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功夫小剪刀1年前
练好板凳法，走哪都不怕，这就是奇门兵器横头凳！
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
洪拳“板凳功”一招一式都是老祖宗传下来的#武术 #中国武术发扬光大
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千手追魂1年前
横头凳 #板凳功 #武术套路 #格斗
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侠医强子2周前
老师傅教学时间到，老一辈的板凳功夫您练习过吗#老师傅 #乡村武术 #板凳功 #乡村生活 @酒窝小刘哥 @拳无影 @86974495536 @潮汕酒侠（广东粤酒酒业创始人）
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侠医强子1周前
大侠们，你们想要看的老师傅的板凳功法已出炉，是不是跟你们以前练的一样#乡村武术 #老师傅 #板凳功 #武侠梦 @酒窝小刘哥
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顺其自然6年前
#板凳拳 传统武术套路，生活中很常见的东西，用来防身自卫既顺手又方便！@抖音小助手
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千手追魂1年前
学会板凳法，走哪都不怕 #武术 #板凳功 #武术套路
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心意传薪1月前
心意拳板凳四把揭秘，夜马奔槽打法分析，街头实战的基本原则#心意拳
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功夫小剪刀3年前
板凳功，只服这三位！#功夫 #武术 #板凳功
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洪拳黄文城(广东茂名)5月前
小女孩精彩演练洪拳板凳功，一招一式凳花行云流水，势如猛虎，刚劲有力#少年强则国强 #武术 #弘扬中华武术
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炫阳毯功空翻特技教学咨询4年前
一根板凳练会后空翻，赶紧找小伙伴一起试试吧#tricking #炫阳极限特技 #空翻 #后空翻教学
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武校纪事2年前
武林高手传授板凳功，这个功夫很实用，遇到敌情可以随手开练 #洪拳 #国家级非物质文化遗产 #少林寺
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洪拳黄文城(广东茂名)7月前
传统武术不能失传，小女孩练习“板凳功”动作潇洒，猛如虎，一招一式都是真功夫#武术少年 #日常训练#粤西洪拳
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
男孩传承失传已久的洪拳绝技“板凳功”一招一式耍的虎虎生威，力贯凳头，果然是身怀绝世武功！#传武 #日常训练
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
6岁男孩传承失传已久的武林秘笈“板凳功”动作演练的行云流水，势如猛虎，其长大一定能成武林高手#武术 #日常训练
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洪拳黄文城(广东茂名)7月前
7岁小师妹杨芷欣练习“洪拳板凳功”一招一式，千锤百炼不简单#武术 #日常训练 #台上一分钟台下十年功#粤西洪拳
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刘家拳刘武2月前
板凳功一招一式都是老祖宗传承下来的。#板凳功 #中国非物质文化遗产 #赫山刘家拳 #老祖宗的传承
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论道南望山4月前
2025年中国大学生武术套路锦标赛(天津)
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胡辣汤2月前
邪修三式——进攻“撤板凳“#实战篮球 #邪修 #篮球教学
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蒋练斌:东安县非遗武术黑虎拳传承人2年前
#中华武术博大精深 ，传统功夫传承，板凳功教学。
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老鼠偷油6天前
#抖音记录农村生活
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
六岁小师弟展示“板凳功”惊艳全场 #一套动作行云流水 #非遗文化#粤西洪拳黄文城
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全国舞蹈毯子功集训基地3周前
舞蹈毯功训练，居然在板凳上翻前桥#舞蹈训练 #艺考集训 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考
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洪拳黄文城(广东茂名)3月前
中国武术，传承后辈，小女孩演练民间十大兵器之一“板凳功”步法稳如泰山，刚劲有猛，英姿飒爽#武术 #少年强则国强 #台上一分钟台下十年功
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
太猛了，小伙表演民间十大兵器之首“板凳功”一招一式有板有眼 真功夫#武术 #圆你一个武侠梦#粤西洪拳黄文城
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酒窝小刘哥1周前
民间真功夫，板凳功夫 #龙门六肘 #龙门板凳功夫 #板凳功 @拳无影 @侠医强子
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广东粤西洪拳文化传播—黄文灯1年前
这样的习武场景你们喜欢吗？小女孩板凳功夫行云流水，一招一式手脚刚劲灵活！#台上一分钟台下十年功 #高手在民间 #强身健体增强免疫力 #粤西洪拳黄文灯 #非遗文化
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非遗戏剧1周前
广东汉剧《柴房会》的“凳子功”绝了！ 一张板凳演尽惊魂，蹬、绕、踏、悬全是戏！演员借板凳外化恐惧，以技塑魂太戳人，每一个动作都藏着情绪暴击～武戏文唱，技情相融，这才是传统戏曲的硬核魅力！#广东汉剧 #柴房会 #凳子功 #戏曲绝活 #以技塑魂
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广东粤西洪拳文化传播—黄文灯3周前
来自广东茂名功夫女孩黄湘茹给大家表演一段传统板凳功夫，一招一式有模有样，眼神凌厉，太英姿飒爽啦！#功夫女孩#茂名#台上一分钟台下十年功#中华武术博大精深 #非遗
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酒窝小杨73（山村大擂台）1周前
板凳对棍实战 #古兵器 #实战 #老师傅
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
女孩再现失传已久的洪拳“板凳功”一招一式有模有样，动作攻守兼备，进退自如，巾帼英雄，未来可期#日常训练 #台上一分钟台下十年功#粤西洪拳黄文城
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香港电影看不停4年前
师弟出马：高手！小伙的板凳功练的真厉害，分分钟把对手打趴下
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广东毯子功空翻技巧农老师9月前
板凳前桥 #板凳前桥 #舞蹈技巧 #毯子功
