您是不是在找：

涨球10月前
足球冷知识【第29期】 为什么斯特林的跑步姿态如此奇怪？ #足球冷知识 #涨球 #斯特林
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辛也跑步4月前
尽量避免以上6种错误跑姿！ 虽然不用追求“完美跑姿” 但是错误的、不科学的我们还是要避免 #错误跑姿 #跑姿纠正
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
跑团邦1年前
跑步界的黑科技？ #安藤友香 的"僵尸跑法"让日本马拉松沸腾#跑步 #跑姿欣赏 #奇怪的知识增加了#僵尸跑 @DOU+上热门
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2352
代自律5月前
自律第1402天 #无伤跑到老
00:00 / 15:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鸡脚大帝(足外翻先练足弓）1月前
万人吐槽的僵尸跑姿教程来了！ 虽然很难看！但是受伤概率很少，并且还恶心的对手！#大迫杰完美跑姿 #马拉松 #跑鞋 #完美跑姿 #鸡脚大帝
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4550
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步技巧分享，抬不起腿？ #创作灵感 #跑姿 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #马拉松
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步身体上下起伏大？可能是摆臂引起。 #创作灵感 #跑姿 #因为热爱所以坚持 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4139
体坛八点半3周前
身高一米六多 跑姿怪到离谱！却在金标赛跑出9秒94 这么厉害 #短跑 #比赛现场 #百米飞人 #跑步
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
核桃体育🇨🇳3年前
“阿甘“迈克尔·约翰逊200米世界纪录！跑姿奇特全程疯狂加速！7年短跑不败传奇！ #迈克尔约翰逊 #田径
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7832
灵性人物说1年前
奇怪的跑姿真的是问题吗，约翰逊的故事又能告诉我们什么？#体育生 #田径的魅力 #迈克尔约翰逊 #体育 #体坛回忆录纪录片
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
雷神教练4周前
跑步声音大，触地时间长 错误跑姿纠正#创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
老董讲跑步（线上有氧心率训练营）4月前
跑姿纠正 高重心，顶髋，控制步幅，跑姿更经济，有利于前掌落地#跑姿分析 #前脚掌 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
强风吹拂的文振11月前
给日本公园跑者分析跑姿①，取其精华去其糟粕。我最惊讶的是公园小学生模样的孩子们就带着“箱根接力带”在跑步了#箱根驿传 #跑姿 #抖音送你去跑马
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金春萍 不褪色的金子4月前
不管慢跑是6分配.7分配.还是8分配，就算是抬不动腿、咱也不能向前伸腿跑#跑步 #跑姿 #黑马体育生 #三伏天邪修减肥还是太权威了
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2503
灵性人物说1年前
因跑步姿势被质疑的世界冠军，你听说过吗？#田径的魅力 #体育生 #体坛回忆录纪录片 #跑步 #迈克尔约翰逊
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
孙英杰马拉松世界冠军1年前
伤身体的错误跑姿不纠正，还不如不跑。跑姿自检，每一步都要为健康负责！#跑步 #跑姿 #跑姿纠正 #孙英杰 #跑姿纠正
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
小白教练流星锤⚒️5月前
【跑姿纠正教学】坐着跑🐒锤鼓臂🥁 跑步总是觉得费力、卡顿？ 很可能你也是在“坐着跑”—— 挺直身体，却没有前倾； 靠腿发力，却忽略了重力带动。 这位粉丝发来的视频，我一步步帮他拆解跑姿问题： ✔️ 落地位置太靠前，出现刹车 ✔️ 躯干过直，错失重力加速 ✔️ 摆臂小、动作僵，无法带动全身节奏 一个月后，他认真练习太极跑的关键要点： 🌀 从直立→自然前倾 🌀 从钟摆步态→圆形步态雏形 🌀 从“锤鼓式”小臂→大臂带动自然摆臂 我们也看到了成果： ✅ 落点更靠近重心下方 ✅ 摆臂改善，步态流畅 ✅ 整体跑感更轻盈、有惯性 他还在进化中，而你也可以。 姿势对了，跑步才轻松，才安全，才高效。 📌 一起从“坐着跑”升级到真正顺应自然的太极跑吧！ #太极跑 #跑姿纠正 #科学跑步
