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中科九转生物科技6天前
助睡眠最好的方法是听息法 在所有助睡眠的方法里，最好的是“听息法”。睡不着时，不要强迫自己，只需静静地躺在床上，把注意力轻轻放在自己的一呼一吸上，听着呼吸细微的声音。这个方法能让人心神回归，引血归肝，自然入睡，比数羊更安心。#国学文化 #养生
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耿暖暖的自传人生4年前
是的！白日梦真的有用！ #白日梦 #睡眠 #女性智慧 #认知 #心理学 #女人 @抖音小助手
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脑科学金铂9月前
想睡好觉很简单！早晚两步走，轻松告别失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #失眠 #晒太阳 #改善睡眠最好的方法
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大家都叫我周董5月前
教会你如何不知不觉地入睡 分享一个我用过的最有效的可以快速入睡的方法。#睡眠质量差 #国医 #陈万举 #寻梦入睡 #失眠
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身体顾问宋老师1周前
最好的养生是睡眠，教你3个睡眠好方法 #涨知识 #知识分享 #强烈推荐 最好的养生是睡眠，教你3个睡眠好方法
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清晨碳水1月前
压力型睡眠障碍四点实战建议 你以为最大的养生，是早睡早起？错。 真正的养生是放过自己。 放过自己，就是对睡眠最大的尊重。 很多人的睡眠障碍，不是身体累，而是被自己的“压力系统”困住了。 想要一夜好梦，以下四个方法，请你一定要带走，这可是我多年的实战经验总结。#睡眠 #压力 #更年期
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精神科医生赵婷5月前
如何吃最少的安眠药达到最好的睡眠效果？ #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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睡功袁浩3月前
呼吸入睡法，让你稳稳睡个好觉 #睡眠#睡功#失眠
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刘佳导师解焦虑4月前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸
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观心实验室-学睡觉1月前
长期失眠睡不好？快来试试这个方法吧！ #失眠 #睡不好 #睡不着 #睡眠障碍 #助眠
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aking1周前
睡前做这4个动作❗️一觉睡到自然醒❗️ 跟练版！最好的养气❄️方法就是睡好觉！睡前练一练，轻松拥有好睡眠❗️#睡觉也能变美 #睡眠充足也是养生 #提升睡眠质量#睡前瑜伽 #睡前拉伸
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天道善郎张艳春6天前
佛家睡眠法，坚持7天变化惊人！#睡眠 #佛家睡眠法#睡觉姿势
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指南姑姑睡眠有道1周前
想睡好觉不要等到晚上下功夫#睡眠 #养生 #失眠 #焦虑 #般若
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张永真【疼痛克星】2周前
睡眠质量提高有最好方法#纪录美好生活 #睡眠质量 #调理失眠多梦 #站桩调理睡眠
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贞晶生态睡眠馆1周前
打破8小时睡眠迷思，听从身体的声音，睡够完整的睡眠周期（比如90分钟的倍数），醒来神清气爽，效率翻倍。 放下执念，找到自己的节奏，才是最好的休息。💤 #睡眠自由 #高质量睡眠 #告别焦虑 #R90睡眠法跟睡眠焦虑说再见了！🛌
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心理医生郭馨文主任2月前
如何用最少安眠药，获得最好的睡眠效果！ #失眠 #心理科 #广东省第一荣军优抚医院 #睡眠障碍 #安眠药
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程老师是个大实在1周前
大脑需要深度休息——睡眠，白日梦，冥想#家长必看#家长必读#热点话题🔥🔥 #创作者扶持计划
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子时归（古法睡眠）2周前
睡个好觉并不难：有时候笨办法才能有更多的收获，可能才是最好的办法#子时归古法睡眠 #古法深度睡眠 #改善睡眠
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纾兰家纺旗舰店3周前
白日梦躺平即放松，打工人快冲 白日梦慢回弹记忆绵枕，躺在上面能明显感受到脖子被很好地支撑住，头部也有包裹感，一觉起来很舒服！#抖音好家大赏 #纾兰 #纾兰白日梦 #枕头 #睡眠
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脑科学金铂6月前
