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旺财和nico的两脚兽4月前
今天把零食整理啦，这个仓库收拾的差不多了~接下来就是胸背和碗 一步一步慢慢整齐，很累但是想想小狗小猫也蛮开心的。#vlog日常 #养宠vlog #狗狗
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呼啦雯3周前
腊肠幼犬必修课之～不乱捡地上东西吃！#萌宠出道计划 #腊肠犬 #宠物vlog #幼犬训练 #养狗经验分享
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我是不白吃1月前
在地板上吃饭，你能接受吗？ #印度美食 #奇葩美食 #冷知识 #抖音新鲜动画人 #轻漫计划
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食事史馆1年前
烤肉伴侣和石子烙饼--西亚的烹饪之神 伊朗饮食概览之主食篇 本期视频将从主食为您介绍伊朗饮食的神奇风貌 #伊朗 #小麦面包 #谁懂这一口的好吃程度 #青少年课外知识讲堂 #青少年必备文化常识
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敬敬在新疆6月前
今天带你们体验下吃 “土”的快乐，小时候妈妈的味道，人们常说靠山吃山，靠水吃水，而生活在沙漠边缘的我们依靠着这方土地养育了我们自己#新农人计划2025 #乡村守护人 #我的乡村生活 #在平凡的日子里热爱生活 #新疆是个好地方
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好帅一个陆上山5月前
倒地上就开吃？！地狱美食大赏！【地狱美食】 #地狱厨房 #奇葩美食 #奇葩 #吐槽 #憋笑挑战
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刘铁安1月前
街边小桌太胶黏，黏住我站不起来#美食教程 #吃货日常分享 #路边摊#烟火气#深夜放毒
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在画下为我停留1周前
不要为打翻的米饭哭泣 #绘画 #节俭 #珍惜粮食 #记录#gkuank一个傻子（爱过了你）
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爱吃的小狼羔（减肥版）9月前
Vlog ｜主食法怎么吃食堂 主食法怎么吃食堂 🥣早饭：少吃，垫巴两口 但是要确保能够撑到午饭，有体力消耗的可以适当多吃一点。 🥣午饭：主食2:肉1:菜1 主食多吃，选择自己爱吃的一荤一素即可，避免油盐过高的食物，尽量选择偏向家常的菜 🥣晚饭：不饿不吃 实在很饿可以喝一碗大米稀饭或者吃干净的主食或者高蛋白，也可以吃一些热量比较低的果蔬。 主食法怎么吃 1️⃣吃多少❓（以米饭为例） ▪️小基数：体重公斤数✖️4 生米煮出来熟米的重量 ▪️大基数：体重公斤数✖️3 生米煮出来熟米的重量 ▪️维持：体重公斤数✖️5 生米煮出来熟米的重量 2️⃣怎么吃❓ ▪️主食比例占全天总摄入的50%以上（主食比例越高，减重效果越好），菜肉的比例不能超过主食比例 ▪️ 一日两餐：早餐30%：午餐70% ▪️一日三餐：早餐20%：午餐70%：晚餐10% ▪️16+8（8小时内完成一日进食，效果更好） ▪️不吃水果，不喝牛奶，不吃生冷食物，不吃零食 3️⃣主食换算❓ ▪️米饭：体重公斤数✖️4生米煮出来熟米的重量（放水量不同，蒸出来米饭的重量也不同） ▪️馒头：体重公斤数✖️4 ▪️面条：体重公斤数✖️4（生重） ▪️水饺：体重公斤数✖️4生米煮出来熟米的重量 ⭐️具体吃多少链接自己的身体#杜婉冬主食减肥法#主食减肥法#主食#拉高碳水#暴食
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派大星°2月前
#家有金毛 #小金毛小金毛 #去汪星人的世界享福吧 希望你去到了汪星也要快快乐乐，想吃什么就吃什么
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三汪四喵🧩1月前
开饭啦#配餐员 #猫狗配餐
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冰冰在青岛9月前
摆摊卖饭团如何选址？最主要是要选择人流量比较多的地方，因为饭团属于早餐比如学校附近，小区附近，菜场附近……这些地方都是首选，选址不能急我们要花时间去观察多对比，才能找到合适位置#记录真实生活 #我的摆摊日记 #紫米饭团 #我要上热门 @DOU+小助手
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粮食人-老程1周前
看水分 地里粮食看不准，心里没谱怎么办？老程一个视频教会你！#原创视频 #抖音助农 #玉米 #三农 #挑战
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小田爱生活5月前
少一些弯弯绕绕，就好好吃饭可以了 #vlog日常 #日常生活 #家常菜 #美食 #爱生活爱美食
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小花要好好吃饭3月前
主食法轻断食⬇️3斤多，恢复正常主食法还在掉秤 想告诉节食低碳的姐妹们，咱们不要没苦硬吃了，像我这样大口吃饭 真的可以越吃越瘦#杜婉冬主食减肥法 #低卡减脂餐 #超级食物 #酸奶碗 #减肥为何会不断陷入反弹怪圈
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半亩园轻食培训总部12月29-1月4开课2周前
轻食摆盘教程（贝贝南瓜虾仁烤蛋沙拉碗）#轻食 #轻食培训 #轻食学习 #轻食店
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晚晚是我1周前
主食法第三天#主食减肥法 #杜婉冬减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法是什么
