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丁香医生7年前
坐久了，腰痛…怎么办？让小哥哥来告诉你
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瑜伽营养师燕仔1年前
反转坐，救腰背，一把椅子解决腰背酸痛，你还有理由不试试吗？#瑜伽 #拉伸 #椅子瑜伽 #腰疼腰肌劳损 @DOU+小助手
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急诊科魏兵4月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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Mac的私教课堂作业5月前
腰疼不舒服？缓解不了算我输#运动康复 #腰疼 #久坐 #腰椎间盘突出 #腰椎
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刀刻特Yao3月前
腰痛 腰肌劳损 3个动作帮你轻松改善 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #刀刻特Yao #健身干货
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叔贵2年前
腰疼必学！一招缓解疼痛+自我腰椎保养#居家锻炼 #腰肌劳损 #拉伸
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慧慧医生说健康5月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生2月前
一把椅子帮您缓解腰部不适#腰疼 #健康科普 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
没花一分钱，一个凳子帮您轻松缓解腰酸，如果您也感觉腰背不舒服，我教您两个动作增强腰背肌肉#腰背疼痛 #腰疼 #徐文斌医生 #硬核健康科普行动
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北玄堂 泉博利4月前
久坐腰痛看这里！#腰痛 #国学文化 #养生 #久坐 #抖音小助手❤️❤️
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张艳君1周前
一把椅子帮助你的腰椎做牵引 #医学科普 #健康科普 #腰疼怎么办 #腰间盘突出 #腰部锻炼
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
久坐腰酸腰紧！没关系！有个凳子直接开练！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #腰肌锻炼 #腰肌
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大老郭医生3月前
85%的腰疼，教你2个动作缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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郭俊超医生2月前
腰疼别瞎按了！教你两招，比贴膏药管用 #腰疼 #腰椎间盘突出 #锻炼 #健康科普破圈计划
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滑了个蛋虾仁1月前
几个上班在工位就能做的缓解腰酸背痛的运动，一起试试吧#健康 #锻炼操 #久坐腰酸 #护必佳护腰坐垫 #硬核健康科普行动
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甜甜说健康1月前
#单侧腰疼 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #侧腰拉伸
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骨外科马壮田医生2月前
85%的腰疼，教你两个动作缓解 #腰痛 #腰椎 #腰椎间盘突出
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沙坪坝区思瑶服务中心官方号1月前
办公室3个免费动作缓解腰酸背痛 #办公室健康 #腰酸背痛 #颈椎护理 #职场养生 #免费按摩
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脊柱外科郭亮7月前
骨科医生的三个私藏技巧 一分钟拯救久坐腰！ #骨科 #腰疼 #久坐 #抖出健康知识宝藏
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贪玩的老章鱼6月前
【游戏宝座】打游戏的座位除了电竞椅还有其他选择么？坐着电竞人体工学椅玩游戏腰疼怎么办？#游戏 #电子竞技 #主机玩家#电竞椅 #工学椅
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马丁先森-Martin7月前
腰突人的救星？居家办公四年后我终于换了这把椅子！ 作为一个老腰疼的摄影师，这把黑白调E3 Ultra确实帮了我大忙！ #家居 #黑白调 #人体工学椅 #游戏 #办公椅
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圆脸晶晶JJ7月前
腰靠终极PK，谁才是"护腰真王者"？ 每天在办公室8h+，坐出职业病的老腰终于得救了！ ⚠坐姿时腰椎压力=站姿1.5倍！ ⚠驼背时直接飙升到2.5倍！！ 普通椅子让腰部悬空才是腰疼元凶！ 【腰靠终极PK】 1⃣基础软枕：记忆棉包裹像棉花糖🍬 ✅U型设计贴合腰线 🤔支撑力稍弱！胖瘦体型都不友好 2⃣ 传统工学款：PP材质硬托腰 ✅强迫坐姿端正 🤔轻微硌肉！型号挑选需谨慎，全家要买3个不同型号😱 3⃣ 米乔护腰靠垫：动态贴腰，长久撑腰不疲惫！ ✨双翼气囊设计像被手掌托住 ✨可通过各项功能调节适配高矮胖瘦不同体型，不同场景的支撑需求 🤔比较耐用的感觉，颜值可以更高点 💥真实体验： 用上腰靠之后椅子悬空的情况有所改善，不同款均有挤占坐深的情况，如果有条件的话建议用能根据自身情况调整的产品，久用也不会产生僵直不适，开车办公都能用～打工人的老腰被妥妥撑住啦～ #护腰测评 #腰靠测评 #缓解腰酸背痛#米乔护腰靠垫
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甜甜说健康5月前
#腰疼 #久坐腰疼 #腰肌劳损
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～yuki6天前
#日常分享 #我在抖音涨知识 #一分钟干货教学 大家有没有一久坐就腰疼到崩溃，却不知道咋回事的？今天把久坐腰疼的来龙去脉 + 缓解方法，掰开揉碎讲清楚👇#小知识 #久坐腰疼
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李三差（腰突经验分享）1月前
久坐必练，一招赶走腰疼。#腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #运动康复 #上班锻炼两不误 #腰突康复训练
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羽辰在路上5月前
一个动作帮你解决久坐背痛腰痛#后背疼 #腰疼#舒缓肩颈背#久坐
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
每天5分钟❗️3个动作拯救久坐族的老腰✅#久坐 #久坐腰疼 #久坐族 #腰痛 #腰疼
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甜甜说健康3周前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #单侧腰疼
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曹烨说5月前
一招搞定腰肌劳损#运动康复 #健身 #一起来锻炼 #体态纠正 #腰疼
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甜甜说健康5月前
#腰痛 #腰疼 #腰肌劳损
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大攀运动健康笔记8月前
久坐久站腰骶疼🔥1个动作快速缓解✅ 简单1招放松骶髂，缓解久坐腰骶疼。 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #久坐腰疼 #腰痛 #臀部拉伸
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K姐-KK瑜伽创始人5月前
