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南江4月前
老婆最近总感觉身体不舒服,去了好几家医院检查,结果都没什么大问题。一开始我也觉得是她想多了,直到后来了解到 “焦虑抑郁躯体化” 这个说法,我和她都愣住了 —— 原来情绪长期压抑,真的会转化成实实在在的身体不适,而且这种感受完全不受自己控制。 更让人揪心的是,当了解到这种可能性时,老婆反而更紧张了。她总担心自己是不是得了大病,没检查出来,愈发焦虑,身体的不适感就越明显,形成了 “焦虑加重躯体症状,躯体症状又加剧焦虑” 的恶性循环。好在现在还只是初步阶段,她对出去玩、买漂亮衣服这些事还有欲望。 或许有人会不理解:谁不想出去玩、穿漂亮衣服呢?但这些不过是普通人众多欲望之一,却是此刻支撑她的 “仅剩的微光”。就像很多明星、名人,明明过着衣食无忧的生活,却依然会被焦虑抑郁困扰。其实,焦虑抑郁的关键不在于外在条件,而在于情绪是否长期被压抑,是否有宣泄的出口。 作为丈夫,我心里很清楚,她的情绪积压,我也是原因之一。所以现在,我更明白包容和体谅有多重要。比如她喜欢在网上买衣服,不少朋友觉得不解,说 “那么多衣服穿得过来吗?太浪费钱了”。但在我看来,这只是爱好而已 —— 有人爱钓鱼,能在水边坐一天,买各种渔具也不便宜,我未必能理解;我自己喜欢捣鼓数码产品,一出新品就心痒,花钱也不少,别人或许也觉得不值。 每个人的兴趣不同,消费能力有别,但人生在世,谁都需要为自己的喜好付出。婚姻里,只要另一半能支持,保留一点自己的爱好,反而能让关系更稳固。就算暂时达不到完全支持,也可以商量着找个折中方案。毕竟,家庭和睦的前提,是别太压抑自己。如今生活压力这么大,学会释放压力,才能更有韧劲地走下去。
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精神科就诊感受之心理状况自测表 虽然我觉得它是对自我心理健康状况了解确有帮助的东西,但不代表医生看着这个才会开药,尤其是一整个就诊过程都围着测评表转悠,仿佛现在的医生离了这个就不能判断病人有病了一样😅 甚至我这次的病友里还有(在别的医院)做完自测表之后医生说他没病装病的😇没病装病装到住院部来了,还被绑了好几天😅😅😅 昨晚更是有个病友私我说她本来不焦虑抑郁的,结果睡不着去医院,一测是轻度抑郁,完了让她吃药,越吃越坏,加上自己吓唬自己觉得已经抑郁症了,吓完了🥲🥲🥲 健康状况自测表大家虽然我觉得它是对自我心理健康状况了解确有帮助的东西,但不代表医生看着这个才会开药,尤其是一整个就诊过程都围着测评表转悠,仿佛现在的医生离了这个就不能判断病人有病了一样😅 甚至我这次的病友里还有(在别的医院)做完自测表之后医生说他没病装病的😇没病装病装到住院部来了,还被绑了好几天😅😅😅 昨晚更是有个病友私我说她本来不焦虑抑郁的,结果睡不着去医院,一测是轻度抑郁,完了让她吃药,越吃越坏,加上自己吓唬自己觉得已经抑郁症了,吓完了🥲🥲🥲 健康状况自测表大家自己扫🐴就能看到有哪些题目了,找不到的可以私我发你们 #焦虑症 #抑郁症 #精神科 #睡眠障碍 #心理健康
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