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精武讲堂3年前
武术爱好者，怎么选择适合自己的武术？#武术教学 #防身 #618抖音好物节 #首页橱窗有5折券
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北京武术世家4年前
少儿跆拳道，不论武术还是跆拳道对于腿部的柔韧性都有着较高的要求，小朋友腿硬下叉下不去，但是我们教练换了个指导方式小朋友就比之前下叉好的多了#跆拳道 #竖叉 #跆拳道日常训练 #教育 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音体育
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北京武术世家3年前
少儿武术下叉，武术首先讲究的就是柔韧性，柔韧性好了之后做什么动作观赏性都会提高#武术 #武术基本功 #下叉 #教育 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音体育
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少室山下武术馆官方号2周前
侧空翻是武术套路中的基础跳跃类难度动作，具有(高、难、美、)等技术特点，要求全身协调性良好，并对腰腹部，腿部的肌肉和韧带，具有较好的要求#武术 #日常训练#中华武术 #中国 #台上一分钟，台下十年功#少林功夫
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平遥青少年武术俱乐部8月前
#平遥武术 #山西武术 在现代武术的灵动身法中，柔韧是力量与功法的基础 对于正处于生长发育黄金期的孩子而言， 科学系统的柔韧训练不仅能塑造挺拔体态， 更能拉伸运动能力、协调性打下关键基础。 **✨ 少儿柔韧训练四大优势 ✨** 1️⃣ **促进骨骼健康** 适度拉伸刺激骨骼生长板，助力科学长高； 2️⃣ **提升运动表现** 关节灵活度+肌肉弹性双提升，让武术动作更流畅有力； 3️⃣ **预防运动损伤** 增强身体韧性，降低运动中拉伤、扭伤风险； 4️⃣ **磨练意志品质** 在循序渐进的训练中，培养孩子坚持与抗压能力。
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在临汾教武术散打的朱教练8月前
本人习武八年，做教练六年，分享一点内行人才知道的东西。我坚信格斗都是我的爱好，也是我一生的信念#培养孩子自信和胆量的方法 #临汾散打 #少儿青少年儿童小朋友#武术散打搏击泰拳跆拳道格斗柔术摔跤拳击
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大师兄太乙游龙拳（收学员）1月前
别再卷高强度运动了！来试试太乙游龙拳🌿 松肩沉肘，气沉丹田，在慢动作里解锁身体的柔韧性，传统武术才是养生天花板～#传统武术 #道家养生 #游龙拳#太乙游龙拳#游龙拳教学
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弘扬武术3年前
柔韧度超强的软功#少林功夫 #弘扬中华武术 #豫龙武校
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徐州寺方武术教育3年前
有网友说女孩子天生柔韧性好。那也只是一方面.女孩能不能吃苦.愿不愿意吃苦还是要取决于每一个孩子。现在的社会有些女生确实比一部分男生更能吃苦受累！ #穆桂英挂帅 #武术
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武当海谦6月前
不是为了学，就只是为了看。旋风腿，太帅了吧 #武当 #武当武术 #武当武术传承 #武当武术非遗 #功夫少年
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铁岭天琦武术老师7月前
武术侧踹腿教学。练好一招一式，提高基本功质量才能提高水平#少儿武术 #铁岭武术
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格斗—陶仁刚7月前
散打腿法 柔韧协调专项训练#格斗陶仁刚 #新手格斗动作教学 #柔韧度 #散打 #自由搏击
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教武术的小胡老师7月前
八极拳竞赛套路（张龙版本）完整教学 #八极拳 #张龙 #八极拳教学 #教武术的小胡老师
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暮登武苑武术馆官方号2年前
三年了！最终还是女孩完成了这个难度动作，为柔韧好的孩子点赞！ #幼儿武术 #暮登武苑 #高难度挑战
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丶王少侠5月前
如何选择最适合自己的武术之路 当下习武选择建议 #传统武术 #武术规划 #八极拳 #竞技武术 #太极拳
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郑州武术徐教练4月前
武术散打搏击柔韧性，开胯训练方法#柔韧性 #dou出真功夫 #散打腿法#干货都在这 #武术基本功 @DOU+小助手
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太极成飞6天前
太极拳不只是提高身体的柔韧度更能提高筋骨的劲力#太极拳 #功夫 #中华武术博大精深
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在临汾教武术散打的朱教练6月前
要帅选武术，要狠选散打，要证书选跆拳道。个人见解 仅供参考🙏🙏#育儿科普 #亲子教育 #武术真相#临汾少儿散打搏击#武术散打跆拳道 格斗
