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眼科医生马晓萍7月前
侧躺玩手机对眼睛危害很大 大家一定不要这样做 #眼科 #爱眼护眼 #侧躺玩手机的危害 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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夏小多8月前
斜视党get眼部肌肉训练✅#斜视 #斜视自测 #护眼 #爱眼 #视力训练
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大连何氏王彤彤1年前
侧着眼睛玩手机会影响视力吗 #健康 #科普 #眼睛 #涨知识
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妇产科妈妈黄主任5月前
医生教你如何正确玩手机，既能矫正姿势，还能零成本变美～ #变美 #玩手机姿势 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏
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江南眼镜工厂-小刘3月前
侧着玩手机会影响视力吗#涨知识 #科普 #近视 #热门 #近视防控
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低度清零验光师于小鑫2周前
"侧躺玩手机，危害知多少？保护视力，从姿势做起！👀 #近视防控 #专业验光配镜
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镜视界杭州国际眼镜城3周前
别侧躺玩手机了！长期这样，就会导致双眼视力偏差 #镜视界杭州国际眼镜城 #侧躺玩手机危害 #视力下降 #萧山眼镜店 #配眼镜
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青岛鹿晰院助•小雨2月前
突击检查！你现在是不是在侧躺着玩手机？！ #近视 #视力恢复 #近视 #近视眼的世界 #爱眼护眼
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小尹眼镜小于3月前
侧着玩手机影响视力吗#护眼小知识科普
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鑫鑫儿的草莓日常4月前
#志极 我就是因为充电插口在左边，每天侧玩手机，两只眼睛有了视力差🧐
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小尹眼镜朝阳店4天前
侧着玩手机真的会影响视力！😱当我们侧躺着玩手机时，一只眼睛被枕头遮挡，另一只眼睛持续工作，容易导致视力疲劳，甚至引发单眼失明的错觉。长时间如此，还可能造成散光、双眼视力差异等问题。为了眼睛健康，建议大家尽量坐着或躺着时平视手机，减少对眼睛的压力。爱眼护眼，从现在做起！#小尹眼镜 #专业验光配镜 #爱护眼睛
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婷婷的瞳话视界9月前
你还在关灯侧躺玩手机？ #爱护眼睛 #视疲劳 #医学知识科普视频 #眼保健操 #眼科
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长城眼镜（奥园广场店）1周前
侧身玩手机会影响视力吗？
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敖尚视光~华都店3周前
侧躺着玩手机的危害你知道？#爱眼护眼 #分享 #敖尚视光
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张鸿儒眼镜店(城关店)官方号8月前
侧着玩手机和偏食会影响视力吗#侧着玩手机#偏食挑食 #视力防控与视力训练
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小尹眼镜朱汪店1周前
1⃣ 产生视觉疲劳:侧身玩手机时，眼睛容易产生视觉疲劳，出现眼干、酸疼等症状。📝 2⃣ 引起近视:长时间侧身玩手机可能造成眼疲劳，长期如此，会加重近视。🔍 3⃣ 导致双眼近视度数不一:侧身玩手机会对一侧眼球造成压迫，使双眼度数差距比较大。应保持正确的姿势，手机亮度应适宜，不要刺眼。
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小尹眼镜朱汪店3月前
侧着玩手机会影响视力吗？#爱眼护眼
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水木年华眼镜•金禧店5月前
侧躺玩手机的危害？#专业验光#专业配镜
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小尹眼镜朱汪店4月前
侧着玩手机会影响视力吗？#临沂小尹眼镜
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苏州眼科张文朋医生6月前