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蒋练斌:东安县非遗武术黑虎拳传承人10月前
弘扬中华传统武术，#中华武术博大精深 ，东安黑虎派板凳功法，大家看怎么样？希望代代传承，发扬光大。
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洪拳黄文城(广东茂名)4月前
台上一分钟，台下十年功，小女孩苦练“洪拳板凳功”动作行云流水，滴水不漏，一招一式尽显武魂，巾帼不让须眉#武术 #少年强则国强
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王岳平3月前
《板凳功》在过去老一辈做手艺少部分人都会学一点，因为出门在外，特别是篾匠或木匠等人为了维护自身利益不受侵犯或是遇上不测能自保而学！ 这种功夫属于洪拳门派的一种，始创于清朝中期武陵山区，强调“起身如猛虎蹬山”的暴发力。主要特点其技法融合架、切、点、格等十二种基础招式，形成三十六种进攻架子。#非遗文化传承 #原创视频 #户外运动爱好者
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梧桐细雨5月前
屏南漈下板凳功#民间有高手#巾帼不让须眉#传承展示中华传统武术
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洪拳黄文城(广东茂名)4月前
#功夫 自古英雄出少年，少年武术“板凳功”一招一式有模有样#日常训练 #非遗传承
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洪拳黄文城(广东茂名)4月前
女孩苦练（洪拳板凳功）动作气势刚猛，精气神十足，一招一式尽显巾帼不让须眉#传统武术 #武术 #非遗文化传承
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全国舞蹈毯子功集训基地9月前
板凳侧手翻慢动作分解#舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #舞蹈基本功教学 #每个动作都是用汗水换来的
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洪拳黄文城(广东茂名)6月前
洪拳小师妹练习板凳功，动作攻守兼备，干净利落，招招带风！一招一式尽显巾帼不让须眉#武术 #日常训练 #粤西洪拳
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梧桐细雨1月前
屏南板凳功#屏南武魂十二传奇#非遗传武短剧系列#屏南传统武术 #保护非遗传承非遗#由生产生活工具演化的武术
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
6岁男孩传承洪拳板凳功，动作行云流水，精气神十足，一招一式有武侠风范#武术 #发扬传武精神#粤西洪拳黄文城
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三僚真君堂廖师兄8月前
杨公仙迹-板凳立向管氏宗祠 #三僚真君堂实战研习班#杨公风水#风水文化#关注我每天坚持分享知识
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
失传已久的武林秘笈，洪拳“板凳功”重现江湖。小男孩演示的行云流水，节奏分明，马步沉稳，气势磅礴，一招一式都是真功夫#武术 #台上一分钟台下十年功#粤西洪拳黄文城
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洪拳黄文城(广东茂名)2月前
功夫女孩苦练“洪拳板凳功”一招一式刚猛有力，势如猛虎，英姿飒爽#少年强则国强 #武术 #非遗文化传承
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传承尚武功夫馆1年前
出其不意的后扫腿，往往有很好的效果#武术 #教学 #台上一分钟台下十年功
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张师傅1周前
武术基本功#传统武术 #传统武术文化 #弘扬中华武术
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洪拳黄文城(广东茂名)5月前
女孩练习洪拳板凳功，动作铿锵有力，英姿飒爽，行云流水#武术 #弘扬中华武术 #非遗文化传承
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洪拳黄文城(广东茂名)7月前
南派短兵器，民间十大兵器之一“板凳功”#武术 #高手在民间
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赛点球训练师 刘志豪4月前
用板凳当陪练？这招练成，手指控球像弹钢琴！🎹🏀 #球性训练 #过人节奏 #控球大师
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千手追魂1年前
板凳功法 学会板凳法，走哪都不怕。#武术套路 #板凳功 #传统武术
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飞鼠影视3年前
经典动作片，林正英被打成疯子，洪金宝板凳功一招一式真精彩 #动作电影 #功夫片 #洪金宝 #林正英 #精彩片段
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
威震武林界，6岁小孩演练洪拳“板凳功”动作行云流水，气势如虹，这小孩有前途，未来之星#日常训练 #发扬传武精神#粤西洪拳黄文城
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洪拳黄文城(广东茂名)2周前
茂名市洪拳研究会梁卡师傅表演“板凳功夫”老当益壮，功夫不减当年，一招一式刚劲有力#高手在民间 #传统武术 #台上一分钟台下十年功
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酒窝小刘哥5天前
板凳对棍 #板凳功 @侠医强子 @拳无影
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洪拳黄文城(广东茂名)6月前
洪拳小师弟霸气展示板凳功，动作虎虎生风，一气贯穿，硬桥中坚，果然是身怀绝世武功#武术 #少年武术 #粤西洪拳
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洪拳黄文城(广东茂名)5月前
睡狮已醒，小女孩演练板凳功，一招一式行云流水，势如猛虎#武术 #圆你一个武侠梦 #粤西洪拳
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洪拳黄文城(广东茂名)1年前
小伙子霸气表演粤西洪拳“板凳功”一招一式行云流水，势如猛虎，惊艳全场#武术 #发扬传武精神#粤西洪拳黄文城
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全国舞蹈毯子功集训基地8月前
舞蹈生在板凳上侧手翻#侧手翻 #侧手翻教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #因为热爱所以坚持 #舞蹈课堂随拍
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拳无影9月前
80岁老爷子展示民间板凳功#一招一式有讲究#传统武术#抖音小助手
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洪拳黄文城(广东茂名)4月前
小徒弟霸气演练“洪拳板凳功”动作虎虎生风，刚猛有力#传统武术 #少年强则国强 #日常训练
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜防守总被一步过？今天给大家分享几个常用的防守动作，不想再做板凳球员的练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球防守
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