一张椅子作用很大，改善腰疼整个人通畅了 #瑜伽 #普拉提 #健身 #减肥 #运动
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养生课代表2周前
太有品了！我买的这四个护腰坐垫成功解决了我闺闺坐木椅子的腰疼问题！#腰疼最快缓解方法 #bkt护腰坐姿椅 #护必佳护腰坐垫 #护腰
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骨关节康复朱医生5月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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贾馆长运动健康3周前
腰舒服了！要轻松了！ #腰部锻炼 #腰疼 #运动 #养生
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别叫老师❤️叫可心1周前
久坐后起身腰痛，可以试一试。#久坐腰疼 #久坐危害 #办公室锻炼 #腰突康复训练 #运动康复
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协和涛哥1月前
多么糟糕的腰疼，记住这个动作#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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脑病康复科任义2周前
经常腰疼不舒服，记住一个动作帮你缓解 #中医 #医学科普 #疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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李美华（南大一附院神经外科主任医师）6月前
什么姿势腰最舒服呢？ #腰疼 #南昌大学第一附属医院 #门诊日常 #科普健康知识
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
久坐腰疼❗️腰椎间盘突出‼️1个私教常用动作快速缓解✅#腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛改善
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健康导刊1周前
教你两个动作，缓解大部分的腰疼 #健康导刊 #健康有约 #腰疼 #腰疼怎么办
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小宸运动康复3周前
腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #腰疼 #久坐 #拉伸 #居家锻炼
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周公用百草5月前
坐久了腰疼，起来活动活动#原创视频 #养生
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李三差（腰突经验分享）2月前
久坐人必看，一把椅子锻炼腰臀。#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历
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北大运动医学Garry博士1周前
#抖出健康好身体 #医学科普 #教你一招 #骶髂关节 99％的人以为，后腰这经常疼就是腰痛很多人以为腰后方痛就是腰疼这可不是腰痛，而是骶髂关节痛！ 要分清位置进行针对性锻炼哦🧑‍🎓🧑‍🎓🧑‍🎓🧑‍🎓
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甜甜说健康6天前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #髂腰肌
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孙老师聊体态1月前
一个动作，只要一张椅子，随时开练！一周以后你一定会回来感谢我！#腰椎#居家锻炼#小动作大作用#腰疼
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甜甜说健康2周前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #单侧腰疼
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沭阳中医院4月前
#医学科普 #腰疼怎么办 #医护人员日常 #关注健康 #涨知识
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成成的健身日记3月前
学会这一招轻松远离久坐腰疼#护腰椅#居家锻炼#久坐腰疼#养腰
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雷老师讲运动养生3周前
一把椅子一个动作，腰凸，腰疼，腿疼练起来，运动在于贵在坚持##腰突康复训练 #腰突症状 #腰疼腰肌劳损 #腰疼腿疼膝盖疼 #养生知识
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中医温博士1周前
#科普一下 #腰疼 #身体疼痛 #关爱老人传递正能量 #中医养生
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中医张志晖6月前
无论多糟糕的腰，一把椅子搞定 #腰椎间盘突出 #锻炼 #腰肌劳损 #腰疼#抖出健康知识宝藏
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六六健康课1周前
腰痛可能是这里出问题 一招教你缓解 腰痛可能是骶髂关节出问题，一招教你缓解！#中老年锻炼 #腰疼 #骶髂关节 #康复
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
腰肌劳损，腰痛❗️1个动作拯救你的老腰✅#腰肌劳损 #健身 #腰疼#腰痛 #居家锻炼
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谈骨论筋岳主任4天前
打工人如何缓解职业病带来的，腰疼，肩膀疼，颈椎疼... #扭伤 #关节痛 #腰痛
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急诊科主任商连春4月前
腰疼腰酸怎么办，教你3招轻松应对。 #腰疼 #硬核健康科普行动 #医学科普 #急诊科 #急诊科医生
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椰子表哥（兽身砖家）4月前
腰酸的你试试这个 经常久坐腰酸的，你试试这个，如果没效果直接喷！#健身#知识分享 #腰酸
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我要手术么1月前
青壮年专属核心锻炼来了，为你的腰椎带上金钟罩#核心力量 #腰突#腰疼#腰痛 #运动康复 #腰疼
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逍遥子说1周前
腰酸背痛怎么解决#养生#腰酸腰疼 #腰痛缓解 #大健康
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甜甜说健康3周前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #髋关节 #髂腰肌
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攸格瑜伽苏苏8月前
久坐僵硬，腰酸??? 赶快跟练起来吧…… #久坐腰疼的缓解方法 #瑜伽
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陈教练教学6月前
无论多么糟糕的腰，一把椅子🪑搞定，记住一个动作，叫你腰椎立马舒服起来，无论是突出膨出还是劳损，屈锻炼腰背肌的屈，伸锻炼腰大肌的伸，做屈伸、屈伸，没事就练，腰背肌的力量强了，就不容易出问题了。#改善腰痛的锻炼方法#缓解腰痛的恢复训练#腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰疼
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丽丽线上瑜伽yoga2周前
久坐腰疼腿麻❗️居家锻炼的3个动作✅ #居家锻炼 #拉伸 #健身 #久坐 #腰部锻炼
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