这个时间段学习，在梦里都能自动记忆 #记忆力 #背诵 #睡前记忆 #学习方法
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新希望健康睡眠推荐官1周前
失眠多梦？使用它快速缓解！ #失眠 #健康 #助眠 #热点 #西安
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重症医学陈霞不重症3月前
吃最少的安眠药，睡最好的觉，医生教你4招 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #医学科普 #健康科普有真知
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兜里有钱💰1周前
不会还有人用普通枕头吧，试试纾兰枕头吧，睡过一次就爱上#纾兰白日梦枕头 #柔软亲肤 #健康睡眠 #好睡眠
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两只狼爱健身1月前
想睡好觉 该如何快速入睡呢 #减肥 #睡眠 #自律
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飞飞的37+养己计划1周前
跟着中医睡前做养生操：“睡眠仪式操”，让我们有个好睡眠#跟着中医学养生 #居家养生锻炼 #睡眠仪式 #睡眠操 #养生
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纾兰家纺旗舰店1月前
枕对了才好睡！ 枕头终极舒适的要求，就是安稳承托，安眠整晚。纾兰白日梦慢回弹记忆绵枕，安睡一整晚，就靠它了。#抖音好家大赏 #纾兰 #纾兰白日梦 #枕头 #睡眠好物
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清松睡眠疗愈1月前
1个技巧，快速入睡 #睡眠 #睡不好 #睡不着 #失眠 #睡不着怎么办
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不如做个快乐的小面包1周前
用邪修的方式打开失眠，抽象但有用 防沉迷，分清现实和梦境#失眠 #经验分享 #邪修 #知识前沿派对 #入眠
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乐观派巧姐6月前
你想睡个好觉吗#入睡困难浅睡易醒怎么办 #睡不踏实总是醒怎么办 #睡不好怎么办 #爱做梦怎么办
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中医脑病方继良主任3月前
最好的安神搭配法酸枣搭一物用金也不换 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #中医 #中医养生
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中医科贾云医生1周前
最好的安眠药在你的心上 #健康科普 #睡眠健康 #焦虑 #冥想
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心理学教授-张灵聪1周前
越想睡着越睡不着怎么办？一个方法教会你怎么入睡！#热门 #睡不着
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沈阳精神心理科王静主任6月前
天然的安眠药每天按揉3分钟，睡得快睡得香。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #失眠 #睡眠
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失眠医生张建平3周前
胡思乱想入睡难，记住两位药煮水喝 #睡眠 #睡不着#女性健康 #中医养生
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云善睡眠锦荣1周前
一个动作打开睡眠开关 #快速入睡#睡眠 #失眠#焦虑 #睡不着
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胖虎来了1月前
纾兰他们家的这个白日梦记忆枕，谁还没用过，赶紧来试试！#纾兰白日梦记忆枕#枕头#成人枕头#睡眠#睡眠好物
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失眠医生张建平8月前
睡前做对这几件事，可以提高入睡效率哦 #助眠 #改善睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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纾兰家纺旗舰店1月前
睡觉这件事可不能马虎！ 睡觉这件事可不能马虎，试试纾兰白日梦慢回弹记忆绵枕～#双11冲刺吧 #纾兰 #纾兰白日梦 #睡觉需要仪式感 #睡眠
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心理学教授-张灵聪1周前
晚上想看手机睡不着怎么办，让教授来教你！#睡眠 #睡眠障碍 #睡觉 #睡不着 #睡觉困难户
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雅楠吖‼️1周前
纾兰他们家的这个白日梦记忆枕，谁还没用过的赶紧来试试！#纾兰白日梦记忆枕#枕头#成人枕头#睡眠#睡眠好物
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赵亿-大健康创业4周前
《万能秒睡法》 #睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠
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临沂老罗传统文化-延延1周前
