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营养特攻张小倩4周前
全麦馒头热量并不低，所以很多人吃错了…… #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#减脂#会吃才会瘦
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注册营养师尹克祥11月前
一个馒头的热量，是多少？（内附11种） 大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。 杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。 玉米馒头，一个也是257千卡。 紫米馒头，一个282千卡。 藜麦馒头，一个290千卡。 红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？ 牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。 花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。 原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。 发面饼，原味的，一个250千卡。 空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！ 总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食
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五爷食话1月前
早餐想更健康，别总盯着白馒头 换成杂粮馒头、全麦面包或玉米红薯，营养更均衡，饱腹感也更持久#健康 #早餐 #馒头 #杂粮
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Q酱(食物热量侠）1周前
常见面点馒头的热量有多少！管理期千万不要少吃碳水！总热量控制住吃什么都行！ #大馒头 #全麦馒头 #杂粮 #管理期吃什么 #主食减肥法
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小琳 | 食养育儿1月前
难怪孩子脾胃弱！你天天喂的“白馒头”，才是隐形元凶！#秋季养生 #养脾胃 #科学育儿 #养生馒头
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富牛牛4月前
白馒头吃腻了，在家试试这个杂粮馒头，软糯香甜，非常好吃！#谁懂夏日冷吃的含金量
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粗粮福爱吃粗粮1周前
比白面馒头还要好吃健康的粗粮馒头，你肯定没吃过#粗粮饮食#粗粮食品#粗粮杂粮#粗粮馒头
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营养坞景县静静1周前
你家的馒头选对了吗？ 0️⃣添加杂粮馒头！小糖人首选#营养坞营养超市 #营养坞
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六姐1周前
网上说：其实馒头才是隐藏的大补“气🩸王”，这高能量的红豆黑米红枣馒头做起来。#五谷养生 #在家做美食 #补气血 #早餐吃什么
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彩云优选3周前
我给大家推荐的这个是杂粮馒头，它不是市面上那种普通的白面馒头，它是用各种粗粮制作而成的，像玉米啊、荞麦啊、燕麦这些做的馒头，不仅好吃还特别健康！吃起来就是那种很自然的粮食香味，越嚼越香，而且它的饱腹感也很强，平时拿来做个早餐或者晚餐都很合适。#馒头 #家常菜 #分享生活小技巧 #懒人美食 #营养餐
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大糖风云1月前
糖友这样吃杂粮馒头 #糖友饮食 #糖友日常 #糖尿病 #糖友 #控糖 糖友们吃杂粮馒头升几点？
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澳岚&薇姐手工制作6天前
中式养生五白馒头，健脾养胃生津润燥，以白养白特别适合秋冬季节吃#花样馒头 #养生 #馒头 #纯手工制作美食 #碳水脑袋 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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欣妈食光1周前
只要学会做一次，你会很喜欢，七白馒头，#以白养白 好脾胃，好身体吃出来#面食#养脾胃#七白馒头#五谷杂粮
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营养坞景县秀秀1周前
#营养坞 #景县同城 控糖，减脂全家都爱的杂粮馒头#健康食品
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小成优选81周前
馒头高蛋白滋养饱腹杂粮馒头#馒头高蛋白滋 #别划走 #内容过于真实 #馒头 #好物推荐
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泽兰百货1周前
手工纯杂粮馒头高蛋白滋养饱腹#工厂直发 控糖杂粮馒头购买#手工馒头 #杂粮美食 #高蛋白食品 #饱腹主食 #控糖食品
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莉姐美食记1月前
作为一个北方人，杂粮馒头是我自己一直吃的，不是白馒头不好吃，而且现在人吃都太精细了，不是白面馒头吃不起，而是杂粮对身体更有益 #杂粮 #馒头 #主食
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新闻速览1周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃#孕期饮食 #粗粮
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谦和甄选1月前
五谷杂粮馒头，低卡低脂健康主食
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菏泽娱乐广播1周前
#控糖早餐 主食是无白面粉无油无糖的#粗粮馒头 麦香浓郁有嚼劲#低卡低脂餐 #主食 #粗粮馒头
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合新闻6天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#馒头 #五谷杂粮 #五谷杂粮馒头
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小雨好物推荐1周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 五谷杂粮馒头山东馒头#馒头 #五谷杂粮馒 #粗粮主食 #杂粮馒头 #早餐吃什么 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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婉佳百货优选6天前
手工纯杂粮馒头高蛋白滋养饱腹#工厂直发#控糖杂粮馒头购买 手工杂粮馒头 #早餐 优质碳水#手工 无限回购的宝藏单品
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小美5天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#合理饮食 #健康食物 #减肥小妙招 #全麦馒头 #主食
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慧暖百货1周前
手工纯杂粮馒头高蛋白滋养饱腹#工厂直发#控糖杂粮馒头购买 手工杂粮馒头 #早餐 优质碳水#手工 无限回购的宝藏单品
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今晚不emo5天前
#杂粮馒头有没有营养 #一天吃四个馒头会不会胖 你眉目如当年～ 嗯对 嗯对 嗯对
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❣️小甜甜🍹1周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃 #孕期饮食 #粗粮
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两只柚的小卖部1周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 #五谷杂粮馒头 #无糖全麦 #山东特产 #代餐主食 #粗粮健康
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菟菟优选2周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#五谷杂粮馒头 #特产代餐 #山东馒头 #东北美食 #健康早餐
