #中医韩曼主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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张允说骨事2周前
腿抽筋就是缺钙？#抽筋 #缺钙 #万万没想到 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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峰骨医生4月前
半夜小腿总爱抽筋是怎么回事 #腿抽筋#科普#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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北欧东嫂-爱营养1周前
抽筋的原因竟是它？90%的人都不知道#抽筋 #健康科普 #健康养生 #抽筋怎么办 #70后
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施娅雪实话实说3月前
经常腿抽筋？不用手术！一招就能解决#静脉曲张 #抽筋 #施娅雪实话实说
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膝关节朱永生医生7月前
年轻人、老人腿肚子突发抽筋是什么情况 #膝盖疼 #医学科普 #医疗小常识 #科普一下
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华夏正能量1周前
倪海廈：半夜總是腳抽筋？小心這4種病，平時多吃這種水果，一夜睡到大天亮#倪海廈#中醫養生#华夏正能量
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庆庆医说就懂7月前
腿抽筋可能并不是缺钙，而是这个问题所导致 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #缺钙 #医疗健康创作训练营 #补钙
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中医郑晨讲肝病5月前
肝硬化抽筋 怎么用木瓜 #肝硬化#肝炎#中医
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山东省立三院段友良3年前
小腿频繁抽筋，一蹬腿就抽筋，可能是以下几种情况#医学科普 #抽筋 #静脉曲张
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陈谷超院长1周前
读懂小腿抽筋背后的信号，4类人要注意了 #抽筋 #肝肾不足 #中医 #读懂身体信号 #陈谷超平衡正脊
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多加乐1月前
#真实生活分享计划 孕27周，小腿抽筋，尽量避免使劲伸腿的动作，一胎每次抽筋包括今天二胎第一次抽筋都是因为使劲伸了伸腿才开始的抽筋😂#孕期
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杨超级-游泳教练🔥6月前
蛙泳腿一勾脚，腿就抽筋是为什么#学游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学
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食疗帮你养1周前
腿抽筋儿怎么办？ 中医文化#长知识养生
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血管外科钟若雷1年前
来自东北的阿姨，静脉曲张冬季腿部严重抽筋#诊室日常 #静脉曲张微创 #医者仁心
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紫禁城下的胡同5月前
腿抽筋是缺钙吗？北京大姐让安主任改变认知，看怎么回事 腿抽筋是缺钙吗？北京大姐让安主任改变认知，看怎么回事#在拍一种很新的vlog
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付裕医生1周前
腿脚老抽筋，晚上睡不好，记住一个土方法 #抽筋 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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珍养-正能量3周前
腿抽筋，绝非小事，是你的肝在求救
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乔栋谈健康1周前
小腿酸胀疼痛易抽筋？从诱因到手法调理，按完腿部超轻松！ #腿酸腿胀 #小腿抽筋 #推拿按摩 #健康新星创作营
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血管博士孔瑞泽5月前
静脉曲张也会脚抽筋?#抽筋 #静脉曲张 #科普 #涨知识 #7月
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爱跑步君儿1周前
腿抽筋了咋办#正能量 #大家一起来运动 #健身运动 #@抖音小助手
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御珍堂职业培训学校7月前
#推拿按摩 #推拿手法
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亚东老师-太极行者9月前
腿抽筋#修身养性 #养生 #道家养生
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运动康复找小妮2年前
两个动作快速减轻小腿抽筋
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涛医生1月前
下肢 憋 困 瘙痒 抽筋 可能是静脉反流惹的祸#静脉反流#静脉曲张#静脉病#血管外科
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张姨陪你学养生1周前
每周超 2 次腿抽筋、指甲易裂？3 步自查，家常饮食补钙点进来看看？#养生 #补钙 #腿抽筋
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老李（哺乳期）6月前
特别孕晚期了，别使劲伸腿抻一下，抽一下太疼了#内容过于真实 #上热搜 #抖音推广 #孕期记录
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针灸推拿康复科高航3月前
小腿抽筋一定是缺钙吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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🌹心藏正能量🌹4周前
腿抽筋，絕非小事！倪師揭秘：肝血一虧，眼花、失眠、百病生！這才是「養肝血」的終極絕招！#倪海廈 #天紀 #養肝血 #抽筋 #眼花
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