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omega3深海鱼油
大闺女杨洋
5月前
泡脚水的温度不是越烫越好,不要被错误的观念养生#大闺女杨洋 #养生 #健康误区 #科普
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血管外科赵凯
3年前
热水泡脚、烫脚一定要注意人群、水温#医学科普 #下肢动脉硬化 @抖音小助手
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高级营养师顺利姐
2周前
泡脚是不是水温越高越好呢? 家人们!是不是觉得泡脚水温越高越养生?泡到脚发红、烫得冒汗才舒服?大错特错!作为营养师,今天必须提醒你:超过这个温度,反而会伤红管! 研究证实,泡脚的最佳水温是 40 到 42℃,最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚,直接头晕摔倒,就是因为高温让足部血管急剧扩张,心脏和大脑供血不足了!而且水温太高,麻烦还不止这一个:第一,反复刺激血管过度扩张,会让血管弹性下降,高血压、静脉曲张的人还可能加重病情;第二,会破坏皮肤屏障,秋冬季节泡完更干燥脱皮,甚至诱发湿疹;第三,睡前用过热的水泡脚,反而会让身体核心温度降不下来,影响睡眠! 那正确泡脚该怎么做?记住两个核心:水温控制在 40-42℃,时间 15-20 分钟,泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友,水温得降到 40℃以下,时间也别超 15 分钟,最好有人陪同。 想让泡脚更养生,也可以简单加个料:体寒的放 3-5 片生姜,上班族加 10-15 克艾叶,脚容易出汗的撒点食盐,温和又有效! 泡脚是低成本养生,但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了,转发给家里老人,一起用正确方式泡脚才靠谱!#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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小玉在成都
2周前
原来烫脚不是越烫越好#冬天泡脚 #健康养生
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皮肤科王霞主任
1月前
热水烫脚爽到脚气都不想治?医生劝你赶紧打住!#脚气 #烂脚丫 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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开心王医生
1月前
天冷泡脚暖身体这类人別乱泡#泡脚 #冷空气 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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滋润泡脚小馆
1周前
泡脚水位要牢记!
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得了道的小神仙
1月前
#泡脚#烫脚#寒#湿
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耳鼻喉那些事儿
4月前
爱泡脚的朋友看过来~ 不少人觉得水越烫越舒服,其实这是误区哦!水温太高容易刺激皮肤,40℃左右刚好,泡15-20分钟,温和又养身~别再用"高温"较劲啦! #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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当当
5月前
@当当/泡脚水温是双刃剑!过热反伤肾* 倪海厦在《养生篇》警示:"烫脚引虚火,温水方归元。"睡前泡脚牢记三不:*水温过踝*(水位浸没脚踝即止);*时长不过刻*(15分钟微汗便停);*药材不过三*(艾叶/花椒/姜片任选其一)。 盆中撒把粗盐更妙,指腹揉按涌泉穴时想象树根吸水。倪师妙喻:"脚如树根,温水浇灌胜沸汤。"连续七日亥时(21点)泡脚,晨起脚跟光滑不裂口,肾经已得滋养。 #养生真经#倪海厦#泡脚#
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丛碧山房 刘老师
3周前
《冬天泡脚,小心这种“温柔”的烫伤!教你正确方法》#冬天养生
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清源健康
3周前
【泡热水脚,真的是在养生吗?】 寒冬泡脚虽惬意,这些风险要警惕⚠️ ❤️40℃水温、15-20分钟为宜,并非越烫越久越好。 🔔高血糖朋友易烫伤感.染,静脉曲张的朋友可能加重淤积,心脏功能弱、血压低的朋友当心头晕晕厥,足部有破口者忌泡。 📢健康人也需谨记:温热水、短时泡、饭后歇、泡后保暖。 泡脚并非人人适合,快提醒亲友避开风险,科学养生更安心! #健康 #营养 #冬天泡脚 #大健康 #知识分享
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静安的慢生活
3周前
体寒、手脚冰凉的人适合天天泡脚,冬天炭火水泡脚,补充阳气,身体内正气充足,来年春夏才能更好的生发#炭火水泡脚#中式养生#健康生活#炭火养生#冬季泡脚
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宁波神经外科高峰博士
2周前
泡脚不是水越烫越好,3类人群更需警惕,科学泡脚有益健康。#健康科普#泡脚#糖尿病足#心脑血管#神经外科高博士
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高医生治未病
1月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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GZTV百姓生活
1月前
快转发提醒!中医提醒:烫脚别贪热!45℃是红线!#烫脚#泡脚#中医
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内分泌科吕川医生
1月前
天冷泡脚暖身体 这类患者别瞎泡#泡脚 #糖尿病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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合肥静静爱中式养生
3月前
你敢信?泡脚十年,不如熏蒸十天! #泡脚 #古酒熏蒸 #古酒熏蒸的好处 #懒人养生 #中医养生
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脾胃君
3周前
关于泡脚我有两点想说#养生知识 #泡脚 #睡眠 #日常分享 #脾胃君