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武当龙门道院1周前
#武当八仙棍 是武当武术体系中的传统器械｜融合了太极的圆活与八仙文化的意趣。核心特点是刚柔并济、虚实结合。@武当无忌
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随风飘摇塞1月前
#武术基本功 马步变弓步冲拳 试一下 包治百病 #身心合一
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）3月前
世界冠军:巩鑫杰，地术拳教学#体育运动 #南拳 #地术拳 #武术 #体育单招
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武当太岳武术馆4月前
武当伏虎拳 是武当弟子每日必练的拳法 磨练基础 锻炼腿力#传统武术 #道家养生 #习武之人 #武当功夫 #武术基本功
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独步观云5月前
练习松溪太极拳，推荐马步练习，等长收缩降血压#武术#马步#太极拳#晨练#夏天
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八极拳の人间扳手5月前
#霍氏八极拳 八极拳也叫大架，或大八极，没有高难度的动作和玄乎的学说，演练起来可柔可刚，可快可慢，从朴实无华中体现它的震撼之美！何松吉师傅演示#传统武术 #强烈推荐 #传统武术文化 #武术基本功
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赵联安1周前
#八极拳 #孝南武术协会 #名极武馆
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张三七聊武术6月前
练腿只会扎马步吗？挑战练一百次这个#抻筋拔骨 #内家拳 #髋关节灵活性 #腿部训练 #内家拳
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武当袁师懋6月前
分享一个基本功步法：仆步转弓步；适合久坐不动的你。 #袁师懋 #仆步#弓步 #传统武术 #武当山
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乙青徽卿·太极6天前
学武必练的八大基本腿法 #太极拳 #武术 #强身健体 #弘扬中华武术 #基本功
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武当李资正5月前
第十五集:武当弟子（李资正）带大家零基础学习武当武术——热身活动（高提膝）#武当山 #武术 #养生就是养健康
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东明少林建武堂武术学校8月前
全国武术单招高水平运动队考试内容，看完你就懂了#武术 #考试 #单招考试 #体育类专业
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小龙武校陈昆教练5月前
高依诺同学初学《初级长拳》#少林小龙武术学校 #优秀的孩子需要从小培养 #让习武改变人生
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教武术的小胡老师5月前
二套规定剑完整教学 #剑术 #剑术教学
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武当山玄岳功夫武校办公室（新生报名咨询）5月前
女孩子练练柔韧度挺好的，就是有时候，有点费教练😂#武术基本功 #武术女孩 #武当功夫 #文武双全 #武术散打
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韩建中3周前
韩建中讲解梅花拳细节 #梅花拳 #武术 #韩建中
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唐🇨🇳🇨🇳🇨🇳1周前
练的不好多多指教✊🏻✊🏻✊🏻#武术生 #打拳 #我在塔沟武校学武术 #体育课
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LynnLight. Yoga7月前
手腕酸胀？这招比贴膏药管用10倍 （含跟练） 经常在课堂中观察到有些同学的手腕使不上力 今天给大家推荐我的太极剑小练习 👉🏻正五花+剑法旋转手腕 👉🏻10次动作激活酸胀感=释放压力 👉🏻内外翻腕增强关节柔韧度 “做这些动作时手腕会酸 但正是这种酸胀在重建健康力量！” #太极 #太极剑 #武术 #瑜伽教学
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王小蛤7月前
好用的防身用具（下） #防身#武术#武器#户外
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野生剑修-高大虾4月前
零基础新手小白如何选剑？#原创视频 #剑术 #如何选剑 #软剑 #太极剑
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少林武术 任老师8月前
👍🏻👍🏻👍🏻#武术 #少林 #少林功夫 #dou上热门
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紫云影音2周前
王冰是中国国家健将级武术运动员，她在鹰爪拳领域有较高的造诣。2014年，她在全国武术套路冠军赛（传统项目）中获得女子鹰爪拳亚军。 王冰的鹰爪拳风格特点鲜明，她演练时姿势雄健，手眼犀利，身步灵活，发力刚爆，充分展现了鹰爪拳的精髓。她对鹰爪拳的爪法、步法、身法等都有深入的研究和精湛的掌握，其出手崩打，回手抓拿，动作快速有力，劲透筋骨，能够将鹰爪拳的擒拿、抓打等技法巧妙地运用到套路演练和实战中。#鹰爪拳教学全套动作 #国家健将运动员 #武术传承人 #王冰 #鹰爪拳
