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悄悄起床了1月前
上学哄自己的小东西5.0🔥第五弹实用萌物分享‼️ #哄自己上学 #哄自己学习 #萌物 #手账 #可爱小东西
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凌翔和云躲猫猫1月前
为了躲避宿管的检查，我在寝室里装了这个…[教程]#手工diy #手工教程 #科技
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叶老师讲升学1月前
高一住校不适应试试这些方法稳心态#住校 #家长必读 #学习方法 #高中生 #知识分享
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一一的小白5月前
120s研究生宿舍解压消耗收纳｜毕业快乐🎓#毕业是生活的开幕式 #vlog日常 #沉浸式 #电子榨菜 #提升幸福感好物
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丽江云来谷美术馆3月前
孩子住校不适应怎么办？教妈妈们6招，让他快速适应新环境#云来谷美术馆#丽江画室#丽江学画画#亲子教育
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真真聊教育3月前
孩子住校崩溃、各种不习惯，五招狠稳快速搞定#初中生 #开学住校 #成长
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脚滑鸡7月前
来看吧来看吧消肿系列 #消肿 #住校 #dou #内容过于真实
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高中老王1月前
家长怎么给高二孩子解压？ #高二 #解压 #高中 #父母必看系列 #高中老王
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Go姐探校记8月前
超好用的解压小妙招，不学白不学 #干货分享 #解压 #深圳高中 #中考 #心态好一切都好
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严奕然1周前
解压三法—压力归类—催产素提升—生理叹息#成长 #学习提升自我 #个人成长提升 #自我提升与成长
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元气满格5天前
#想要助眠解压原来可以这样做 #创作者中心 #创作灵感 #睡觉 #睡眠
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小羊不再躺平了3月前
孩子开学不想住校怎么办？我妈妈一招解决！#亲子关系 #躺平 #厌学#家庭教育 #开学前的精神状态
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猪猪一丝蜜🐷（JUJU SLIMES）4天前
用2个方法把冬天的手工泥恢复质地❄️ slime解压治愈 #slime解压治愈🌿#超级解压 #极度舒适 #史莱姆 #手工史莱姆
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歪嘴小王5天前
谁懂啊？来自于童年的解压神器！ #解压 #童年回忆 #小浣熊干脆面 #种草激励计划
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Sean的正念生活5天前
分享一个调整状态的小方法，希望能帮助到大家 #解压 #放松 #调整状态 #分享生活小技巧 #每日分享
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567小妙招5天前
盘点生活中的实用小技巧！ #实用小技巧 #生活小妙招 #解压视频 #劳动人民的智慧 #涨知识
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疯狂打工仔（勇闯电商圈版）3月前
511上瘾学习法 看完帮助你提高学习效率（⚠️博主已经成年 工作 未成年学生找其他的解压放松方式哦）#学习方法 #心理学 #心理学效应 #511学习法 #自我提升
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真校长讲教育2周前
孩子一考试就崩溃，除了说“没关系”还能怎么办？原来我的安慰反而给了他更大压力！核心不是住校，而是这两个字：解压！具体怎么做？听我说完，真的豁然开朗！#青春期 #亲子沟通 #家庭教育 #父母成长
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中医儿科主任陈文利1月前
孩子焦虑抑郁又睡不好，可以试试这个解压方法。#中医儿科主任陈文利 #焦虑抑郁 #孩子焦虑 #儿童心理 #父母必看系列
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祁阳三陶教育华华1月前
家长必读！高二的孩子压力很大，那我们家长该怎么给孩子解压呢？#家长必读 #家庭教育 #同城教育 #高二 #压力
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妙音愈心4天前
情绪剥离无能？布置角落3步缓解 情绪剥离时感到无助？试试在家打造专属温馨角落。找个安静地方放超软抱枕，加毛毯小灯花分钟布置。这个过程解压让你情绪平静。古语说道阻且长行则将至，想到改善就立刻行动别拖延。多接触优秀的人吸收思维。收藏方法分享给朋友。#治愈系 #自我提升 #居家生活 #心理健康 #情绪剥离无能
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K叔在路上(每周一\四中午直播)3周前
