您是不是在找：

CCTV健康中国1年前
头悬在床边，对颈椎有益吗？ 对于经常低头或伏案工作的人群，他们的颈椎长期处于前屈状态，容易导致颈椎生理曲度变直或反弓，适当进行头悬在床边的动作可以帮助恢复颈椎的生理曲度。如果个体的颈椎本身存在严重的问题，如颈椎间盘突出、颈椎骨折等，那么进行头悬在床边的动作可能会加重颈椎的损伤。此外，如果悬挂的方式不正确，或者悬挂的时间过长，也可能会导致颈椎的过度拉伸，从而引发颈椎的不适或疼痛。#健康科普 #颈椎
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1610
上海九院康复科 徐丽丽3月前
医生私藏的床边牵引法：不花1分钱，让颈椎回归出厂设置#牵引 #颈椎操 当常规颈椎操越练越痛，你可能需要被动重力疗法！临床验证：斜方肌紧张者主动拉伸易触发代偿痉挛，而仰卧悬空位能让颈椎在零负荷下重建生理曲度。 三步解锁“床边牵引术”： ✅ 起始位：屈膝坐床沿→慢躺至肩胛下角卡住床沿（ ✅ 重力释放：脚蹬床面推移身体→手前伸→腿蹬直 ✅ 深度牵引：双肘交扣挂腹前，头如钟摆自然下垂 ⏱️ 时间公式：新手3分钟/日→进阶15分钟（出现手麻立即停止！）#医学科普 #带练 科学退出：扒床沿侧身蹭回→卷腹起身防眩晕
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2192
小渔会养生3月前
#中式养生 坚持倒挂了100多天，真的在悄悄变好～ #居家锻炼 #倒挂养生 #面部提升 #小动作大作用
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9892
浙江名医馆5月前
床边倒挂可以缓解脊柱反弓？医生提醒：很危险，可能损伤神经！ 床边倒挂可以缓解脊柱反弓？医生提醒：很危险，可能损伤神经！#健康 #脊柱反弓 #神经 #科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
雷雷体态美学3年前
头挂床边可以改善富贵包➡️效果藏在细节里！#富贵包 #颈椎生理曲度#雷雷体态美学@DOU+小助手 #改善肩颈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
小渔会养生1月前
#居家锻炼 什么时间倒挂好？挂多久？哪些人不能倒挂？……很多朋友留言，一篇给大家答疑。请查收！ #倒挂养生 #面部提升 #颈椎锻炼 #养生操
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
护心卫士王亚红主任2月前
心衰别害怕 床头挂三宝 边睡边养心 心衰别害怕 床头挂三宝 边睡边养心#心衰 #心血管 #冠心病 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
用户31531932990871月前
躺瘦是怎样练成的？ 躺着躺着， 身形变好了， 腿变细了， 肩不酸了， 腰不痛了。 #瑜伽#瑜伽体式分享#阴瑜伽#瘦腿 #健康养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
亿姐面部弹拍5年前
抬头纹就是年龄的象征，特显老，跟着我倒挂床头做这两个动作，效果很好#逆龄抗皱 #倒挂养生 #抬头纹鱼尾纹
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
黄老说肝病4月前
肝病不要怕，床头挂三宝，睡觉也能养肝 #肝病 #养肝护肝 #医者仁心
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潘主任讲中医3月前
肝病不要怕，床头挂三宝，睡觉也能养肝 #肝病 #乙肝 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
强仔（颈椎患者）5月前
颈椎已三个月无症状，为了养颈椎，每天我都做了什么？#居家锻炼 #肩颈疏通 #颈椎操 #米字操 #颈椎锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2450
肝病科廖医生4月前
床头挂这三样宝贝睡觉时也能养肝 #硬核科普健康行动 #肝硬化 #医学科普 #肝病
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
是美苏吖4年前
#doudream创作者计划 #体态纠正
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小苏医生4月前
肝病不要怕，床头挂3宝，边睡边养肝！ #肝病#养肝护肝#中医科普#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7249
亿姐面部弹拍（小号）3年前
倒挂头晕恶心难受的颈和椎不好的，平躺床上，脖子底下垫个小枕头慢慢练习，几天适应了再倒挂床头#保护颈椎 #居家锻炼 #头部放松 #倒挂拍脸全脸提升紧致饱满去皱 #我的护肤日常 #打造小v脸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
亿姐面部弹拍4年前
倒挂床头好处这么多，赶快点赞收藏每天倒挂就能淡化颈纹收紧双下巴打造天鹅颈塑造优美轮廓线#V脸瘦脸#倒挂拍脸全脸提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
王典医生3月前
肝病不要怕，床头挂三宝，睡觉也能养肝#养肝护肝 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
阁山学社4周前
解密无法解释的玄学#创作者中心 #玄学 #国学文化 #民俗文化 #生活小妙招
