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李慕白（李李）11月前
对方拒绝沟通冷暴力如何破局 #情感 #分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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成长书库7月前
《非暴力沟通》30分钟精读：高效提升沟通情商 读完这本书， 你会学会如何跳出那些总让你生气、沮丧、焦虑的怪圈，用一种不带伤害的方式化解人与人之间的矛盾和冲突。 更重要的是，你会找到一种方法，和自己、和他人建立起真正和谐、滋养的关系，体验到生命本该有的那份美好与顺畅。 #心理学 #读书成长 #个人成长 #好书推荐 #精读好书
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叫我十三就行5月前
深度解读《非暴力沟通》 #读书 #非暴力沟通 #抖音花式讲书大赛
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豆包读书3周前
对孩子发火、和伴侣吵架、在职场憋屈？不是你脾气差，是沟通方式上了“锁”！ 精读《非暴力沟通》，教你用一套公式化解所有关系难题，让家更温馨，职场更顺利。 花十分钟解锁它，换一种活法！#非暴力沟通 #沟通技巧 #读书 #好书分享 #认知提升 @DOU+小助手
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小树读书4月前
🔥【精读一本经典好书：第35本《非暴力沟通》｜让冲突变亲密的语言魔法】✨ 马歇尔·卢森堡博士揭秘：90%的人际伤害都源于"暴力语言"！这本被联合国推崇的沟通圣经，教你用4步化解争吵、重建信任—— 💡 非暴力沟通四要素 1⃣ 观察：用"摄像头语言"替代评判 2⃣ 感受：区分"我感到愤怒"和"你惹怒我" 3⃣ 需求：撕开情绪面具下的真实渴望 4⃣ 请求：把命令转化为可执行的礼物 🌱 五大关系修复场景 ✓ 夫妻争吵：将指责转化为脆弱表达 ✓ 亲子冲突：用"需要树"解码孩子叛逆 ✓ 职场矛盾：把"你不行"重构为协作邀请 ✓ 自我内耗：停止用"应该"暴力对待自己 ✓ 社会偏见：用共情打破群体对立 ⚠ 语言暴力诊断 • "你总是…"的概括化审判 • "要不是你…"的因果绑架 • 用道德评判替代事实描述 💞 蜕变见证 • 家暴家庭通过NVC重建对话 • 跨国企业用非暴力沟通化解罢工危机 • 抑郁症患者停止自我攻击的疗愈日记 #高情商沟通 #读书 #好书大晒 #共情 #关系修复
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豆包读书3周前
《非暴力沟通父母语言训练》：你说的话，正在悄悄影响孩子的未来和你的钱包！为什么有的家庭母慈子孝，你家却鸡飞狗跳？ 《非暴力沟通父母语言训练》教你一套万能沟通公式，不吼不叫，让孩子愿意听、主动学！ 培养高情商、有内驱力的孩子，就是未来最好的投资！点开视频，学会让亲子关系变成你的“财富密码”！ #育儿 ##非暴力沟通 #父母课堂 #读书 #个人成长 @DOU+小助手
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akuuu1年前
你总以为你很平和，其实你一直在“暴力沟通”#提升自我 #非暴力沟通 #每日知识分享
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心理咨询师日记7月前
4步化解冲突，让沟通更有温度 | 非暴力沟通心理学指南 #非暴力沟通 #心理学 #人际关系 #沟通技巧 #情绪管理
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oMel6月前
《非暴力沟通》 #提升自己
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杨小柳3周前
非暴力沟通 一句话化解沟通难题 和另一半总为小事吵架？和孩子沟通总像对牛弹琴？和同事沟通总让你心累？不是你不会说话，是没用对方法！——《非暴力沟通》全球公认的沟通圣经，教你一个万能公式，破解沟通僵局。点开视频，学会它，让你在关系里无往不利！#非暴力沟通 #沟通 #沟通艺术 #杨小柳 #读书
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杨小健的沟通笔记7月前
最有力量的言语 是克制的温柔 如何终结语言暴力？ #心理学 #语言暴力到底有多可怕 #情感心理 #沟通技巧 #亲密关系
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思淇姐讲国学1周前
记住这三句心法 让你在沟通上再也不怕起冲突#国学 #传统文化 #沟通
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十分钟读书4月前
美国心理学家马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》 #十分钟读书 #好书分享 #深度解读 #个人成长 #认知成长 @DOU+小助手
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胡说梁栋1月前
让爱自然流露的《非暴力沟通》修炼指南 ，4步解锁不委屈自己、不伤害他人的沟通之道#生活服务热点中心 #沟通 #口播短视频知识分享 #自我成长
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紫农6月前
他这样做，就是不想让你们的感情变好。#冷暴力#女性智慧 #情感共鸣
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小鱼儿ly6天前
