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早安攀岩馆8月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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小平爱爬墙2年前
地狱难度＋定线员视角！这条攀石线难倒了所有顶尖的攀岩运动员！ #攀石 #攀岩定线员 #抱石 #攀岩 #极限
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小伍的攀岩世界4月前
攀岩基础：利用三点平衡构建读线思路，识别线路难点 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧
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龙景攀岩5月前
【攀岩入门必看】什么是攀石？也叫抱石 抱石墙上的胶条有什么含义？ 怎么看抱石的难度？ 怎么样开始？怎么样结束？ #龙景攀岩 #攀岩雯婷 #抱石 #攀岩教学 #运动女孩
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冰清小仙女1周前
攀岩新人必须之「如何读线」 #攀岩 #极限运动 #爬墙 #攀岩女孩 #背肌
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小原1年前
攀岩难度怎么爬好看#攀岩 #攀石线路与动作技巧 #日常训练 #日常vlog
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草莓蛋糕2周前
【攀岩技巧】动作原理 #攀岩 #抱石
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小平爱爬墙7月前
奥运冠军vs“不可能完成”的线路，地表最强攀岩人的训练日常！ #攀岩 #地心引力抓不住我 #攀石 #奥运冠军
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成视攀岩2周前
新手攀岩教学 抱石规则讲解#攀岩 #攀岩规则 #新手攀岩 #成视攀岩
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Kings今天上墙没10月前
这种离谱线到底是谁轻轻松松就上去了 视频中Dyno指的是需要动态协调的动作，而Paddle指的是需要借助惯性二次发力的dyno动作，因为是术语所以暂时保留英文说法，未来的视频会尽可能找合适的中文替代 #攀岩 #抱石 #攀岩比赛 #抱石比赛 #比赛解说
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火星攀岩馆7月前
难度攀岩常用绳结。在难度攀岩中，绳结是非常重要的一个学习环节，这期视频为大家介绍一下顶绳攀爬中常用到4种绳结方式。每种都有其特定的用途和重要性： 1绳尾结 -它的作用是止坠 2.单八结 -单八结主要用于将绳索的末端固定在攀岩者的安全带上，确保在运动过程中不会脱落。 3.八字反穿结-八字反穿结用于将绳索的末端牢固地固定在攀岩者的安全带上。能够有效地将负载均匀分配，避免对绳索的局部拉力过大，从而提升安全性。 4.兔耳结-受力时非常稳固，不易滑动。形状简单，便于攀岩者进行快速检查，确保结系得正确且安全。 #攀岩 #火星攀岩 #广州攀岩 #玩出你的热爱 #极限运动
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鸵鸟1周前
今天不上墙，休息日，把昨天另一条线分享出来做复盘#室内攀岩 #攀岩 #爬墙 #挑战自己突破自己
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冰清小仙女2周前
攀岩新手必学动作之「侧身」 #攀岩 #攀岩女孩 #极限运动 #爬墙 #攀岩技术
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喘喘猴儿2月前
攀岩小白们，各类线路风格都尝试了吗？ #抱石 #攀岩 #户外运动 #健身运动 #力量
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草莓蛋糕2周前
【攀岩技巧】线路分析 探馆香蕉攀岩成都 #攀岩 #抱石 #极限运动 #爬墙
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多吃蓝莓💫4月前
我不允许有人不回dyno！#攀岩 #高难度动作 #抖音推广 #日常训练
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草莓蛋糕2周前
【攀岩技巧】线路分析 探馆量子攀岩成都 #攀岩 #攀岩运动
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岩究生4月前
新手攀岩入门指南（初次尝试攀岩要准备什么？） #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #climbing
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草莓蛋糕3周前
【攀岩技巧】线路分析 丘山攀岩 成都 #攀岩
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冰清小仙女1周前
攀岩新手必学技术动作之「撑」 #极限运动 #攀岩 #室内攀岩 #攀岩女孩 #攀岩人的背肌
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芭乐攀岩2周前
汪震穹十分钟详解攀岩动态技巧逢线必过 50米比赛墙的动态线路,汪教练带大家详细讲解过线思路与技巧 包括动态摆荡 动态发力抓点 动态正上发力 动态手脚协调 动态后撤步 动态双脚落点 动态反向三脚猫等详细技巧 实在太全了了,一整个通关秘籍,还可以学到很实用的技巧.快来围观学习.
