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肉雯1年前
吉娜超绝腰臀比的秘诀被我挖到了！本人亲自带练！ #减肥 #健身 #瘦腰 #吉娜 #身材管理
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戈雅动起来4年前
吉娜爱丽丝#蚂蚁腰 真的实名羡慕，Get她经常做的动作只要3步，一起来#健身 #瘦身 #瘦腰 #瘦肚子 #吉娜
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[口袋辣妈]教练汉文⚠️非本人回复是骗子3年前
@吉娜 爱丽丝常做的腰腹训练动作，非常适合宝妈产后练习。同款动作跟练get同款蚂蚁腰哦~#产后恢复
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嘉蚊蚊5年前
吉娜的腰围居然比一博钱枫的头围还细 今天居然被我挖到了吉娜的蚂蚁腰秘籍 赶紧练起来宝贝们#吉娜爱丽丝#瘦腰
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吉娜爱生活3周前
女人40➕ 身材好不好，腰线说的算!#身材焦虑#中年少女#体重管理#塑型瘦身
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郭空空4年前
#创作灵感 #吉娜身材 #吉娜蚂蚁腰 #吉娜身材 #吉娜产后照 和吉娜一起练成蚂蚁腰，贵在坚持#瑜伽初级教程在家练 @DOU+上热门
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吉娜是我4年前
三步曲#大肚腩 #小肚子 突破#平台期 养成#易瘦体质 只要坚持这个好习惯 觉得我像@眼镜大丹 吗还😄
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网易娱乐频道6年前
#吉娜 穿旗袍扭腰，这样的水蛇腰谁受得了？@抖音小助手 #文娱记者报告书
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慧之舞6月前
肚皮舞必学技巧～超燃脂的西米 口令版分解跟练～姐妹们学起来👏 #东方舞肚皮舞 #瘦腰腹 #保姆级教程 #零基础学舞蹈 #西米
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晚安公主6月前
【瘦腰跟练】200万人看过的刷带脉跟练来了！！ 28天是一个周期，越到后面效果越明显！一定坚持啊！ #一起减肥打卡 #瘦腰 #刷带脉 #减肥 #跟练
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清清@3年前
吉娜#蚂蚁腰 真的实名羡慕，get她经常做的动作只要3步！一起来#健身#瘦身#瑜伽 #瘦肚子#吉娜
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夏沫的生活日记5年前
#吉娜的腰 53CM的腰真的没谁了，可能只有小学时代了！#瘦腰 #细腰
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圈队长5年前
#吉娜蚂蚁腰 A4腰还没有实现，又来了一个蚂蚁腰！
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娱乐嘻嘻圈4年前
吉娜复出教孩子们弹钢琴，穿紧身裤腰身纤细，与郎朗连麦互动甜蜜
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用户63604451072513年前
盘点女神吉娜的魔鬼身材，无处安放的安全带，走到哪都是焦点
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线4月前
保姆级教程，收藏✅多练习几次，瘦腰瘦肚子#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瑜伽瑙力法 #瘦腰 #瘦肚子
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吉娜是我7月前
快试试，真的有用！黄芽汤打卡起来吧！#养生 #平衡体重 #体重管理年 #提高代谢
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小千绪3年前
#过年 别顾着胡吃海塞！跟着#张予曦 每天三分钟，轻松get#小蛮腰！快和#闺蜜 互相监督练起来#瘦腰#教程#变美
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百亿小鲨鱼5月前
懒人急性子必看！7天练出线条感，腰围细了5厘米 #瘦腰 #小腹凸出 #肚子大
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尔玛吉娜🌺💕5月前
新编《长歌眷侣》背面完整版 #晨练走起 #打开美好生活 #吉娜锅庄舞 #锅庄完整版#给生活多一点快乐多一点色彩
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Freya的⅓4月前
体态好了！随便穿衣服都好看！ #居家锻炼 #体态 #瘦腰 #蜜桃臀
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吉娜是我6月前
温姜shot 一杯喝下去从头暖到脚 只有身体暖了 才不会长小肚子#姜汁 #温姜汁 #夏吃姜 #夏季养生
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水冰月儿🌙6月前