今天我来分享一个超级有效、可以帮助我们快速缓解焦虑的方法。尤其适合那些想静坐冥想但是就坐不住、一焦虑就脑子转个不停的人。#缓解焦虑 #循环叹息法 #解压小技巧 #情绪调节
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开悟的阿星5天前
妈妈们请坚强，不用大洋的解压方法，21天见证身心的蜕变#火种计划#修心
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川哥骑行戒烟记4天前
别再靠抽烟扛压力！戒烟必看的实用减压方法 戒烟初期压力大到想复吸？90% 烟民都栽在这！作为 80 后程序员 + 20 年烟龄 + 骑行党，我戒烟前两周烦躁到想摔东西，后来靠 10 + 实用减压招稳过戒断期！有躺平就能做的：泡澡、听音乐、深呼吸；有骑行党专属的：骑车解压、大自然散步；还有情绪调节的：写日记、赞赏自己、陪家人！这些方法替代吸烟，既解压又健康，长期坚持比抽烟还爽！你有啥独家减压小妙招？评论区分享，一起帮戒烟兄弟抄作业！#戒烟 #戒烟减压 #骑行戒烟 #程序员戒烟 #川哥骑行戒烟记
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冰雪讲躺平3月前
返校不想住宿 真的太让人心疼了 家长要用对方法#住宿 #宿舍 #返校 #躺平
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毅哥乐弟爱学习3月前
住校生一定要知道的99件事，《家有住校生》让孩子懂得如何适应住校生活#亲子 #好书分享
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青少年自信建设工作坊1周前
#孩子教育#烦躁#放松解压
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九九学姐呀1周前
采访了28个住校生，终于发现了住校高效学习的秘密！！ #高中生 #住校生 #学霸秘籍 #高中学习方法 #家长必读
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北大翟博士的创投圈5天前
总是焦虑心慌，试试这三招让自己平静下来～#焦虑 #小妙招大作用 #情绪
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思蕊编发4天前
偷懒版邓紫棋同款发型怎么拆？ 快速拆皮筋方法，超解压！#拆头发 #拆头发教程 #邓紫棋同款编发 #邓紫棋同款发型 #邓紫棋同款脏辫 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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摆烂大王5天前
久坐呼吸法，瞬间缓解疲劳，舒缓又解压～ #一分钟呼吸课
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大王爱宅家🏠1周前
解压断舍离来了 #断舍离
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姜姜视界4天前
这样的包装方式真的非常解压！#生活小妙招 #vlog日常 #开箱 #生活小技巧 #科普
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中医男科张琦5天前
男生解压最好的3个方法，记住一个都是赚到#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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陈小黑老师讲数学2月前
开学一周了，住校不适应就回家吧#家长必读 #学习方法 #家长收藏孩子受益 #学霸秘籍
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十一游戏1周前
#这个游戏很好玩 #强烈推荐 #解压小游戏 #躺平发育 #猛鬼宿舍
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灯塔Act5天前
国外很火的呼吸法，帮你快速解压，告别失眠 最近压力有点大？给你一个随时可用的小技巧：盒式呼吸（Box Breathing） 它被运动员、治疗师、以及高压岗位的人大量使用，用来快速稳定情绪 · 做法只有四步，每一步 4 秒： 1）吸气（4 秒） 2）屏住（4 秒） 3）吐气（4 秒） 4）屏住（4 秒） · 这也是被海豹突击队用来在极度高压下保持冷静的呼吸技巧 它能迅速欺骗你的大脑，告诉身体“现在很安全”，从而强制启动副交感神经系统，让你放松下来 随时可以做：会议前、焦虑快上头的时候、睡前、心乱的时候 希望这一小段呼吸，也能把你从混乱里拉出来一点点🌫️💛 如果喜欢我们分享的内容，记得点击关注，并留下你的反馈 #呼吸的力量 #盒式呼吸法 #海豹突击队 #深呼吸 #缓解压力 #呼吸引导 #呼吸 #灯塔 #BoxBreathing #微习惯
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艳姐严选好物2周前
央妈教你放松方法，看看你能做到哪个等级#放松解压 #居家锻炼 #锻炼
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郭青青13147774天前
上班族压力大？3步追求内啡肽满足！ 工作压力大，总想刷手机解压？结果越刷越累！今天教你用内啡肽替代多巴胺，获得持久快乐。内啡肽是内在满足激素，运动就能激发。每天坚持30分钟有氧运动，比如快走或跑步。同时，加入5分钟冥想，专注呼吸。这样，身体自然分泌内啡肽，压力缓解，心情变好。坚持一周，幸福感提升。记住循序渐进。收藏这个方法，开始行动吧！#自我提升 #健康生活 #内啡肽 #心理健康 #工作压力
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博学向荣6天前
女人如何解压#解压
