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五十媛（女团逆袭版1月前
吃撑是自虐！如何改掉习惯性吃撑？死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #暴食 #减肥 #逆袭 #蜕变
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鹤立烟雨7月前
为什么人吃得越饱，反而饿得越快？ 其实吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧。#抖出健康知识宝藏#医学科普#饥饿#饮食#养生
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减重代谢焦医生5月前
经常吃撑身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #吃撑 #医学科普 #减重#减肥
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姜姜的日常（孕中期）5月前
减肥vlog｜杜婉冬主食法吃得饱还能瘦#vlog日常 #减肥对外貌改变有多大 #杜婉冬主食减肥法 #减肥 #抖音十亿流量扶持
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胸外科李小强主任4月前
吃得越饱反而饿得越快？适度饥饿才是养生秘诀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #饥饿 #养生 #医学科普
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腹肌不对称的小明4月前
天天吃撑居然也能有腹肌？这个数据搞定你减肥也可以很轻松#腹肌 #减脂 #健身干货 #猪瘾犯了
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诚明健康3周前
饭量与寿命的关系,若想延年益寿,饮食尽量做到6点!
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小音1月前
挑战一天只吃一顿饭吃得饱，吃🉐撑今天，体重有什么变化呢？#吃瘦不饿瘦 #美食 #减肥 #好吃到停不下来 #吃货日常
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桃桃妈育儿3周前
#青年创作者成长计划 一个人开始垮，是从顿顿吃撑开始的！#中医传承#养生之道#脾胃虚弱
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山丘首席营养师-海珊老师2年前
每次吃饭都吃饱好不好？ #吃饱喝足 #日常 #健康 #日常做饭 #生活常识
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妇产科李主任7月前
吃得多可能不是你嘴馋，是身体告诉你#血虚 啦！ #气血不足 #月经 #抖出健康知识宝藏
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心脏专家杜医生4天前
想要身体好，吃饭别太饱#吃撑 #三高 #医学科普 #全民健康素养提升
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勇哥健康课堂6天前
吃得太饱，会生很多病 真正能够让人不生病，少生病的，一定不是药品保健品！而是健康的生活方式#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小音1周前
挑战一天只吃一顿饭吃到饱吃到撑 体重有什么变化呢？#吃货 #吃瘦不饿瘦#减肥 #一天一顿饭
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醒川2周前
吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧。#医学科普#饥饿#饮食#健康科普不基础
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阿林在食养5月前
很简单但是很有用的方法#养生 #脾胃 #食养
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青衿沛琛1月前
人这一生吃的饭都是有定数的，切记吃得太饱太撑 #玄学 #中医 #黄帝内经 #长寿
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悟柔1月前
吃得太饱无形中在消耗你的胃气，胃气是要有一点点饿能激发出来#阳气#身心养护#修心
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🌹ꦿ໊小利利᭄🕊《易秀玉美全国招商》1月前
吃撑了并没有什么好处，随时保持饥饿感是在续命#健康养生小知识 #关爱自己的健康
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抱朴守拙7月前
很多疾病是吃出来的！少食少思更健康 习惯性吃撑会对脾胃造成很大的负担，吃多了可能会从皮肤发出来，导致皮肤差、长痘痘 还可能会加速衰老！饮食自倍，肠胃乃伤，吃得太多会伤害肠胃健康，脾胃受伤意味着运化功能变差，气血也可能受影响！ #调理肠胃 #中医 #健康科普 #中医 #鲍迪
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北顾学君5天前
吃撑，其实是最温柔的自残！#皇帝内经 #脾胃#吃撑
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天溯计量-黄正端1周前
#热门话题 #人生感悟 #智慧人生 #知识分享 #DOU 怎么样才能管理好我们的精气神？第一件事是在饮食上，饮食是补充能量的，恰恰相反，现在我们很多人补充能量时，却把饭吃得过饱，为了消化这些食物，就要调动你的精气神来消化。这个饭不养生，反而伤身，古时候老百姓说饭后温，为什么温呢？没劲了，劲哪里去了？一吃饭精气神都用来消化食物了。为什么很多人吃了饭后犯困？就是气不足，我们需要养气，养气本身要储存能量，吃饭吃到5成饱就可以了。有的人能吃到10成饱，甚至吃到撑，这样我们天天都是在耗我们的精气神，第二件事，我们讲的男女之事，耗精气神最大最快，很多人不了解它是用来传宗接代的，而不是用来取乐子的。那个能量本来能长寿、富贵、康宁，但很多人把它用在取乐子上，这用错了，耗能量太厉害，耗完人就变成药渣子了，脸上一点血色都没有，能量全部亏掉了，第三思伤神，思虑过多，直接伤害精神，都被思虑消耗。只要你一动念，你就在耗你的能量