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等高线攀岩金山馆2天前
福州攀岩 线路推荐 难度5.10A #攀岩 #福州 #等高线攀岩 #线路推荐 #运动
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冰清小仙女2周前
超有趣的野攀风格线路｜一条5.11a精讲 #极限运动 #攀岩 #爬墙 #攀岩女孩 #GOAT攀岩
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水帅帅5月前
不会爬平衡？看完，人均平衡大师#攀岩
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等高线攀岩金山馆2周前
新线路推荐➕演示 难度5.10A-B#福州 #攀岩 #等高线攀岩 #线路推荐 #运动
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小伍的攀岩世界6月前
攀岩基本功：仰角读线思路分析与折膝、侧身运用 #攀岩 #攀岩训练 #攀岩技巧 #运动健身知识分享 #创作灵感
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逗比的虫虫1周前
臂展一五五的10a#室内攀岩 #爬墙 #自保 #难度攀岩
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渡边康夫1月前
极限扭转下的平衡感。 一条平衡线的两种解法。#专业动作请勿模仿 #玩出你的热爱 #挑战自己突破自己 #因为热爱所以坚持 #室内攀岩
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冰清小仙女2周前
考验指力和脚法｜一条10d好线精讲 读不懂线只能怪定线员太帅了 . #攀岩女孩 #攀岩人的背肌 #攀岩 #蓝鲸攀岩 #攀岩日记
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冰清小仙女1周前
攀岩新手必学动作之「推胯」第二弹 #户外运动 #攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #极限运动
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二十（户外版）7月前
华东经典虐线，雁荡三尖加五老巅，你敢挑战吗？全程20公里左右，我们走了将近12个小时，虐但快乐#徒步 #徒手攀爬 #雁荡山 #登山
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MTC能量补给站6月前
一条视频带你了解定线员是如何定线的#攀岩 #室内攀岩 #定线员 #上墙吧攀岩人 #抱石
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攀岩的塞西玛1月前
你多久没爬高墙了👀🧗‍♂️ #抱石 #攀岩 #攀岩馆 #攀岩教练 #高墙攀岩
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阿汤Lin6月前
读线方法分享#攀岩女孩 #攀岩技巧 #攀岩
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阿汤Lin4月前
7月16日 培养你的读线能力#攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #室内抱石 #上墙吧攀岩人
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凯乐石磐石行动6天前
攀岩读线攻略｜三步解锁高效脑攀&爬线秘诀！ 攀岩攀的好 读线少不了 这条视频详细分享基础读线思路和脑攀实战 手把手教你学会读线，攀爬不再杂乱无章！ - 欢迎私信@凯乐石磐石行动 添加企微 持续分享更多实用技巧和户外知识干货 - #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧
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凉城3周前
搞了十几把，指尖也磨出血了，收获一条v7! 余老师我来交作业啦@不要翘肘 #攀岩 #抱石 #日常训练 #高难度动作 #专业动作请勿模仿
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草莓蛋糕3周前
【攀岩技巧】V4-V6 Let's Climb 我攀 西安 #攀岩
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David世界之旅6月前
临安石长城A+B线野攀完整版。 上周六我们一行8人去了一趟石长城村，走完了临安石长城的A线和B线前一半，B线后半段的第一个岩壁垂直90度、十几米高很少抓点，需要先锋杆，只能待后续找机会刷完B的后一半。 我们走的石长城A线+B前一半，全程4.9公里，直接从民宿出发，沿着山间小路即可徒步到达石长城起点，总爬升940米。 这条线虽然强度不大，但是难度很大，大部分路段需要手脚并用，并且多段路段需要先锋布绳子做保护，我们耗时11小时才走完。 全程1.5公里的徒步路段，其余3公里左右的野攀路段，A线上上下下经历2个速降，其余全是野攀；B的前一半上上下下经历3个速降，其余全是攀爬； A与B中间还要经历几百米的林间野路，坡很陡很滑，千万别下雨来野攀，光这段下坡就够你喝一壶的！ 整条线非常考验野攀技巧，有恐高的人也不适合来这里玩，因为大部分路段两边悬崖，路窄，虽然可以走过去，但是不做保护的情况下很容易出事。 这条线不适合大团走，人太多要一路做保护布绳子，否则容易出事，一路布绳子又很耽误时间，只能一天走个A线上、C线下，B线只能等第二天了。 不过天气好来石长城风景会很美，一路攀爬视野很好，贴着清凉峰风景如画，山村风光一览无余，我们返程路上还吃了一路树莓，香甜可口，硕大诱人！ 户外有风险，野攀须谨慎！石长城这条线不适合体能差的来、不适合野攀技术差的来，更不适合恐高的来！另外提醒大家做好无痕山野，不要乱扔垃圾！ #临安石长城#石长城野攀#航拍 #攀岩 #野攀
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天天攀岩1年前
攀岩难度等级怎么来的？#攀岩 #抱石 #极限运动 #野外攀岩 #攀岩知识
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等高线攀岩金山馆1周前
