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旋子转不转 | 舞蹈干货1月前
别再死磕核心了！跳舞不稳的真相在脚底 我们时常会忽略脚底的作用，而把所有注意力都放在身体上，但脚底连接地面，是人跳舞能够立住的前提，而腰腹是身体层面的核心点，二者缺一不可。有太多朋友只是一味的关注核心，而没有发现脚底的重要性，也就意识不到重心切换的重要性了，但这是各种形式发力的前提。 #街舞 #零基础学舞蹈 #爵士 #编舞 #青年创作者成长计划
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Boog Roc飞鹏6月前
超细节的POP基础教学 从发力到细节分解，再到误区，全是本人舞蹈生涯中总结过来，零基础给你点通，整明白，让你在popping 的学习路上少走弯路 如果还有什么不明白的，打在评论区，我一一解答 #popping教学 #街舞 #popping基础 #线上教学 #popping
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Mike-米可舞蹈(蓟州)2周前
为什么上完舞蹈课会感觉肌肉酸痛呢#舞蹈老师 #舞蹈课 #肌肉酸痛 #蓟州 #米可舞蹈学校
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一只婷仔仔1月前
你能打持久战才能有好的结果，所有的问题其实都不是问题。 其实你自己内心是知道该怎么办的，只是不愿面对长期的挫折。#你的跟练老师婷仔 #一只婷仔仔 #街舞#hiphop
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老郑叫博文3年前
这个动作练完肚子疼…你要不要试试？#hiphop基础 #街舞教学 #hiphop基本功 #少儿街舞 #郑博文 @抖音小助手
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教街舞的老师～青青6月前
说跳得肚子疼#帅就完了 #街舞课堂日常 #少儿街舞hiphop #幼儿舞蹈 #街舞基本功 @佛山FS菲士舞蹈乐从店 @佛山教跳舞的@佛山FS菲士舞蹈工作室 @佛山教跳舞的青青
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豆小兜3年前
#这里就是街舞电门#popping 腹肌撕裂的一天……墨哥能喊疼，那绝对是真疼
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周才愉（运动康复）4周前
跳舞总是腰不舒服怎么办？ 跟着视频练一练 看看有什么变化@研愈肌骨运动康复中心 #科普 #街舞康复研愈肌骨 #干货分享 #爵士舞 #腰肌劳损
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动能Ami5月前
从身体的角度来看一下舞者的天赋与损伤#街舞#bboy#bgirls
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辛集街舞集训-游雨泽5月前
托马斯从零入门的必备力量训练（来自线上学员的课程）#breaking #托马斯教学 #托马斯 #街舞教学 #辛集街舞去哪学
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周才愉（运动康复）4月前
不是只有运动员才需要康复，舞者这个群体应该被更多人看见 在成都的一家运动康复中心@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #跳舞 #成都运动康复 #hellodance #舞蹈
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单色舞蹈少儿拉丁舞3年前
#少儿拉丁舞 很多初学牛仔舞的小朋友都会遇到的问题，为什么会肚子痛？你注意老师说的这些问题了吗？#拉丁舞 #少儿舞蹈
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AGAPE——徐一二1年前
二哥：妈妈我肚子疼 妈妈：你怼的地方应该是胃 二哥：我怼着上课吧 妈妈：好，加油#花三千五学的街舞 #会跳舞的小孩有多酷 #舞蹈课堂随拍 #小孩子要坚强
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是慧慧子呀💗5月前
【第 18集】一首歌带你沉浸式拉伸第2弹！正确的拉伸，可以解决跳舞幅度小，动作打不开，跳完肌肉疼！#爵士基本功 #拉伸 #基础训练 #零基础学舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）4月前
跳舞的体能练什么怎么练？ #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #成人舞蹈基本功 #体能训练 #跳舞
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周才愉（运动康复）2周前
跳舞腰不舒服怎么办？ 练核心有用吗？ 第三期！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #科普 #腰肌劳损 #爵士舞 #干货分享
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HelloDanceKids刘尘朵2月前
练一次痛一天🥲🥲不过真的太有效了 感觉是专门为我量身定做的课程😂😂练过三周 好像从来不敢跳的小泉老师的舞也可以挑战一下了😎😎#街舞基本功 #爆发力训练 #框架训练 #街舞 #一学就会系列
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研愈肌骨运动康复中心2月前
改善你在跳爵士roll胯时腰不适的情况！ 如果你也有腰的问题 那就练起来吧！#街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #腰肌劳损 #跳舞 #康复训练
