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壹号·童年舞蹈培训2年前
四步学会后软翻#舞蹈基本功 #少儿基本功 #中国舞 #基本功技术技巧
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童邦艺术—金域蓝湾校区(请勿连赞)2年前
后软翻的秘诀在这里啦！有稳定的核心能力才可以开始学习哟[偷笑][偷笑]#舞蹈基本功
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启舞堂虞皓文2年前
#中国舞 #少儿基本功 后软翻教学
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街健高平3年前
下腰后翻教学#下腰 #瑜伽 #抖音小助手
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台州星苑中国舞1年前
第12集｜20秒教你学会后软翻，一起来试试吧！ #舞蹈基本功每日一练 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧 #中国舞
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雅飞艺术中心（新水坑店）4年前
少儿中国舞，站下腰后软翻##中国舞 #后软翻 #抖音小助手
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布咕啦翻翻乐魔垫1年前
#舞蹈基本功 #下腰 #后软翻 #后桥 #练舞蹈
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昆明艺舞丹轩舞蹈培训学校8月前
下腰后软翻的训练步骤来啦#下腰后软翻#屈膝弹撩腿 #舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰
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萧县晶舞堂舞蹈学校4年前
前软翻后软翻的辅助细节练习。#软开度训练 #日常练功 @艺舞艺夕(培训中心)
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舞蹈毯功-小木老师2月前
简单易学的舞蹈必练技巧“后软翻”怎么练？一个视频教会你！#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#凌舞毯技#舞蹈教学
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大丰艺术教育1月前
三步教你学会后软翻 每天一个中国舞小技巧，你学会了吗？ #中国舞基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #少儿中国舞 #大丰艺术教育
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神韵艺校5月前
后抢脸应该怎么练呢？今天我们这个视频就来说一下#舞蹈基本功 #后抢脸 #软开度 #舞蹈教学 #寿光
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昆明艺舞丹轩舞蹈培训学校7月前
一起来下腰后软翻#昆明少儿舞蹈培训#舞蹈技巧#站下腰#后软翻#软扑虎
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灵水幽梦3年前
#舞蹈技巧 站下腰后软翻，第一次练，经过不断的尝试、调整，见证成功的第一次，越来越熟练哦
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吉米乐体操俱乐部2年前
每天进步一小步🤸🏻#体操#自由操#后软翻#吉米乐体操#GYMNASTICS
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繁星未来舞蹈1年前
4步学会后软翻 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #软开度训练
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街健高平1年前
下腰后翻教程，值得收藏！#下腰 #后翻 #瑜伽 #户外运动 #健身干货
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南艺舞蹈编导津一老师5月前
基本功软开度｜腰的软开度训练🔥新手友好#舞蹈软开度 #软开 #舞蹈基本功 #下腰 #兰州舞蹈
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广州无止境少儿舞蹈7月前
中国舞后软翻动作练习#中国舞 #中国舞基本功 #广州白云区新市#无止境青少年宫 #少儿中国舞
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羽舞文化4年前
后软翻如何减轻腰部负荷，这个重点一定不能忽视！！#基本功技术技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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258舞蹈3年前
后软翻安全高效完成，前期必须把站下腰、胸倒立练好，同时做的时候要注意重心的转移，蹬、弹腿。你学会了吗？#舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #基本功练习
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运动康复王学海4月前
快速改善下腰‼️试试这四个训练动作 #下腰 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考#舞蹈生
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启舞堂虞皓文2年前
#中国舞 #舞蹈技巧 后软翻教学
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追光舞者嘉阳老师2年前
跪下腰还不行呢？这套正确步骤教给你，赶紧对照练起来吧 #跪下腰 #下腰 #舞蹈基本功 #软开度训练
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PeterPhoebePerla1月前
如果你会下腰，那么你就会… #下腰 #居家锻炼 #软开度 #技巧 #日常训练
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南艺舞蹈编导津一老师5月前
基本功软开度｜腰部软开度7️⃣天跟练🔥#舞蹈软开 #软开 #舞蹈基本功 #下腰 #舞蹈
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绵竹市金色年华艺术培训学校3年前
五级基础训练：后软翻 站下腰-胸倒立-后卷腰。 先站下腰，然后再完整版的后滚翻，翻身要注意手和头的方向 滚动时注意: 手肘内旋，指尖相对，头像左歪，右脸贴地。胸口着地，将胸一服一胯一腿依次滚动向下。#舞蹈课堂随拍 #爱舞蹈爱生活 #记录美好童年 #舞蹈生
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凤舞基本功5年前
#舞蹈基本功 少儿舞蹈基本功技巧软扑虎后软翻，有站下腰的基础，通过分解训练的引导很容易就能学会咯~评论区有提问
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永州逐梦街舞刘老师7月前
一分钟教你学会后手翻，练习时一定要注意安全#后手翻 #刻苦训练
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舞印象艺术糖糖老师8月前
站下腰如何练习？6步解锁站下腰！先能力后技巧 下腰能力不够，不敢下，怕受伤，快来学这几个动作循序渐进练习吧#站下腰 #下腰 #站下腰教程 #基本功 #软开度训练
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训5月前
北京舞蹈生毯技技巧集训 舞蹈生毯技，你能达到第几阶段！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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武汉自由式摔跤学院7月前
