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婚姻咨询王颖松6月前
婚姻危机下如何有效复盘婚姻？ 其实陷入恶性复原的关系还有重回正轨的可能！#情感共鸣 #亲密关系 #夫妻相处之道 #婚姻复盘 #做真实的自己
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小张重生日记2月前
妈妈靠6句话，把休学在家的我拉回正轨 #休学 #休学复学 #叛逆 #家庭教育 #家长必读
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朝阳赋能说4月前
躺平厌学的孩子如何重回正轨 #家长必读 #亲子 #教育方法 #家庭教育 #育儿经验分享
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老邓传统智慧10月前
男人40岁是一道坎，三招让你的家庭和事业回到正轨 #传统文化 #中医文化 #国学智慧
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Ti ti4月前
暴食后自救指南｜不催吐不节食！3天回归正轨#涨知识 #健身知识 #健身小白必看经验 #干货都在这
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征铮心理1年前
#征铮心理 二三十岁的孩子了，如何让他回到正轨？究竟是难在哪里了... #父母课堂 #孩子教育
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婚姻咨询王颖松7月前
遭遇背叛的婚姻，怎样才算真回归？ #情感共鸣 #亲密关系 #婚姻危机 #人性 #认知
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悟.空2周前
怎样走出人生低谷，积极的心态，转念，环境#知识分享 #干货分享 #咋样走出人生的低谷期
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云朵妈妈5月前
一个普通的家庭要想把日子过好，必须夫妻两人共同努力，虽然现在的工作很辛苦，我想这都是暂时的，只要两个人心往一块想，劲儿往一块使，日子慢慢的就会回到正轨#记录真实生活 #日常vlog #利仁和面机
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200斤的小圆（已瘦80斤）5月前
【记录减肥生活的第459天】行动起来，回到正轨，加油#减肥 #自律 #努力遇见更好的自己
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笑甲堂·文化分享2月前
负债了，我该如何回到正轨#国学 #正能量 #笑甲堂文化分享
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妍妍妈在农村5月前
高考过后生活又回到了正轨，姐姐马上就要小升初考试了，学习特别累。咱们后勤工作得做好，早上早起安排了早餐，下午做了好吃的龙虾烧花螺、鸡丝凉面……#高考结束 #日常vlog #宝妈 #家常菜 #好好吃饭
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弘勤·实用冥想5月前
分手后的量子纠缠 怎么让分手痛苦的纠缠消散，回到生活的正轨#修心 #量子纠缠 #分手
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无敌小笼包2月前
#大学生精神状态belike #vlog日常 #校园vlog 嘿嘿生活回到正轨了吗？答：还在继续
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甘肃燕子在新疆2天前
生活回到了正轨，从此我也学会了一个词叫做长记性#记录真实生活 #日常vlog #夫妻日常 #干保洁我们是认真的
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酒精灯2天前
长期摆烂后怎么回到正轨#摆烂后 #回到正轨 #自我拯救 #拒绝焦虑 #实用方法
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阿瑟ser1月前
如何让昼夜节律回到正轨#EGUOO白加黑睡眠营养包 #EGUOO #白加黑
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于澈1月前
如何让昼夜节律回到正轨 #EGUOO白加黑睡眠营养包 #EGUOO #白加黑
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Anna说婚姻4月前
如何打消对方离婚的念头，让婚姻重回正轨#婚姻#情感#家庭#婚姻修复 #婚姻挽回
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jasminexiez5月前
全英vlog | 从小事做起把生活拉回正轨🚂 曾经有人和我说过，在一切都不确定的日子，我们保持的良好习惯是稳住核心很重要的一点。今天分享的内容是我把生活拉回正轨 的第一步 🧚🏻‍♀️ A loved one told me that in times of uncertainty, our good habits are all we have to keep it all together. This is the first part of my journey of getting it all back on track 🧚🏻‍♀️ #全英vlog #vlog日常 #好习惯 #生活碎片 #ootd穿搭
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富丽慧昇1周前
#快来一起尝个鲜 #创作者中心 #创作灵感 #中日关系，如何回到，正轨
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9261914229710月前
今年最后一天，怎么摆脱疲惫？ #春节 #除夕 #生活 #疲惫 #健康
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阿啾的一天5月前
