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官人不爱做饭8月前
只要一片🍞十分钟搞定｜一周不重样早餐！ 解锁吐司神仙吃法！ #吐司的神仙吃法 #三明治做法 #快手早餐 #十分钟早餐 #一周早餐不重样
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大大方方1月前
5分钟NPC爆改法式蛋奶三明治！夯！！ #青年创作者成长计划#好好吃饭大赛#把美食写成诗 #减脂早餐#吐司的神仙吃法
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会好好吃饭的葡萄奶片5月前
低卡低卡！三款适合夏天的蔬菜口袋三明治🥪 #早餐吃什么 #懒人美食 #三明治做法 #低卡低脂餐 #神仙吃法 00:07 🥪包菜苹果三明治 00:20 🥪包菜胡萝卜火腿玉米三明治 00:38 🥪黄瓜花生酱三明治 00:53 口袋三明治免油炸做法
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carolehuyaya8月前
🍅番茄牛肉芝士流心蛋三明治🥪营养早餐 今天我们来做一份高蛋白、高颜值且营养健康的元气三明治，浓郁的番茄肉酱🍅和流心蛋🍳组合真的百吃不腻！新鲜食材炒一炒焖一下就OK，当作早餐或早午餐brunch都很不错🤩做法也很简单快速，一起试试看吧！喜欢拉丝芝士多一点的话，也可以在打入鸡蛋后，撒上马苏里拉奶酪碎一起焖哦！健身减脂的话芝士可少放或不放，肉量也可根据需要增减，面包则换成杂粮面包。 - 🍅番茄牛肉流心蛋三明治 （制作难度2星；准备+制作时间约25分钟） 🌿食材和做法（可做2个开放式三明治） 1️⃣牛肉预调味 准备牛肉馅200克，加入盐1/8小勺，黑胡椒适量拌匀备用。 - 2️⃣翻炒蔬菜和肉馅 锅中倒入适量橄榄油，加入洋葱半个切碎、大蒜4瓣切碎，翻炒到变色出香味。
加入调味好的牛肉馅翻炒到没有水汽，倒入6个对半切开的小番茄，翻炒到番茄变软。 - 3️⃣调味&窝蛋 根据自己口味加入盐、黑胡椒适量、意式综合香料1/2小勺、干辣椒碎1/2小勺、红甜椒粉1/2小勺、番茄沙司3-4大勺翻炒均匀。 接着用铲子整理肉馅的形状，并在中间挖两个洞，将2个可生食蛋打入洞中。 盖上锅盖小火焖到蛋白定型即可。如果不想吃生蛋黄，也可以焖到全熟。
从中间将炒好的番茄肉馅一分为二，放在烤好的面包片上。 - 4️⃣摆盘点缀
撒上欧芹碎、黑胡椒和帕玛森奶酪碎点缀即可。 - 🌟Tips ❶喜欢拉丝芝士多一点的话，可在打入蛋后，撒上马苏里拉奶酪碎一起焖。 ❷健身减脂的话芝士可少放或不放，肉量也可根据需要增减，面包则换成杂粮面包。 ❸今天我用的是酸面包，大家也可以换成吐司、法棍、恰巴塔、佛卡夏等面包来做三明治。 - @DOU+小助手 #内容启发搜索 #治愈系美食 #早餐吃什么 #三明治 #鸡蛋的神仙吃法
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今天吃芝士6月前
早上想多睡一会的妈妈，可以试试这个芝士三明治#吐司的神仙吃法 #芝士 #三明治 #太阳蛋吐司
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每顿都要吃青菜2周前
10分钟做出四款神仙三明治，一周轮着吃不腻 有甜有咸，超快手但又好吃的三明治合集来了！早上 10 分钟就能搞定。 属于那种一吃就想连续做一周的程度。 这次整理了我最爱的四款： 甜的清爽不腻、咸的浓郁过瘾。 - 🥯 No.1 清爽甜口 · 蓝莓酸奶三明治 酸奶的轻盈 + 蓝莓的果香，用酸奶代替奶油，完全可以作为低卡小甜品来解馋！ - 🧀 No.2 经典咸香 · 芝士火腿鸡蛋三明治 怎么做都不会失败的经典款。 融化的芝士真的太治愈了，一口大满足！ - 🍞 No.3 美珍香风味 · 芝士肉松猪肉脯三明治 肉松+芝士+猪肉脯 = 绝了。 咸甜交织，真·上头款。 🥑 No.4 重磅满足 · 牛油果滑蛋牛肉三明治 滑蛋+牛肉太香了，饱腹感直接拉满，早上吃这个一天都很有精神。 #早餐吃什么 #三明治#三明治搭配#吐司的神仙吃法#快手早餐
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咖咖爱做饭5月前
小朋友早餐🍳厚吐司三明治+手抓饼肉夹馍 周末给女儿们做好吃营养的早餐啦✌️ 🧡厚吐司三明治 🧡手抓饼肉夹馍 🧡羊肚菌虾仁鸡蛋羹 🧡山药玉米排骨汤 #美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #吐司的神仙吃法
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中年贪食少女小菲1周前
我宣布❗️这是我做过最好吃的三明治🥪 #减脂餐 #懒人美食 #三明治做法 #神仙吃法 #圣诞氛围
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是橙子呀🍊3周前
碳水减半的快乐🥪1片吐司=1个大大的三明治 #低脂低卡 #早餐 #三明治 #吐司的神仙吃法 #吐司三明治
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白菜狗与蛋糕猪3月前
周末仪式感，鲜虾口磨鸡蛋三明治解锁记，十分钟搞定高颜值简餐！ #创作者中心 #创作灵感 #三明治的花样吃法 #在家做美食 #西餐
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张张妈的早餐5月前
