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美食王哥日记6月前
解锁荷兰豆的一道新吃法#美食分享#美食推荐
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五月的林子🌻9月前
很清新的荷塘小炒😋清淡爽口又解腻👍#荷塘小炒做法 #学会快去试试吧🔥
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炯派妈妈10月前
炒荷兰豆多多少少有点吃够了！可以试试凉拌的荷兰豆！清脆爽口！ #荷兰豆 #过年美食 #凉菜 #家常菜 #减脂餐
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首鲜门5月前
最适合夏天的小炒菜，荷兰豆炒虾仁，清爽解腻，男女老少都爱吃！#荷兰豆炒虾仁 #美食教程#家常菜#美食创作者计划
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胖胖煮乜5月前
荷塘小炒 男人会做饭 生活更浪漫 #抖音美食创作者 #荷塘小炒 #美食教程 #抖音美食推荐官
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小鱼饭饱饱🍚5月前
不吃外卖之鲜虾版荷塘养生小炒 成本10元 （荷兰豆 山药 木耳 胡萝卜 虾 生粉 香油 盐 味精 鸡精） 虾油部分不能省 它是最灵魂的存在！！快学起来吧～#做法简单又营养 #治愈美食 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #美食教程
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方小姐的厨房4月前
天热的时候就喜欢做快手的凉拌菜，荷兰豆爽脆，蟹柳鲜美，调味的灵魂就是葱油，非常适合天热吃，大家记得按时做份荷兰豆拌蟹柳哦！#凉拌菜 #夏日美食 #美食 #美食教程
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周周在减肥5月前
减脂午餐吃家常菜 鸡腿肉炒口蘑荷兰豆🫛大家喜欢吃吗？#减脂午餐 #荤素搭配 #低脂低卡 #午餐吃什么 #好好吃饭
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牙套先生6月前
巨巨巨好吃😋芝麻金针荷兰豆｜春夏的清爽！ 凉拌菜就该这样做！脆嫩有回味，一口爱上，赶紧试试吧～ 搭配粽子一起吃，清爽解腻刚刚好！@西班牙橄榄油 #凉拌菜 #橄榄油 #荷兰豆
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不红的小红帽9月前
家常便饭，一肉一菜一汤，荷兰豆木耳娃娃菜再加入粉丝一起炒，挺好吃，简简单单又一餐 #上热门 #美食vlog #家常菜 #家的味道 #美食教程 @DOU+小助手
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棉棉棉呗4月前
贝贝南瓜好吃No.1。蘸料里可以不用加盐，真的容易咸。我个人觉得麻油更好吃。#一人食 #独居日记 #在家做美食 #红酸汤蔬菜锅
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湘味小鲜女4月前
荷塘小炒 清爽解腻又爽口#美食教程 #家常菜 #湘菜 #日常做饭 #荷塘小炒
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一颗糕糕5月前
和妈妈的干净饭 荷兰豆炒牛肉 清炒茼蒿 水煮虾 #干净饮食#健康餐 #在家做美食
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美食小颖6月前
解锁一道荷兰豆新吃法#美食教程#美食分享#家常做法#荷兰豆新吃法#一起学做菜
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年糕爸爸爱美食8月前
当荷兰豆遇上腊肉，那你可要多煮点米饭了#荷兰豆炒腊肉 #腊肠炒荷兰豆做法 #炒荷兰豆家常做法 #下饭神器 #绿色蔬菜
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momo🫧5月前
#麻辣拌 #减肥日记#自己做饭 #西柚气泡水 #厨房日记 菜心，白菜，香菇，荷兰豆，鱼饼，丸子 西柚气泡水 OK开吃
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花儿姐-爱美食8月前
一道高颜值的藕带菜，你值得收藏保留试做#美食教程 #凉拌菜 #一起学做菜
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小小阿拉丁4月前
婆婆今天又露一手，这桌晚餐我能炫三碗饭！#荤素搭配 #下饭菜 #豉油鸡 #荷兰豆炒鱿鱼 #黄瓜炒蛋
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美好开拓者阿星5月前
昨天做完香锅剩一半荷兰豆和芦笋，今天换一个做法，又是全新的味觉体验。室友网购的油豆角也到货了，感觉比在某朴买的质量好很多，采用北方的焖煮做法，非常下饭。油豆角煮透后，口感软绵绵的，又有豆角的特殊香味，十分下饭！再浇一点汤汁别提有多香了。可能南方朋友没怎么接触过这种做法，可以试一下，说不定会打开一扇崭新的大门。 #鸡胸肉做法 #荷兰豆 #下饭菜 #芦笋 #家常菜
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妇产科波哥5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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雯旻美食8月前