躺着玩手机 手机不小心掉落会导致视网膜脱离吗 #医学科普 #视网膜 #眼科 #专家说 #诊室日常
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小尹眼镜赵美女1周前
1⃣ 产生视觉疲劳:侧身玩手机时，眼睛容易产生视觉疲劳，出现眼干、酸疼等症状。📝 2⃣ 引起近视:长时间侧身玩手机可能造成眼疲劳，长期如此，会加重近视。🔍 3⃣ 导致双眼近视度数不一:侧身玩手机会对一侧眼球造成压迫，使双眼度数差距比较大。应保持正确的姿势，手机亮度应适宜，不要刺眼。
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视训日常分享呀～3月前
是谁还在侧躺刷手机啊！睡前刷30分钟、午休躺沙发看、甚至陪娃时也侧着刷…但作为每天和孩子视力打交道的视训师，真心劝大家：这习惯真的在悄悄“推”我们变斜视！ ## ⚠️先自查：你是不是也这样？ - 侧躺时手机压在枕头上，只睁一只眼看清屏幕 - 刷久了觉得“一只眼累、一只眼没感觉” - 偶尔正视东西，发现重影或“眼位歪了” ## 🔍侧躺玩手机→斜视的3步陷阱 其实不管大人还是孩子，斜视都不是突然出现的，侧躺看手机会让眼睛“一步步失衡”： 1. **第一步：双眼受力差出“鸿沟”** 侧躺时，下方眼睛被压迫、上方眼睛要“使劲看”（比如侧右躺，右眼被压、左眼得过度调节才能看清屏幕），长期下来双眼“工作强度”差太多，眼肌开始失衡。 2. **第二步：眼肌“记牢”错误姿势** 每天侧躺刷30分钟，眼肌会慢慢适应“一只用力、一只偷懒”的状态。尤其孩子眼肌还在发育，比成人更容易“记牢”这个错误习惯，时间久了眼位就会偏斜。 3. **第三步：从“偶尔歪”变“真斜视”** 一开始可能只是累的时候眼斜，后来看远、看近都会歪，甚至出现“看东西重影”“注意力不集中”（眼睛要花更多力气对焦），到这步就需要专业干预了！ ## ✅视训师亲测有用的避坑指南 1. 刷手机时尽量坐直！手机举到正前方，和视线平行（别低头也别侧压） 2. 孩子看绘本/平板时，每隔20分钟喊他“看窗外5米外的东西20秒”（20-20-20法则超管用） 3. 如果已经发现自己/孩子“眼位不对”，别等！早做视功能检查能及时调整，比后期矫正省事多～ 别觉得“偶尔侧躺没事”，视力问题从来都是“小习惯堆出来的”！刷到这篇就赶紧坐直手机，也转给你哪个爱侧躺刷手机的朋友吧～ #斜视预防 #儿童视力保护 #视训师干货 #侧躺玩手机#斜视 #调节性斜视 #南昌
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橋桉3周前
#爱护眼晴保护视力 #关爱青少年眼部健康 #保护眼睛健康从我开始 #身体健康预防大于治疗
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跃步运动1周前
刷到这条的宝子！立刻停下侧躺刷手机的姿势！ 你以为蜷在被窝里追剧超舒服？其实正在悄悄毁颜值、伤眼睛！ 侧躺时眼压飙升，角膜变形分分钟变近视、散光加重； 单侧脸被压迫，法令纹、颈纹疯狂滋生，还会大小脸！ 更要命的是颈椎拧成“麻花”，年纪轻轻就肩颈酸痛到睡不着… 别等变丑、视力下降才后悔！ 赶紧换成平躺举手机（记得调亮护眼模式），或者坐直靠枕支撑～ 健康比一时舒服重要多啦！ 话题： #侧躺玩手机的危害 #护眼小知识 #颜值保卫战 #颈椎健康 #手机使用指南
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牛妈姚一姚7月前
孩子长时间看手机平板，有没有视力下降、眼睛干涩、眯眼揉眼、爱流眼泪等现象？在初期妈妈们就要引起重视#儿童安全教育 #安全教育 #亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子
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验光师～丁丁7月前
侧卧玩手机对眼睛有伤害，你知道吗？
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华之明视光中心4月前
侧躺玩手机的危害你知道吗？#护眼 #爱护眼睛保护视力 #保护眼睛
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85后摘镜宝妈2周前
看看你的视力下降了吗？#自测 #视力
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大飞讲视力-按摩手法（收徒）6天前
#视力下降的表现
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名望眼视光二公司（建行北100米）4天前
#点点关注不迷路
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长春佳视力眼镜聘6月前
千万别侧躺玩手机！伤眼危害你中招几个？ #侧躺玩手机危害 #护眼冷知识 #近视防控 #关灯玩手机风险