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美味零食3周前
吃不了白馒头的快来试试这个粗粮荞麦馒头，它无糖、 无油、 饱腹感强。#与众不同 #惊不惊喜意不意外 #懂得人自然懂 #难得一见
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遇见东宁1周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃#孕期饮食 #粗粮
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酷漫好物6天前
自律期嘴馋馒头别忍！三色全麦荞麦藜麦杂粮馒头，无添加白面，无糖，口感扎实不柴还蓬松暄软，低负担顶饱，自律期主食选它不踩雷，早餐/加餐吃着放心～ #三色藜麦馒头#粗粮主食#早餐吃什么#控糖主食#健康碳水
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海晴兰好物1周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 它和普通馒头不一样，#好吃又营养 #零食推荐 #追剧小零食 #超好吃 #低卡低脂餐
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若楠甄选1周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦
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行图遍商贸店1周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃 #孕期饮食 #粗粮
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心选好物1周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃 #孕期饮食 #粗粮
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阿丽@好物1周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃 #孕期饮食 #粗粮
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艺路财（好物分享版）6天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦
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佩佩优品1周前
手工纯杂粮馒头 #早餐吃什么 #五谷杂粮 #杂粮馒头 #营养健康 #无线回购的宝藏单品
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家居好物6天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米全麦
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希凯百货优选6天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 控糖期，管理期可以吃的粗粮杂粮馒头，不加蔗糖，蓬松暄软扎实又有嚼劲，好吃饱腹感还强#粗粮主食 #杂粮馒头 #馒头 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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陈小郴夫妇1周前
#孕期控糖 吃的最多的就是这个五谷粗粮馒头！纯全麦荞麦玉米做的，吃起来蓬松暄软，不仅高蛋白还高膳食纤维，好吃低卡又营养，配料干净，全家都爱吃#孕期饮食#粗粮
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小西的溪6天前
我今天的 #控糖 早餐，主食是无白面粉无油无糖的 #粗粮 馒头，麦香浓郁有嚼劲 #低卡低脂餐 #主食 #馒头
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利利种草机1周前
家里老人不能吃精米白面，我就买了这个红白高粱杂粮馒头，它是纯手工制作的，没有添加任何科技与狠活，蒸出来之后特别蓬松暄软，咬一口满满都是粗粮的香味，而且都是现做现发，冷链配送到家，吃起来既方便又省事，早上洗漱的时间就能搞定一家人的早餐了。
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余妈小食光1周前
没有锻炼的日子多吃点杂粮馒头，低卡饱腹！#真实生活分享计划 #美食 #杂粮馒头 #宝妈分享 #低卡饱腹
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营养健康领域涛哥6天前
糖友如何吃馒头#糖尿病 #高血糖 @抖音创作小助手 #老百姓关心的热点话题 #创业日记 #老百姓关心的事
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楷楷严选百货6天前
好吃饱腹感还强#粗粮主食 #杂粮馒头 #馒头 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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郝邵文超市（授权）1周前
手工纯杂粮馒头高蛋白滋养饱腹#工厂直发 控糖杂粮馒头购买#杂粮馒头 #高蛋白食品 #控糖美食 #手工美食 #工厂直发
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东方卫视妈妈咪呀3周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃#孕期饮食 #粗粮
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营养坞大陆裕丰张夏清1周前
#上热门 #强烈推荐 ##抖音美食推荐官 #美食推荐
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半岛欣.2周前
#孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃#孕期饮食 #粗粮
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红火好日子🔥5天前
#粗粮 #美食 #馒头 #强烈推荐
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奶油大兔子🐰1周前
宝子们，这款手工纯杂粮馒头太绝啦！工厂直发，富含高蛋白，既能滋养身体又能饱腹，还是控糖好选择，轻松拿捏健康饮食新风尚！ #手工杂粮馒头 #高蛋白馒头 #工厂直发馒头 #控糖杂粮馍 #饱腹好选择
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零趣匣子1周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 #孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃#孕期饮食 粗粮
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伊品好物1周前
五谷杂粮馒头山东馒头#馒头 #五谷杂粮馒 #山东馒头
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木木有点馋5大名县完宜百货店（个体1周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦
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今旭健康 琳琳1周前
这个馒头可不是叫粗粮馒头#美食 #强烈推荐 #涨知识 #科普#控糖
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＠燕子姐❤1周前
#五谷杂粮馒头 #低脂低卡 #早餐必备 #好吃不贵 #健康营养早餐
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薿薿优选3周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#五谷杂粮馒头 #特产代餐 #山东馒头 #东北美食 #健康早餐
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小淘气1周前
【荞麦馒头】纯手工饱腹真空包装粗粮杂粮不加糖制作糖人乔粗粮馒头#美食 #甜点 #早餐面包 #纯荞麦馒头
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希咏百货1周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦
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