生活总是起起伏伏，就努力做好当下最正确的事，继续朝前迈进吧。#澳佳宝 #澳佳宝还原型辅酶 #Kaneka还原型辅酶O10 #还原型辅酶O10 #自媒体
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杭州芳芳3月前
搬出来一个星期了，生活慢慢回到正轨了#记录我的生活 #vlog日常 #纪录美好生活
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一舟婚姻智慧1年前
另一半出X之后怎么才能回到正轨 #婚姻 #修复 #情感
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今天摆烂了吗7月前
十二点钟声响起的那一刻，随着华丽礼服的消失，终要面对破烂的现实#日常vlog #生活碎片 #社恐内向腼腆文静小女生 #像做了一场热闹的梦 #自渡自愈
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甜姐观语录1周前
债务不会消失，但可以协商。直面问题的人，才能早日让生活回到正轨。”#法拍房#上海同城#财富思维#避坑指南#热门
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三千金成长记4月前
该让她们收收心了，生活回归正轨啦……
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精神心理医生马婉4月前
容易焦虑的人，怎么让情绪回到正轨？#焦虑#焦虑患者 #焦虑症
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曾 四 妹（记录生活）5月前
什么是“生活回到正轨”你当面说清楚，你那句“正轨”，到底是怎么来的？#真实故事
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米宝姥姥（拒私聊）3天前
秋天的季节很美！ #秋天很美的季节 #原创视频 #最美景色 #上热搜 放下伤害过你的人，需要从情绪接纳、认知调整和行动改变三个层面逐步推进，核心是将主动权还给自己，让生活重新回到正轨。以下是具体方法： 1. 接纳情绪：允许自己痛，但不被情绪吞噬 承认痛苦是正常反应：被伤害后的愤怒、委屈、不甘都是真心被辜负的证明，不必自我否定。可以给自己设定“情绪释放期”（如每天哭1小时），用写日记、倾诉等方式释放情绪，避免压抑。 避免陷入“受害者思维”：不要用“是不是我不够好”等问题自我攻击，伤害是对方的选择，与你的价值无关。多反问自己：“如果我不好，他当初为何选择我？”。 2. 切断痛苦循环：物理与心理双重隔离 物理隔离：删除联系方式、扔掉回忆物品、远离共同社交圈，减少触发痛苦的机会。 心理隔离：停止关注对方动态，专注当下生活。若回忆涌现，提醒自己“这是过去，我已向前”，用运动、阅读等转移注意力。 3. 重建自我价值：用成长替代仇恨 专注自我提升：将精力投入兴趣爱好或事业，当你变得更优秀，会发现伤害者已无法影响你的情绪。 学会原谅但不复合：原谅是为了放下怨恨，而非妥协。把伤害转化为阅历，让自己更强大。 4. 重新定义生活：让未来更有意义 设定新目标：制定短期计划（如学习新技能、旅行），用新的经历填补空虚。 接纳不完美：人生难免有遗憾，接受“有些关系无法修复”，把精力留给值得的人和事。 关键提醒： 放下需要时间，不必急于求成。若情绪长期无法缓解，可寻求心理咨询。 避免用新欢或报复填补空虚，这可能导致新的伤害。 最终，放下不是忘记，而是让伤害不再定义你的人生。当你不再被过去束缚，才能真正拥抱自由。
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破 阵.3月前
你回到了正轨生活，把我丢在回忆里#柯冉 #会火 #热门 @无绪🍫 加油，别放弃
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李小白爱跑步1周前
跑步会让你回到正轨！#跑步 #跑步治愈一切 #励志 #遇见更好的自己
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唐定1年前
#意识触摸创始人悠然导师 经典语录•如何回归正轨道 #禅修养心 #生活就要精致一点 #静心养性
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橘夏解忧9月前
妻子坚决离婚不愿意沟通，应该怎么样正确的让婚姻重回正轨呢 #夫妻相处之道 #夫妻之间应该如何经营婚姻 #婚姻需要两个人用心经营 #婚姻修复 #婚姻挽回
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佳里小做家5月前
这个被按了暂停键的女孩，在我们到来的一个月里，悄然回到了正轨，第一次走出房门，第一次握住扫把，第一次爬上山顶，第一次触摸工具改造自己的柜子，第一次坐上摩天轮俯瞰灯火，第一次拥有属于自己的干净的新房间，每一个‘第一次’，都是她破碎世界里重新拼凑的勇气。 我和老公一个多月的时间和精力的投入，改造了脏乱差的居住环境，当女孩的房间温馨舒适，当父母的房间不再黑暗，当厨房也明亮整洁，我们清楚看见付出的形状。但最深的‘值得’，镌刻在她此刻的笑容里。那个曾深陷淤泥的灵魂， 终于向光昂起了头，这抹笑，抵过所有奔波的日夜，胜过一切倒贴的金钱，成为我们此生难忘的回响。改造会结束，路还很长。愿这一个多月凿开的光，足够照亮她未来所有的踉跄。 谨以所有‘第一次’，致破土而出的新生。#改造农村老房子 #农村女孩#改造前vs改造后 #公益
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小望说漫3周前
回归正轨#漫画推荐 #二次元#漫画解说#强烈推荐 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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许达不溜2天前
#干货 #涨知识 #个人成长 #日常唠嗑 #生活态度正能量
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行走路上3天前