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Zero仔仔·街舞很会教💃3周前
掏心被窝的干货
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爱跳舞的宇航员1周前
没人疼就去跳舞啊，跳完舞哪里都疼了✌🏻#一起跳舞 #快来围观 #记录日常vlog #小学生 #街舞
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觉醒街舞训练营7月前
雷教练带你核心练起来#花三千五学的街舞 #创作者中心 #创作灵感 #少儿街舞breaking #核心力量
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鞍山健身康复倪倪5月前
#健身科普 #健身知识 #健身知识每日分享 不管你练腹还是不练腹，你的核心必须强，核心如果太弱的话，做啥都很容易受伤！
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周才愉（运动康复）3月前
一招改善跳breaking做power move腰难受！ 练完腰舒服了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #breaking #舞蹈 #腰痛 #别练肌肉练对位
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川佬斯.炸舞派3周前
记住这三个动作 #街舞教学 #breaking #核心力量 #bboy
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周才愉（运动康复）5天前
跳舞腰和膝盖都不舒服该怎么办？ 跟着视频练一练 看看有什么变化@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #科普 #爵士舞 #腰肌劳损 #干货分享
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周才愉（运动康复）1月前
只需要两步❗核心失稳 腰酸 腹部凸出 肚子大必练 练一周收获稳定的核心@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #核心力量 #核心训练 #干货分享 #肚子大
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周才愉（运动康复）3周前
腰总是腰难受怎么办？第二期来啦！ 跟着视频练一练 看看有什么变化#科普 #街舞康复研愈肌骨 #干货分享 #爵士舞 #腰肌劳损
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A➕街舞 西米.🧙🏽6月前
私教练下来还是挺痛苦的😂#少儿街舞 #私教一对一 #少儿编舞 #零基础学舞蹈 #花3500学的街舞
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Bboy阿哲1周前
今天头转状态一般。练街舞是不是没有不受伤的？这腰都不知道啥时候青的#街舞 #breaking #头转 #bboy #热门 @DOU+小助手
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铠铠联盟3月前
尽管街舞训练的过程充满了艰辛，无数次的摔倒、无数个疲惫不堪的夜晚，但他从未想过放弃，因为他知道，每一次坚持都是向梦想更近一步。#街舞
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东明DP街舞-雨梦6天前
不疼不疼，每一次对细节的打磨都是为了更好的呈现#东明dp街舞 #骗你生女儿 #东明街舞
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溆浦嘉艺舞蹈（宠粉号）1周前
#溆浦 #溆浦嘉艺 #溆浦舞蹈
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阿川师兄7月前
只有聪明人才看得到我的标题 #一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #街舞 #学街舞 #街舞入门
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🍓小双和范老师5月前
我强烈建议！所有小朋友千万别学街舞！！因为……#乐山 #乐山街舞 #街舞 #街舞教学 #少儿培训
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豫香斋烧烤、钱三家牛羊肉6天前
#记录成长过程 #基本功 #地板舞 #体能 #街舞 宝贝说，老师把他压疼了都掉眼泪了，还要坚持继续练，宝贝女儿真棒👍♥️
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Bgirl - 酒窝3周前
练舞日记11.13day｜ 爸爸的邪修方法：直接放一个少林武术的练习视频，看完以后感觉这点苦和人家比也不算啥了…#breaking #街舞#bgirl #练功日常
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Blackhood人才坤studio6天前
这到底是什么现象啊？有没有人能解释一下？ #离奇 #街舞 #bboy #breaking街舞 #奇怪现象 @YDJ
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）3周前
舞蹈体能大全，挑战一节课练废你 #成人零基础舞蹈培训 #街舞教学 #街舞基本功 #体能训练 #蒙娜丽丹
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昆明滇舞人3月前
