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安与千寻4月前
邪修做饭为什么被人讨厌，咱也不知道，但是跟着我用微波炉做这道茄汁西葫芦，有手就可以，几乎零失败，超美味，特下饭#美食 #抖音美食创作者 #家常菜 #自己动手做美食 #邪修
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格兰仕中式厨电旗舰店1年前
格兰仕小白猫微波炉！ 西葫芦微波5分钟搞定！ 微波炉美食真的很简单~ #今日美食分享 #微波炉美食 #格兰仕微波炉 #格兰仕小白猫微波炉
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美丽小厨房6月前
#微波炉美食 #微波炉的妙用 #微波炉西葫芦 #西葫芦炒鸡蛋
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美丽小厨房7月前
#微波炉美食 宝子们今日份微波炉做西葫芦炒虾米，低卡又减脂，关键操作还方便#微波炉的妙用 #西葫芦炒虾米
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祈财则灵7月前
微波炉大厨｜茄汁西葫芦#微波炉美食
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温暖时刻6月前
天热了不愿守在锅边翻锅，可以试试用微波炉炒菜，还少刷一个锅，懒人福音，公司上班族也不用天天点外卖了。#微波炉美食 #下饭菜 #抖音美食创作者
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酱酱饭4月前
邪修做菜就是简单，微波炉4分钟叮出虾仁西葫芦，又脆汁水又多，好吃又营养，太适合上班族和新手小白了#邪修做菜VS正统做菜 #邪修做饭 有多简单#水油焖菜 #微波炉做菜 @DOU+小助手
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于芸的减肥日志（求关注版）11月前
原来西葫芦这么好吃😋 #减脂餐 #低卡美食 #微波炉 #微波炉美食 #吃瘦不饿瘦
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微波炉有妙用5月前
微波炉做早餐饼，只要10分钟～ #早餐吃什么 #鸡蛋饼 #胡萝卜#西葫芦 #微波炉美食
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崽崽少吃点吧8月前
#我的厨房日记 #我的减肥日记 #记录饮食 #美食vlog #跟着抖音做美食
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当我有个微波炉6月前
微波炉版，凉拌西葫芦丝，清脆又爽口，调味可根据口味发挥，喜欢芥末也可以来点#微波炉 #微波炉美食 #万物皆可微波炉
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吃瘦的苏苏🌷4月前
微波炉三分钟搞定的一道低卡减脂餐，西葫芦蟹柳蛋饼，好吃又掉秤！#减肥黄金三十天来了 #如何正确轻断食 #减肥期间吃什么食物瘦得最快 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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七个团团子1年前
微波炉美食｜15分钟懒人晚餐 15分钟懒人晚餐(不开火版) 今日菜单:鸡蛋肉饼汤 西葫芦 南瓜 ✅准备好肉沫（三肥七瘦），加入适量淀粉水，少量盐、味精，搅拌均匀，用勺子压实，中间稍微凹一点，打入一颗鸡蛋，倒入适量冷水，盖上盖子，高火5分钟 ✅西葫芦切片，加入少量橄榄油，加入蒜、生抽、盐、味精，搅拌均匀，盖盖，高火3分钟 ✅南瓜切块，撒上海盐胡椒粉，高火2分钟 #微波炉美食 #懒人晚餐 #打工人懒人食谱 #鸡蛋肉饼汤 #晚餐吃什么
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Fiona的好食光2周前
减脂期吃不腻的西葫芦焖鸡腿，控体重的好选择#低卡低脂餐#减脂期 #鸡腿的神仙做法 #微波炉美食
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崽崽少吃点吧7月前
Day23⬇️#我的厨房日记 #动手自己做美食 #好吃到停不下来 #宅家美食日记 #今日晚餐
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歪歪猫12148月前
预制菜系列之家常西葫芦鸡蛋饼 #菜糊饼家常做法 早餐来不及做的时候拿出来放微波炉热一下就可以吃了。
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🌈不爱做饭的可以妈🐷2周前