《非暴力沟通》｜3招把“人话”说回给人听非暴力沟通 #沟通技巧 #读书笔记 #人际关系 #情商修炼 #个人成长
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正在约读5天前
你是不是总忍不住吼孩子，事后又后悔？亲子关系紧张，连带工作都提不起劲。其实，错误的沟通正在暗中消耗你的能量和财运。这本《非暴力沟通，父母语言训练》，给我了一份真正能用的“语言操作清单”。今天的视频，给你拆解清楚：怎么说话，孩子才会听，家庭能量上去了，赚钱事半功倍。点开，一起停止内耗。#亲子教育 #父母必看系列 #育儿 #书籍分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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蒲公解忧先生7月前
吵架失控说狠话？3步紧急修复信任！揭秘《非暴力沟通》急救话术+《幸福婚姻》重建法则，让伤害变成长契机！ #婚姻修复 #非暴力沟通 #信任重建 #情绪管理 #女性成长
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橙长8月前
分享非暴力沟通的四个沟通要素，学会这四点，你们也能成为沟通的王者，拥有让人感到舒服的亲密关系。#心理学 #沟通技巧 #非暴力沟通#说话艺术 #女性力量
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治愈果🍎（kakki在说啥）4月前
怎么说话才能让对方听得进去？分享对话技巧，降低吵架频率的干货～#干货 #情感心理 #心理学 #情绪价值
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痞子小熊猫3周前
解决你90％沟通矛盾的万能公式！ #涨知识你有没有经历过：明明想好好沟通，却变成了一场争吵？明明心里满是关心，说出口却成了指责？我们都渴望被理解，却总在互相伤害。今天我想和你分享一本彻底改变我沟通方式的书——《非暴力沟通》。它不是教你“说话技巧”，而是带你探寻争吵背后的真正原因：我们未被满足的需求。 #非暴力沟通 #沟通技巧 #人际关系 #好书推荐
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育儿精读社2周前
《非暴力沟通》 用观察与倾听化解冲突，让家庭关系更温和顺畅#教育#科普一下#亲子沟通#育儿经验分享#读书
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睡前暖读喵1周前
💬 睡前实用干货｜高情商沟通秘籍！ 拒绝内耗式沟通，职场 + 亲密关系双丰收～ 你有没有遇到过 “说不出口” 的沟通难题？留言聊聊～ #非暴力沟通 #职场沟通 #睡前学习 #治愈读书 #热门
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普小安身心赋能站3月前
非暴力沟通：4步法化解误解 #关系修复 #非暴力沟通 #化解误会 #心理学技巧 #积极心理学
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Hawk二爷1周前
1分钟，学会《非暴力沟通》的核心心法 戒掉“暴力沟通”，记住这4个关键词就够了。#戒掉“暴力沟 #非暴力沟通 #读书 #儿童教育 #情感心理
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小个2周前
非暴力沟通 改变 从沟通方式开始 #个人真实经历分享 #个人成长 #非暴力沟通 #认知觉醒 #成长书单精选
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砚云读书6月前
第75本《非暴力沟通》 “要把最好的脾气留给最爱的人，学会好好沟通，而不是放弃沟通、情绪化沟通。”#读书 #好书分享 #情感共鸣 #文字的力量 #总有一句话戳心
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南生读书3周前
精读：《非暴力沟通》 有一种强大的沟通方法，它能像解码器一样，破解我们日常沟通中的误解和伤害。它由一位世界级的和平使者——马歇尔·卢森堡博士发现并整理，这就是我们今天要精读的经典之作：《非暴力沟通》。#好书推荐 #读书 #书籍解说 #沟通 #南生读书
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林光一4月前
非暴力沟通 为什么越亲密的人，越容易用语言互相伤害？《非暴力沟通》—— 被联合国誉为「和平沟通指南」的经典之作，教你用「观察 + 感受 + 需要 + 请求」四步法，化解冲突、重建信任。 无论是亲子矛盾、伴侣争吵，还是职场沟通难题，这套方法都能让你跳出指责与抱怨的怪圈，用温柔的力量打动人心。#非暴力沟通 #沟通技巧 #人际关系 #自我提升
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YUYA酱8月前
反杀“冷暴力”撕开沉默背后的操控游戏 #恋爱技巧 #girlstalk #女生必看 #冷暴力 #dou来学心理
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三分钟阅读3周前
一吵架就说“你从来都不”？ 《非暴力沟通》教你避坑！ 用“我观察到…我感受…”替代指责， 3分钟学会好好说话🙋 #沟通技巧 #高情商 #青年创作者成长计划 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划
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亿文3周前