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眼科医生刘小虎5月前
正在玩手机的你，眼科医生紧急提醒：视力下降视物模糊，小心干眼症袭来#刷手机成瘾 #干眼症 #视物模糊 #干眼科普 #抖出健康新知识
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励明眼镜（吾悅店）3月前
#励明眼镜 #阜阳眼镜店 #眼镜 #励明眼镜吾悅店 #励明眼镜王梅凤
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弘真门咨询服务3周前
视力下降深层解读#视力下降 #视力#纯手法#自愈力#中医健康#神奇的中医
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周昊眼镜2月前
让你身边喜欢侧躺玩手机的朋友来看❗️ 眼睛要遭罪❗️为了健康，放下手机❗️ #护眼 #近视 #保护眼睛 #远离电子产品保护视力 #健康科普
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美丽的古城辽阳5天前
#护眼小知识
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儿童眼科石广森6天前
孩子视力下降竟是跟睡觉有关？ #医学科普 #近视防控 #儿童眼科石广森 #视力下降 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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生活快捷键1周前
为什么不能侧躺玩手机#创作者中心 #创作灵感 #健康科普#硬核健康科普
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中医赵冠华博士1月前
视力下降眼干涩，根源或为肝肾阴虚！ 刷手机久了眼干发痒？视力悄悄变差？别光靠眼药水！根源可能是肝肾阴虚，内调才是关键～#中医 #中医问诊 #把脉 #西安中医 #西安正唐中医馆 @正唐说本草 @抖音小助手
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陈子杨Dr_outside1周前
你眼里还有光吗？ #熬夜#刷手机 #视网膜#干眼症#玻璃酸钠滴眼液
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189997679171周前
3类常见眼病 ئۇچ خىل كۆپ ئۇچرايدىغان كۆز كېسىلى 你也有相似症状吗？ سىزدىمۇ ئوخشاش كېسەللىك ئالامەتلىرى بارمۇ؟ 结膜炎بىرىكتۇرگۇچى پەردە ياللۇغىدىكى ئالامەتلەر: كۆز قىزىرىش، قىچىشىش، ئاجراتمىلار چىقىش. 白内障كۆزگە ئاق چۇشۇش ئالامەتلەر: كۆرۇش قۇۋېتى توۋەنلەش نەرسىلەرنى غۇۋا كۆرۇش. 青光眼 گىلاركومىنىڭ ئالامىتى: كۆز بېسىمى ئورلەش، كۆز چىڭقىلىپ ئاغرىش. مۇشۇمداق ئالامەتلەر بولسا، بالدۇر بايقاپ، بالدۇر ئالدىنى ئېلىش كېرەك!
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平顶山市张官营镇宝视达眼镜小陈4天前
长期面对屏幕，眼干、酸胀、视力飘？问题可能不止在眼睛。#涨知识 #张官营宝视达眼镜 #专业验光配镜 #眼镜
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木木爱生活4月前
眼睛干涩疲劳，用眼过度，视力下降就推这里#手部穴位 #眼部护理 #眼睛近视 #健康养生护理#视力下降
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科普抗衰 Anti-Aging2周前
#科普 #原创视频 #万万没想到 #涨姿势
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sad2周前
视神经萎缩的症状问题都有哪些
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2886768867月前
视力下降的三个信号90%的人都忽略了，看手机字体要调最大，傍晚开车看不清路标戴眼镜仍重影，这些都是视力求救的型号，如果不管近视可能发展为高度近视视网膜脱落风险会暴增肝炎症可能导致角膜损伤甚至失明，你真的堵得起吗？#福能源#福能源好大夫#视力养护
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时间发布1周前
10个毁眼动作！你中了几个？ 首都医科大学眼科主任陶勇告诫大家：10个动作会对眼睛健康有重大影响，侧躺玩手机打破双眼平衡，长时间盯电子屏等全是伤眼重灾区。了解一下有哪些坏习惯，赶紧戒掉，好好呵护眼睛。（主播：赵雪伦 、剪辑：李佳桐）