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莱克电气居然之家店
2周前
#祛湿驱寒 #泡脚 #养生泡脚 起居有常,饮食有节。白天有时间晒太阳,睡前热水烫脚,去掉一身疲惫,祛湿祛寒,一晚上脚都是暖暖滴😏
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桔子爱酵素
1周前
别再无效泡脚了!这3个要点,看完直接会!1. 水温:40℃左右。2. 时间:15-20分钟,微微出汗就停。3. 禁忌:别烫脚、别久泡、别加太多水。每天泡对这3步,湿气拜拜,睡眠香香!收藏起来,下次泡脚直接照做~#酵素泡脚#睡眠#湿气拜拜#环保酵素
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赵晓晓医生
1月前
脚气痒 用热水烫 这是在“喂养”真菌 #脚气 #真菌 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普
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云舒助眠日记
3周前
想要睡得好,如何正确泡脚#睡眠#睡觉#睡眠质量#半夜醒睡不着#泡脚
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程医生的科普小讲堂
1周前
如何科学泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科学泡脚的方法 #泡脚 #医学科普
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安安ing
1月前
气血虚该怎么正确泡脚,听听老中医怎么说 #创作灵感 #泡脚 #涨知识 #健康 #家居生活
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董雪松脏腑焕颜术
1周前
泡脚的正确方法 #中医养生 #健康 #中式美容 #热点
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董健康的华姐
1周前
有脚气的朋友,千万不要这样做!#脚气 #热水 #泡脚#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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玖安小哥泡脚包
1月前
泡脚虽然好,会泡更重要#涨知识 #强烈推荐 #正能量 #普及知识 #泡脚
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Yumi大茗
3周前
泡脚全攻略! 药王孙思邈在《千金要方》里说过:“足下暖则全身暖”。但是泡脚你真的泡对了吗! 今天大茗给大家整理了泡脚全攻略✅ 水温,时长,禁忌,收尾…全是干货~ 00:47 泡脚为什么这么神奇 01:36 泡脚工具大赏 02:17 水温、时长、时机 03:28 不同体质适合的泡脚包 03:56 什么人不适合泡脚 04:05 泡脚后收尾工作 *本视频所有观点来源于《黄帝内经》《本草纲目》《本草拾遗》《神农本草经》《医方集解》《景岳全书》《医贯》《九种体质养生》《中国体质分类与判定》,仅为个人分享,非医疗建议,审核大大请勿勿判~ #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #经验分享 #干货
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六院足踝邹剑
6月前
扭伤后不要用热水泡脚 #热水泡脚 #扭伤 #医学科普#足踝邹剑
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用心人慧慧
6天前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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静安的慢生活
1月前
炭火水泡脚,三进三出,不能出汗,热量都会被身体吸收,小湿小寒就排出来了,泡脚出汗就跟漏网捞鱼一样#泡脚#炭火水泡脚#养生#健康生活#炭火水泡脚
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娜娜自学中式育儿
6天前
泡脚虽好,可不是乱泡的。#泡脚 #中式育儿
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健康新常态@美好新生活
2周前
中医“鬼才”倪海厦讲心肾相交引火归元的脏腑“还阳汤”花椒药包 中医鬼才倪海厦讲心肾相交引火归元的脏腑“还阳汤”花椒药包--热水泡脚你真的泡对了吗?水里加一把花椒是“补药”,能够引火下行!倪师告知正确使用步骤。#传统文化 #中医 #中医文化#花椒 #心肾相交
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一彤ai艾灸
1月前
艾灸后当晚是泡脚还是烫脚 建议是温水泡脚,水温是调节到和脚温度一致的,旁边放一个热水壶,当感知水温低的时候再慢慢添加热水,水量在脚踝上方,泡脚时感觉膝盖、臀、腰和肚子凉的部位可用双掌搓热,不能把脚底的寒再引到上面,运化不开。中1️⃣说过,寒尽则生热,热及生寒,如果我们泡脚是为了保养,建议用温水,身体微微发热,秋冬需收敛,不建议出汗;特殊情况需要发汗的时间可以稍微延长泡脚时间。 #中医养生#健康 #艾灸#抖音新人#原创
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向氏养生记
1月前
泡脚你真的泡对了吗?#泡脚#泡脚的正确方法#冬天泡脚
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血管外科张磊主任
3周前
为什么秋冬季节不建议老年人使用热水泡脚?#医疗健康创作训练营 #泡脚 #血管堵塞
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康复张医生
1月前
腰疼腿疼关节疼不要瞎花钱,家里有大蒜的,简单搭配煮水泡脚就行 #医学科普 #中医 #疼痛 #涨知识 #疼痛
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杏林有佳人-
6天前
#倪海厦讲中医#泡脚#排湿
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东东轻养食光
1周前
“睡前烫烫脚,胜似吃补药”,加点料进去,效果更神奇#养生 #中式养生 #养生就是养健康
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广东养生男孩(自学中--版)
2周前
#泡脚的好处 #手脚冰凉的日子开始了 #中医养生 #我在抖音涨知识 #失眠 泡脚为什么会助眠?