说话水平，决定人生质量！——亿文讲好书《非暴力沟通》 #沟通 #沟通技巧 #顶级智慧 #好书分享 #沟通智慧 亿文讲好书
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潤水逸風⁷℘࿐3周前
【🔥5分钟告别“暴力沟通”】 你是不是也经常： 🗣️一张嘴就吵架，越说越火大？ ❤️好心被当驴肝肺，委屈说不清？ 😤情绪上头就飙狠话，事后又后悔？ 💡《非暴力沟通》教你4步破局： 1️⃣只说事实不评判 2️⃣直说感受不攻击 3️⃣说出需要别猜心 4️⃣明确请求不模糊 ✨适合这样的你： ▫️总是“吃沟通亏”的职场人 ▫️一聊天就吵的情侣/夫妻 ▫️为孩子不听话头疼的父母 ▫️想改善人际关系的敏感者 🎯把“你错了”换成“我需要” 温柔说话，也能更有力量！ #沟通技巧 #读书成长 #人际关系 #非暴力沟通 #高情商聊天
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向睛5天前
非暴力沟通四种技巧
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老段心理4天前
教你一招，建设你的内在情绪生态调节系统（36）#情绪管控 #宝宝 #心理咨询 #心理健康 #亲子关系
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李大饼🍪5月前
今天来聊聊冷暴力的底层逻辑，冷暴力的处理方式真的挺让人难受 希望大家都可以直面内心，学会与人多沟通多交流#潮汕姐妹 #回避型依恋人格 #冷暴力 #沟通真的很重要 #看到最后
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许川倾听4月前
这三种沟通技巧，让夫妻感情升温不再冷暴力 #干货分享 #说真话 #情感分析 #认知 #经验分享
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林夕咨询4月前
男人对你冷处理怎么扭转局面 男人对你冷处理怎么扭转局面
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培训部郑老师1月前
非暴力沟通——一个可以彻底改变我们沟通效果的神奇工具#原创视频 #强烈推荐 #上热搜 #好书推荐 #好书分享
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知微讲真话2周前
3分钟读一本书，《非暴力沟通》四个沟通神技，直接让你情商提升，让别人高高兴兴替你做事！#知识分享 #情商 #读书 #非暴力沟通 #沟通
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缝补心灵的霖4天前
1. 恋爱中“冷暴力”应对指南：3个方法，让沉默的伴侣主动跟你沟通 冷暴力比吵架更伤人——他不回消息、不解释、把你晾在一边，你像对着一堵墙，委屈到崩溃却无处发泄。其实应对冷暴力不用慌，这3个方法亲测有效： 先别追着问“你到底怎么了”，给彼此24小时冷静期，避免情绪上头说狠话；再用“我语句”表达感受，比如“你不说话的时候，我特别没安全感”，而非“你为什么总不理我”；最后明确底线，告诉对方“冷暴力解决不了问题，我们可以慢慢说，但不能一直沉默”。 真正的爱不是互相消耗，而是哪怕有矛盾，也愿意坐下来好好聊。 #情感咨询 #恋爱技巧 #冷暴力应对 #亲密关系 #情感共鸣
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程先笙4天前
非暴力沟通四步法，让你轻松解决职场沟通难题#沟通技巧 #职场那些事 #职场干货 #沟通智慧
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小张老师爱戏剧5月前
《傲慢与偏见》藏着高情商沟通密码！ 和对象总吵架、和娃说不通话、和同事处不来？ 暴力沟通正在毁掉你的关系！快学非暴力沟通四步法👇 观察+感受+需求+请求，把「刺话」变「甜话」！ #高情商沟通 #非暴力沟通技巧 #人际关系提升 #文学里的心理学 #情感修复攻略
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凡爸凡妈丶5月前
一分钟学会“非暴力沟通”#亲密关系 #心理学 #婚姻 #沟通技巧
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泽佑妈妈读书分享3月前
一个万能公式，解决90%的矛盾 好好说话，不得罪人#沟通 #个人成长 #知识分享 #读书 #非暴力沟通
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Pony的职场充电站4月前
非暴力沟通之聚焦事实 跟老板沟通总会紧张，说明你需要优化表达结构，来帮你很高效的完成沟通与协作 #非暴力沟通 #职场 #沟通 #表达逻辑 #职场那些事
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桐梦书涵2周前
越管越不听？换成这四步 99%的冲突，其实只是不会好好说话。 #非暴力沟通 #好好说话 #亲子沟通 #夫妻相处 #职场沟通
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苏芮8月前
用非暴力沟通的方式化解回避型的冷暴力#热点 #情感 #回避型依恋人格 #亲密关系
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正元情感自救1周前
NPD冷暴力不沟通？根源是不愿让步 #npd #心理咨询师 #个人成长
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墨香拾光5天前