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意拳站桩传人1月前
揭秘！王芗斋筋长力大，蓄力如拉弓，发力如放箭！#站桩#养生#强身健体#传统文化
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刘绥滨-太极2周前
我的绿林派 师父姚福沛#传统武术 #刘绥滨 #传统武术 #知识分享
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教武术的小胡老师2周前
于承惠双手剑完整教学 #双手剑教学 #双手剑
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田教练的武术班3周前
古泰拳展示#习武之人 #搏击 #古泰拳
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少林武术行善（收徒）6月前
观众上台挑战少林武术，震惊全场#dou上热门 #台上一分钟台下十年功 #一套动作行云流水 #少林武僧 #高手在民间
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燕影随风4月前
下雨天，不容懈怠😁😁 雨丝斜织，立于亭中，和高老师习练一段游龙拳，恰若游龙得水，龙翔潜底的游龙拳风，让人沉浸。#游龙拳#原创视频 #弘扬中华武术
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江上清風4月前
練套路有什麼用？#传统武术 #功夫 #手把手教学
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西安不老松5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 杂技表演舞钢叉，具有特色武术技巧，又有较高的趣味性和观赏性。#传统武术文化 #健身运动 #日常锻炼
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少林武术 任老师8月前
高手，手高高手#少林武术 #武术 #dou上热门
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重庆炫阳特技小杨教练（恩师东哥）4月前
恭喜来自安徽黄山学武术的学员一节课突破韦伯斯特和高质量侧空翻#武术生#侧空翻#韦伯斯特#重庆炫阳特技#空翻培训 #韦伯斯特
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野生剑修-高大虾1周前
适合零基础小白中老年人朋友学习的剑术基本功：云剑的练习。#剑术 #弘扬中华武术 #剑法 #日常练习 #初学者
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武当海谦6月前
暑假快到了，与其在家费娃费妈，不如一起来练功？#武当武术传承 #海谦 #东神道院 #功夫少年 #暑假怎么过
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）7月前
巩鑫杰南拳教学#教学 #体育单招 #竞技体育 #武术 #专项训练
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武当松溪鲍师6天前
#弘扬中华武术 #中华传统武术
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桃花源6天前
中国功夫：武术：套路：拳法：规定拳（听说是体育局规定的必练套路所以叫规定拳）：分为四段，每段有一个高难度弹跳动作：单飞脚，外摆连，旋风脚，侧空翻，还有其他动作：翻腰，伏地扫腿，五龙盘打，高拍脚，正蹬腿，抡臂砸拳，燕子平衡，外摆腿。#武术
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艾琳3月前
3招改善自由泳柔韧性！ 柔韧差=游不快？钢筋体质别认命！自测法+训练3招柔韧训练，30天解锁水中飘逸感！#自由泳 #自由泳柔韧性训练 #自由泳教学 #游泳技巧分享 #真实生活分享计划
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心意六合桃儿教练7月前
一个陪练搭子好过高品质的木人桩。#传武 #武术
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咏舞道中南馆4周前
#咏春 #防身术 #咏春拳教学 狭小空间也能制敌！零基础、不拼体能，咏春圆你武侠梦
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悦悦带你挑武校6天前
武校选专业，按性格➕就业方向选准没错#家长必看#育儿#青少年教育#登封武校#少林功夫
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咻的一声2周前
体育教资面试武术考点：剑术。考察剑术基本技法，刺剑，劈剑等；刺剑与劈剑教学重点：完成刺剑和劈剑基本动作，动作完成度较高。教学难点：刺剑和劈剑力达剑尖#武术 #体育教资面试
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野生剑修-高大虾6天前
今天练的是平云剑有点危险。#剑术 #剑法 #弘扬中华武术 #剑术基本功 #一招制敌
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含山王小武武术5月前
汉服少女，打起武术也仙气飘飘的 #高难度动作 #含山王小武武术 #弘扬中华武术
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