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泡芙姐姐吖3月前
家人们有什么可以让他快速长胖的招儿#美食教程 #抖音美食创作者 #女朋友做饭系列
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郑情2周前
成功把自己养胖10斤的做饭教程来咯！#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #做饭 #郑情 @抖音Dou+上热门
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营养食光胡一只1周前
你可能是这样悄悄长胖的#控糖减脂#热量#减肥#升糖测试#冷知识
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廖老师只吃七分饱4月前
#健康饮食搭配 #养胃 #如何长胖 #合理饮食 #心态好就是最大的财富 心态好一切都会好起来
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营养涵老师3月前
瘦子增重，常吃黄豆 #长胖#瘦子增重 #肠胃健康#增重日记
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营养师李俊峰7月前
10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！ 10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！#减脂小知识 #减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜
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营养师李俊峰3月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜 #夏日减脂大作战
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十号线男孩1月前
【🍲冬日瘦身神器｜333大卡寿喜烧火锅】 "谁说冬天注定长胖？这锅寿喜烧让我吃着火锅掉秤！" 一锅端的热量公示（含秘制酱汁） 🔥 总热量 333大卡 🥩 蛋白质 41g 🥬 碳水 28g 🧈 脂肪 5g ▍食材清单 主料： 娃娃菜150g｜混合菌菇150g｜贡菜150g 嫩牛肉120g｜大葱50g 灵魂酱汁： 生抽40g｜料酒20g｜蚝油20g 零卡糖20g｜清水100ml ▍三个关键技巧 1️⃣ 大葱切段干煸，激发天然甜味 2️⃣ 牛肉铺在蔬菜上，蒸汽熏蒸更嫩滑 3️⃣ 酱汁分两次加，层次感暴增 ▍减脂心机 ✔️ 贡菜提供爽脆口感，替代粉丝 ✔️ 零卡糖复刻经典甜咸风味 ✔️ 菌菇群增强饱腹感 "吃完这锅暖到心底的寿喜烧终于明白：温柔对待自己的身体，才是最好的减脂方式" 赶紧去试试！ 做完的别忘记交作业，晒晒图📸 和我们分享分享❤️ #寿喜锅 #减脂食谱 #减脂餐 #冬天减肥 #寿喜烧
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大梦4月前
长胖是因为，不知不觉贪吃了，后知后觉又发胖了#我的厨房日记vlog #vlog日常 #分享日常生活
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老熊3周前
今天又是长胖的一天。#家常菜 #美食 #日常做饭 #晚饭吃什么 #vlog日常
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珊珊快乐日记✌3月前
今天婆婆做了家常菜，真的太下饭了，今天又是要长胖的一天，姐妹们，敢不敢晒出你们婆婆做的美食#上热门
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波波烧饵块2月前
长胖的秘诀，需要长胖可以找我，哈哈，今天的美食五花肉，分享给你，嘻嘻#美食 #家常菜 #成长 #记录真实生活 #减肥
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芝麻盐1月前
都怪这盘辣子鸡，今天又要长胖三斤#枣庄辣子鸡 #地方特色美食 #家常饭菜
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营养师-玲子姐3月前
巨长胖的蔬菜，比吃白米饭还长胖！#减肥#减脂#健康饮食#吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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恋爱膨胀日记6月前
#恋爱日常 #吃什么 #长胖 #红烧肉
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吉林油田减重医生杨旭2周前
杨医生告诉你，东北菜这样吃，可以减少肥胖的可能！#减肥#中医埋线#肥胖#医学科普
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阿丁3天前
好好吃饭 ，静悄悄长胖～ 今天吃青花椒鸡腿～不会出错的一道菜，嘎嘎下饭#家常饭菜 #二人食 #抖音美食创作者 #它不香吗
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理理呀Li2周前
今天开始轻断食 轻轻咬断食物#抖音美食创作者 #做饭 #减脂 #减脂食谱
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冒菜菜de塑形宝典6月前
番茄和土豆你吃对了吗！？吃不对！月半 ！#食物热量 #低gi主食推荐 #减脂食谱 #减肥食谱 #土豆减肥法
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明鹿（3个月长胖20斤）3月前
快让孩子长胖点吧#美食 #vlog十亿流量扶持计划
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央视财经1月前
容易发胖、皮肤爱出油……可能是这种食物吃少了！#蔬菜吃得少会怎样 ？
