学会从自己的情绪里面发现礼物 那些没有被安抚的孤独,没有被看见的眼泪,都会隐藏在你的身体里面。 昨天从悲伤痛苦的情绪里面发现一份大礼包,我看见了自己为什么只要感受到被爱,就会哭泣的原因,还看见自己为什么特别害怕和爱的人分离的原因。 我看见小时候的自己一直哭泣,哭着想要被爱,想要被拥抱的时候一直没有得到,为了自我保护,就给自己穿上了一个坚硬的壳,告诉自己我可以不需要被爱,不需要拥抱,我很坚强。 因为小时候的自己只有穿上这件自我保护的壳,才不会继续感受到痛苦悲伤,那个脆弱无力的自己无法保护自己给自己力量给自己爱拥抱,只有钻到那个壳里,才能继续活下去。 开始假装坚强,假装自己很好勇敢好像不需要爱,自己也可以活的很好,现在我看见那个真实的自己是太需要被爱了,太需要想要被拥抱被爱被看见了,所以经常莫名其妙的到很悲伤经常哭泣,是因为太想要得到被爱被拥抱被看见了。 直到今天才我看见了自己的创伤,才有智慧看见那个睡醒以后一直无法停止哭泣的自己。所有的伤痛都是在提醒自己这里有一个创伤需要被看见,只有看见才有机会得到疗愈。 我开始学会去抱抱那个内心的小女孩,那个一直哭泣没有得到被爱,没有被拥抱的自己,现在试着抱抱她。 告诉她:我爱你亲爱的自己,我一直都在,我是一直深深的爱着你的,不要害怕分开,我会一直陪伴着你一直爱你,我再也不会和你分开,不再让这份爱消失。牵起她的手一起勇敢的走出那个自己创造的安全的牢笼。 拥抱内在的自己是需要经常练习,每天陪伴自己内心的小孩,带着爱和耐心去陪伴曾经的自己一点点走出过去的伤痛。 告诉自己对自己的这份爱永远不会再失去了,无论发生什么都不会再失去了,我会一直都陪在你身边,会一直爱自己,陪伴自己看见自己拥抱自己,和自己永远合一,永远在一起。 所以不会再去向外投射,不会再把自己的害怕向外投射,我知道自己不会再失去对自己的爱,当我学会爱自己照顾好自己,也就不再执着于外在的关系,不会因为恐惧和外在的人事物的分离而消耗自己。 我要用自己的生命能量去创造自己喜欢的想要的生活,而不是一直陷在一段无法滋养自己的关系中让自己的生命能量枯萎🥀。 当我越爱自己就不再一直抓住外在的人不放,才会有力量给予他人自由和空间也让关系更自由轻松,拥有更加健康融洽的关系。 愿你有觉知可以看见自己,允许自己成为真实的自己,拥抱完整的自己,只有真实才会让你更有力量更强大!
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