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敏儿2月前
简单蒸了一锅饭菜，真的方便又好吃，在此祝福祖国山河壮丽，繁荣昌盛，也祝福在这片热土地上奋斗的人们，明天会更好。#国庆节 #祖国万岁 #蒸菜 #蒜香鸡翅 #我的厨房日记
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华叔肘子拌饭1周前
新手刚开始摆摊，都不知道在什么地方做什么品类！一条视频给大家讲明白#卤味#餐饮#摆摊#肘子拌饭
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Yuki1月前
分享一个超简单的“餐盘法则”帮我告别了下午的昏昏欲睡和甜食 记住这个公式：“半盘蔬菜＋一巴掌蛋白＋一拳主食” 原理就是用大量的纤维和蛋白质，给主食里的糖分造一条“慢速公路”让血糖平稳上升，胰岛素才能好好休息。 我已经实践3天了，感觉精力真的在变好！接下来我会持续记录我的身体变化，点个关注，我们一起见证吧！（有什么想看的也可以评论区告诉我） 你们有什么对付嘴馋的小妙招吗？快来教教我！ #合理饮食 #多囊 #女性健康 #日常生活 #胰岛素抵抗
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即策餐饮设计6月前
食材堆头到底怎么摆？#明档菜品展示 #餐饮设计 #餐饮创业 #品牌策划 #明档设计
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晚晚是我6月前
主食法130到97，还没开始用主食法的姐妹，先尝试半个月，视频有具体量#杜婉冬主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法 #主食减肥法是什么 #一日三餐减肥食谱分享
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文泽的民宿日记1周前
每次民宿打扫，都是一堆大米饭外卖盒，商家和平台能不能改一下主食的配比？ 真的很浪费 @美团外卖 #民宿生活 #民宿托管运营 #励志正能量
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晚晚是我6月前
主食法130到97，不要一直在减减减路上，永远原地踏步#杜婉冬主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享
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大林6月前
今天好朋友说看我视频吃得那么香，怎么还有勇气那么优雅地上秤🙈看来这个“狡辩”必须安排上了🙊#杜婉冬主食减肥法
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️30斤）5月前
主食法生活化减肥也是有很多注意事项的 多多练习，慢慢就可以告别称食物重量，越来越胸有成竹，做自己体重和身体的主人，我也在不断地尝试和学习中，一起加油变美吧~#减肥 #减肥日常vlog #主食减肥法 #主食减肥法的一天 #杜婉冬主食减肥法
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边吃边聊|宋明1月前
餐饮爆品打造技巧五：打爆主食！ #长沙 #餐饮创业 #美食 #爆品
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英子yuki4月前
#只有宝妈才懂吧 用#杜婉冬主食减肥法 从136→96，到底怎么吃？#主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #减肥吃什么
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黄七喜4月前
主食法拉高碳水就是管理界的王炸 不接受任何反驳！！！ #主食减肥法 #主食减肥法测评 #杜婉冬主食减肥法 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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天天麻麻（哺乳期）1周前
一岁宝宝自主进食真的很简单！工具选对了让你少生气，少擦地！ 这个碗大吸盘吸力大，宝宝拽不动，不掉地上不洒饭，大口大口往嘴里送，他会越吃越来劲#宝宝吃饭 #宝宝餐具 #宝妈推荐 #辅食碗 #爱咔威
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昊然营养说1周前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减肥吃主食不胖秘诀#知识科普
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汉中主播4月前
#汉中 这个地方吃饭是真的有格调的，菜品也精致，停车还方便#汉中美食 #地方特色美食
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浮沉自若1年前
民以主食为天#国学文化 #古人智慧 #中华文化博大精深 #实实在在
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晚晚是我1周前
主食法第4天，初始102.5，今日98.9 #vlog日常 #主食减肥法 #杜婉冬减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #减脂餐
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八戒电影1周前
孩子要活活饿死，非洲妈妈绝望的跪在地上只为给讨一口饭吃。 #非洲 #贫穷 #纪录片
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宜昌二医减重谭医生1月前
减肥时间怎么吃早餐才会掉秤呢？#减肥 #减脂 #体重管理 #健康饮食 #健康减肥
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掌上明猪1周前