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采臣的日子1周前
一人食减脂餐｜水煮菜真的热量低｜好吃饱腹不怕胖#青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂食谱
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延吉妍妈妈3周前
底卡醋溜娃娃菜～好吃还不怕长胖～很适合减脂期吃的#减脂餐#每日减脂餐 #减肥吃什么 #快手菜
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水瓶爱自由1月前
今天又做了超下饭的菜，胡萝卜杏鲍菇炒牛肉🔥再加上葱老家带的野生泥鳅❗️❗️两个搭配真的绝了，室友说不能再吃了，长胖了，但是还是阻挡不了干两碗饭，哈哈 #家常菜 #辣椒炒泥鳅 #下饭菜 #晚饭吃什么 #美食视频
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营养师大雪老师3月前
渭不好人消瘦，如何长肉？#增重 #增重吃什么食物 #增重增肌 #增重计划 #瘦子增重
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刘老师低卡美食5月前
低卡高饱腹的八道减脂美食，最后一道好吃到爆#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食 #美食分享 #美食教程
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璐璐在宇宙6月前
瘦子vlog｜一日进食｜6⃣个长胖行为避雷 今日饮食 🥣早：奶酥蛋黄芋泥米面包｜柠檬水 🥣晚：娃娃菜焖鸡腿肉｜青椒炒蛋｜半个馒头 #减肥经验 #水獭吨吨#柠檬液 #创作灵感 #创作者中心
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yoyo吃吃吃5月前
莫名其妙关注我的奖励一个猪蹄#减肥 #美食教程
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是晴晴呀6月前
今日体重：85.4斤，早餐无油流心蛋，小蜜薯，黄瓜#减脂期 #健康饮食搭配 #营养搭配 #养成好习惯
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减重降糖吴波医生5月前
有些素菜比吃肥肉还长肉 #减肥 #吃素 #高热量食物 #抖出健康知识宝藏
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小倪别长胖4天前
想吃火锅又怕胖的，可以吃水煮菜解解馋 #上热门 #减脂期 #强烈推荐 #减脂餐
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玲子陪你变好3月前
不吃饭减肥不健康，吃饭减肥哪些素菜吃错了！越吃越胖！#养生 #健康 #内容太过真实 #减重
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一口洋芋5月前
🔥 窝笋烧肚条糯糯的，很好吃😋 肚条这样做，里面的菜和肉都好吃 #肚条 #吃什么能长胖 #美味 #好吃 #美味下饭菜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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财神爷的白月光༊5天前
完蛋，吃自己做的饭长胖10斤了，怎么办。#美食 #下饭神器 #万能辣椒酱 #舌尖上的美食 #美味下饭菜 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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我是埃里克8月前
吃什么容易长胖？我来给大家提供一个反例 #健身饮食 #减脂 #减脂经验分享 #减肥吃什么
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惠元4年前
越吃越胖的蔬菜，你知道吗？#食疗小妙招 #女性健康 #养生
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中国食品报3年前
这四类素菜让你越吃越胖。#女生必看 #涨知识 #科普
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刘一盆3年前
越吃越胖的五个菜~#体重管理 #减脂餐 #最发胖的食物 #健康饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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德哥科学护肤6月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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阿妹爱分析9月前
真没想到，吃素菜也能长胖 6道素菜让你越吃越胖，快来看看你最喜欢哪一道 #发胖 #减脂 #饮食 #健康科普 #低卡低脂
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是侞姐呀5月前
#夏日必备低卡低脂菜 ～柠檬粉丝虾，大热天来一口，简直不要太爽！好吃不胖人，妈呀太香了！#解暑又美味的夏日漂亮饭 #长胖和减肥都是有滞后性的 #减肥哪有不破防的 #减脂一日三餐吃什么 @DOU+小助手
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带你全国吃喝玩乐购4天前
强小厨#美食 #家常菜 #餐饮 #今天吃什么 #长胖吃的食物
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二胖的美食vlog1年前
菜肉千张卷#姜妍厨娘天花板 #美食vlog #学会快去试试吧🔥 #今天吃什么 #记录美食日常
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肝友联盟1月前