妈妈不早起系列之快手早餐鸡蛋三明治，快速又不费妈，简单又好吃 吐司的神仙吃法，分分钟做好营养早餐～#早餐吃什么 #小学生早餐 #懒人美食 #美食vlog #快手早餐
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轩爸早餐1月前
在家复刻了某利来的招牌爆款芝士玉米三明治，自己做的用料足味道好，学会拿来当早餐也太适合了。 #吐司的神仙吃法 #芝士玉米三明治 #三明治的做法
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玲子测评6月前
橙姐真是我的神，这样做的三明治简单又好吃，我可以每天吃都不厌#厚皮橙#种草激励计划 #神仙吃法
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199的巨有菜8月前
女明星同款黑芝麻香蕉三明治，确实好吃#吐司的神仙吃法
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分手顺走平底锅1周前
谁懂这一口的满足程度啊❗❗ #brunch #吐司的神仙吃法 #三明治 #早餐
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Miss Me的早餐2周前
治愈系元气早餐✨双拼三明治拼盘🍃 分享我的漂亮饭✨ 蓝莓奶酪三明治🫐 搭配生菜虾仁滑蛋三明治🍤 甜咸双拼 双倍满足❣️ - #跟着抖音做美食 #治愈系美食 #吐司的神仙吃法 #元气早餐 #好好吃饭大赛
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厚皮陈5月前
早餐糊弄学天花板！厚皮橙三明治🥪懒人也能拥有的仪式感#鸡蛋的神仙吃法 #三明治 #快速早餐#美食vlog #这也太好吃了
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蝎太后（养成记）5月前
超适合懒妈的10分钟快手早餐，复刻好某来同款爆浆芝士玉米#三明治 ！玉米粒、肉松、火腿、芝士的完美组合，四层吐司，口感丰富，层层都是惊喜！微波炉做欧芹碎的技能也get啦～建议玉米和芝士的爱好者都可以试试这款吐司，巨好吃😋#早餐 #吐司的神仙吃法 #早餐吃什么 #小学生早餐 @DOU+小助手
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粥粥漫食7月前
火腿三明治｜🥪安室透的神秘配方是洗澡水❓居然好吃到被跟踪！ 柯南是美食番吧！！复刻安室透好吃到被跟踪的三明治，果然没骗我😊打工人三分钟搞定的高颜值早餐#动漫美食 #二次元 #名侦探柯南 #三明治 #美食手艺人超有料
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干饭懒人5月前
吃早餐咯#早餐吃什么 #三明治#吐司的神仙吃法 #早餐打卡
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碳水爱好者2周前
✨早餐爆款公式来了！🍳吐司+培根+芝士，3步搞定高颜值三明治！🤤拉丝到尖叫，发圈秒获赞！ #自媒体 #早餐吃什么 #自己做美食 #芝士就是力量
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娜椒姐的美食1周前
电饼档版三明治吐司简单快速不易翻车，赶快都做起来吧，有蔬菜有蛋白营养丰富健康又美味，能量满满一口下去超满足#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么吐司的神仙吃法 #儿童营养早餐 #3分钟营养早餐挑战
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小佳👠1月前
吐司的花样吃法之芝士火腿三明治 外焦里嫩 一口还拉丝 太好吃了 赶紧试试吧#吐司的神仙吃法 #十分钟早餐
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瑞妈的厨房日记2月前
#我的厨房日记 ｜之#早餐｜火腿鸡蛋三明治，做法简单，小朋友爱吃，快来试试吧 #早餐吃什么#吐司的神仙吃法 #在家做美食
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Amanda的美食日记3月前
10分钟早餐‼️爆浆芝士玉米三明治🥪一口沦陷 #三明治 #吐司的神仙吃法 #早餐吃什么 #芝士就是力量 #青年创作者成长计划
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轩爸早餐4月前
夏天和牛油果简直是绝配，今天给大家分享一道鲜虾牛油果三明治，不仅摆盘颜值拉满，口感还特别惊艳。 #吐司的神仙吃法 #牛油果的神仙吃法 #三明治早餐做法
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诺瑶食光👭1周前
花样三明治～早餐不知道吃什么 可以试试这个手抓饼三明治简单营养又好吃😋#儿童美食 #早餐吃什么 #懒人美食 #神仙吃法 #手抓饼的神仙吃法
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一只熊🐻4月前
牛油果培根煎蛋➕酸奶荔枝蓝莓吐司三明治#早餐吃什么 #三明治做法 #吐司的神仙吃法 #种草激励计划 #在家做美食
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爱吃的菜菜a1周前