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大琳琳的食养日记
5天前
泡脚汤可以试试#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音生活观察计划 #甲流 #小妙招大作用
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暖阳伴同行
6天前
你的泡脚方法 能让你睡得踏实么 天冷了,您是否也在睡前泡脚?但方法错了,反而可能让皮肤干燥、影响睡眠!#关爱老人 #老年大学 #泡脚
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晏铭
6天前
泡脚你泡对了吗?正确养生 #养生健康 #养生知识 #养生之道 #中医养生
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烧烫伤专家王新刚
2周前
泡脚时,被开水烫伤,建议采取湿性愈合 #烧烫伤专家王新刚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #烫伤 #湿性愈合
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浙江名医馆
3周前
泡脚没泡对反而会让身体不舒服,晚上9到10点水温40°C左右 泡脚没泡对反而会让身体不舒服,晚上9到10点 水温40°C左右 泡脚水过脚踝,以泡到背部或头部微微出汗为好#健康 #泡脚 #科普 #养生
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浙江名医馆
1月前
黄金泡脚法则,晚上9到10点水温40°C左右 泡脚水没过脚踝 黄金泡脚法则,晚上9到10点 水温40°C左右 泡脚水没过脚踝,以泡到后背或额头微微出汗为好#泡脚 #气血 #养生
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栀子
1周前
冬天泡脚有讲究#泡脚 #中医养生 #知识分享 #养生
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神兽HH
6天前
泡脚误区之一
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陈慢慢漫游
3周前
睡前烫脚是“泄”,不是“补”? “泡了这么多年脚,竟然泡错了?😱 大汗淋漓反而伤气血! 记住‘温热、微汗、不过刻’七字真言,才能真正把泡脚变成“充电”法宝!🔋 #泡脚 #养生 #健康科普 #中医养生 #秋冬养生 ”
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大龙医生
1周前
大蒜煮水赛黄金,每天坚持泡泡脚,调理一身疼痛问题 #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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学100道广东靓汤
1周前
新鲜艾叶可以煲汤,晒干的艾叶可以泡脚。双脚暖了,脸自然红润,冬天推荐女性艾叶煮水泡脚。#中医养生知识分享#广东靓汤 #泡脚的好处 #艾叶的妙用 #健康养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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有用科普
6天前
泡脚被认为是“最便宜”的养生方法,但盲目泡脚可能伤身,尤其是5类人不建议用热水泡脚!#泡脚 #养生 #熬过的中药渣可以泡脚吗 #有用科普
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血管外科陆峰
6天前
冬天泡脚水温越高越好?血管外科医生澄清真相!#冬天泡脚 #血管外科 #泡脚水温度多少合适 #医学科普 #我的年度健康盘点
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山野村夫
6天前
#泡澡 #泡脚 主袪寒,兼袪风袪湿#伤风感冒 #脚冷 #脚
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滋润泡脚小馆
6天前
泡脚水的正确温度你知道是多少吗?
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康小护中老年陪伴
3周前
1. 中老年人泡脚别瞎泡!40℃水温+10-15分钟,泡到微出汗就停,暖身助眠不踩雷~ 怕冷加生姜,失眠加薰衣草,简单又实用!#中老年泡脚 #养生干货 2. 爸妈泡脚必看!水位过脚踝、饭后1小时不泡、糖尿病患者测好水温,这3个禁忌记牢,养生不伤人~ 配合按涌泉穴,睡得香腿脚灵!#健康养老 #泡脚技巧 3. 性价比最高的中老年养生!睡前1小时泡脚,加3片生姜驱寒,泡完擦干穿袜子,坚持1周改善手脚冰凉~ 转发给爸妈收藏!#养生之道
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李东海医生
1周前
女性泡脚不能忽视的4个习惯,小心越泡越虚#中医 #女性健康 #泡脚 #养生 #抖出健康知识宝藏
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血管外科—李春民医生
4月前
"静脉曲张要'冷处理'——血管不是水管,越烫越堵!" #医学科普 #泡脚 #全民健康 #健康生活 #静脉曲张
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自学养生的小仙女
5月前
#上热门🔥 #温胆汤 #泡脚的好处 #上热下寒 #祛寒湿 泡脚真的特别好!姨妈变乖了,身体变暖!身体舒服通透了很多@DOU+小助手
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小小赵吖
8月前
宝宝身烫,手脚丫是冰冰冷别再用手搓了!!这么半大宝宝物理降wen,泡脚!水擦拭全身操作不当,适得其反,我们可以先将冰凉的地方暖起来,用尿不湿灌满50-60°的水外面套个塑料袋,就是一个简易的暖水袋了,放在脚丫部位,半小时不到就捂热脚丫了,等到身体微微出汗,就散热,脚丫一直暖暖的,温度就一直没涨上去了,注意⚠️出汗了就及时散,不要捂汗,不要捂汗喔!#育儿经验分享 #人类幼崽 #宝妈不易#宝妈带娃#降温
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湖北省中医院
6天前
中药渣可以煮水,外用泡脚泡澡吗? #中药 #泡脚 #养生
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万能创业号
6天前
#煮生姜水泡脚有什么作用与功效#生姜渣可以做蚊香 #生姜渣煮水给动物吃的好处
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