避雷！这样的舞蹈工作室！！！！！ #零基础学舞蹈 #昆明舞室 #昆明街舞 #成人学舞蹈 #信念织物
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大狄教健身1月前
高效练腹，练完疼的受不了。#腹部训练#居家锻炼#健身干货#健身小白#好身材练起来
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阿川师兄4月前
街舞基本功练习细节 #练舞细节 #基本功细节 #舞蹈基本功 #街舞基本功 #怎么练舞蹈基本功
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周才愉（运动康复）7月前
撸铁不是你需要的功能性训练！ @研愈肌骨运动康复中心 #科普 #街舞康复研愈肌骨 #健身 #舞蹈 #干货分享
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杨杨老师-成都黑泡泡街舞5天前
学街舞在家不知道练什么？千万别练复杂了而且还没有用，今天这个视频看完，在家也能简单快速提升你的舞蹈质感和基本功。#街舞基本功 #街舞教学 #少儿街舞 #在家练街舞
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童爸是谁啊1周前
陪儿子练舞第十三天！ #少儿街舞 #亲子时光 #亲子互动
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ACAT骄-toetoetap6月前
第5集我们聊聊少儿街舞老师的职业修养#舞蹈老师真心话 #舞蹈教学 #舞蹈老师的日常 #我是一名舞蹈老师 #骄骄老师内心os
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💐是雯雯老师吖5天前
舞蹈生不舒服，多半是缺练😂 #舞蹈生的日常 #中国舞 #慕溪艺术 #舞蹈让我快乐
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泉龙2周前
#宣传正能量 #街舞 #升阳 day34
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小蜜蜂🐝2周前
第一次上舞蹈课，别人慢半拍，他直接慢一拍，看一次笑一次，笑得肚子疼#少儿街舞 #记录孩子成长 #课堂实录
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银川市PD街舞工作室8月前
运动课堂上线！跟着琦琦老师一起练腹哦#健身 #银川pd街舞工作室
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俩个小胖子2月前
#我要上热门 #原创视频 #小汤圆真搞笑#街舞也会跳#太有才了笑到肚子疼 #农村趣事
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上海陪读二宝记录5天前
跳舞可以治我的肚子疼 生理期时肚子疼起床都不愿意起，谁曾想带着学员姐妹们一起跳东方舞，肚子竟不疼了。这是不是好神奇哈哈哈#课堂实录 #舞蹈让我快乐 #遇见更美的自己 #好身材练起来 #高中生
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周才愉（运动康复）6月前
一个动作快速激活核心，改善腰部不适 别乱练腹肌了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #核心力量 #腰痛 #核心力量训练 #腹肌
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玥儿弯弯7月前
#王思聪的妈妈的简介 #淮南街舞 #下腹疼的原因 #虾皮怎么吃有营养价值 #妙三多的作用是什么
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Bboy王琛5天前
甲流过后，今天练了吗？#上热搜 #breaking #街舞 #快来围观 #帅就完了
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Zack1周前
舞者功能性训练自己的一些小方法～重在坚持 12月第一天全新的开始～ 这也是我第一次面对镜头讲话i人逃避镜头谁懂 #hiphop #街舞 #fyp #dance #舞者训练
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FuFu睿哥1月前
学而不思则罔 #街舞 #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈
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厦门舞集门街舞6月前
街舞是一项有益于身心健康，放松解压的运动，作为街舞老师，希望给大家带来正能量#努力孩子会发光
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父子组合1周前
练完让你咳嗽都感觉疼的练腹动作#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #腰腹训练 #上热门🔥上热门
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妍姐🧍‍♀️辰弟🧍‍♂️5天前
谁懂啊！练舞4天被跨步发力难住，老师说他没找到发力点，还有救吗😄#上热搜 #今儿练了吗 #街舞男孩 #街舞打卡第四天
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流行舞升学规划孙帮主1月前
街舞老师职业增长第二曲线#流行舞艺考 #流行舞升学规划中芯 #街舞老师
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