几步刷出小蛮腰 ，姐妹们抓紧刷起来！#居家锻炼 #养生运动#刷带脉#瘦肚子瘦腰
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Mo Yoga2月前
#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瘦腰
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吉娜是我5月前
娘娘同款温姜汁 我也坚持喝了几个夏天了 坚持喝的自然身体会告诉你有没有用#冬吃萝卜夏吃姜 #温姜汁 #自制姜汁 #食养 #姜汁
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重庆婚纱女皇3年前
不同于传统白纱，今天给大家带来的是吉娜同款婚纱，秒变蚂蚁腰的秘诀全在这#吉娜 #婚纱女皇 #婚纱 #最美婚纱礼服 #吉娜同款 #旗袍
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吉娜｜美妆造型｜招生中3周前
一座座城市的踏入 干货分享㊙️ #吉娜美妆造型 #技术落地培训 #美资教学 #摄影 #快乐精彩每一天 @吉娜｜课堂｜日常分享号
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尔玛吉娜🌺💕6月前
简单易学，欢快深情的《美丽香巴拉》背面完整版#吉娜锅庄舞 #原创舞蹈 #香巴拉
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温暖啲柚子4月前
无跑跳腰腹燃脂操🔥练完肚子 腿酸炸‼️今天来一组超级经典DAADY腰腹燃脂操 ✅️全程无跑跳，膝盖友好，动作简单，但又巨暴汗 ✅️新手，大体重的姐妹放心跟 ✅️每天五遍，瘦腰又瘦腿，快跟着节奏动起来吧！ 跟练：小岛大瑀 音乐：DADDY #瘦腰瘦腿瘦肚子教程 #瘦腰瘦肚子#好身材练起#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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嘉蚊蚊5年前
张予曦的美颜瘦腰操来啦！这个宝藏女孩我真的爱惨了！想瘦腰的宝贝千万别错过#张予曦 #瘦腰
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吉娜是我4月前
三伏跟练说明及三伏贴注意事项#养生 #三伏 #三伏贴 #三伏养生 #冬病夏治
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吉娜是我3年前
30斤方案 循序渐进的饮食指南#减肥干货 #健康饮食 #瘦身小知识 #吃瘦不饿瘦
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吉娜是我4年前
喝水喝对了易瘦体质不难养成 多喝水真的可以变瘦 喝不进去白水的喝这些 还有换网红水杯试试哈哈#瘦 #减脂 #喝水 #多喝水 #每天8杯水
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卡戴庆🌸（逆袭教练）6月前
坐着就能轻松瘦肚子，8年私教经验告诉你，每天坚持二十分钟，一周后回来找我🥳#夏日健身干货大放送 #这次真的找到减肥密码了 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子运动教程 #马甲线
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尔玛吉娜🌺💕8月前
欢快的《多玛绵羊》背面完整版，一起学起来吧@锅庄达人编舞@࿐ 喀迦. 尼玛顿珠 演唱 #节奏感强的民族舞
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有点懒的yoyo4月前
不跑不跳不暴汗，轻轻松松瘦全身，姐妹们快来跟练#变瘦 #减肥 #瘦身 #塑形 #内容过于真实
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爱运动的郭大宝～2月前
日本疯传瘦腰大法❗️8分钟腹肌和小蛮腰养成🔥#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #沙漏腰
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芒果TV5年前
#妻子的浪漫旅行 朗朗不让吉娜拍吻戏？你的护妻狂魔已上线
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尔玛吉娜🌺💕2月前
新舞来了💕元宝老师新编欢快的《感恩》背面完整版分享给大家，希望大家点赞收藏转发起来，一起学起来！#温馨的家 #吉娜锅庄舞 #锅庄舞完整版
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吉娜｜美妆造型｜招生中11月前
敲详细教程🔥我怕你学得太快🫶 超实用的一款 高效落地造型#手把手教学 #招生 #我的专业 #让技术更有价值 #全国驻店辅导培训
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吉娜｜美妆造型｜招生中3周前
吉娜课堂 差异化搭配的核心在哪㊙️ #欢迎你来呀 #吉娜美妆造型 #技术落地培训 #手把手教学一对一指导 @吉娜｜课堂｜日常分享号
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小王👑要瘦6月前
刷带脉瘦腰跟练版来了!每天坚持15分钟，轻松get沙漏腰！超好坚持！#瘦肚子#带脉按摩 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #经络疏通