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最紧要健康1年前
长期吃太饱易患癌，医生提出这几个建议！ #吃太饱 #癌症 #癌症预防 #养生知识
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姜离御寒2月前
饿一饿，别吃太撑，让肠胃减负，睡个好觉，让身体修复#饿一饿更健康 #睡个好觉 #吃撑了 #一起来锻炼
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小鹿冲呀3周前
每次都吃到撑才满足！草莓的奶酪蛋糕好好吃啊！#美食 #好吃到停不下来 #吃货 #甜品 #vlog日常
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希言养生5天前
为什么不要吃撑 #黄帝内经养生 #饮食养生 #肠胃养护小技巧 #养生
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钰馨爱养生1周前
每次吃饭很容易撑着，所以我必喝消食水，只为睡个好觉，明年和后年是水火相冲的年份，打通中焦才能让身体的波动少一些呀！#中式养生#中焦养护
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重庆减重陶锐5月前
饿一饿可能有助于改善的三种病。#减肥 #重庆减重专家陶锐 #变瘦的好处 #饿瘦
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林书书5月前
我的养胃习惯是少吃勿撑 #养胃 #养胃知识分享
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媛姐-健康管理师1年前
长期吃的太饱，对身体健康影响真的很大！#创作灵感 #科普一下 #吃太饱的危害 #养生 #饭吃七分饱的好处
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小小花呃1月前
人真的不需要吃太多 我曾经以为， 吃得多就是享受， 嘴巴满足了，心才会快乐。 可一次次吃撑之后， 我才发现， 那些额外的食物， 带来的不是幸福， 而是负担。
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叶叶艾养生(非遗手串版)8月前
“还吃？收你来了!” #吃撑了系列 #中式养生 #越早知道越好 #有点上头
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中医针灸推拿孟医生3周前
#中老年 #适度饥饿的好处 #养生
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消化内科何清医生11月前
吃撑了喝酸奶，能帮助消化吗？#消化 #酸奶 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
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yoyo在日本3月前
回国农村吃饭老妈总是吃剩的～ 日本带娃回国在娘家的生活#回国vlog #农村生活 #我的母亲 #人类幼崽 #yoyo在日本
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中医人陈新宇1月前
你们知道自己平时吃的几分饱吗? 吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧，你一般吃饭多少停？#健康养生 #七分饱 #抖出健康 #中医健康 #冷知识
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少图破百货3周前
吃吃撑了，吃积食了怎么缓解？几粒豆豉就搞定了 #豆豉# 古法豆豉 #吃撑# 积食
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澳舒臣婴童营养品旗舰店5天前
吃撑了怎么办？消化酶帮你轻松解决！ 宝宝吃东西不长体重？试试这款活性酶！有运费险，不好退钱！​​​#母婴好物​ ​​#母婴​ ​​#育儿​ ​​#宝妈​ ​​#宝妈推荐​
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乾博士1年前
吃饭千万不要吃得过撑 #教育 #养生 #健康 #好习惯 #传统文化
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修·修10月前
过度饮食饱腹从瑜伽角度上讲影响肌肉、气血，而且面相变得不美丽！#每天学习一点点 #瑜伽养生 #女性智慧 #养生 #干货分享
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养猪场1周前
我儿子33斤，出门都被夸养得好，一不留神就会吃多吃撑，多亏了这个肚脐贴，贝姨让我多买几盒回来，睡前贴一夜就可以，真的很管用#人类幼崽#母婴好物#宝妈推荐
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辰辰无糖5天前
vlog 用瘦子的心态看待暴食 暴食没有错 不要急于在自己失控的时候否定自己 而是应该接纳当下这个不完美的自己 吃多吃撑甚至暴食都是很正常的生活状态 我们要做的不是否定而是享受当下 #vlog日常 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么
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冬娴育儿笔记2月前
双节吃多了吃撑了的宝都煮一碗清理一下身体的垃圾吧，脾胃调理 秋季最怕惹麻烦了，大人小孩喝了都会很舒服的#育儿经验分享 #育儿 #脾胃调理
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川宝成长记🍼3周前