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小白教练流星锤⚒️4月前
🦆 跑步外撇成鸭子脚？🦆 🦆「鸭子脚」、骨盆乱晃、脚踝外撇—— 你不是练得不够，而是跑法根本错了。 ✔️告诉你如何用“棉里藏针”的核心力量 ✔️跑姿更美，力量更稳，还不容易受伤 ✔️还附送正确拉伸动作教学，别乱拉！ 关注我，每一步都跑得更省力、更优雅。 #科学跑步 #跑姿纠正 #太极跑
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
姿势跑法龙井教练3月前
请记住：拍照好看不等于跑姿好 了解什么样的跑姿是好的，什么样的跑姿是错的，以及这背后的原理，可以让你不被泛滥的假知识误导，直击跑步的本质。 #dou来运动吧
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
阿文教练4月前
现场纠正跑姿 现场跑姿教学 跑姿现场教学，马车的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@马车跑瘦了 #跑姿 #跑姿教学 #跑姿纠正 #跑步 #马拉松
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1557
代自律5月前
自律第1397天 #无伤跑到老
00:00 / 18:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
代自律1年前
坚持第1142天｜偶遇纠正路人跑姿第78位 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
00:00 / 13:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3691
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步技巧分享，脚后跟的摆动。 #创作灵感 #跑姿教学 #跑步技巧 #传递奔跑的力量 #跑步
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
达子1年前
抚仙湖半马解说跑姿 为什么别人跑姿都那么好看，你的跑姿却那么难看？#跑姿 #2024玉溪抚仙湖半程马拉松 #马拉松 #跑步 #达子
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
金春萍 不褪色的金子1年前
初跑者经常出现的跑姿问题#跑步 #马拉松 #跑姿 #跑步治愈一切
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1660
雷神教练4月前
跑姿纠正 #跑姿纠正 #跑步 #雷神教练
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7350
马拉松冠军-魏亚楠9月前
一长跑就累，很可能是你的跑姿不对！ #跑步 #马拉松 #中长跑 #长跑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5443
代自律8月前
有同样跑姿问题看过来，同时也是自律第1299天。#无伤跑到老
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4226
大个爱跑步7月前
迈克尔约翰逊被称为阿甘式的跑姿，原因是摆臂过紧#跑步姿势
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
金春萍 不褪色的金子1年前
跑姿难看又跑不快？6个跑姿优化练习点赞收藏练起来，让你变成大迫杰#跑步治愈一切 #城市慢跑 #跑姿 #跑步
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4868
万童还没训练完1月前
孩子跑步姿势奇怪？很多家长把原因搞错了。 跑步跑不好，更多的时候是孩子力量不达标。#跑步干货 #跑步知识技巧教学 #小学生跑步的正确姿势 #正确跑步姿势 #跑姿训练 @抖音小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
姿势跑法龙井教练1月前
跑姿调整：拖着跑如何改善 如果你的摆动腿（抬起的腿）移出了画面的后侧（画框在你的后侧），那表示它停留在地面的时间太长，它应该一着地就立即抬起至臀部下方位置。当脚掌定在地面，要等到身体到达它上方才能移动，这会造成身体后面还拖着一条腿在跑（图18.1）。带着“腿尾巴”上场比赛，你就需要使用其他肌肉去把它拉回来往前送，因此就耗费了额外的能量，同时加速了疲劳。 讽刺的是，这使你跑得更卖力，但也跑得更慢。变慢是因为你的脚掌停留在地面的时间太长，变累是因为你浪费力气去做多余的动作。这就是时机掌握不当造成的结果。#跑步 #马拉松 #dou来运动吧
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1736
孙英杰马拉松世界冠军1年前
很多人都说过我的跑姿很独特，其实这是根据我几十年的比赛和训练，探索出的非常科学省力、健康无伤的跑法。我从13岁跑步至今，身上都还没一处关节受伤！ #科学运动 #马拉松 #夺冠时刻 #跑步 #健康在于运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梁柏城9月前
