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CCTV生活圈1年前
【改善痰湿体质 多练这3个动作】 痰湿体质的圈友们，居家就可以动起来～试试八段锦中“调理脾胃须单举”这个动作、易筋经中“倒拽九牛尾势”以及六字诀中“嘻字诀”这三个动作，不仅能调理脾胃功能，还能改善脏腑功能。#痰湿体质多练这3个动作# 你有哪些体质改善的心得？评论区交流
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小雅养生运动7月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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太极雅韵.楸7月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化 #养生操
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央视频1年前
跟翟教授学习八段锦，健脾胃，轻松除痰湿#CCTV1生活圈
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甘草慧养青阳子八段锦站桩7月前
道家八段锦镜像+口令跟练，逼出湿全身轻松 #道门八段锦 #八段锦跟练 #湿气重 #八段锦到底怎么打 #甘草慧养八段锦站桩
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上海更年期专家原理4月前
身体各种结节，千万不要小看八段锦！#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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央视一套1年前
八段锦里这个动作不容小觑！ “调理脾胃须单举”，强壮脾胃功能，祛痰湿，你学会了吗？
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沉香聊食养4月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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傅老头6月前
当代祛湿密码：八段锦+养生汤+假装在沙漠 #养生 #祛湿 #健康生活
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桃桃健身4月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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小雅养生运动6月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小雅养生运动4月前
夏日健脾祛湿操，改善脾虚和湿重，三伏天让你更容易瘦下来。 #养生 #祛湿#三伏天减肥 #居家锻炼 #八段锦
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全民八段锦8月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功5月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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歌珊爱运动7月前
五一快乐！教你一套古法排湿操 告别湿气重 #养生操 #八段锦 #一起来锻炼#居家锻炼 #小动作大作用
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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芳姐-峨眉八段锦6月前
“淤堵”的女生，就练这个动作 #淤堵 #湿气重 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #峨眉八段锦 #调理脾胃
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晓彤运动康养7月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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黄伟运动学堂8月前
古法八段锦陪练，师爷秘传版 #八段锦 #黄伟运动 #非遗文化 #古人的智慧 #提高代谢的方法
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一帆说肾1年前
总是又累又困？湿气重？1个动作调理脾胃#脾虚 #脾虚湿气重 #八段锦 #门诊日常 #门诊故事
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中医内科温教授7月前
多练一动作，调理脾胃 #八段锦 #脾虚 #健脾 #中医养生
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晓彤运动康养5月前
双手托天理三焦细致精讲#八段锦 #养生 #全民健身
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心心福气贵气满满🌞5月前
#每日分享 浑身瘀堵？ 这么做坚持就能看到效果啦～ #八段锦 #泡脚 #拍打经络
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阿飞泡枸杞21年前
叫你一招去湿气~ #养生 #中医 #湿气 #健康乘风计划 #练八段锦吃八锦养
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张斌教授教禅柔4月前
气行八段内，身远千金方！坐姿八段锦精讲版来袭！ #八段锦 #禅柔八段锦 #禅柔 #太极禅柔 #禅柔培训
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武当紫灵1月前
八段锦完整版 带呼吸带动作口令跟练版。#八段锦 #养生 #道家养生#八段锦跟练 #八段锦教学视频完整版
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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国家老年大学6天前
打卡收藏！一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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漢林太極4月前
健身气功八段锦全套分解教学#八段锦#健身气功八段锦#太极养生动起来
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太极杨景媛5月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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诚煊师父-爱好岛11月前
八段锦练习 #八段锦 #诚煊师父 #道家养生
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武韵养生堂4月前
蒋老师教你如何拍八虚 轻松排湿毒，解郁气#强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #太极
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爱运动养生的琪琪6月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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古法养身4月前
道家脚趾八段锦，简单几招提升氣䒸 #上热门 #养生 #脚趾八段锦 #道家养生
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武当松溪-非凡5月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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青焓·太乙游龙拳5月前
健身气功八段锦，1~8式全套完整演练，初学者也能快速入门！#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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芷鱼教八段锦8月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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养生徐志胜（祛💦瘦身版2月前
揉腹八段锦|按摩五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出。、肚子大、上热下寒、中焦不通湿气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜#瘦肚子 #揉腹 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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蔡树欣教传统养生功4月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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77养生日记4月前
空调房里湿气重💦古法排湿操每天5分钟太牛了👍 #居家锻练 #去湿 #湿气重 #养生 #八段锦
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太极武敏5月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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中医内科温教授7月前
肺不好，一个动作多练习 #肺虚 #咳嗽 #有痰 #八段锦
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露露姐5月前
#八段锦教学视频完整版 #冯金瑞教授#太极冠军
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高老师养生八段锦4月前
湿气重不要怕，教你一套排湿操！#一起来锻炼 #古法养生 #古法健身 #湿气重 #小动作大作用
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武当太极八段锦4月前
双手托天理三焦动作呼吸口令带练 #太极#八段锦#古法锻炼#强身健体
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武掌门肩颈体态7月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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力威传统武术（太极养生）6月前
八段锦全网最详细教学—八段锦呼吸与动作的搭配与运用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #站桩 八段锦呼吸与动作的配合是许多朋友非常困惑的问题。对于初学者而言，采用自然呼吸法是最好的；进阶训练后，采用逆腹式呼吸法来提高自身气息与动作的配合。不管是哪种呼吸法，一定要做到循序渐进，不宜急躁或刻意的运用呼吸。
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七月康体养生运动5月前
重新发一个，补一个带字幕版的，跟练起来吧！#脾胃#八段锦#古法健身#倪海厦
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桩叔说养生4月前
很多人减肥减不下来，最根本的原因就是寒湿淤堵，一个动作激活排湿总开关#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #古法健身
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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乔姐爱养生5月前
一招教你打通全身经络。#居家锻炼 #经络疏通 #养生 #八段锦 #小动作大作用
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#太极拳#太极养生动起来 #非遗传承人#养生操
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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雯雯古法养生5月前
湿气重不要怕 教你一套古法排湿操 跟我练 #八段锦#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼
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功夫恒远（八段锦）6月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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冰冰中式运动4月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #养生操 #养生 #八段锦 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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圆圆八段锦教学5月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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七月康体养生运动5月前
夏天湿热重，容易犯困浮肿？跟练这套千年古法排湿操，唤醒轻盈体态！#养生操 #运动健身 #健身操 #八段锦#排湿祛寒
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吴蔓教八段锦4月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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全民八段锦4月前
气功八段锦教学 跟练健身气功八段锦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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