早餐Vlog|草莓奶油三明治🍓+草莓牛乳🍓🤍🩵 早哟～又到了草莓的季节 做了草莓奶油三明治 好看又好吃😋 - #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #三明治 #草莓季 #神仙吃法
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无敌的Panda5月前
到底是谁发明的开放三明治？出来领奖！！！ #三明治早餐做法#芒果的神仙吃法 #懒人早餐 #漂亮饭 #摆盘教程
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小雪有点甜7月前
叠一叠就搞定！在家复刻好利来玉米芝士三明治！ 空气炸锅解锁好利来玉米芝士三明治#面包脑袋无法拒绝的吐司 #三明治做法 #美味的三明治入口 #吐司的神仙吃法 #美食手艺人超有料
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悦悦美食1周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治～#吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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芝士碎美食5月前
教你在家做超好吃的双层芝士焦糖吐司，好吃到停不下来 #吐司的神仙吃法 #三明治 #芝士 #早餐
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今天吃芝士7月前
早餐三明治这样做，孩子秒光盘！#三明治做法 #芝士 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法
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旺旺日记5月前
这会爆浆的滑蛋三明治我能连炫一周！ 从洗碗到开炫，全程高能不翻车👇 手残党也能秒变厨神，快码住抄作业！🍳🥪 #美食教程 #一口沦陷 #在家做美食 @抖音 @抖音创作小助手
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轩爸早餐8月前
外面二十块一个的芝士玉米火腿三明治，今天在家复刻一下，得到了孩子的好评。 #三明治早餐做法 #吐司的神仙吃法 #芝士三明治做法
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加油KK1周前
冬天吃软fufu的芝士火腿奶蛋三明治吧，真的敲好次#芝士火腿三明治 #吐司的神仙吃法 #蛋奶吐司 #早餐vlog #软fufu三明治
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土豆超爱吃1周前
🔥玉米芝士火腿三明治～5min复刻某利来同款！ 口感丰富！浓郁爆浆！巨好吃！！#甜品 #治愈美食 #吐司的神仙吃法 #早餐吃什么 #治愈美食
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🌈燕子的日复一日1月前
不到10分钟就搞定了高颜值双拼可颂三明治 好看又好吃，一天的心情都美美哒#可颂三明治 #小学生早餐 #在家做美食 #快手早餐 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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亿点点美食2周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治 #吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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悦悦美食1周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治～#吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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亿点点美食1周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治^_^ #吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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糯米丸子1周前
低卡版手抓饼三明治🥪 想吃手抓饼又怕长胖的姐妹！ 快来做这个手抓饼三明治吧！ #每日减脂餐 #早餐吃什么 #神仙吃法 #教你做美食 #手抓饼的最新吃法
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悦悦美食2周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治 #吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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悦悦美食2周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治 /#吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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Anna的烘焙厨房5月前