五个小技巧帮你塑造完美跑姿！ 新手跑者必看的一课！赶紧推荐给你喜欢跑步的朋友们#田径 #跑步 #马拉松 #长跑 #体育生
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3716
轻衣快马11月前
#跑姿 #提拉 #后撩腿 #跑步 #送髋
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明哥Vlog（父子跑步）5月前
初跑者/带孩子跑的，保姆级跑姿教程来了，你要是用心学，我一定会用心教，不是用心学的勿扰。#跑步干活 #跑姿纠正 #跑步教学 #带孩子跑步 #跑步
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑不快的猫叔7月前
通过鞋底磨损情况，判断个人跑姿问题！自查一下，看看你属于那种！#跑姿 #足外翻 #马拉松 #跑鞋推荐 #内容搜索启发
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
老董讲跑步（线上有氧心率训练营）8月前
前脚掌落地 身体前倾，膝踝放松，不要过度伸小腿#跑姿纠正 #前脚掌着地 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #知识分享
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
小白教练流星锤⚒️4月前
高步频 vs 大步幅：哪个让你跑到最后？ 为什么明明速度一样，有人看起来像在“冲刺”，而有人却轻松自如？ 这个对比视频，一看就明白！ 前者靠高频率“甩腿”前冲，外表看似努力，其实内耗极大； 后者步态松弛自然、身体带动四肢，反而更省力、更持久。 跑步不是越拼越好，也不是步频越高越科学。 真正能跑远的，靠的不是蛮力，而是顺势而动的技术。 📌 记住：步频不是练出来的，而是跑姿对了，它自然就来了！ 你越想控制步频，越跑不远； 你一旦懂得借力省力，跑得轻松才是正道。 #科学跑步 #太极跑 #跑姿分析 #步频 #跑步治愈一切
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
雷神教练3月前
跑姿纠正 #跑姿 #雷神教练 #跑步 #跑步治愈一切 #体育中考
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
邓老师教你练体育🏈5月前
送髋VS不送髋｜跑步逆袭，4个动作送髋必练 #跑步#送髋 #跑步干货 #体测 #中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2319
代自律5月前
自律第1389天 #无伤跑到老
00:00 / 18:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）5月前
摆臂系列第一期:正确的摆臂发力结构#中长跑 #变强 #摆臂
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
谷明教练8月前
90%跑者跑姿错误，就差这一个动作！ 姿势不对，越跑越费力#跑步 #马拉松 #跑姿 #运动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
衡恒3周前
简单分析一下，全运会马拉松冠军何杰和日本马拉松运动员安藤友香的跑姿。#跑姿 #跑姿分析 #何杰马拉松 #安藤友香
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
澎湃健身5月前
错误的跑姿#澎湃健身#跑姿 #沂水#澎湃24k
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
火龙小骑士5月前
【臀部力量差别】导致跑姿不稳定#田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
小白教练流星锤⚒️5月前
要学好跑姿? 先学好站姿! 【又指正了石某小低高一个大谬误！预言又会被那山寨货剽窃话术了...】 很多人一跑步就膝盖痛、脚崴、效率低，其实问题不是出在速度，而是出在——站都没站对。 太极跑姿态三步曲的第一步：「下半身对直放松」，不是光把脚摆正那么简单。 真正做到「力线回正」，从站姿开始，就必须调动你的身体觉知、放松膝盖、找回平衡感。 跑得对，先站对。别急着跑，先学会怎么站！ #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正 #跑步治愈一切 #八字脚
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
越野观察2周前
跑姿总不稳？手臂节奏影响全身 越跑越歪、越跑越晃，不一定是腿的问题。很多跑者忽略了：手臂节奏才是跑姿稳定的源头。上肢一乱，全身都会跟着乱。#越野跑 #柴古唐斯 #utmb
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
廣東🇨🇳5月前
肿么办？全马240的跑姿，竟然被DISS了。马拉松国家记录何杰教我做人了#核心力量 #力量训练 #何杰马拉松 #抖音开跑计划 #跑步力量训练