如果你也每天辗转反侧 试试罗老师这个小方法#妙手罗老师 #知识分享 #临沂老罗传统文化
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大志呼呼睡5月前
万能秒睡法#助眠 #睡眠质量
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凡音智睡1月前
4-7-8秒睡法跟练 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #478呼吸法 #睡眠健康管理师
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大志呼呼睡3周前
睡前一句话，2分钟快速入睡#健康睡眠 #失眠 #快速入睡法
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清华鲁蛇3月前
我的睡眠分享合集（1-8）合集 我每天的目标是睡眠够九小时。 这裏汇集了八个之前的视频关于睡眠我的分享。 原本想录一集完整的，但是我感觉我应该没有之前的讲的好，所以我重新汇集合并到一个视频。 #睡眠
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重阳教你睡好觉3月前
老祖宗教你失眠怎么办，快速入睡！#失眠 #入睡困难 #快速入睡 #修心修行#睡眠
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郭其裕医生6天前
白开水里加一物，一觉睡到大天亮 #医学科普 #中医养生 #失眠#中医 #大数据推荐给有需要的人
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纾兰家纺旗舰店3周前
落枕星人狂喜！白日梦枕回弹支撑双在线 平时睡眠质量不好，容易落枕的朋友，如果你也追求性价比选择，推荐你试一试纾兰白日梦～#抖音好家大赏 #纾兰 #纾兰白日梦 #枕头 #睡眠好物
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💗 拔娜娜7月前
如何提升深睡眠？试试多晒太阳叭～ #深度睡眠#失眠症#多晒太阳 #缓解失眠#好好生活不辜负自己
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木木学长（高中版）1周前
睡得好才能学习好 #高中#初中#逆袭#经验分享 #木木学长
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一只粘豆包🥟2周前
睡眠好才是最最最关键的！如果你还没找到合适的枕头，那就来看看#纾兰 的这款白日梦#记忆枕 吧，回弹真的很绝，用了俩月了还是原来的模样，试一试真的会爱上这个枕头！#枕头 #好睡眠
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纾兰家纺旗舰店1周前
睡眠神仙搭档竟然是它！ 终于找到了一个睡眠好搭档，就是这个纾兰白日梦慢回弹记忆绵枕，有了它我才知道什么是深度睡眠。#宝藏生活家企划 #纾兰白日梦 #纾兰 #枕头推荐 #家纺床上用品
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馋嘴小妞妞1周前
成年人好好睡一觉，真的很重要#调梦师 #重力眼罩 #石墨烯眼罩 #调梦师晚安贴 #好好睡一觉吧
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美涵古法运动6天前
懒得运动又睡不着的朋友，就来练这招#睡眠香 #古法运动 #道家功法
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名中医郭连川主任5月前
入睡难 睡不实 睡眠浅 逍遥丸搭配3个中成药 甩掉失眠的困扰#中医养生 #中医文化 #鞍山
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是周周啊～1周前
纾兰白日梦记忆枕真的太舒服啦，自从用上这个枕头我家宝宝每天晚上都睡得可好了!#纾兰白日梦记忆枕#纾兰枕头 #纾兰白日梦 #纾兰记忆枕 #纾兰
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强强中老年用品1周前
纾兰白日梦记忆绵深睡慢回弹护颈家用柔软四季款枕头#慢回弹记忆棉枕 #枕头#舒适睡眠 #好物分享
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小淇幸运多1周前
就这款枕头睡一夜早上都不想起床了 贴合颈部曲线 睡一晚都不会觉得脖子累，回弹力是不错的，#枕头 #家居好物 #纾兰白日梦枕头#枕头推荐
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橙子的白日梦3周前
南昌这家酒店，主打【睡个好觉】，南昌旅游首选！#梦百合0压房#文演建国饭店#南昌旅游#睡眠枕头推荐
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纾兰定制床垫电商号8月前
侧睡不压脸，平躺秒释压，纾兰白日梦真的超舒服！#纾兰睡绵专家 #纾兰白日梦
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郝劭文甄选郝物1周前
【热销爆款好物】纾兰白日梦记忆绵慢回弹护颈家用柔软四季款枕头 #枕头 #慢回弹枕头 #慢回弹记忆枕 #家用枕头 #睡眠枕头
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简介:

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