线路推荐 难度5.11B #攀岩 #运动 #福州 #等高线攀岩#攀岩线路
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早安攀岩馆5月前
定线也可以很美！这次早安攀岩馆2期换线，请到来自日本的现役攀岩选手 & C级定线员——松沢修斗。 👀这个视频他推荐了三条技术+美感兼具的抱石线路，每一条都藏着超多技术细节。 🌸松沢的定线风格融合了日系路线的“干净感”和身体控制的“趣味性”，适合： ✔️进阶训练 ✔️技术刷线 ✔️视觉享受 🧗♂️无论你是新手，还是追求难度的老手，每条路线都值得挑战！欢迎大家来爬线打卡！ 👇爬过的岩友最喜欢哪一条？评论区分享一下~ #长沙攀岩 #攀岩 #早安攀岩馆 #长沙吃喝玩乐 #抱石
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龙景攀岩阿罗海店1周前
#攀岩 #今天攀岩了吗
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泸州攀岩6天前
难度5.11A两种解法 #泸州攀岩 #古郎攀岩馆 #零重力攀岩俱乐部 #泸州攀岩课 #泸州室内抱石
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colinxms4月前
小不点攀岩日记 之 身高之殇 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #攀岩新力量 #高能攀岩人 #攀岩日记
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龙景攀岩阿罗海店3周前
#攀岩 #攀岩墙 #攀岩运动
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jasonfzf1周前
来哈佛大学磕线 虽然是感恩节假期，但是岩馆还是很热闹#攀岩 #爬墙 #训练日常
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巴豆3月前
西三旗飞跃11a，今天又学一招，感谢保护员的坚持不懈#攀岩 #攀石 #手脚并用 #顶绳攀岩 #北京攀岩
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二百斤上墙1月前
和Erin McNeice学抓sloper点 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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露西逃4月前
刁钻线路就要有刁钻的爬法 #攀岩运动 #室内攀岩 #攀岩 #抱石攀岩 #攀岩女孩
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HitBoomClimbing8月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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小原8月前
攀岩读线#攀岩 #日常训练
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阿汤Lin4月前
7月21日 培养你的读线能力(8) 这条线路的技巧要点: 1.起步勾脚 +核心控制+身体对抗 2.重心转移+转髋+旋肩 3.难点处的平衡与锁定+不同解法 #攀岩 #攀岩女孩 #室内抱石 #攀岩教练 #攀岩技巧
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Rock-climber—ZYQ8月前
#攀石线路与动作技巧 #攀石 #高难度动作 #攀岩女孩 #专业运动请勿模仿 倒挂金钩指的是攀岩者在攀爬过程中，利用脚部或腿部的力量，将身体倒挂在岩点或支点上，以便腾出手来进行下一步的移动或调整。需要较强的核心力量和身体协调性。
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大虎不练力量举4月前
外滩嘿抱攀岩，线路齐全，难度适中，下次还去玩#攀岩运动 #抱石攀岩 #攀岩 #挑战自己突破自己 #运动
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jasonfzf3月前
#攀岩 #室内攀岩 #攀岩技巧
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龟龟老师🐢（新疆教学+导滑）2月前
难度攀爬中三个要素：良好的心态、合理的节奏、高效的BETA #难度攀岩 #攀岩教练 #攀岩技巧
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冰清小仙女1周前
听取墙下哇声一片｜一条10c好线精讲 #攀岩 #爬墙 #攀岩女孩 #极限运动 #开心攀岩馆
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我攀黎双富2天前
适合攀岩新手的两条小动态V3，来看看dyno的重心转移。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #ClimberA #抱石
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悠晓悠3天前
#挑战自己突破自己 #爬墙 #挑战自我 #玩出你的热爱 #攀岩
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南音FC5月前
只有4毫米也能悬空身体恐怖的攀岩选手#引体向上 #核心力量 #有趣#攀岩#科普
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我攀黎双富3月前
我攀三条好线附赠三个常用诀窍，还有再次推荐那条“换脚、并手、往上拉”。#我攀 #xChallenger #LetsClimb #抱石 #攀岩
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阿弟弟1周前
噜呐学习练习动态好线#室内攀岩 #抱石 #攀岩
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乐清小明（Ming）2天前
独攀 风险很大不要轻易尝试！如果学习一定要在教练指导下尝试！#独攀#攀岩
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