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加油小秋4天前
“上班偶尔迟到了怎么办”#日常唠嗑 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #上班@抖音小助手
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弥敦道的邱小姐2月前
暴雨天不上班，一个人宅家大扫除有多治愈#花王美舒律 #美舒律蒸汽眼罩 #老爸亲测美舒律蒸舒缓 #vlog日常 #沉浸式清洁
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小花8月前
日常vlog｜谁懂，一觉醒来发现不用上班的快乐，工作室通知今天放假，和朋友约好去做背
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蜡笔瑞瑞8月前
我是小孩 我不同意更改工作时间 #工作vlog #打工人 #打工日记 #搞笑日常 #上班
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是阿廖吖3天前
凌晨突然被惊醒 真的把我吓坏了😭 我也不知道事后也会这么害怕 就莫名觉得很不安全…… #不上班的日子！ #日常vlog #我的生活日记 #记录真实生活 #出租屋的生活
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随其自然。2天前
一觉醒来。上班的激情。突然就没有了。
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榊樱南條5天前
一觉醒来公司没了，这波失业来的猝不及防，昨天还在搬砖，今天就说倒闭了
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肖肖honey（打工版）6月前
这一个通宵实打实的一个小时都没有睡到， 早上回去直接睡到下午四点多 ，真的是计划赶不上变化，我整个人都不好了#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #意想不到的结局 #上班人的精神状态
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布布&一二の小家1月前
一个冷知识 #动画短片 #一二布布
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微甜短剧8月前
总裁误认女员工另有隐情 #清醒时爱上你 #微甜短剧 #我怎么就做了妈妈 #抖音热门短剧
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小xian2周前
一觉睡醒，上班的激情都没了 #上热门🔥 #上热搜 🔥🔥 #上班 #牛马 #热门
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岑小小4天前
到底谁在买这款手机啊，你们的手机掉电快不快，晚上睡觉前充满电，早上醒来只剩95%，上班不玩手机，电量竟然不到一天时间就没了，瞬间觉得天塌了，，，用了五年的华为nova7也没见出现过这种情况啊
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杜玥儿1年前
上班时间居然在睡觉，这样的员工赶紧结工资让他走人。结果把工资结了发现不是我们的员工，这下亏大了。#正能量
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小小方4天前
不上班的时间过得真快，一觉醒来10点半！点个外卖继续躺平，就这谁都不敢说我，哈哈哈哈！#内容太过真实 #生活日常记录 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大象新闻2年前
12月8日，湖南长沙，银行柜台员工上班时间睡觉，客户来办理业务被无视？银行：柜员感冒无人接班，准备登门道歉
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荔枝只只.3天前
突然发现 以后一辈子都要上班 再也回不到上学无忧无虑的日子 生活像是一个固定的循环 洗漱-上班 下班-洗澡 刷视频-睡觉 人生是想多玩五分钟手机的夜晚 和想多睡十分钟的早晨#深漂
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喵喵生活记vlog3天前
海南女生失业在出租屋的状态是什么样的，白天睡不醒，晚上睡不着、工作也找不到，每天都内耗和焦虑，想看看你们失业是不是也是一样的！#失业 #没工作的日子真难熬 #vlog十亿流量扶持计划#海岛养生局 #秋冬带劲才养人
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豆开你心3天前