懒妈集合啦~西葫芦也可以轻松做成煎饼果子，馅料满满，搭配一碗香甜黏糊的小米南瓜粥，营养均衡，简单美味~#在家做美食 #小学生早餐 #粥#煎饼 #微波炉
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吾今天吃点啥1周前
Vlog 上班带饭 微波炉年糕部队锅 Day500 今日份食材：牛肉 西葫芦 年糕 豆芽 用现成的泡菜汤料包直接不开火在办公室就能吃上的部队小火锅 太适合上班族了 好吃又方便#上班带饭 #谁懂这一口的好吃程度 #不开火料理
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是喵小白呀7月前
微波炉美食肉类硬菜上线！打工人的厨房救星！ 低卡、快手、高蛋白 的微波炉肉类硬菜 继续解放双手，懒人友好度拉满！ ①微波版狮子头 ②微波韩式辣炖鸡爪 ③西葫芦虾仁烘蛋 ④酸辣手撕鸡 ↑这些菜都是微波炉做的，0厨艺，有手就会！ 这可真是微波炉在手，硬菜不愁，记得收藏🌟 #好好吃饭 #微波炉美食 #拿手菜 #低卡低脂餐#省饭课代表
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Mona772周前
一日两餐｜🥕西葫芦泡菜芝士鸡蛋饼➕🥟蒸菜。#vlog日常 #一人食记 #微波炉美食 #西葫芦鸡蛋饼 #蒸菜一锅出
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周周在控糖4周前
生活化控糖～今日份控糖早餐西葫芦鸡蛋恰巴塔～打工人简易早餐#控糖饮食 #控糖
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不分南北的胃1月前
挑战～微波炉做饭第45天 清炒西葫芦#减脂餐
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灰灰酱呀5月前
OMG❗这才是夏天的清凉感～微波炉3分钟搞定，低卡暴击，一盘70卡——薄荷柠檬西葫芦丝！味蕾爆炸💥～一定要试试！这味道绝了～#微波炉美食 #低卡美食 #懒人食谱 #薄荷柠檬 #快手菜
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不爱洗碗的饭8月前
3分钟搞定的蒜泥青菜 如果你下班不想开火也像我这样试试去做吧#青菜 #微波炉 #懒人快手菜
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鑫子妈阿燕早餐日记8月前
不爱吃蔬菜的娃快来试试 这个胡萝卜西葫芦鲜虾饼 简单营养又好吃#今日份早餐 #记录生活 #每天不重样
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是黄蓉啦！1月前
今天早餐和带饭午餐只花了20分钟，减脂人就是要学会找懒人方法，没有油烟不用洗锅的微波炉炒西葫芦和蒜蓉辣椒牛肉，牛肉又香又嫩，少油少盐适合减脂。红薯只用几分钟就可以蒸的又软又糯#快手菜 #微波炉美食 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #快手早餐
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崽崽少吃点吧8月前
Day6#我的减肥日记 #记录饮食 #跟着抖音做美食 #一起减肥打卡 #动手自己做美食
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南山有暖阳2周前
微波炉仙人15分钟糊弄营养饭，西葫芦鸡蛋沙拉+酱香带鱼#在家做美食 #厨房小白 #vlog日常
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一口吞不下星球3天前
超饱腹的西葫芦芝士汉堡，早餐吃它超满足！#早餐吃什么 #自制汉堡 #抖音美食推荐官 #减脂早餐 #减脂期
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壹千金的大瘦子5月前
天热没什么胃口，随便搞点吃的，越简单越好，方便快速搞定一顿晚饭#在家做美食 #健康美食自己做 #西葫芦 #我的减肥日记
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壮壮有个微波炉6月前
原来用微波炉做粗粮早餐这么快，不用早起，不用洗锅刷碗，带着你的土豆 贝贝南瓜 玉米 红薯去办公室叮一下，美味无负担的早餐就有了#好好吃饭大赛 #微波炉美食 #早餐吃什么
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微波炉美食研究所7月前
用微波炉做个欧芹碎吧‼️从此芹菜叶子不会再扔掉了～#微波炉美食 #欧芹碎 #万物皆可微波炉 #内容启发搜索
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歪栗方女士5天前
哇塞❗️烙饼还能这么烙～ 低卡西葫芦脆虾饼～简单好吃，营养密度超高 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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壮壮有个微波炉5月前
凉拌黄瓜像我这么做 酸辣爽口 好吃又下饭#好好吃饭大赛 #微波炉 #凉拌菜 #凉拌黄瓜
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微波炉有妙用6月前
微波炉做早餐饼，只要两分钟哦～ #早餐 #早餐饼 #微波炉美食 #火腿肠 ##减脂一日三餐吃什么
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安己4周前
用邪修的方法快速出餐懒人版冰糖葫芦，简单易做！满满的童年记忆#自制糖葫芦 #冰糖葫芦 #儿时味道 #邪修做饭 #微波炉美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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@小杜小杜5月前
用微波炉做蒜蓉烤茄子，简单，方便，蒜香浓郁，比烧烤店的还好吃#微波炉美食 #蒜蓉茄子 #微波炉 #茄子的神仙吃法
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壮壮有个微波炉7月前
30秒解锁微波炉，做上汤娃娃菜，少油低脂，鲜美多汁#微波炉美食 #上汤娃娃菜 #好好吃饭大赛 #谁懂这一口的好吃程度 #鲜上加鲜
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是大燕呀～5月前
素三鲜水饺，好吃还低卡，又是哄娃吃蔬菜的一天～#美食不可辜负 #素三鲜水饺#在家做美食#日常分享#孩子不吃蔬菜怎么办
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微波炉美食研究所4周前
用微波炉2分钟就能做冰糖葫芦，比出去买还快！买到不甜的水果，可以这样吃！#冰糖葫芦 #微波炉 #邪修美食 #热门 #自制糖葫芦
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是pupu妈妈呀7月前
肥牛片的多样吃法🌮蔬菜肉肉全都有 冰箱里还有一些肥牛片，早上剪成小片做饼吃，搭配着西葫芦和胡萝卜丝，每天早上变着花样吃蔬菜🥬，中间加上芝士片和番茄酱。 喝的就简单一点，麦片泡牛奶，微波炉热两分钟。 #早餐 #美食vlog #省饭课代表 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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微波炉有妙用5月前
微波炉做黄瓜虾饼，只要三分钟哦 #黄瓜 #虾滑的神仙吃法 #微波炉美食 #懒人美食 #家常菜
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微波炉炒饭6月前
夏天天气热，学会用微波炉做菜，是最佳选择#抖音美食推荐官 #美食 #在家做美食
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微波食记6月前
你一定要知道的微波炉使用小妙招 #微波炉 #万物皆可种草搜
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肥兔的轻食日记5月前
微波炉高火5分钟！就能得到酸酸辣辣的茄辣西！口感超级惊艳！妥妥的减脂餐，赶紧去做！#减脂餐 #家常菜 #微波炉美食 #下饭菜 #好好吃饭大赛
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壮壮有个微波炉7月前
20秒解锁微波炉，不用烤箱教你3分钟做欧芹碎#微波炉美食 #欧芹碎 #万物皆可微波炉 #美食
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微波炉美食研究所6月前
用微波炉做个酱香茄子吧，几分钟就能吃上！少油少盐不开火，酱香浓郁，非常下饭，特别适合这个夏天！#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #微波炉美食 #懒人美食 #烧茄子
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小苏的厨房日记5月前
北瓜小饼儿 简单又好吃的健康晚餐 小孩儿老人全都能吃且爱吃 没吃过小瓜饼的可以在家做着吃#摊饼家常做法 #西葫芦饼 #瓜饼 #我的厨房日记
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刘金金4月前
用邪修的方法做捞汁小海鲜简单快速 好吃#懒人美食 #捞汁小海鲜 #微波炉美食 #热门