越解释越僵？原来你缺的是 “非暴力说话术” “原来最好的沟通，不是说服别人，而是让对方感受到被看见！《非暴力沟通》教你放下指责和抱怨，用‘观察 + 感受 + 需求 + 请求’，化解 90% 的人际矛盾。看完这个视频，你会发现，好好说话真的能解决很多问题～”#非暴力沟通 #情绪管理 #高情商话术 #人际关系 #沟通技巧
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C姐听你的6月前
“吵架”也能越吵越甜？ 用非暴力沟通4步法，感情不伤反升温#男女情感 #情感 #吵架 #吵架的正确方式 #亲密关系
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叭叭说2周前
学会非暴力沟通，减少家庭矛盾。#口播短视频 #创作者扶持计划 #个人成长 #记录生活 #原创视频
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卓界大齐认知破局6月前
老公冷暴力怎么办？教你一招轻松拿捏#认知#高情商沟通#女性智慧 #婚姻情感
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云朵家的教育实验4月前
家庭入户指导：一沟通就争吵的母子俩2 #好好说话 #良性沟通 #非暴力沟通 #吵架
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开卷有益4天前
《非暴力沟通》 一说话就吵架、想表达关心却变成指责？《非暴力沟通》教你用 4 步，把 “伤人的话” 变成 “暖心的沟通”！ 这本书最本质的观点是：所有让人不舒服的沟通，不是因为 “人不好”，而是因为 “沟通方式错了”。作者马歇尔・卢森堡发现，我们平时说话总习惯 “评判、指责、命令”，比如 “你怎么总不做家务”“这点事都做不好”，这些话会让人本能反抗；而非暴力沟通的核心，是抛开评判，只讲 “自己的观察、感受、需求”，再提出具体请求 —— 简单说，就是 “说事实，不说评价；说感受，不说指责”，这样才能让对方愿意听、愿意配合。 关键方法有三条： 第一个方法是“观察代替评判”：只说看到的事实，别加主观评价。比如老公下班没洗碗，别说 “你怎么这么懒”，而是说 “我看到水槽里还放着早上的碗”—— 前者是指责，会让人反驳；后者是事实，对方更容易接受。 第二个方法是“表达感受说需求”：说出自己的情绪，再讲背后的需求。比如孩子总玩手机，别说 “你就知道玩游戏”，而是说 “我看到你今天玩了 3 小时手机，我有点担心（感受），因为我怕影响你的眼睛和作业（需求）”—— 这样说，孩子不会觉得被批评，反而会理解你的担心。 第三个方法是“具体请求不命令”：把 “要求” 变成 “请求”，且越具体越好。比如想让同事帮忙，别说 “你帮我弄一下这个”，而是说 “你能在下午 5 点前，帮我核对一下表格里的数据吗（具体请求）？如果没空也可以告诉我（不是命令）”—— 温和的请求，比强硬的命令更容易得到配合。 《非暴力沟通》帮你改善亲密关系、职场沟通，适合总因说话闹矛盾的人，核心就是：好好说话，才能好好相处！#非暴力沟通 #个人成长 #干货分享
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一天一点4月前
如果同事当众攻击你怎么办？#职场 #为人处世 #人情世故 #沟通
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宇凡妈妈是娜姐4月前
如何打开正确的亲子沟通，今天孩子给我上了一课。#育儿经验分享 #非暴力沟通 #不吼不叫 #沟通真的很重要 #亲子沟通
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新姐的情感超市6天前
如何用一句话让TA柔软下，破解伴侣的情绪摩斯密码 #非暴力沟通小技巧 #情绪加密语言#深度共情#亲密关系冲突#沟通解码技巧
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生涯小邹2周前
非暴力沟通 在日常生活你有没有这样的困扰呢？ 和人聊天时，常常抓不住话语的重点， 容易和他人产生矛盾、冲突， 面对家人时喜欢抱怨、指责， - 如果有以上困扰，非常推荐阅读《非暴力沟通》来提升我们的沟通表达能力💗 - 📝金句分享: - 🔶也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。 - 🔶不带评.论的观察是人类智力的最高形式。 - 🔶一旦人们开始谈论需要而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。 - 🔶学会说出自己的感受，而不是让别人猜。社会的节奏很快，人们都在匆匆忙忙地前行，打理自己的生活，的确没有很多时间去细细顾及你的感受。 - 🔶当我们意识到自己的需要，愤怒就转变为服务需要的情感。 - 🔶表达愤怒的四步曲：一、停下来，呼吸；二、留意我们指责；三、体会我们的需要；四、表达感受和尚未满足的需求。 - 🔶在人与人的沟通中，适当的示弱，能够达到以柔克刚、以退为进的效果。真正的学会倾听，是从放下自己内心的想法、感受、评判，一心一意地去体会对方。 -
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丹心共育5月前
孩子抵触跟父母沟通父母这样做改变他 #家庭 #家长必读 #亲子互动 #亲子关系
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非暴力沟通的晓雷4月前
非暴力沟通—和情绪共处 非暴力沟通—和情绪共处 #家庭婚姻#亲密关系#心理成长#非暴力沟通#情感
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