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玛格丽塔3天前
每天3分钟狠虐侧腰赘肉消灭游泳圈重塑沙漏腰 有没有姐妹跟我一样，明明体重不重，但只要穿紧身裤，腰两边那坨肉就尴尬地溢出来？这就是典型的“游泳圈”身材，最显老也最难减。 视频里这套动作专门针对侧腹和下腹顽固脂肪。特别是那个侧支撑抬腿和交叉卷腹，做的时候你会感觉侧腰像被拧毛巾一样酸爽，那就是脂肪在燃烧的信号！ 这套动作不需要去健身房，每天睡前在地上铺个垫子就能练。每个动作30秒，循环4组。 坚持两周，你会发现腰线开始向内收，那种迷人的沙漏曲线真的能练出来。 ##瘦腰教程 ##减肚子 ##游泳圈 ##沙漏身材 ##居家健身
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V姐恋瑜伽4月前
我队友说躺着瘦全身不信啊🤨但凡练过瘦下来的宝子们都在偷着乐 #女子塑形教程#瘦身#创造者扶持计划 #瑜伽 #创作灵感
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Freya腾亚萱1月前
产后极速瘦腰好身材/ 三大步骤都在这里了！ 跟着练跟着按[派对R] 产后瘦腰的按摩手法，呼吸方式，想要瘦腰的小伙伴都可以实操！ 生二胎我的产后恢复还会在复制一遍，学习的产后康复都用在自己身上了。 催了好久的瘦腰终于出来了 下次分享产后塑形瘦腰教程跟练版本✌️ #产后瘦腰 #产后妈妈 #产后恢复 #练出马甲线 #运动无处不在
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小迪尔Dear要塑型4月前
新手必看｜壶铃摇摆，瘦肚子，瘦手臂，提臀瘦腿，动作解析#保姆级教程 #壶铃摇摆细节 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #提臀瘦腿
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小牛快跑1月前
💥露丝都在腹式呼吸训练‼️你还有什么理由观望🤪#腹式呼吸 #腰腹训练 #核心力量训练
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健身十级爱好者3月前
躺着就能瘦肚子，每天10分钟练出马甲线 #瘦肚子 #减脂塑形 #燃脂训练 #健身干货 #健身教程
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荒野探索1年前
吉娜的60斤牛肉被邻居吃了一小半，吉娜今天一狠心，也要好好吃上一回！#尼泊尔乡村生活 #尼泊尔吉娜翠花 #纪录片 #纪录片解说 #农村生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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健身十级爱好者4月前
小腹突出怎么办，每天5分钟轻松甩掉大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #甩掉大肚腩 #健身干货 #健身教程 #减脂塑形
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默默3天前
瘦肚子教程来了！
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尔玛吉娜🌺💕8月前
锅友们很多私信要《下马酒》背面版，今天抽空午休时间给大家拍了，希望能让喜欢这曲舞的锅友们学习起来更方便#爱生活爱舞蹈 #业余爱好
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快乐美美一天3年前
快速消除腰腹赘肉--解锁罗马椅详细教程的正确使用，想练瘦腰的姐妹们集合了！#健身 #健身打卡 #全民健身 #健身干货 #瘦腰
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吉娜是我6月前
粉红紫苏饮 风靡大宋朝的紫苏饮 一千年前的国民凉茶 对付陈年的小寒小湿不在话下！#紫苏饮 #养生 #夏日养生 #中医
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尔玛吉娜🌺💕6月前
《赞美拉日》背面完整版来啦#吉娜锅庄舞 #背面完整版
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娱事5年前
#吉娜 怀孕6个月稍稍显肚，但还是好瘦！腰基本没变化，这身材管理也太好了吧！#双11狂欢夜
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吉娜是我1年前
秋天以养而减 #生活化减脂 #日常vlog #秋季养生
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喵娱小生4年前
女星腰围哪家强？吉娜“沙漏腰”吸睛 ，最后一位才是实力小蛮腰
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会大发发发4月前
挑战15天练出马甲线，跟练第一天☝️ 第二天就能看到效果？#大肚腩变小蛮腰 #体态纠正 #腹部训练 #健身塑形 #变美
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔6月前
80后宝妈坚持刷腹第三十七天，刷带脉瘦肚子，效果显著！有需要的宝妈姐妹可以收藏一起打卡哦！#大肚腩变小蛮腰 #刷腹瘦肚子 #产后有大肚腩怎么减
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