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459130967181月前
孩子视力下降，除了看手机多，还有其他原因吗？#孩子视力不好 #孩子视力问题不容忽视 #孩子视力健康 #脊柱侧弯
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岳西好视立5月前
侧着玩手机会影响我们的视力吗
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上海福仁2周前
视力快速变差背后的隐秘推手？ #爱眼护眼 #健康科普 #视力下降 #保护视力
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精英眼镜视光中心4月前
护眼小知识 #知识分享
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验光师小陈4月前
⚠️让你身边喜欢侧躺玩手机的朋友来看❗️ 当代人睡前或起床后必不可少的仪式，就是躺在床上玩手机，那么大家玩手机时，是什么姿势呢❓ 坐着❓平躺❓还是侧躺❓ 🔍如果你经常侧躺玩手机，那就要注意了❗️这个习惯 对眼睛的伤害非常大❗️ 那么，侧躺玩手机对眼睛到底有哪些危害呢 1️⃣视力易下降或度数加深 ✅侧躺看手机时，眼睛需要不断地适应距离变化，容易导致眼睛过度用力，对于有屈光不正的朋友，还会诱发近视和散光快速加深 2️⃣屈光参差 ✅就是我们经常说的一只眼睛近视，一只眼睛不近视的情况。 3️⃣导致斜视 ✅长期保持侧躺姿势，容易导致眼肌疲劳或斜视，还可能造成短暂性视物模糊，重影，流泪等。 4️⃣调节能力变差 ✅侧躺玩手机时，眼睛距离手机屏幕很近，很容易加重眼睛调节难度，视力减退，看物体出现重影，眼睛肿胀感等。 💡总之，注意尽量不要侧躺玩手机啦❗️如果您有任何视力问题欢迎在评论区留言#
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神内李医生1月前
有些小症状，比如突然看东西不清，走路往一边偏，可能是卒中了，赶紧重视起来#脑梗死 #健康科普破圈计划 #健康科普知识宝藏
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眼科医生黎新5月前
4个毁眼行为，你中了几个？#医学科普 #厦门眼科中心龙岩眼科医院 #龙岩近视手术 #厦门眼科中心黎新主任 #黎新
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健康她主理6天前
关灯玩手机眼神变呆？改掉坏习惯，重拾明亮目光和精气神！ 你是不是每晚关灯后还抱着手机刷不停？小心了，这会让你的视力下降、眼神聚焦变差，整个人都显得呆呆的，缺乏生气和活力！ 这是因为黑暗中强光屏幕会刺激眼睛，导致视网膜疲劳、聚焦能力减弱，影响日常生活的表现。解决方案很简单：第一，坚决不关灯玩手机；第二，建立手机防沉迷系统，比如每天早晨起床到出门前不看手机，让眼睛充分休息；睡前提前一小时关机，避免蓝光干扰；第三，每周抽出2小时独处时间，用于闭目养神或远眺，给眼睛彻底放松。坚持这些习惯，视力会逐渐恢复，眼神变得更清澈锐利，整个人精力充沛。呵护眼睛就是守护你的神采！快来评论区分享你的眼部保健小技巧吧。
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漯河视力防控张老师4天前
这两种常见动作正在悄悄加重散光。#增加散光。#护眼#漯控
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冰城护眼蓝老师2周前
孩子有这3个动作，视力可能已经在报警了！！！#视力 #视力养护 #哈尔滨家长 #哈尔滨全攻略
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甲亢突眼-熊炜医生11月前
侧躺玩手机会导致视力下降吗？ #侧躺玩手机 #视力下降 #硬核健康科普行动 #近视手术 #医学小知识
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昱光前行1周前
眼睛一看手机就不舒服，眼眶周围还有酸胀感？#眼睛 #酸胀 #玩手机 #手机 #医学科普
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林上照度计亮度计大华1周前
孩子视力下降，主要原因就这三点！#预防近视 #爱眼护眼 #孩子近视 #家长必读 #近视防控
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一帆*风顺11月前
侧玩手机为什么会影响视力#内容过于真实 #护眼爱眼
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狐狸狐兔的靓瞳6天前
家长怎么发现孩子视力有问题#视力测试 #视力训练#视力下降
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