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微波炉美食研究所6月前
用微波炉3分钟做个清炒西兰花，软烂鲜香，特别好吃#微波炉美食 #西兰花 #懒人美食 #美食教程
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咖啡佳佳佳5月前
神了神了，这也太好吃了，这一大碗的热量也太低了吧！缺点就是太下饭啦忍不住多吃一碗饭#微波炉美食 #生活化减脂 #下饭菜 #茄辣西 #家常菜
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微波炉美食研究所4月前
邪修用微波炉辣椒炒肉，又香又辣又下饭，不开火还快捷方便，赶紧做起来吧#微波炉 #美食教程 #辣椒炒肉 #邪修 #在家做美食
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凯芙琳吃吃吃2月前
微波炉高火5分钟，就能快速出餐，超级快手又下饭的微波炉茄辣西，快去试试！#下饭菜 #家常菜 #生活化减脂 #微波炉美食 #一人食记
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微波炉美食研究所5月前
绿叶蔬菜也能用微波炉烹饪，快来看看蚝油生菜，油麦菜，欧芹碎，手撕包菜，清炒西兰花的做法吧，又快且营养#微波炉美食 #欧芹碎 #蚝油生菜 #懒人快手菜 #美食教程
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小雨的早餐日记1月前
懒人版#冰糖葫芦 冰糖葫芦，微波炉2分钟就可以搞定，不用熬汤浆，快试试吧#在家做美食 #小零食自制 #小学生早餐
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赵馋猫😸4月前
夏天没胃口就做这个低卡茄辣西，不用开火无油烟。微波炉5分钟搞定，邪修做饭就是快～#凉拌真的很summer #懒人美食 #微波炉美食 #茄辣西 #低卡美食
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当我有个微波炉6月前
微波炉也能做河南蒸菜？你不来试试吗#微波炉美食 #在家做美食 #美食教程 #快来一起尝个鲜 #懒人美食
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美丽小厨房7月前
#微波炉美食 微波炉做蚝油青菜太方便了，省去刷锅的麻烦#微波炉青菜做法 #万物皆可微波炉#微波炉的妙用
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夏面条er4月前
每个减肥人都有自己的邪修食谱~#低卡低脂餐 #减脂餐 #微波炉美食 #生活化减脂 #凉拌菜
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小皮蛋的日常，柠宝1周前
微波炉做冰糖葫芦简直不要太省事儿，方便快捷成功率高，快给孩子安排#自制糖葫芦 #冰糖葫芦 #微波炉冰糖葫芦 #冰糖葫芦来一串 #真实生活分享计划
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壮壮有个微波炉5月前
如果你有一个微波炉，只要5分钟就可以好吃的减脂餐，做法太简单了#微波炉 #茄子辣椒西红柿的神奇组合 #好好吃饭大赛
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土豆的微波炉2周前
不开火微波炉也能做出跟炒的一样的蒜蓉西蓝花#在家做美食 #懒人必备 #微波炉#西兰花
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微波炉美食研究所5月前
美味的茄子大家都爱吃吧，但是费油又费火，我微波炉一下做了五道茄子，烤茄子，酱香茄子，擂辣椒皮蛋茄子，茄子土豆泥，肉沫茄子，勺油少盐，适合夏天#微波炉美食 #茄子 #美食教程 #懒人美食 #茄子的做法大全
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果粒橙5月前
夏天这么吃简直太爽了妥妥的减脂餐，跟着厚皮橙用微波炉5分钟就能快速餐，赶紧来试试吧#下饭菜 #微波炉美食 #生活化减脂 #厚皮橙#茄西辣
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瘦瘦的朋友4月前
炎炎夏日，能用微波炉能做的美食我绝对不开火做，10分钟搞定的茄西辣好吃到爆，不爆炒，简单做个小料，这不是减脂餐吗。#微波炉美食 #懒人做饭 #减脂餐也可以很美味 #每日减脂餐
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简介:

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