失业三月颓废到振作！BOSS上找到咖啡店工作，生活重回正轨 #失业逆袭记 #BOSS求职靠谱
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诚言良语4年前
当在脱轨的情况下，如何回到正轨？①#国学 #国学经典#人生感悟 @抖音小助手
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林宝璨3月前
意外丧子之后，她和丈夫各自与前任纠缠，人生该如何回到正轨？ #日本电影 #电影 #电影解说 #了不起的精讲团 #影视经典补完计划
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藜蒿视频3天前
女子理解女儿的压力 直言愿意放弃投资 让生活重新回到正轨
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真好4周前
#创作灵感 如果孩子出现厌学情况该如何帮助引导孩子走向正轨呢？我做了三个动作，第一个给孩子转学换新环境，第二个，第二个就是把每天接送孩子当成头等大事，及时了解问题，及时沟通解决问题。第三，就是每天做完作业之后出去户外活动，呼吸新鲜空气的同时能放松心情，及时出现困难并不可怕，关键是家长做好他的后盾，该撑腰时不退缩，该引导时不自责，该教方法时不包办，在给孩子解决问题的过程中，其实就是让孩子在积累自自信，学会成长的过程，家长的陪伴就是孩子最硬的底气#亲子教育 #陪伴孩子的美好时光 #口播 #原创视频
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暖阳说咨询1周前
如何消除对方离婚的想法，让婚姻回归正轨 #婚姻修复 #夫妻相处之道 #婚姻情感 #亲密关系
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星河满满5月前
被穿书女崩塌的生活，如何回到正轨#穿越 #小说推荐 #短篇完结 #知错就改 #硬道理
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静守微光1月前
#正能量 职场回归日记：怕跟不上节奏？其实大家都超自然，生活正慢慢回正轨#原创视频
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宋sir金融圈1年前
小姐姐如何从负债7万，变成了负债100万。又是如何让生活回到正轨# #经验分享 #负债前行
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陈千金带货版1月前
Notion模版｜月度计划 ｜生活管理 ✅ 从假期生活回到正轨，晚上做了个计划，顺便录了一期教程 除了分享一些很抽象的能量恢复技巧，我也会给大家上一些硬核干货 #notion #效率工具 #月计划
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厦门湖里区英语赖老师3周前
这一个老师的来时路#厦门 #来时路#十年
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夕食与猫2周前
孩子上学后的这几个小时，我是自由的 就像偏离轨道的空火车 静静的开着…没有目的地 放学了，一切又回到了正轨。 #真实生活分享计划#脆萝卜的腌制方法 #原创视频
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晓芬丨虞美人90后大师姐1周前
我花了三个月，让心重新回到正轨 #虞美人90后大师姐 #虞美人晓芬 #逆袭 #身材管理 #宝妈
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情感之声5月前
出轨的人怎么才能回到正轨（婚姻家庭情感问题看主页）#夫妻感情经营#情感#如何处理夫妻间的矛盾#情感问题#情感心理
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小蜜蜂🐝2天前
回到正轨的生活
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是灿灿妈呀1月前
平淡的生活来之不易，敲锣打鼓迎接回归正轨的日常#育儿 #亲子 #宝妈 #自媒体创业 #自律
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盈盈讲婚姻1周前
如何让对方消除离婚的念头，让婚姻回归正轨#婚姻家庭 #婚姻修复挽回 #夫妻情感 #婚姻需要两个人用心经营
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心理师木木3周前
忍不住？一招教你反杀本能冲动！ #强迫症#焦虑症#森田疗法#心理#强迫
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CY数码3天前
苹果突然改计划！iOS 26.2 RC 意外提前发布，全新功能汇总解析！#iOS26 #iPhone #数码科技 #apple #科技改变生活
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阿泽6月前
第34集:摆摊初期如何快速扩大摊位知名度 快速走上正轨（个人建议）#摆摊教学#跟战凌云学执行力#00后#创业 #00后
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大盛|企债纾困1年前
无力偿还时怎样做才能让自己回到正轨#负债人 #负债前行 #上岸 #感谢抖音感谢抖音平台
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巧克力糖盒子1周前
偶尔脱轨的生活也能带来五彩斑斓的体验。但最终还会回到正轨上。只要我能控制好它，就不怕偶尔脱轨。#亲子日常 #助手抖音 #日常分享 #单身宝妈加油 #百亿流量扶持
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果妈 小厨房9月前
该上班的上班了，该上学的也快要上学了，我也回归正轨了，简简单单随意搭配开启快乐晚餐模式#记录真实生活 #简简单单又一餐 #致努力奋斗的人
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