川宝31斤多了，一不留神就会吃多吃撑，幸亏提前准备了这个鸡内金贴，睡前贴一夜就可以，真的很管用#人类幼崽 #母婴好物 #宝宝睡觉
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欢度（厦门）健康科技有限公司2年前
吃撑可能让你“受伤”，“饥饿”反而更有益健康。#健康科普
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小何医生讲科普3月前
想要寿命长 三点饮食习惯要记好 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#饮食健康 #饮食习惯
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47（减脂版）1月前
瘦了22斤才发现：其实人不需要吃得太饱 #吃撑 #食欲#减肥
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茜茜1月前
177/100 一天一顿吃到撑，吃得饱睡得好 #vlog #一日饮食 #一天吃什么 #吃到爽
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小狮子不要胖1周前
“不费劲”健康餐 | 今天吃撑了也才1200卡 真的不用饿得头晕眼花，找对方法，吃得暖乎乎的也能瘦。一起来看看我今天吃了什么吧～ ☀️ 早餐：豆浆燕麦粥 两勺豆浆粉加上燕麦，用热水一冲，搅拌一下就好啦。 简单又养胃，喝完整个人都暖暖的，一上午都不会饿。 热量才176大卡，没什么负担。 🦐 午餐：虾滑冬瓜山药煲 午餐是一锅出的懒人料理！把冬瓜和山药煮得软软的，再下入虾滑。 汤头特别鲜，冬瓜和山药口感糯糯的，一碗下去超满足，饱腹感超级强。 这一大碗也才215卡，真的绝了。 🌙 晚餐：肉松贝果 晚上偷个小懒，吃个肉松贝果。贝果复烤一下，外面脆脆的，里面扎实有嚼劲，配上香香的肉松，超解馋！ 吃完特别有幸福感，感觉不像在减肥哈哈。这个是313大卡。 ✨ 今日小结： 算了一下，今天吃的纯食物大概是704大卡。 当然啦，我们做饭总会用到一点油的，所以满打满算，一天下来大概在1200大卡左右。 既能吃饱吃满足，又不会超标，对我来说刚刚好。 减肥真的不用那么痛苦，慢慢来，吃得开心最重要。 明天见啦！你们有什么好吃的懒人菜谱，也留言告诉我呀！#我的减肥日记 #减脂餐 #vlog日常 #在家做美食 #逆袭成功减肥
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自律格局1周前
吃得太饱会怎么样 #太饱 #科普 #涨知识 #知识分享
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露思母婴店3周前
我儿子33斤，出门都被夸养得好，一不留神就会吃多吃撑，多亏了这个肚脐贴，贝姨让我多买几盒回来，睡前贴一夜就可以，真的很管用#人类幼崽#母婴好物#宝妈推荐
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姜姜日记1月前
饭后养生小妙招 #健康 #养生 #跟着姜姜学养生 #饭后吃撑了怎么办
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创客-小杜5天前
吃饭这件事太重要了#知识分享 #自我提升#涨知识
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郑忆忆育儿说2周前
养孩子就是养脾胃，脾胃养不好，身体就垮掉#育儿 #脾胃虚弱 #养孩子就是养脾胃 #育儿经验分享 #宝宝辅食
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先贝双雄育儿2月前
孩子吃得越多营养真的就越多吗？ #钙铁锌 #儿童营养 #益生菌 #信谊 #科学喂养
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倆宝妈养生说1月前
饭量适合而止，应该怎么吃饭。#正确吃饭 #吃饭太饱的危害 #好好吃饭 #养生就是养健康
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康华兰国学智慧1年前
很多病都是吃饱撑的 吃饱不运动#适当挨饿对身体的好处 #康华兰#国学智慧
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麻尔大夫4月前
为何吃得太饱反而对身体不利，会生很多病？#吃得太饱 #代谢综合征 #三高人群 #胰岛素抵抗##高胰岛素血症
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读书观世界2周前
胃不和则卧不安——《素问.逆调论》 释文:胃气没有和顺，人就睡不踏实。 原因:第一：物理压迫。晚餐吃得太饱，胃被撑得像个气球，向上压迫，会让你感觉呼吸不畅，怎么躺都不舒服。 · 第二：化学攻击。辛辣、油腻的宵夜下肚，可能引发胃酸反流，那股烧心的感觉，足以摧毁任何睡意。 · 第三：能量争夺（中医视角）。深夜，你的身体需要休息，但胃却还在加班消化食物，大量气血能量被强行调到肠胃，大脑和心神得不到充分的滋养，自然就失眠多梦了。 解决之道 :· 晚餐“七分饱”：感觉不饿就行了，别吃到撑。给胃留点空间。 · 睡前3小时不进食：给肠胃留出足够的“下班”时间。尤其要告别宵夜！ · 饮食清淡为主：晚餐避免过于油腻、辛辣、甜腻的食物，减轻肠胃负担。 · 饭后散散步：不要马上坐下或躺下，温和的散步有助于肠胃蠕动。 · 睡前泡泡脚：这是一个放松全身，包括安抚“第二大脑”的绝佳仪式。 #养生 #居家养生#健康 #读书 #黄帝内经
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酷狗1周前
保命最好的方式：不要吃太好，不要吃太多
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年年妈中式育儿3天前
#孩子脾胃 #育儿知识 #中医育儿 #守护孩子健康 #养孩子就是养脾胃
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中医内科林穗芳1月前
想要养成好脾胃，牢记这三大秘诀 #脾胃 #健康 #中医 #林穗芳教授 #知识科普
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