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欧阳春晓Aurora7月前
带220斤堂妹减100斤❗饮食+健身分享 #好身材练起来 #大基数减脂 #减脂 #普拉提 #减脂食谱
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欧阳春晓Aurora5月前
20分钟根本性直腿私教课｜下肢力线回正｜足弓重建4.0版 健身不练基本功 竹篮打水一场空！地基不牢 地动山摇！ 💗春晖的健身基本功训练除了足弓 足踝功能训练外还有髋部灵活度训练（新版7月为崽崽们拍摄 也可以在我主页搜“骨盆回正”练旧版）和胸椎灵活度训练（在我主页搜胸椎即可找到完整跟练）。 💗健康完备的身体功能是人体力线中正对位的基础！正确的力线与重心则是有效健身、避免受伤的前提条件！💗想直接跟练春晖完整健身计划的崽崽戳视频下方链接-【6周美神降临维密薄肌弹力带居家普拉提】 同款弹力带工具包在主页橱窗噢！ #健身干货 #足弓 #足部 #直腿 #瘦腿
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欧阳春晓Aurora5月前
教190斤堂妹做健身乐子人｜生活化减脂技巧分享 #健身日常 #大基数减脂 #减脂 #vlog日常 #生活化减脂
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欧阳春晓Aurora5月前
20分钟Barre芭蕾天鹅臂x体态薄背❗️站立无跑跳 Barre（芭杆）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！0基础崽崽可以不加重量空手练噢！也可以选择只练上身，下半身不做动作哦！ #健身日常 #瘦手臂 #天鹅臂直角肩 #天鹅颈 #薄背开肩
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奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
练足弓真的能瘦腿！！！金刚坐全部问题大讲解 #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #体态 #梨形瘦腿
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欧阳老师3月前
就看我这两个月能减多少斤吧！ #欧阳老师@丁丁电竞
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力力子重回巅峰（中午一起吃饭）4月前
第3集｜挑战30天不到85斤剃光头vlog第三天，呵，还在99斤！等着！我明天放大招！姐妹们～都给我去练欧阳春晓啊！太牛了！#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭成功 #减肥饮食 #减肥vlog #宝妈
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小鹰勇敢飞（瘦82斤版5月前
区区80斤也不过如此#逆袭 #减肥对外貌改变有多大 #九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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徐徐自律版6月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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欧阳春晓Aurora11月前
太好了是站立瘦腹训练 小肚子赘肉有救了！ #瘦肚子 #瘦腹 #好身材练起来 #腹肌 #消除大肚腩
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是啵啵呀i 🍐1年前
健身房力量➕欧阳春晓沙漏腰 小基数掉的每一斤肉都会变化很大#减肥前后对比图 #以前vs现在 #这一刻感受到了自律的杀伤力
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欧阳春晓Aurora2年前
节食减肥后忍不住暴食，反弹了20斤 #健康减肥 #节食 #节食减肥反弹到怀疑人生 #科学减脂
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炒面姐（运动🏃）5月前
🔥15天挑战 第6天#欧阳春晓沙漏腰挑战 居然有意外惊喜瘦了2.5斤 今天姨妈第1天不打卡腹肌撕裂者
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小鱼慢生活日常5月前
减肥打卡实录，主打一个健康减脂 快乐运动#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #变瘦 #我的减肥日记
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红脸减肥怪4月前
减脂主包推荐的瘦肚子运动合集来咯，配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#帕梅拉 #欧阳春晓 #mizi #瘦肚子 #韩小四
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麦当当不加酱！5月前
108-93｜100%高执行力的人没有时间去内耗#变瘦 #减脂餐 #身材管理 #逆袭化妆术 #九阳豆浆
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大牛要瘦点2年前
大基数肥美们，只要我们坚持，不管快还是慢，每天都能瘦一点终究会奔向我们心目中完美体重。今天运动计划练背：欧阳春晓，吉尼瘦背，8字拉力带，一共40分钟左右。#大基数减肥打卡
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琪趣饼1年前
160 96｜欧阳春晓七天瘦手臂操第五天 锻炼计划就快要结束咯啦啦 现在动作也是做的游刃有余🤪 不痛苦一点也不痛苦 #欧阳春晓瘦手臂 #手臂塑形 #手臂粗壮怎么减 #创作灵感
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春晖智慧的似水流年1年前