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2357
🍭唐博文6月前
什么？你想知道唐博文的所有秘密 今天我就告诉你 #唐博文 #跑步 #中长跑之舞 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小玉Jj1年前
你见过这么奇怪的跑姿吗？ #体育生 #体育生跑姿
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞954
强叔科学跑6月前
超慢跑练好折叠跑基本功 不要忽略慢跑技术训练，你快跑出现的问题往往能在慢跑中发现和纠正#超慢跑 #折叠跑 #练习现场 #跑姿
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1400
强叔科学跑5月前
为什么途中跑是移动的原地跑 如何练好折叠跑？你只需要练好原地折叠跑并把跑姿保持到移动当中去#原地跑 #途中跑 #折叠跑 #垂直提拉 #折叠
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
小白教练流星锤⚒️4周前
小低高跑法的肌肉记忆？ #科学跑步 #跑姿纠正 #小低高
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
自律跑者🇨🇳阿浩⁴²·₁₉₅2年前
#跑姿蜕变 不送髋的人跑步就像坐着跑一样，整个人坐在了自己腰上，看着很笨重。重心被压死。步幅放不开。而送髋的人跑步就像腾空一样。两个腿跑起来像滚动的车轮。重心一直在身体外面的前方，重心被推着。在通俗点不送髋就是撅着屁股跑，送髋就是挺着屁股跑。 #跑姿改进 #跑姿纠正
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙英杰马拉松世界冠军1年前
很多人都说我的跑姿很独特，这是我探索多年的科学、省力、不受伤的跑姿。我在30年的专业队跑步生涯中几乎没有受过伤，这个跑姿帮助我获得了很多奖牌和冠军。#跑步 #跑姿 #孙英杰 #运动 #国庆
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
小白教练流星锤⚒️3周前
跑步小白学前倾? 跑了一个月，你可能以为自己跑姿OK， 但其实——你已经陷入了“前倾陷阱”！ 小心被"跑步网红"给坑了! #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正 #小低高 #步频
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小白教练流星锤⚒️5月前
为什么她跑步摆臂像锤鼓❓ 看完【太极跑】一书中的姿态“上下对拉”，却做成了“锁肩站姿”，反而让肩膀僵硬、跑起来像锤鼓。 你也许不知道，站姿一错，脊柱立不直、骨盆转不了，全身跑姿就会崩。 真正的“上下对拉”，从脐到锁骨，轻轻一提，中心轴自然立起。 教你看得懂、做得对，不轻信网上那些东并西湊的山寨跑步体系。 #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正 #跑步治愈一切 #跑步知识技巧教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
老板快跑（原逃班老板）4月前
跑步也有邪修？问题这也太邪了吧？#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #实用小技巧 #人人都能学会 #运动无处不在
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步#送髋 #跑步技术 #我要上热门
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
邓老师教你练体育🏈6月前
🔥零基础必看！马克操分解跟练版｜优化跑姿 为什么你跑步总容易累？可能是基础没打好！ 今天分享田径队都在练的马克操分解动作！#跑步#优化跑姿 #马克操 #马克操教学 #纠正跑姿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
苏莞5月前
你是规范派还是自由派？顺便留下你的 MBTI #涨知识 #运动 #跑步 #跑姿 #MBTI
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
禾生（自己做动画！努力中～）4月前
OC四分之三侧背面跑步动画运动规律分享！ 今天画到了这个奇怪的角度的跑姿，感觉真的让人头秃，研究入迷了，找了个教程，结果还是错的，一上头我琢磨到了凌晨四点。现在把我的成果分享给大家，有需要的话可以直接拿哦！如果能夸夸主包，那更好啦！ #运动规律 #跑步动画 #跑姿 #关键帧 #OC动画
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞238

简介:

您在查找“跑姿很奇怪怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-06 16:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: