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乐清小明（Ming）2年前
攀岩安全带选择合适的非常重要。同样质量需要国家GB和欧洲ce，还有UIAA认证。#攀岩 #攀岩安全带
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攀岩兰（备战2月单人攀登朗卡雅姆）1周前
关于国产主锁安全性的一些讨论#攀岩主锁 #自学攀岩
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杨秉润YANG9月前
新手该如何从零开始攀岩（2）装备分享 登山攀岩通用 我攀岩就是为了登山 总结了自己的一些经验，分享给大家#攀岩装备 #户外装备 #阿式攀登
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阿度撒2月前
资深的攀岩萌新这样学dyno#上热搜 #强烈推荐 #科普 #dyno #我是一名资深的攀岩教练
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攀卫士1年前
CLIWIZ二段式攀岩自动主锁，CE、UIAA双认证，拉力2500公斤#CLIWIZ #攀岩 #主锁 #攀岩装备 #高空作业
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Tea在英国玩户外🥑7月前
quad anchor结组建站做法、特点和注意事项 #攀岩 #英国鳄梨户外 #结组攀登 #绳结
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武汉顶峰攀岩CEO7月前
本场馆耗时345600个分钟打造，带大家体验一下来了就不想走的攀岩馆是什么样子？#创业vlog #mtc顶峰攀岩 #武汉攀岩
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岩之翼缓降器厂家直销1月前
#攀岩 #缓降器 攀岩人选自动保护器 ⚠️认证看 CE/GB双认证才靠谱，功能得匹配攀岩类型，材质要抗造，承重必须覆盖体重 + 装备， 每一步都为安全兜底，毕竟岩壁上的安全感，装备先给足！🧗♂️✨
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成都领攀登山培训2月前
攀岩等级如何划分？#攀岩等级划分详解 #成都领攀
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攀比乐T-Fly主锁4月前
登山扣破坏性测试直播，工厂实拍，这款有UIAA、CE双认证，认证拉力25KN，破断峰值：第一个30.65kN，第二个29.99kN。视频有点长，感谢观看。#工厂实拍视频 #登山扣厂家 #高空作业 #空调安装 #攀岩
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昆明ROCK TENET攀登中心9月前
国家队体能教练用10个动作提高你的运动表现力 #攀岩 #体能训练 #攀岩冬训营 #昆明攀岩
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浙江金瑞五金索具有限公司-婷婷3周前
攀岩时，主锁是连接你与岩壁的关键纽带！ #高空作业 #消防救援 #主锁 #攀登攀岩
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华认卓远CE认证2周前
攀岩缓降器CE认证，特价优惠！免费咨询！ #烟台CE认证 #青岛CE认证 #杭州CE认证 #CE认证认证咨询 #CE认证认证价格
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小原5月前
攀岩如何进步怎么练习#知识分享 #涨知识 #攀岩
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华认卓远-Leah4月前
攀岩头盔CE认证，特价优惠 免费咨询 让您的产品畅销欧洲无忧！ #清远CE认证 #合肥CE认证 #CE认证在线咨询 #CE认证认证价格 #CE认证免费咨询
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阿度撒3月前
学不废你来找我！攀岩进阶第二课，什么是技术风格#大数据推给需要的人 #我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #上热搜 #永远相信美好的事情即将发生
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昊仔训练纠正&康复1月前
科比芒专访：攀岩常见运动损伤与预防 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩受伤 #运动损伤 #运动损伤康复
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攀岩兰（备战2月单人攀登朗卡雅姆）2周前
自学攀岩的一些记录#自学攀岩
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航 子3月前
在吗？看看背肌#攀岩 #vlog日常 #抱石 #挑战自己突破自己
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石头教练3月前
新手攀岩之— — 正身的3大核心难点： 🤏1.重心贴近岩壁的平衡难：初学者易因紧张导致身体后仰（远离岩壁）。难点在于需主动打开胯部、膝盖外展，让臀部贴墙，同时保持核心收紧！ 🧗2. 手脚发力的配合难：初学者常出现“手脚发力不同步”（如手先猛拉导致身体失衡），或“蹬腿无力”（依赖手臂代偿），导致动作僵硬、效率低。 🦎3.伸展时的身体稳定难：当目标岩点较远时，需通过正身姿势充分伸展身体。此时难点在于伸展过程中，支撑脚的脚尖需牢牢踩住岩点（不能打滑），同时核心保持紧绷，避免因身体过度伸展导致失衡或脱落。
 #攀岩 #成长之路 #手脚并用 #攀岩基础训练 #上墙吧攀岩人
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张勇YONG2周前
偶遇攀岩大神，看他4把完成5.14c 在希腊kalymnos的poets岩场碰到一位芬兰攀岩运动员，他4把完成了一条5.14c。爬的特别漂亮舒展，一看就是高手。他前几天在odyssey岩场完成了另一条更难的9a（5.14d线路），也是目前kalymnos有人完成的最难线路。于是我跟他聊天，问是否能拍一小段采访，他说没问题，还让他女朋友帮我拍摄。#攀岩 #英语 #凯乐石 #希腊
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MTC顶峰攀岩6月前
安全带如何正确穿戴，一条视频教会你#攀岩 #攀岩装备 #攀岩技巧 #上墙吧攀岩人
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阿度撒1周前
攀岩考试了喂#我是一名资深的攀岩教练 #搞笑 #幽默 #沙雕 #攀岩
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阿度撒6天前
攀岩要穿入门鞋吗？#我是一名资深的攀岩教练 #SCARPA、#SCARPA龙、#SCARPA反应 #攀岩入门鞋
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阿度撒5天前
3步学dyno#我是一名资深的攀岩教练 #原创视频 #强烈推荐 #搞笑 #我要上热们
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杨喜喜5天前
今天又能看探2了，先学习点攀岩知识吧！🧐 #户外攀岩 #王一博 #王一博岩羊 #攀岩知识 #攀岩
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华认卓远-Leah3月前
攀岩岩钉CE认证，全国最低价格 免费咨询 提升产品市场竞争力，快速打开欧洲市场大门！ #日照CE认证 #济南CE认证 #CE认证认证价格 #CE认证免费咨询 #CE认证哪家好
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溪蛙部落1年前
1990年BD发明了著名的ATC管状下降器（保护器） 从此攀岩和攀登技术的安全性得到了极大的提升。题外话：你知道除了管状下降器之外，还有哪些器材是无需通过欧盟CE认证却被广泛使用的吗？#绳索技术 #绳索救援 #应急救援 #攀岩 #消防救援
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岩之有道7月前
攀石入门之注意事项 攀石是最近几年非常流行的攀岩运动项目之一，我们新手在攀石前一定要学习攀石的注意事项，学习好脱落时自我保护 ，安全快乐攀岩#安徽省登山攀岩运动协会#合肥攀岩#岩道攀岩 #攀石注意 @岩道攀岩
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武汉顶峰攀岩CEO4月前
40 度高温 + 停电？在顶峰攀岩，不存在的！ #攀岩 #武汉 #室内攀岩 #mtc顶峰攀岩
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多尔衮美丽酱6月前
你就爬吧 一爬一个不吱声 #健身日常vlog #抱石 #攀岩 #攀岩女孩 #户外
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阿度撒4月前
不为人知的攀岩膝法#我要上热们 #上热搜 #强烈推荐 #把大数据推给需要的人 #我是一名资深的攀岩教练
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腾讯视频纪录片6天前
王一博攀岩攀出羊叫，《探索新境》EP03预告上线！ #王一博 在斯阔米什尝试器械攀登，当难度超越经验，每一寸移动，都是与恐惧的博弈，明天11点来腾讯视频，一起深入林海。#王一博攀岩攀出羊叫 #探索新境 #探索新境2
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一粒三米1周前
攀岩馆创始人：孩子卡在墙上那一秒，最能看出教育方法 为什么有些孩子越学体育越害怕？为什么“好好爬”这三个字，比想象中更让孩子困惑？这一期，我邀请了北京Mellow 攀岩馆的创始人——一位真正长期站在墙下、陪孩子面对恐惧的教练。 我们聊孩子如何面对“上不去、下不来”的瞬间；聊自驱力从哪里来；聊如何鼓励，而不是打压；聊为什么攀岩比成绩更能培养孩子面对未知的能力。这不是一节攀岩课，而是一堂关于成长、勇气、自我选择和教育本质的课。适合所有家长、所有教练、所有想重新找回“向上”力量的大人。 #一粒艺术 #实景艺术 #儿童教育 #女性力量 #极限运动
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龍馬花6月前
2024.11.9-2025.5.30，从v0新人到v6，一路走来认识了许多朋友，谢谢你们的鼓励夸赞，给予了我许多动力🥹🫶#成长 #攀岩 #极限运动 #坚持 #进步
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武汉顶峰攀岩CEO5月前
怎样让小孩适合学攀岩呢？ #攀岩#顶峰攀岩
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唐朝谝（piǎn）攀岩3月前
Dakota (达科塔)，采访攀岩人的故事，攀西安，2025 #上墙吧攀岩人 #创作者中心 #创作灵感 Dakota (达科塔)，采访攀岩人的故事，攀西安，2025.7.22葱头剪辑#攀岩 #攀岩墙
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阿度撒1月前
力王祖、力王菲！这是你要的力量吗？#我要上热门 #原创视频 #上热门我要上热门 #我是一名资深的攀岩教练 #攀岩力量训练
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MTC能量补给站6天前
阿豪教练简单动态线路教学 由顶峰攀岩阿豪教练教学抱石岛白色V3简单动态线路，欢迎大家来打卡～ #攀岩 #MTC顶峰攀岩 #高能攀岩人 #抱石 #动态教学
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干健身的龍总1年前
喜欢攀岩的人什么水平 #健身小白必看经验 #千里挑一
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加一Zuemm（Diy 小家 ing）6月前
拉爆自己，也要使命必达！无肩带的神💪 申请出战#攀岩 #无肩带内衣 #无肩带 #内衣 #测评
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宝妈推荐好物1周前
CP主锁27kN 5把 CE认证二段自动锁铝合金主锁O型锁7075航空铝
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做认证的小胖（企信达）4天前
欧盟ce认证#ce #ce认证 #欧盟 #欧盟ce认证 #欧盟ce认证多少钱 欧盟ce是什么意思？为什么要做ce呢？
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MTC顶峰攀岩1周前
顶绳拆站技巧公开课 MTC顶峰攀岩联合岩旅自由两位主理人开设公开课啦，希望大家多多加入#极限运动 #攀岩 #野攀 #MTC顶峰攀岩
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阿度撒1周前
感受一下哈尔滨力量#我是一名资深的攀岩教练 #定线员 #哈尔滨 #强烈推荐 #危险动作请勿模仿
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GoClimb约爬2年前
#攀岩这点事 攀岩鞋怎么选？干货无广，请放心食用 #攀岩#攀岩鞋#攀岩训练#GoClimb
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及时雨晨2周前
入门攀岩一年多的蜈蚣精——攀岩鞋分享 第一次让我臭臭的攀岩鞋们在手里呆这么久，谁能懂其中的酸楚与滋味hhhhhhhhh今天来和大家分享一下我攀岩鞋的选择，希望给大家带来一些思路，非专业人士输出的都是自己的使用感受，谢谢大家观看！ 第一步：了解你的需求（为什么选） 1. 攀岩水平和使用场景 初学者：刚接触攀岩，主要在室内岩馆爬顶绳或简单的抱石。需要的是舒适、耐用，帮助你建立脚感的鞋子。 进阶者：已经开始挑战更难的线路，尝试不同的岩壁角度。可能需要更贴合的鞋子来应对小脚点和技术动作。 2.主要攀爬什么类型的岩壁？ 室内岩馆/抱石：通常需要较好的灵敏度和平滑的橡胶来“粘”在塑料点上。 野外攀岩或野外抱石：需要精准的脚法和支撑力，鞋子的耐磨性也很重要。 第二步：根据攀爬水平，选择类型 1. 舒适型 特点：鞋底平直，非常舒服，穿久了也不疼。 给谁穿的：初学者 核心任务：让你习惯用脚，建立脚感，爬得久。 2. 全能型 特点：鞋底轻微向下弯，在性能和舒适之间取得完美平衡。 给谁穿的：进阶攀爬者，你已经不满足于简单线路，开始挑战各种角度和技术动作。 核心任务：什么都能爬，一脚搞定 第三步：根据松紧程度判断是否合脚 1.选舒适型新手鞋：感觉像一双很紧的运动鞋。脚趾轻轻顶到前端，不疼。站着时，脚后跟被包裹好，没有大空隙。 2.选全能型进阶鞋：感觉是紧但不痛的极限。脚趾会自然微弯，有明显的包裹感。稍微有点压迫是正常的。 3.选性能型攀岩鞋：感觉就是痛。需要牺牲舒适来换取极致的性能。脚趾会严重弯曲，初次穿着可能只想穿几分钟。 试鞋黄金法则：下午或晚上去试，因为脚会稍微肿一点，更接近爬墙时的状态。最后，也是最重要的一句话：一定要亲自试穿！不同品牌的尺码差别巨大，合脚才是重要！祝大家都能拥有合适自己的梦中情鞋！ #上墙吧攀岩人 #攀岩鞋推荐 #攀岩鞋 #攀岩装备 #攀岩
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蜡笔小新爱喝AD钙5天前
今天上第一节lead课， 下课就直接让大佬给我搞了个真的！ Lead第一天，已经是10.a选手了！ #攀岩运动 #攀岩🧗 #爬墙 #先锋攀岩