宝宝辅食要以主食为主去吃饭，宝宝才长得好#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝宝吃饭 #养娃 #育儿日常
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小花要好好吃饭6月前
总结主食法掉秤关键点 最重要的就是拉高主食占比，让咱发胖的是高油高盐的和肉还有高热量的零食，主食可以稳定食欲，是掉秤的好帮手，减肥期间早餐就是垫补几口，让胃里不空就可以啦，像这种燕麦碗就是很好的选择#是时候开始减肥了 #减肥期间早餐怎么吃 #小基数减肥逆袭成功 #减重专家破解减肥九大谣言 #减脂人眼中越吃越瘦的食物
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晚晚是我1周前
主食法第二天#杜婉冬减肥法 #主食减肥法 #减肥日常vlog
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即闻探世界4月前
一只雌虎带四只幼崽谈何容易，外出狩猎增多，还要顾着幼崽安危 #孟加拉虎 #夏梦逐浪 #自然奇境科普季 #动物世界
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吃好姑娘6年前
#减脂餐 #减肥主食推荐 从小就吃地瓜，只是再也不能在地上挖坑用柴火烤着吃了，三种做法收起来@抖音小助手
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用户27362695193663年前
#弘扬传统文化 #健康养生 #国学智慧 会吃很重要
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灿灿优选1周前
终于找到了一款适合厨房的地垫了，它不仅吸水性强，而且防滑效果也很好，就像粘在地上一样，怎么推都推不动，平时不小心摔个碗盘也不会打碎。它的表面光滑柔软，脏了扫一扫就行，如果特别顽固的污渍，用刷子刷刷就行，有了它，再也不怕做饭的时候弄得满屋子都是了。
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英子yuki6月前
主食减肥法的饮食结构，看你吃的对不对？#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #原创视频
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世界美食欧飞手6月前
#好好吃饭大赛非洲三不沾，怎么把我饭铲头沾走了 #三不沾 #非洲美食 #抖音美食创作人
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山鸡哥和小师妹3月前
猪鼻子做出来味道真不错#我的乡村生活 #得物
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知鱼同学1周前
为什么土豆在西方当主食，在我们这是配菜？#美食#土豆#吃
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小九爱干饭3月前
狗：不对，我的碗底怎么粘地上了 #养狗的乐趣 #今天这碗有点邪门 #干饭狗
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巫师达芬奇4月前
100多在喜福吃14道日料双人餐好划算#日料美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #日本料理 #约会餐厅 #发现宝藏小城
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奇怪的知识3周前
世界各地都是怎么吃米饭的？#抖音万粉丝扶持计划 #美食制作分享 #美食推荐 #在家做美食 #创作者扶持计划
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）1周前
别再害怕主食，你所不知道的主食秘密！#主食 #饮食 #养生 #经验分享
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虾先生（专注做龙虾，特色是肥蛤）2周前
龙虾烧烤店主食做法#炒饭 #销魂炒饭做法#销魂炒饭做法流程#销魂炒饭做法细节
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山立方沙地紫薯1周前
精米白面吃太多的一定要试下这个 沙地紫薯，高饱腹低热量，好吃还营养。粗粮细粮搭配好，才会更健康，跑步锻炼的家人们更加适合哈，我已经吃五年啦！真的很不错推荐给大家#紫薯 #优质主食 #粗粮 #跑步 #身材管理
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程涵环游世界（在加拿大🇨🇦）2月前
再次深入毒窟！我再次来到了加拿大埃德蒙顿的市中心，这里充满了危险和不确定因素，到处都是吸毒吸大了的人，一个个像行尸走肉一样，还有的就直接瘫倒在地上，警车一辆接一辆往这边驶来，却奈何不了这些人分毫，人们仿佛视若无睹一样继续的吸食着毒品。我对发达国家的这些毒虫真的无语至极，更加想念自己的祖国，祖国投入了无数的心血去严厉打击毒品，这样才能使老百姓居住的环境安稳和谐，不会像这样到处都是危险，跟我一起走进加拿大毒窟吧...#加拿大 #费城 #美国 #交换世界计划 #野生玩家
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大辛2月前
买卖这玩意的太过分了
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宝乐小厨1周前
#美食分享 #好吃分享
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时空koi7月前
连续7天只吃拼好饭，会发生什么... #vlog #拼好饭#挑战 #记录 #生活
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