家里有吃不完的香肠就像我这样配上荷兰豆一起炒太下饭了！#荷兰豆炒香肠 #做法简单又营养 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #家常菜分享
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圆脸的小姐姐4月前
备餐vlog丨周末两小时搞定一周午餐 ✌🏻 #我的厨房日记 #一周备餐食谱 #健康减肥健康饮食 #家常菜 #打工人带饭
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热爱生活的阿俐5月前
炎热的夏天来一道清爽的家常菜#清淡的菜家常菜 #我的厨房日记#美食分享#家的味道
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过期火鸡面🦃4月前
今天煮了碗漂亮饭#日常做饭 #美食vlog #好好吃饭 #记录饮食 #厨房小白 @抖音小助手
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恰饭小付9月前
下班做饭🍳碎碎念～ 菜单： 白灼秋葵 荷兰豆炒腊肉 辣椒火腿炒鸡蛋 菜是小象超市打折买的～感觉好合适✨
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镜善镜美何敏6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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阿耶小厨房6月前
当猪瘦肉遇上荷兰豆，那你可得多煮点米饭了#荷兰豆炒肉 #下饭菜 #家常菜
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爷爷的厨房5月前
夏天天气炎热，太适合来一碗全家老小都爱喝的绿豆西米露解暑了，跟着爷爷这样做酥烂翠绿又出沙#绿豆汤 #绿豆西米露 #夏日饮品 #绿豆沙 #美食
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豆芽吃不饱1月前
今天吃荷兰豆🫛➕秋葵鸡肉蛋卷🌯 #万物可爱计划 #养狗必修课 #科学养宠攻略 #家有馋狗 #萌宠推荐官
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多爸学做饭1月前
一道简单爽口的小菜，荷兰豆炒培根。用冷水浸泡焯过水的荷兰豆，让它更加爽脆。#荷兰豆 #荷兰豆的神仙吃法 #晚餐吃什么 #在家做美食 #一日三餐人间烟火简单而美味
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红烧半人马1周前
干净饮食，每天自律。今日食谱：荷兰豆炒虾仁，水油焖油麦菜，米饭。#真实生活分享计划 #减脂餐 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #健康减肥健康饮食
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万能英1周前
#家常饭菜 #我的厨房日记 荷兰豆🫛炒虾仁+糯米鸡焖饭
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牛奶面包7月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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一锅素呀3周前
素食｜纯素罗汉斋#家常菜 #美食 #素食 #罗汉斋 #素食也可以很好吃
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地中海饮食日记1月前
没有比这个还简单的了吧，健康又好吃#地中海饮食 #健康饮食 #荷兰豆拌蟹柳 #美食
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小满吖🤗3周前
荷塘月色 简单又好吃，艾特你老公来学#美食制作分享 #饮食与健康 #家常菜 #今天吃什么 #美食
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思盼甄选3月前
被惊艳到了！荷兰豆拌蟹柳｜巨巨巨好吃！ 清清爽爽，鲜香脆糯，适合一年四季吃，赶紧试试吧！#思盼 #思盼食品 #思盼芝麻酱 #思盼小磨香油
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美食世界·瑞胜3月前
温煮白芦笋配青豆啫喱😃😃😃 是一道非常有特色的开胃菜#美食集市 #美食#烹饪#生活#教程
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亲香八大碗（二十三周年店庆）1周前
看看我们做的凉菜荷兰豆拌虫草花#地方特色美食 #荷兰豆 #虫草花 #老味道 #美食
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过早荆州4月前
荷兰豆菌菇汤，荷兰豆的脆嫩搭配菌菇的鲜香，清爽鲜美，鲜甜暖胃又营养！#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #荷兰豆 #vlog日常 #内容启发搜索
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避雨做饭了2月前
孕餐日记66｜荷兰豆炒香肠 📋主要食材：香肠、荷兰豆 📋备菜：荷兰豆焯水备用；香肠切成小块备用； 🧑‍🍳开始烹饪： 1️⃣热锅下油，下香肠，煎至两面焦黄，捞出备用； 2️⃣倒入焯过水的荷兰豆，翻炒均匀； 3️⃣下香肠，下少许盐、鸡粉，翻炒均匀，搞定出锅~ #孕餐 #孕期饮食 #孕妈餐 #孕妇餐 #荷兰豆炒烤肠