智慧养老你我他（二十一）天津红桥丨无悔独行一生 #未婚女性 #独居老人 #担忧未来
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念y.4月前
#短视频变现 #上热门 煮波跟着欧阳春晓博主瘦大腿，现在是跟练的第七天，期待一个月后的效果！#居家健身 #日常生活 @DOU+小助手
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达狒奇4月前
推荐所有小基数女生可以快速减肥的一个运动，做完了感觉都得夸自己一声：未来变异了也没关系了哈哈哈#减肥 #小基数减脂 #搏击操 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #宅家健身
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欧阳春晓Aurora1年前
瘦手臂 易如反掌！每天10分钟告别拜拜肉和腋下厚肉｜私教编排 #拜拜肉 #欧阳春晓瘦手臂 #瘦手臂 #手臂训练 #上肢塑型
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跳跳虎🐯1年前
【欧阳春晓】1️⃣0️⃣分钟上肢塑形哑铃操🔥🔥瘦手臂🎉轻松告别拜拜肉蝴蝶袖🌈紧致腋下赘肉💦随时随地都能练哦✌🥰🔥#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦手臂 #欧阳春晓瘦手臂 #欧阳春晓
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禾你一起（自律版）6月前
你们蹲的挑战瘦腿15天真实测评后续来啦！ 姐妹们，我帮你们试过了体脂率太高的，要瘦腿的都先减脂吧！ 你们亲测有效的减脂方法，求求分享在评论区，我都会认真看的！爱你们哦，一起加油👏#减脂塑形 #健身干货 #欧阳春晓瘦腿 #瘦腿 #脂包肌
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是张嘻嘻吖11月前
欧阳春晓瘦腰腹 真的巨推荐姐妹们来练习 坚持一段时间你会感谢那个坚持下去的自己⛽️#欧阳春晓 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 @抖音小助手
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歪歪吖【已减30斤 挑战小基数塑型版】5月前
#减肥 #瘦腰 跟练起来吧姐妹们，已经打卡第9天了，腹部收了很多#瘦身 #减脂塑形
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自律的丸子~（已减20斤8月前
给姐妹们分享一个我经常练的直腿动作！就是欧阳春晓的根本性小腿！嘎嘎有效果！！！#直腿 #足弓塌陷
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炒面姐（运动🏃）5月前
🔥挑战15天瘦腰 第5天！今天感觉肚子没那么duangduang了#欧阳春晓沙漏腰挑战
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狠心女人（已减22）5月前
小基数现在冲击99斤！#健身 #减肥 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #减脂
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中南大学湘雅二医院桂林医院1年前
中南大学湘雅二医院桂林医院欧阳春晖主任被推选为疑难重症疾病诊治协作组组员
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红脸减肥怪6月前
减脂主包推荐的一周跟练运动合集来了 合理运动+控制饮食哦 评论区每天打卡训练 一段时间后一定会收获更好的自己～#周六野 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #韩小四 #欧阳春晓
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红脸减肥怪6月前
减脂主包推荐的瘦腿运动合集来咯，配合饮食效果更佳哦小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#普拉提内外侧100次 #欧阳春晓 #帕梅拉瘦腿 #韩小四 #周六野瘦腿
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2年前
不用跑不用跳 瘦肚子细腰 欧阳春晓这个舞绝了 姐妹们一起来跳一下吧！#瘦腰腹 #瘦肚子 #燃脂操 #居家锻炼 #三胎宝妈
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张张的蜕变日记（已瘦50斤保卫战日更版）5月前
第3天｜挑战14天瘦手臂 减重55斤后进入塑形阶段，今天欧阳春晓瘦手臂练了两遍，又进步了一点☺️💪坚持就是胜利，会越来越好，加油👍#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
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春晖6月前
#最美家庭 内蒙古自治区最美家庭
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阿宝宝5月前
瘦肚子 欧阳春晓沙漏腰3.0虽然累可效果绝了#瘦肚子减脂肪 #每日锻炼
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@绵阳少女🐑(165 115)2年前
欧阳春晓直角肩跟练 坚持第三天已减3.6斤 初始体重115！！！ 空腹一杯温开水 调整饮食 小基数加油 #开肩美背 #好身材练起来 #居家锻炼 #改善含胸驼背 #富贵包 #少女背 #改善体态
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爱喝冰美式🧊4月前
挑战欧阳春晓瘦腿day14#漫画腿养成记 #瘦腿 #漫画腿 #身材#瘦腿逆袭
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火云要努力1年前