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3702
小高医生2月前
肝病不要怕，床头挂三宝，边睡边养肝#医学科普 #中医 #养肝
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
宫晶书医生说心血管3月前
#健康科普 #心血管健康 #宫晶书医生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7402
亿姐面部弹拍5年前
咱们女人，一定要好好爱惜自己，走进直播间，跟着我，倒着活#逆龄抗衰 #美容养生#紧致提升淡化皱纹
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
中医王亮4月前
肝病不要怕，床头挂三宝，边睡边养肝#医学科普 #中医 #中医养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
亿姐面部弹拍4年前
拯救松弛下垂，从头部疏通头皮提升开始#头皮护理 #倒挂拍脸
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1803
乐迪在家练瑜伽1月前
睡前倒挂3分钟｜改善颈纹逆生长 睡着懒人瑜伽，床边这么一挂，真舒服！ 改善富贵包，拉伸肩胸，促进面部血液循环，消除颈纹，都搞起来，每天三分钟🔥 #天鹅颈 #居家锻炼 #瑜伽#拉伸#见人不如健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
中医钟彦3月前
再不好的肝，床头放三样，睡觉能悄悄养肝 #医学科普 #健康科普 #中医 #养肝 #睡眠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
澄子88882周前
#婚姻#生活#家庭#老公 #细节操作
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿科教授陈治珍2周前
枕边放个小香囊，帮助孩子悄悄长高！#儿科教授陈治珍 #儿童生长发育 #医学科普 #育儿知识分享 #中医
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
亿姐面部弹拍4年前
倒挂床头两臂外展，气顺了头部供氧充足肤色才会更好#睡前瑜伽 #居家锻炼 #倒挂拍脸全脸提升紧致饱满去皱
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
山水国学3年前
“床头挂三物，灾多又难富”，这三样东西不适合挂在床头，别不信
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中医大崔3月前
肝病不要怕，床头挂三宝，边睡边养肝#医学科普 #中医 #肝 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
春风社哲学院3周前
人其实不是病死的，都是被“吓死”的#传统文化#哲学思维#认知#心灵成长#人生感悟
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
日出日落1周前
波浪形宿舍挂衣架，床边床头床尾都能挂，拿取方便，承重力强#波浪挂衣架 床边挂钩#上下床置物架 免打孔挂钩
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小迁的颈椎康复日记2月前
纯分享，希望对颈友有帮助，如果不放心，保存我视频，问大白是不是可以用！#颈椎病
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
强强好物1年前
住宿舍的可以入手这款床边挂钩，床边床头都能使用，而且承重力也强。#床边挂钩 #床头挂钩 #宿舍床边挂衣架 #美观实用 #挂钩
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
刘刘刘小姐3天前
体态比长相更重要‼️睡前5个动作，一起变美～ #体态纠正 #体态 #气质这一块拿捏死死的 #变美 #养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
意琰的瑜伽1月前
睡觉之前挂一挂， 会有意想不到的惊喜哦！ #瑜伽 #在家练瑜伽 #拉伸 #放松解压 #睡前瑜伽
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
层详百货店4天前
宿舍床上置物架免打孔多功能收纳架大学生宿舍床头挂篮床边储物架 #置物架 #收纳整理 #学生党平价安利 #宿舍生活 #床头挂篮
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
果妈在家练瑜伽4天前
3分钟逆生长🔥女性最美容的动作㊙️#睡觉瑜伽#线上瑜伽#居家锻炼@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
环兴百货3周前
床边挂篮宝宝床头尿布尿不湿收纳盒床围栏收纳袋婴儿床挂收纳挂袋#宝宝收纳 #床头挂袋 #尿布收纳 #婴儿床用品 #床围栏好物
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小故事🌸4天前
#民间故事 #原创视频 #强烈推荐
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
亿姐面部弹拍（小号）4年前
头为诸阳之会，所有阳经都会上达头部，疏通头部调和气皿，头部供氧充足，头发好皮肤红润紧致#头部按摩 #健康养生 #倒挂拍脸全脸提升紧致饱满去皱