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打萨达阿视桥9月前
非常鲜美的一道荷兰豆炒墨鱼，香味浓郁，口感更是Q弹，你们都喜欢怎么煮呢？#墨鱼 #炒墨鱼做法 #抖音美食推荐官 #把家乡的味道分享给大家
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房子月子餐1月前
月子餐炝拌荷兰豆金针菇 月子餐炝拌荷兰豆金针菇#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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源子不会做菜9月前
#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #热门
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大晶晶1周前
#美食 #在家做美食 小小滴，露两手🧑‍🍳#土豆炖鸡块 #荷兰豆
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阿耶小厨房6月前
荷塘月色经典粤菜，清爽又解腻#美食 #粤菜美食 #低脂低卡
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宸妈爱做饭1周前
又到了吃荷兰豆的季节‼️清甜脆口的荷兰豆搭配上鲜香可口的腊肠，真的太香啦！！！#荷兰豆炒腊肠 #家常菜 #荷兰豆的做法
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聚小德浔渝专卖店2周前
金针菇和荷兰豆这两个意想不到的搭配，简单拌一拌简直太美味了#芝麻盐
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小婷爱做饭（家常菜）3月前
30s 学会#荷塘小炒 #强烈推荐 #抖音趣胃计划 #抖音美食教程
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一世宜家9月前
虾仁炒荷兰豆，低脂低卡！美味又好吃！#老人小孩都爱吃 #好吃到停不下来 #家常小炒 #炒荷兰豆家常做法 #快手菜
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避雨做饭了3月前
孕餐日记32｜荷兰豆炒鱿鱼 📋主要食材：鱿鱼、荷兰豆 📋备菜：鱿鱼焯水，荷兰豆去丝，料汁：适量盐、胡椒粉、蚝油、淀粉少量水拌匀； 🧑‍🍳开始烹饪： 1️⃣热锅下油，下姜片、蒜段、辣椒，炒出香味； 2️⃣下荷兰豆（去丝），加点水，翻炒至断生； 3️⃣下焯过水的鲜鱿，下料汁，大火翻炒均匀并收汁； #孕餐 #孕期饮食 #荷兰豆炒鱿鱼 #厨房日记 #家常菜
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阿杜爱做饭（家常菜）3周前
#家常菜 #荷塘小炒 营养丰富，简单好吃快来试试做吧
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小黄和小小王1月前
清爽好吃的家常小菜：荷塘小炒。#家常菜 #美食 #强烈推荐 #在家做美食 #做菜我是认真的
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✨ 今天吃点啥呀2周前
#创作灵感 荷兰豆炒广东腊肠也太搭了吧！💥 荷兰豆撕去老筋，焯水后脆嫩带点甜；腊肠切片，下锅煸出油脂，香气瞬间炸开～ 两者大火快炒，腊肠的酒香混着荷兰豆的清爽，咸香不腻，每一口都超有层次！ 简单快手，配米饭能扒拉两碗，广东朋友认证的家常美味～ 😋 #广式家常菜 #腊肠的神仙吃法 #抖音美食分享
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老妈我下班了5月前
第65顿：夏日菜单～清爽荷兰豆蟹柳+椰子竹荪汤，营养又美味 #我的厨房日记 #美食vlog #美食 #蟹柳 #椰子
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阿武美食记1周前
家人们注意看荷兰豆买回来搭配牛肉#家常菜 #美食 #一起学做菜 #每天分享做菜#潮汕美食
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牛哥爱美食4周前
凉拌菜#太香啦 #营养美味 #吃了还想吃 #家常菜 #百吃不厌
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忘城生活日记1周前
素烧什锦煲#美食 #快来一起尝个鲜 #美食教程 #教做菜 #素食养生
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还没下班就饿了3月前
挑战给对象做1000顿饭｜第22顿 今日晚餐🥣 🦐虾仁滑蛋 🥬水焖荷兰豆 这是给对象做饭记录的第22天，每周不重样 虾仁滑蛋是真的超级简单又好吃的减脂餐，只是煮虾的时候我家的黑子那是真的馋哭了呀，赶都赶不走的，荷兰豆好吃是好吃，就是水焖的没那么有锅气，喜欢吃有锅气的还是建议炒，又是一顿美味的晚餐，小伙伴们可以跟我一起做起来哦 #减脂期食谱分享 #创作者中心上热门 #虾仁滑蛋 #荷兰豆 #一周减脂餐不重样
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二狗阿姨4周前
今日南波万 荷兰豆小甜肠 #营养美食简单做法 #简单又营养
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