你有没有过这样的经历：熬夜刷手机到凌晨，第二天顶着黑眼圈上班，脑子像裹了一层雾，开会记不住重点，敲键盘频频出错；明明睡了7小时，却还是昏昏沉沉，起床比上班还累。其实，睡觉不是“熬时间”，而是门需要学习的学问——会睡的人，才能养出好状态、好身体，甚至悄悄拉开和别人的差距。 很多人觉得“熬夜之后补觉就行”，但身体的“生物钟”根本不买账。就像钟表走偏了再调回来需要时间，熬夜打乱的内分泌、新陈代谢，不是睡个懒觉就能修复的。长期熬夜不仅会让皮肤变差、掉头发，还会让免疫力下降，连情绪都容易变得暴躁焦虑。真正的“会睡觉”，第一步是守住“规律”：每天固定时间上床、固定时间起床，哪怕周末也别相差太多，让身体形成条件反射，到点就困，醒来就精神。 其次，睡觉前要给身体“松绑”。现在很多人把卧室当成“第二书房”，躺在床上刷剧、看工作消息、玩游戏，屏幕的蓝光会抑制褪黑素分泌，让大脑误以为还是白天。试着建立一套“睡前仪式”：睡前1小时关掉电子设备，泡个脚、读一本纸质书、听一段舒缓的音乐，或者简单拉伸一下。让身体知道，这些动作之后就是“休息时间”，慢慢进入放松状态，入睡会快很多。 还有人睡觉爱“胡思乱想”，越想越清醒，越清醒越焦虑。其实可以试试“大脑清空术”：如果脑子里装着工作、琐事，就睡前拿个本子写下来，告诉自己“这些事明天再处理”；如果还是睡不着，别强迫自己躺在床上“数羊”，可以起来喝杯温牛奶（别喝浓茶、咖啡），坐在椅子上看看书，等有困意了再上床，避免让“床”和“失眠”绑定在一起。 可能有人会说：“工作太忙，根本没时间早睡。”但其实，高质量的睡眠从来不是“耗时越长越好”，而是“效率越高越好”。与其熬到凌晨2点睡，早上10点起，不如晚上11点前睡，早上7点起，这8小时的深度睡眠，远比10小时的浅睡眠更能让身体恢复精力。你会发现，睡好之后，白天工作效率更高，反而能节省出更多时间，形成良性循环。 睡觉是身体的“自我修复”，也是心灵的“充电时间”。学会睡觉，不是偷懒，而是对自己的健康和生活负责。从今天起，试着调整作息、做好睡前准备，让睡觉成为一件简单又舒服的事。当你能稳稳睡好每一觉，就会发现：精力变足了，心态变稳了，连生活都变得更顺畅了——这才是最划算的“投资”。#俯卧撑 #弹力带 #哑铃 #臂力棒 #晚安
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芙浚动漫短剧7月前
女孩家中疑似进变态贼 #秘密来客 #芙浚动漫短剧 #精彩短剧
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39健康网10月前
长期这样睡觉，比熬夜更可怕！警惕4种严重后果 你有过这样的经历吗： 睡到半夜，却总是莫名其妙地醒过来，整晚睡眠断断续续的。 第二天起床头晕脑胀，很难集中精神做事，记忆力也差了很多…… 注意了！你可能陷入了一种比熬夜更可怕的情况——“睡眠碎片化”。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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胡子哥搞笑配音2天前
哪来的时间上班#搞笑 #搞笑配音
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打怪美少女！晓乐4天前
昨天晚上梦到我回去上班了，和同事们一起聚餐的画面好开心，突然醒来发现我原来只是一场梦，眼泪湿了枕头#晚期女孩 #加油姑娘以后你会更好 #十亿流量扶持计划
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不饿3天前
突然发现以后一辈子都要打工 再也回不到一起上学无忧无虑的日子，生活像是一个固定的循环洗漱上班下班洗澡刷视频睡觉人生是想多玩五分钟手机的夜晚 和多想睡十分钟的早晨
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白了果3天前
睡醒上班，下班睡觉，还没钱… 塌了…#内容太过真实 #怀疑人生 #痛苦面具 #打工人 #抖音助手助我上热门
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随缘4天前
没时间上班，继续睡觉
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小徐.1周前
命运不要再捉弄我了😃#vlog日常 #看到最后 #内容太过真实
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奇迹瑞瑞2周前
《当13岁的张桂源遇上15岁的张函瑞》01#桂瑞 #张桂源张函瑞 #捡手机
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不上班只搞钱的二姐4天前
不敢睡觉 接受不了一觉醒来又要打工的现实#日常分享 #一加Ace6T性能狠Pro #打工人 #牛马 #难过的时候我学会了独自承受
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包子不上班2周前
末世小说一口气看完全文已完结 #一口气看完系列 #全文已完结 #末世 #末世文 #小说推荐
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婷婷☆4天前
我想用睡觉逃避一切，可是我发现……我连觉都睡不好了#上班时间皮一下 #工作实拍
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念一说漫2周前
一口气看完，完结甜文，请放心观看#一更到底 #甜文 #完结文 #配享太庙
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娜姐优选💯💯💯2天前
一觉醒来说变天就变天，没有什么能够阻挡我去上班 ，都是为了更好生活所以选择工作，但是每一天都在努力工作为什么还是不好，是我不够努力吗？为什么会这样。
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阿龙🔥3天前
你们哪来的时间上班啊
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紫创商务中心5年前