减减期吃这些菜比喝油还让人长胖 #减肥 #减脂饮食 #体重管理 #生活化减脂 #小五健康
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胡一君医生5月前
减肥期间这几种蔬菜千万别碰 #热量炸弹 #家常菜 #减肥 #长胖
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汤小音健康瘦6月前
土豆可不是蔬菜 吃错当心越吃越胖 你是不是也以为土豆是"减肥杀手"？其实，土豆本身是个优质主食，饱腹感强、营养丰富——但吃法不对，它秒变"增肥利器"！如青椒土豆丝=主食，配米饭=淀粉炸弹，炸土豆吸油像海绵，热量直接翻倍。正确吃法是蒸煮放凉吃，升糖低、饱腹久，减肥拿成绩！下次吃土豆前，一定要记住这几点！ #减肥 #涨知识 #土豆能减肥吗 #体重管理 #上海话
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82包姐3周前
减脂期能吃的懒人菜系列｜酸辣土豆丝焖牛肉｜减脂期也能放肆吃！低卡饱腹超解馋， #低脂低卡 #减脂餐 #懒人焖菜 #酸辣土豆丝焖牛肉
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溏心蛋🍳2月前
满满的膳食纤维和高蛋白杂粮菜煎饼，怕胖的姐妹这个可以随便吃！#减脂好物 #3分钟营养早餐挑战 #低卡早餐 #菜煎饼 #三四钢雪平锅
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油浸小番茄🍅2月前
贴秋膘怕长胖？试试这个低卡“烤肉” 用厚皮橙的水油焖菜法做蒜子牛肉粒，好吃到离谱！包上生菜吃既满足又没负担#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #蒜子牛肉粒#厚皮橙 #水油焖菜 #方太L10包灵的
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蜻蜓不点水2月前
一不小心又要长胖了#拒绝外卖#家常菜 #美食 #亲自下厨 #我的厨房日记
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姜妍的美食日记3天前
牛肉豆芽千张卷，妥妥的掉秤神器，牛肉配上多多的蔬菜，饱腹感强又美味，减脂餐也可以很好吃🥰#在家做美食 #牛肉 #减脂餐 #减肥期间最爱的一人食
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舟舟不是丹丹1月前
皮蛋午餐肉燕麦粥 | 牛肉咖喱蛋包饭 #vlog日常 #一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭 #生活化减脂
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神仙水6天前
减肥餐我吃怕了😅
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巩医生讲健康5月前
比“喝油”还长胖的食物，你可能天天都在吃！ #抖音健康使用计划 #长胖 #地三鲜 #肥胖 #食物热量
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秋秋一天天的3周前
这个价格确实把我吓一跳#日常vlog #长胖后 #健康菜 #vlog十亿流量扶持计划 #抓住秋天的尾巴 @DOU+小助手
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南京薛美丽｜轻松瘦1月前
最容易长胖的食物不是肥肉也不是米饭. #减肥 #掉秤 #女性成长 #体重管理 #南京
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枝月🌙2周前
160/55.5kg 减肥ing #减肥 #日常vlog #vlog日常 #美食 #自媒体
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快乐多多🍀减脂记！7月前
#儿童减肥食谱 #肥胖儿童 #怎么给小孩减肥 #儿童减肥餐怎么做 #小孩胖该怎么减肥
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冒菜菜de塑形宝典1月前
减脂期！少吃！如果要吃记得其他碳水减量哦！#蔬菜碳水 #隐形碳水 #吃蔬菜会长胖吗 #高热量蔬菜 #减肥要少吃的食物
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萌主食光迹2月前
都说碳水会长胖，那吃一个低脂的炒面，体重会怎么样呢？#减肥#低脂低卡餐 #美食 #懒人快手菜 #碳水生活有多快乐
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八爪佩佩3月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对嘎嘎掉❗️凉拌巨好吃#减脂餐低卡凉拌菜#自律
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王七七2周前
丁丁炒面，家的味道，妈妈的味道！看她吃饭是真香呀！然而吃完就后悔，她说感觉身体在膨胀，正在长胖，要绝食！#美食 #vlog日常 #情侣 #减肥
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你的饮食教练-老许1月前
饮食训练:第38天 碳水:生燕麦 蔬菜:白菜 蛋白质:鸡蛋
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黑牛健身有氧运动（减脂&塑形）1周前
什么都得吃，学会搭配才是真本事#健身日常 #健身打卡
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真心娘们说点真心话3周前
不吃网红店！凭实力一年长胖20斤。 和好朋友的长麻深夜食堂🤩 长沙美食的更新迭代还是蛮快的～～完全是吃不赢的节奏！ 给互联网好朋友们分享一些吃了十几年的苍蝇小馆～ #长沙美食 #长沙美食推荐 #长沙旅游攻略 #长沙吃什么 #长沙
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