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MTC顶峰攀岩6月前
小川教练的攀岩公开课，来看看讲了什么吧 #运动攀岩 #攀岩墙 #攀岩 #室内攀岩
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致承缓降器厂家1周前
缓降器是什么，用来做什么的 #攀岩缓降器 #拓展训练缓降器 #杭州拓展训练缓降器 #拓展训练缓降器价格 #浙江拓展训练缓降器价格 #浙江攀岩自动保护器多少钱
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石刻攀岩（万达茂飞岩走壁店）4天前
攀岩🧗就是让你胳膊抖成⁽⁽篩̌子̌⁾⁾还会上瘾的运动，好处你知道几点⁉️
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LEO的体态实验室6天前
谁懂啊！攀岩时手指突然 “叭” 一声，瞬间刺痛到不敢发力，A2 滑车损伤真的是攀岩人噩梦！其实不用等受伤才补救，做好预防就能轻松避开！ 先搞懂为啥会伤 —— 捏握岩点时，手指前侧滑车韧带要承受巨力，超过极限就容易撕裂！所以每次攀岩前，一定要给手指做 “预热”。 分享 3 个超实用的护指方法： 手指肌腱滑动：把手指压向掌心，像握拳一样反复做，让肌腱提前活动开，适应攀岩时的发力 手指外展训练：用网状训练器套住五指，保持手腕中立，用力向外撑开，每次等长收缩 5 秒，还能搭配 half crimp、open hand 这些常用手法练，实战感拉满 H 形贴扎：这可是生物力学期刊认证的有效方法！剪 10cm 运动白贴，中间留 1cm 剪成 H 形，对准指关节内侧贴，手指微屈 30 度再裹好，贴完按指尖，2 秒内恢复血色就刚好 别让手指痛毁了攀岩热情，练起来，下次爬岩就能放心发力！#攀岩 #攀岩技巧 #攀岩运动 #新手攀岩 #新手攀岩攻略
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岩究生4月前
新手攀岩入门指南（初次尝试攀岩要准备什么？） #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #climbing
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星星忠義（游戏）3周前
新手攻略#二重螺旋#二重螺旋全球公测
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攀岩说C Talk3周前
攀岩说人物专访《重心攀岩～仲昕》。采访100位攀岩的创业者，了解他们的创业故事，抛开大城市的喧嚣，更多感动我的故事，都在小城市。#攀岩说 #攀岩 #攀岩馆 #攀岩墙厂家
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EP攀岩1月前
EP攀岩，见证中国力量的闪耀！ 韩国首尔，攀岩世锦赛男子速度赛决赛现场 —— EP攀岩，见证中国力量的闪耀！ 4 秒 80！这是属于中国选手-龙见国的速度奇迹！ #攀岩 #攀岩世锦赛 #世界冠军 #EP攀岩 #体育精神
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ShadowOnTheWall2月前
11岁攀岩爬9a/5.14d是什么水平？ Trip Tik Tonik (TTT) 位于法国Gorges du Loup峡谷，该线路由Cédric Lo Piccolo开发。三十米长的大仰角水脊钟乳风格，从起步就极具挑战性，同时作为近年来见证新一代攀岩青少年人才的标杆线路, 以其对身材较小的攀岩者友好而闻名，且有越来越年轻的运动员尝试攀爬。此前的最年轻完攀者是法国小将Theo Pale，他在2024年12岁零9个月时完成了这条路线。如今来自智利的Leo Cea在同样的年龄12岁也完成了这条运动攀岩路线。作为Leo的目标线路，八月开始在短短两天内，他便分步了所有动作，crux的beta也顺利分解，但由于关键点的断裂，难点的动作变得更难了。红线时条件也并不理想：湿度高达76%，也没有时间等待完美天气。尽管如此，在返回德国之前的最后一次尝试中，Leo决定全力以赴。他利用起风的机会，集中精神，以他1.43米的身高和1.48米的臂展，顺利完攀。至此他已完成了4条9a级别线路，第一条是在他11岁零三个月时完攀的Tecnoking 9a，同时成为最年轻5.14d选手。 #极限运动 #攀岩#MasterClimbing #最小9a选手 #野攀 #法国攀岩
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浙江金瑞五金索具有限公司-婷婷3周前
攀岩时，主锁是连接你与岩壁的关键纽带！ #攀登攀岩 #高空作业 #攀卫士 #主锁
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攀岩勾脚学习#强烈推荐 #创作人计划 #上热搜 #抖音推广 #我是一名资深的攀岩教练
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大漠科普3月前
极限运动你了解几种？ 大漠带您了解认识11种极限运动 #极限运动 #专业运动请勿模仿 #惊险刺激 #抖音看世界 #运动的魅力
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