低卡高颜值🥭➕🍈「水果酸奶三明治」口感清新不腻五分钟搞定 材料如下： 白吐司8片 干噎酸奶200g 芒果1个 蜜瓜适量 淡奶油适量 #早餐吃什么 #吐司面包 #面包 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐
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芝士碎美食7月前
教你用平底锅做好吃的芝士三明治，早餐来一块 营养又方便 #吐司的神仙吃法 #三明治 #早餐
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兮兮子（低卡版）1周前
今儿吃5分钟元气早餐，芝士太阳蛋三明治，有手就会！#吐司的神仙吃法#芝士三明治#空气炸锅美食#三明治
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兜兜不加班（哄自己上班中）5月前
蜡笔小新同款水果三明星get，外卖几十块的快乐，自己在家也服克出来啦#水果三明治 #跟着抖音学做菜 #三明治的神仙吃法
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一口食光1周前
红茶奶冻草莓三明治❗️神仙组合真的太好吃了 又到了草莓季🍓把自己很喜欢的元素结合在一起做成蛋糕三明治!真的太满足了🥰 材料 红茶奶冻：红茶包2个 牛奶100g 白砂糖15g 淡奶油60g 吉利丁片10g 可可蛋糕：鸡蛋5个 热水50g 玉米油50g 低筋面粉50g 可可粉12g 白砂糖50g 柠檬汁适量（做法看以往笔记） 夹心：淡奶油200g 白砂糖15g 草莓适量 #抖音美食创作者 #甜品美食 #烘焙教程 #草莓蛋糕 #红茶奶冻
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悦悦美食1周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治… #吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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AL流浪米其林星厨4月前
🥪黑松露包菜芝士三明治｜一口沦陷的神仙美味 酥脆到掉渣的吐司，夹着铺满的包菜、会爆浆的芝士，还有一根扎实肉肠🥓 淋上奶香沙拉酱，撒点欧芹碎🌿 一口下去，香到天灵盖起飞！ 做法超简单，打工人/学生党闭眼复刻👩‍🍳 早起10分钟就能get这份幸福，开启活力满满的一天✨ #早餐安利 #三明治天花板 #打工人早餐 #家常菜美食来了 #黑松露酱
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妤美人5月前
#10分钟搞定彩虹三明治🥪，颜值爆表，一口沦陷#高颜值早餐#快手早餐
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李李姐的厨房烟火气2月前
小学生早餐 | 吐司的花样吃法之芝士火腿三明治 外焦里嫩 一口还拉丝 太好吃了赶快试试吧#早餐吃什么 #小学生早餐 #吐司的神仙吃法 #吐司新吃法 #吐司三明治
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咖咖爱做饭4月前
小朋友早餐🍳热压虾滑三明治+蓝莓酸奶奶昔 今日解锁虾滑和鸡蛋的神仙吃法✌️ #小学生早餐 #早餐吃什么 #邪修做饭有多简单 #新品 #吾岛希腊酸奶
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芝士碎美食5月前
教你解锁吐司的最新吃法 真的太香了 解锁剩吐司的最好吃的做法，教你做芝士三明治 #吐司的神仙吃法 #三明治 #芝士 #吐司的最新吃法
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王七月4月前
#鸡蛋的神仙吃法 每天换着花样的给自己做三明治吃，今天是跟着厚皮橙姐姐做的虾仁滑蛋三明治#厚皮橙 #跟着抖音做美食 #帅帅家不粘锅
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悦悦美食1周前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治^ ^ #吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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娜铁贝果4月前
0.01抢的瑞幸吐司做成的三明治，口感太哇塞啦，搭配一杯醪糟茉莉花冰奶，低卡好吃又减脂，简单省事无油烟！#吐司的神仙吃法 #减脂期做饭有多简单 #减脂早餐 #好好吃饭大赛 #邪修做饭有多简单
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李李姐的厨房烟火气1周前
吐司别再直接吃了 试试这个豪华三明治 懒人妈妈的福音 简单又好吃 营养满满 快试试#早餐吃什么 #三明治 #空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法 #懒人美食
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