腿围减了8cm!瘦腿可以永远相信欧阳春晓！ 一遍酸炸！这套虐腿真的绝了！看着简单，躺着就能完成，但效果真的💪果然是人间极品春晓，瘦腿很靠谱👍 连续两到三遍，然后记得拉伸哦！ 一周见效，可以打卡一周！品轮区见！ #见人不如健身 #高效瘦腿攻略#健身 #瘦大腿 #瘦腿打卡
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七月食探6月前
在温州！给大家挖到一家好吃的福鼎美食！#美食推荐 #地方特色美食 #温州 #福鼎肉片
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运动养生肖老师6月前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化#瘦腿 #腿粗#大腿粗 #小腿粗
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小丛塑型跟练ing7月前
#挑战 #妈妈臀 #居家锻炼 #减脂操 #欧阳春晓 挑战15天消灭妈妈臀，第一天，我必瘦！
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十五十五6月前
9天拥有马甲线了！？#欧阳春晓沙漏腰 #瘦肚子 #欧阳春晓 #亲测
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地球粉刷匠6月前
寸草春晖 寸草春晖 寸草春晖短剧 寸草春晖后续 寸草春晖完整版 寸草春晖全集 #寸草春晖 #寸草春晖短剧 #寸草春晖完整版 #寸草春晖后续 #新剧来袭
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阿文要自律（已减21斤）7月前
58天⬇️11斤｜挑战从135.5-110斤 欧阳春晓打卡第七天效果好明显，继续加油！！！！ 我要沙漏腰～我要马甲线！ 最近体重又卡124.4了🥲明天准备加点运动突破它💪💪 #减肥vlog #我的减肥日记 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog
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丽丽要美丽（减肥版）1周前
第173天，已减21斤，星期天也不要忘记运动！欧阳春晓直角肩第15次跟练#减脂餐 #低卡美食 #好身材要不断雕刻 #减脂期 #减肥日常vlog
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我要吃饭1月前
减，减的就是冬天的膘#减肥 #减肥操 #减脂餐 #欧阳春晓#帕梅拉燃脂
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李一定会瘦帝👌5月前
运动第7天 体重134.8斤 身高168cm 有没有专业的教练说说不掉秤是怎么回事😅 今日运动： 费教练力量训练45min 费教练5000步 欧阳春晓改善体态7min #健身 #拥有好身材 #费教练健身教学 #欧阳春晓肩颈 #不掉秤
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子衿看世界2年前
游牧小夫妻一家，准备建造开放式厨房，朋友还来帮忙了，真暖心！ #伊朗游牧民生活 #夫妻 #人文纪录片 #山区
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桃桃-减肥中(已减4斤)1周前
减肥打卡第十七天 今日体重：79.1 今日运动： 欧阳春晓维密居家30天课程 第十天➕#瘦下来做最美的自己 腰突康复训练➕ 大体重加练#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #抖音 #减肥进行中
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柴老师的日常2周前
#真实生活分享计划 #居家健身 真实记录普通人的减脂日常，看了我的视频相信能激励到你！#欧阳春晓直角肩 #帕梅拉
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你的纸（减肥版）5月前
146-108｜凭什么要捂住耳朵，用行动撕烂他们的嘴不好么？ #蜕变过程 #逆袭 #好身材练起来 #前后对比 #减肥对外貌改变有多大
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徐晗2月前
你为什么练的没效果？ 经验分享#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #瘦腰#沙漏腰 #马甲线
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薄肌水饺ing4月前
梨形瘦腿跟练实测5|跟练欧阳春晓根本性瘦小腿效果怎么样 DAY2#瘦小腿 #瘦腿 #刷腿 #欧阳春晓 #居家锻炼
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云朵偷喝了酒5月前
168 51.2 挑战欧阳春晓沙漏腰3.0 ➕安娜腹肌训练 #沙漏腰 #沙漏腰打卡 #减肥逆袭 #健身打卡
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温温~xyf2月前
日常保持良好体态 维持60cm腰围跟练 分享#欧阳春晓 #瘦腰腹
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爱喝冰美式🧊4月前
十五天欧阳春晓反馈#瘦腿逆袭 #漫画腿养成记 #变瘦 #逆袭 #居家健身有新招
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爱吃米饭的莹莹5月前
今日运动套餐：帕梅拉无跑跳有氧舞蹈 安娜35分钟HIIT训练 欧阳春晓瘦拜拜肉训练 加油👏#居家锻炼 #夏日减脂入门指南#当我下定决心开始减肥
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张老师运动康复1月前
下半身胖的女生怎么减肥#欧阳春晓 #瘦腿 #瘦下半身的动作 #下半身胖
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