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徐克学长4月前
住校是高中生戒掉手机的唯一方法#家庭教育
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郑京.气血体雕创始人1周前
指压板你还在只会超慢跑？！ 全网来挑战！？解锁指压板全方位使用方法，说老少皆宜一点都不为过，既能促进血液循环，又能解压！一家人晚上睡前玩这个，氛围直接拉满，既能锻炼又能促进家庭氛围，赶紧码住练起来#家居百货好物推荐 #指压板#超慢跑#居家锻炼#塑形减脂
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小拿捏5天前
#情绪治疗 #焦虑如何自救 #自我解压放松的好方法
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保研offer6天前
大学住校的女孩，一定要留100个心眼。 #女孩 #保研 #家长必读 #家长必看 #住校
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木斤学长3月前
每个远离爸妈，住校的孩子，都会碰到的这99件事，家长要教会孩子怎么应对，怎么解决！#好书分享 #住校生 #住校的孩子可怜 #童书推荐
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帅气的大宝2月前
所以高中孩子走读好还是住校好？我觉得走读的意义就是，回家能吃热乎乎的饭菜和水果零食，房间里有适宜的温度，跟我分享一些学校的趣事解解压，洗澡不用排队，洗完头可以吹干了再睡，不用洗衣服，睡觉没人打扰，早上可以不用排队洗漱#高一新生#走读生的快乐#走读
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林多鱼3周前
来看看98年大学老师，独居异乡，如何快速解压？ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #大学老师 #校园生活 #生活vlog
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神经外科秦主任3周前
外科医生的超强解压方法 #纪录美好生活 #日常分享 #缓解压力的方式
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💚⃝不ི࿆发ᩚྀ࿆胖只发财᭄💕3月前
走读的意义就是。白天吃不好晚上回家吃点想吃的，和妈妈说说学校里各种趣事解解压，洗澡不用排队，洗完头可以吹干了再睡。衣服不用自己洗，睡觉没人打扰，早上可以不用排队洗漱！#走读生 #初中生
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荣荣好物3月前
住校必备！超超超大超能装 防水防潮行李袋，轻松搞定搬家难题！ #开学必备#收纳整理 #宿舍好物#学生党必备 #全屋收纳过程太解压了
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小墨同学（慢慢变好版）3天前
求电子闺蜜们推荐，怎么能完全放松解压，我原来就靠喝酒，现在身体不行了，喝不了，咋能当空呢。#自愈 #解压 #真实生活分享计划
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佳浩阅读2月前
《女儿一个月五万生活费，住校瘦了20斤后我杀疯了》适合下班时候看的小说，超解压看到最后超满足
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多多米3月前
住校搬家专用防水防潮大容量装被子行李袋学生宿舍被褥衣物收纳袋#开学必备 #宿舍好物 #全屋收纳过程太解压了 #收纳整理 #学生党必备 @巨量千川 @DOU+小助手
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学霸思维说2周前
#高考心态 压力大？学霸教你哭完就解压！ #高考 #情绪 #高压 #学霸 #心态
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友纳家居生活旗舰店3月前
住校必备！防水防潮行李袋，轻松搞定搬家难题！ 孩子上学总担心衣服受潮发霉？这款袋子能有效防护！#开学必备#收纳整理#宿舍好物#学生党必备#全屋收纳过程太解压了
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小wen同学3月前
#零食对我下手了 #开学带的零食 #解压收纳 我20号就军训了 希望我的视频能让你们感到解压治愈 如果开学要军训的话，建议大家用AI生成一篇军训感悟 可以打印出来带着，这个大家按自己的需求来。因为我的学校好像让写。 对不起了清单的电子版我可能没法出了 因为我明天就要报到了抱歉了
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果果爱生活2周前
#分享生活小技巧 #家居清洁 #居家妙招 #小妙招
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素人心贵4天前
职场人技能脱节？撕纸解压法助突破 你还在为技能无法提升烦恼吗？总花时间在相同水平圈子里？看，这张纸：撕碎它！感受压力飞走。跟我做：取废纸，全力撕扯，重复到舒畅。这能帮助降焦虑。更深层，学允许一切发生：接受变化不抗拒。结合巴菲特双清单：列出目标，专注少数舍弃干扰。高效成长从此开始。收藏方法，下次试试！分享给朋友。#解压方法 #心理疗愈 #技能提升 #自我提升 #心理健康
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雪梨🍐6天前
#助眠 #解压声控 听听新环境
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