#基础教学 #自由式摔跤
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈5月前
舞蹈技巧后软翻，你家孩子学会了吗？注意要在专业老师指导下进行练习哦～#舞蹈基本功 #软开度 #舞蹈技巧 #后软翻教学
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街健高平3年前
没时间去武馆学后手翻，在家自学也可以，床上轻松突破 #后手翻教学 #下腰 #健身运动
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宸芯艺术1年前
后软翻教学，你准备好了吗？#空翻技巧训练方法 #中山市飞天艺术 #中国舞
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少儿舞蹈高老师2年前
后软翻的秘诀都在这里啦！一定七周岁以上，有稳定的核心能力，和腰腹收紧度，才可以开始学习哦。#中国舞 #少儿基本功 #基本功技术技巧
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童星小课堂11月前
后软翻教学| 所有的技巧都要做能力拆分，后抢脸就是下腰连接胸倒立的过程！#舞蹈基本功#少儿舞蹈 #舞蹈老师
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Biki妮6月前
#舞蹈#技巧#后软翻#heels#基础
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远山科舞1年前
两个步骤解锁下腰抓腿！ #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈技术技巧
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杨咩咩3周前
#中国舞 #中国舞基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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街健高平1年前
最简单的下腰后翻教程，值得收藏！#下腰 #瑜伽 #户外运动 #灵活的胖子 #健身
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街健高平1年前
自学后手翻的第一步，一定要学会下腰#后手翻教学 #下腰 #户外运动 #翻跟头的技巧
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训1月前
简单后软翻的分解练习，你学会了吗#舞蹈生#艺考生#舞蹈毯功#舞蹈技巧教学#杭州凌舞毯技
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单色舞蹈考证系统班基地6年前
在抖音的第六个操扶教学😊《后软翻操扶》，今天有特别嘉宾，一定要看到最后哦😁#轻知识计划 #舞蹈教学
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈4月前
初级技术技巧一条龙，快来看看这些动作你都学会了吗？哪个不会可以评论需留言，会出教程哦～#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈技巧 #技巧教程
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成都现代舞（认准仅一个号）2年前
“跪下腰接后软翻”#现代舞技巧 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 @DOU+小助手
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舞印象艺术糖糖老师8月前
腰部无痛变软之下腰抓脚怎么练 一定要来试试的四组动作，坚持一段时间会有意想不到的惊喜😄#舞蹈基本功 #软开度训练 #下腰 #搬后腿 #舞蹈教学
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思奇学堂3年前
偲奇舞蹈前软翻后软翻的辅助细节练习。#软开度训练 #日常练功 #舞蹈基本功 #因为热爱所以坚持 #记录成长的每一个瞬间 #学舞蹈的女孩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技集训 如果你会下腰，那么你都能解锁哪些技巧呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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新时代3月前
想学吗？我教你 #下腰后软翻
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北京舞蹈毯技11月前
脚背后软翻的分解练习你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈老师#舞蹈技巧#舞蹈技巧
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宝玉哥哥会压腿4月前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂实录 #技术技巧基本功
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谦锋1年前
day16打卡 持续解锁新动作，下腰后翻滚（正确名字我也不晓得）完成，就是连续度需完善。 #舞蹈基本功 #软开度训练 #每日一练基本功
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郭青舞蹈5月前
后软翻挑战 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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悦舞堂艺术培训学校5年前
后软翻#舞蹈基本功 #少儿舞蹈
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小茉莉舞蹈培训中心4年前
小茉莉课堂--后软翻分解训练来啦#舞蹈老师 #舞蹈技巧#少儿舞蹈
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阿凡倒立5月前
#后桥 #舞蹈基本功 #下腰 #下腰后翻 #瑜伽
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1米75卫老师2月前
后软翻超级简单，你学会了吗~#花园汐星空舞蹈#临汾少儿舞蹈 #技术技巧 #后软翻 #舞蹈努力的结果
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济源琚菲艺术5年前
后软翻的教程，腰一定要活动开哦#琚菲艺术#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 @抖音小助手
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北京舞蹈毯技1周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈地面必学技巧“脚背后软翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈毯技 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营
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创想舞团小舞者1年前
后软翻练习 分解动作 #后软翻 #毯子功 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈初升高 #福州少儿舞蹈
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孔六六…2月前
上了小学之后明显感觉长大了 #日常练功 #舞蹈基本功 #今日份舞蹈打卡 #中国舞 #民族舞
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