一觉惊醒发现自己上班要迟到了，最后发现自己不用上班...@抖音小助手
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壹贰依4天前
每天睡醒我就去打工，打不完的工#vlog日常 #抖音记录美好生活 @抖音小助手
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凌墨不怕3周前
合集｜凌墨卤菜惊恐（上） #原创动画 #悬疑 #细思极恐
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专业冲浪选手😦😧1周前
#15岁 #回忆 #25岁 💀💀💀💀偷窥了我的生活
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麦尔彦（Maryam）3周前
#进厂打工 #vlog日常 #记录真实生活 进了厂才知道，在这个地方活着有多压抑，一天10小时下班了只剩睡觉时间了，真正折磨的是看不见太阳就进厂，出来就看见太阳，回到家倒头就睡，睡醒吃完饭继续上班，长得才知道成年人的世界真的没有容易二字……
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雷霆说剧4月前
有梦游症的温以凡把桑延当傻子 #抖音二创激励计划 #原创解说 #好剧推荐
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今晚赵点睡.🍉3周前
忙了一天下来发现想上吊都没时间，那很充实了姐妹们…但是慢慢都会好起来的哈哈哈哈哈#日常 #日常vlog
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素໒꒰ྀི ∩⸝⸝∩ ꒱ྀི১素🎀4天前
没上班的时候，两三点还睡不着，这个时候的夜生活也还没开始🔛 现在上班一个月，一天比一天累，一天比一天早睡，现在直接九点半没到就躺床上准备睡觉了，真的是用身体熬出来的碎银几两啊！做女人好累，特别是钢筋混凝土做的女人#女人努力赚钱最靠谱 #经济独立是女人最好的安全感 #碎银几两却偏偏压断了世人的肩膀
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秋秋Choo2周前
一觉醒来单身了 #内容太过真实 #看到最后 #意想不到的结局
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🧠 脑科 关东升博士1周前
睡觉时出现这 4 个异常，警惕脑梗！别拖延！ #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #脑梗 #心脑血管 #脑病科关东升
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刘子继（舔狗教程）3周前
#刘子继 #vlog十亿流量扶持计划
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菠萝包子1周前
今天的快乐是拆箱给的~ #日常vlog #宅家 #vlog #胶原小金膜 #拆箱
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姜在泉5天前
健康是自己的，命是自己的 #人生下半场 #别硬扛 #苟住 25岁的他，嘴里渗血还在加班，回到宿舍就没再醒来， 凌晨两点下班是常态，甚至在公司通宵。出事前一天，他上吐下泻，却硬撑到晚上11点才走，回宿舍就昏迷了，再也没救回来。他用生命给我们敲了最响的警钟。这个冬天很冷，但普通人最明智的选择，是先照顾好自己的体温和健康。养精蓄锐不是怂，是为了能穿越下行周期。早点下班，好好吃饭，别让爱你的人担心——活着，才是所有可能的前提
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小富大贵4周前
突然发现以后一辈子都要打工，再也回不到一起上学无忧无虑的日子生活像是一个固定的循环洗漱上班下班 洗澡刷视频睡觉，人生是想多玩五分钟手机的夜晚和多想睡十分钟的早晨 #生活小妙招 #进厂打螺丝
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不开心3天前
#三班倒 #睡觉 想要自己的时间:(
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寻羹问底4天前
时间是一种感觉
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夏里5天前
vlog | 程序员试岗一天，到了后也没让签合同，直接写代码，没有熟悉系统的时间，一个小时后跑了😂。#普通人的一天 #vlog #vlog日常 #日常分享 #穿搭
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心理卷轴3天前
你的身体还坐在工位上，但“内核”已经熄火了。 每天醒来都像被抽干能量，对工作提不起劲，明明没做什么却累到不行… 这不是懒，而是身体在发出“职业倦怠”的信号。 #职业倦怠 #心理动画 #burnout #情绪管理 #自我觉察
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远方的思念3天前
#员工宿舍 ，除了上班，就是睡觉，一觉醒来又到了上班的时候，日复一日，年复一年，起床了，收拾收拾，继续牛马生活。
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