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
罗品品百货优选2周前
床边挂篮宝宝床头尿布尿不湿收纳盒床围栏收纳袋婴儿床挂收纳挂袋#宝宝收纳 #床头挂袋 #尿布收纳 #婴儿床用品 #床边挂篮
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
夏秋优选1月前
大学宿舍必备！床头挂篮置物架，杂物收纳超方便！ #宿舍神器 #零食架子 #宿舍收纳 #杂物收纳 #床边挂篮
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
人间清醒Max4月前
抓住黄金三伏变瘦变美末班车🚌错过等十年！ #变美 #护肤 #夏日变美正当时 #生活化养生 #三伏天
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
亿姐面部弹拍5年前
倒挂做提升终身不下垂，走进直播间学习各种倒挂床头提升紧致手法#逆龄抗皱 #倒挂养生 @DOU+小助手 @栾奕-
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
亿姐面部弹拍4年前
春季这样养肝，倒挂闭目，既能养肝又能提高面部供皿，每天10分钟，皮肤提升紧致美白#养肝就是养命 #睡眠#美白
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
芳芳宠粉店2月前
床边挂钩床头上下铺波浪衣架柜边床边收纳寝室学生宿舍挂钩 #床边床头挂钩 #上下铺波浪衣架 #学生宿舍收纳钩 #柜边床边挂钩 #家用挂钩
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
亿姐面部弹拍4年前
每天10分钟倒挂做提升，拯救松弛下垂，#紧致提升淡化皱纹 #逆龄抗衰老一起变美 @栾奕-弘雅 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
橙宝&垚宝妈妈3天前
#育儿 #育儿心得 #育儿日常 #新手爸妈必看 #宝妈分享
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一屋优选好物🈺8月前
多功能挂篮厨房卫生间浴室宿舍发饰床边壁挂废弃洗脸巾姜蒜收纳#收纳筐#置物架 #浴室小挂篮 #收纳筐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
第一国学3年前
“卧室床头放三物，既失眠来又损福”，哪三样？失眠的人不妨看看
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
亿姐面部弹拍4年前
敷面膜的最佳姿势：倒挂床头#逆龄抗衰 #面部饱满紧致 #倒挂紧致提升
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
少林师父学堂3月前
带娃的家长们要了解的内容 带娃时要注意的几点，#带孩子 #带娃 #带娃出门 #带娃日常 #正能量
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1908
优品家百货4周前
床头置物架床边挂篮上铺学生寝室零食收纳床上挂架宿舍储物架#生活用品 #生活好物 #居家好物 #置物架 #置物架推荐
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
美瑞德家装旗舰店4天前
老人半夜起床不喊人，装个床边扶手随时用，自己起来更轻松~ #床边扶手 #美瑞德 #老人护理 #适老化产品 @波波哥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
嘻嘻希希西西2周前
听劝了❗原来小房间也能这么爽‼️ 卧室想好宅又显大 还要保证娱乐跟收纳 今天就给你带来不一样的灵感啦！ #布置自己的小房间 #卧室投影仪 #哈趣投影仪 #哈趣h3ultramax #有点东西好心动
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长卿智慧文话3天前
人最大的痛苦就是心不自由，心被太多的事情占据，就会影响你的幸福、健康、财运和吃不尽的苦。#闲者便是主人 #心累💔 #正能量 #长卿老师 #摆脱焦虑
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
沿河三叶家具超市4天前
买家具一定要多走走，多对比，才能保证自己不踩坑#天首家具#沿河三叶家具超市#家具哪家好 #同城优先推荐#沿河装修#装修日记vlog #装修日记@☞沿河三叶家具超市曙✤光☜
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
荔枝好物2天前
宝子们！学生宿舍空间有限太头疼？这款波浪床边挂钩简直是救星！挂衣服、挂包包，轻松收纳不占地，上铺也能用，实用性拉满，宿舍必备神器！ #床边挂钩 #床边挂架 #宿舍收纳 #上铺挂衣钩 #学生宿舍神器
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鱼帆2月前
宿舍床边挂篮床头储物置物架免打孔大学生上铺零食寝室收纳篮神器#宿舍好物 #大学生必备 #床头收纳 #免打孔挂篮 #宿舍神器
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“头挂床边有什么好处吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-06 15:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: