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浙一结直肠外科盛勤松7月前
便秘不用怕，3个动作立马上厕所#医学科普 #肛肠科 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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自律一只猫4月前
“lapupu自由”🔥网友亲测：做完直呼通畅～ 👭这个通便组合太绝了‼亲自试过才知道,它们的威力～ 🕐运动时间：7-10点 #心态决定人生状态 #通便操#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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紫苏1年前
古法通便操 #上热门 古法健身通便操太牛了 武当小飞龙老师新出炉的古法通便操来啦#居家锻炼 #运动 #养生 #道家养生 五谷轮回
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消化内科周跃医生6月前
今天你运动了吗？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #胃病
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长臂袁袁3周前
中式通便操太猛啦‼️简单不累，是真的有用！👍 #当你掌握了邪修健身法 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在 #DOU来运动吧
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赵美力4年前
便秘了吗？学会这三个动作，帮你轻松改善便秘！珍藏级跟练。#瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #便秘
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老白要运动2周前
两分钟通便操，顺畅一整天，瘦腰排便，这么快乐，动作简单！早上喝杯温水，跟练3遍，效果更佳#排便 #瘦腰 #居家运动健身 #瘦肚子
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胃肠外科高旭医生3月前
便秘不用怕三个动作胜过吃药 #便秘 #医学科普 #健康小妙招 #高旭 #胃肠外科 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤外科翟医生3月前
四个润肠通便小运动，帮你缓解便秘#居家锻炼 #润肠通便 #便秘 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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消化内科周跃医生6月前
改善便秘的通便操！还不赶紧跟医生一起动起来！#中医养生运动操 #医学知识科普 #全民健身 #每天坚持锻炼 #抖出健康知识宝藏
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消化彪语5天前
消化科医生带你一起做通便操拉！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #肠道健康 #便秘 #运动
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新一的训练日记～2月前
古法通便操太牛了❗️早起来1遍✅直呼通畅👍 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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元气橙子🍊2月前
古法通便操太牛了！早起一遍✅直呼通畅[强] 运动时间：早上7:00到10:00 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #减脂
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🐱大肚喵8月前
通了通了！练完直奔马桶🚽 7分钟跟练一组噗噗瑜伽🧘🏻‍♀️ 促进肠胃蠕动，缓解腹胀💨便秘💩 #瑜伽#在家运动 #便秘 #腹胀 #在家锻炼
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肿瘤专家孔令雯2周前
便秘严重的肿瘤患者，这几个通便操快做起来 #医学科普 #通便操 #肿瘤患者
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未未（博草堂）2月前
便秘可以试试这几个动作，每天10分钟做起来，改善便秘。#创作灵感 #居家健身有新招 #养生操 #跟我一起做运动
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自律 凯文4月前
💩"便秘党必学！马桶上扭一扭，肠子瞬间开闸！"#通便 #运动康复 #通便小妙招 #便秘 #便秘困扰
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肿瘤外科翟医生4月前
促进肠道蠕动，缓解便秘的三个小动作，平常在家就能练#医学科普 #缓解便秘 #促进肠道蠕动的运动 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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林儿塑形1月前
古法通便操真的太牛了，亲测做完直呼通畅，这个通便操组合动作太绝‼️亲测试过才知道它们威力，赶紧运动练起来！ ⏰早晨合适运动时间：7-10点 #居家锻炼 #通便 #练全身 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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爱运动的路路3月前
亲测有效！解决万年便秘的肠道蠕动操，通畅一整天！ 重口味、油腻食后救星，肠道 “转起来”第二天早上起来空腹练上一遍效果非常好!#肠道蠕动加快 #便秘怎么快速排便 #肠道蠕动 #便秘 #通便瘦身
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锐锐💦（运动版）2月前
古法通便操真的太牛了，有嗯嗯不顺畅的，都来试试#古法健身操 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼运动养生 #燃脂 #塑型
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一一拉屎女王8月前
便秘困难还可以这样 这样走一走#通便小妙招 #拉不出来怎么办 #排便特别困难怎么办 #宿便 #便秘困扰
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消化彪语5月前
通肠燃脂，快速消食！暴汗瘦全身！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #运动 #通便 #减脂
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肿瘤外科翟医生4月前
四个动作帮你通肠道助消化#医学科普 #润肠通便 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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未未（博草堂）3月前
经常便秘可试试这几个动作，每天10分钟哦#居家健身有新招 #养生操 #真实生活分享计划 #改善体质 #跟我一起做运动
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
英国营养协会官方“通便”指南 最强“通便”方法….
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肿瘤外科翟医生3月前
改善便秘促进消化，每天三组练起来#居家锻炼 #改善便秘 #促进消化的运动操 #润肠通便 #抖出健康知识宝藏
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肠道菌群诊疗中心尹朝主任1月前
总被便秘困扰？别慌！3个超实用生活调整法来了：每天吃够20-35g膳食纤维、喝1.5-2L水，搭配30分钟运动，再抓住晨起和餐后黄金排便时间，轻松跟排便困难说再见～
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林瑶养生日记6月前
瘦腰通便就这样做！四五天都不拍一次的，早上起来就这样拍#全民健身运动 #每天坚持锻炼 #健身 #瘦腰腹 #便秘
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消化彪语6月前
容易便秘腹胀消化不良？每天2个动作，消食又通便！#运动 #医学科普 #健康科普 #便秘 #通便
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一一拉屎女王8月前
肠子不蠕动怎么办 这样做，立刻拉，99.%亲测有效#改善便秘 #拉不出来怎么办 #便秘小妙招 #通便小妙招 #润肠通便
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肿瘤外科翟医生4月前
每天运动2-3次，帮你润肠通便，在家就能练起来#医学科普 #润肠通便 #锻炼 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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韩老师教你拉粑粑9月前
一起学拉屎啊！ #便秘困扰 #润肠通便 #便秘小妙招
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飞翔的蒲公英_s4天前
便秘？排便不畅？小妙招分享 多吃蔬菜，轻运动哈。#便秘 #咖啡 #排便不畅 #健康饮食 #在拍一种很新的vlog
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消化彪语2月前
要想便便通畅，再忙都给我练起来！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #便秘 #运动 #肠道健康
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萍师姐轻运动1周前
拉5斤巨屎教程！快艾特你拉不出屎的对象来学习#便秘小妙招#拉屎自由 #通便#改善便秘#艾特你对象来看
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鸭梨派的减肥日记4月前
古法排便操！每天一遍，实现顺畅噗噗～#古法健身 #养生操 #便秘 #闺蜜在一起的样子 #简单易学
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诸葛远莉1月前
开学后孩子便秘？饮食+运动双管齐下 #开学孩子便秘 #儿童通便妙招 #儿科消化护理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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皇上宠爱的杨贵妃4天前
通便操来啦！#健身 #简单易学 #通便 #便秘
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周周古法运动1月前
"lapupu自由"网友亲测：做完直呼通畅～这个通便组合太绝了！！亲自试过才知道，它们的威力～ #心态决定人生状态 #通便操#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵惑
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消化彪语5月前
平小腹清宿便，不跑不跳，就做这两个动作！ #抖出健康知识宝藏#医学科普#运动 #通便 #减脂
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大雨古法运动康养课堂1月前
揉开这里拉出陈年老屎 #古法养生锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用赶紧动起来吧 #便秘
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红岭的辟谷手记2周前
养生第一步先疏通管道#便秘#辟谷减肥 #辟谷轻断食 #辟谷打卡 #便秘揉腹操
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偏口鱼的鱼籽5天前
在线教学凯格尔运动！#凯格尔运动 #提肛运动 #便秘 #痔疮 #偏口鱼博士
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五月的光养生记3月前
古法通便操太牛啦❗️早起来1遍✅直呼通畅👍 运动时间🕐：7:00-10-00#养生操 #养生 #中式养生口径大科普 #创作者中心 #创作灵感
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萍萍姐5月前
孕期通便排便操#孕期知识 #母婴护理#金牌预言家#宝爸带娃
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33超饱的（已瘦30斤）4月前
不让便秘阻挡掉秤的步伐#减肥 #便秘 #自律搭子 #九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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力哥健康生活7月前
便秘好方法#改善便秘 #体重管理#润肠通便#润肠通便#健康減脂
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萌词是腰精(已↓45.7)5月前
便便不畅的方法来啦，减脂期姐妹可以参考一下！#逆袭之路从减肥开始 #逆袭 #内容过于真实 #通便 #通便小妙招 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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盆底健康公益行3天前
🔥早起10分钟=清肠+瘦腹+提升元气！ 「魔力腹」晨间跟练版来啦！ 带上你的小姐妹一起打卡💃 ✨每天坚持练收获： ✅清肠通便 助消化 ✅激活膈肌 改善下垂 ✅收紧腰腹 塑形快 ✅唤醒元气 一整天！ 👯‍♀️@你身边的她 一起健康 一起变美 每天打卡互相监督！ 👇点红心收藏跟练 👉关注领7天晨间计划 #晨间运动 #清肠操 #瘦肚子 #姐妹打卡 #魔力腹训练
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幸福脑·肠寿密码5天前
美食吃多气不顺、便秘了，跟着谭松韵一起做"噗噗操"吧！#便秘 #排气操 #润肠通便
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衣洋健康4月前
三个动作，建议厕所尝试以免来不及 #便秘
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肛肠科高建恩医生5月前
便秘患者要知道，这两类动作，可以帮我们润肠通便。 #便秘 #便秘困扰 #如何治疗便秘
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营养师李俊峰6月前
十大通便的食物，减脂期一吃就拉！ 十大通便的食物，减脂期一吃就拉！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #通便小妙招
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温宫通络3天前
暖宫通便7天告别大肚腩#居家锻炼 #一起来锻炼
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꧁༺夏水流萤丽༻꧂3天前
#快速🔜通便五个动作
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33超饱的（已瘦30斤）2月前
减肥拉粑小tips！一口气拉3斤#减肥 #便秘困扰 #健身饮食 #减脂餐
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温宫通络4天前
暖宫通便，7天告别大肚腩#居家锻炼 #一起来锻炼
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跟着小梦学养生2月前
噗噗不顺？拉不出？腿蹲麻？快来试试这五个动作，噗噗特畅快#便秘 #居家锻炼 #健康 #肠道健康 #促进肠道蠕动的运动
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运动养生光头郎2周前
如果你现在在蹲厕所，那么快试试#居家锻炼 #便秘 #功能性训练 #健康生活
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医路长行3天前
拉不出来的感觉实在是太难受了，大家可以跟着我做这三个动作改善#便秘 #便秘小妙招 #分享生活小技巧 #手部穴位按摩 #古法锻炼
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