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张佳鑫8月前
大腿外侧凸出怎么调整？ 最有效的瘦腿方法是什么？大腿外侧突出怎么瘦？大腿肌肉外翻怎么改善？分享2个改善大腿外侧凸起的动作，不光能瘦腿，还能改善妈妈臀，紧致臀型。#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #改善腿型 #大腿外侧凸起
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Rosie的瑜伽乐园4年前
【髋部外凸】、【大腿外翻】？睡前拉伸就搞定！#运动无处不在 #纠正腿型
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杰米米1月前
直腿系列 | 第三期：聊聊“假胯宽” #假胯宽 #假胯宽改善 #体态改善
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Rosie的瑜伽乐园5年前
一招终结大腿凸出外翻！ #知识狂欢节#健身光速成长计划 #减脂小白必看经验
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Rosie的瑜伽乐园5年前
解决大腿外凸+小腿外翻、O型“萝卜腿”的终极大招来了！#抖出运动范儿 #热汗健身打卡
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八大处整形医生吕倩雯1周前
超长攻略📒直腿术到底是怎么一回事？ #八大处吕倩雯#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#大腿环吸#直腿术
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Rosie的瑜伽乐园4年前
弹响髋、假胯宽、大腿外凸？做好拉伸，越走腿越细！#春日来上健身课 #瘦腿
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坂田康复佬Rocky2月前
#大腿前侧突出 #大腿前侧粗 #大腿前侧外凸 #大腿前侧突出改善 #坂田私教
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Rosie的瑜伽乐园5年前
大腿外翻外凸，越跑腿越粗？#运动停不下来 #dou出新知
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依依居家塑形yoga3月前
#瑜伽 #直腿 #塑形 #拉伸 #体态纠正 直腿攻略～膝盖内扣与胖瘦无关，是由于不良体态导致的大腿股骨内旋。久而久之还会伴随小腿外翻和假胯宽等一系列腿部问题
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自律的敏3月前
肋骨外翻一个动作，坚持两周，帮你快速改善#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #肋骨外翻纠正训练
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营5月前
不是我讲得复杂，是你们现在把自己的身体练僵了、歪了，想要还原变得复杂了，本来蹲就是我们与身俱来的功能#健身 #深蹲 #臀腿训练 #体态 #杨哥是我
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合肥政务区体态康复 体态塑形1月前
骨盆前倾、X型腿（膝外翻）与膝关节内侧不适是一个典型的“由上至下”的异常力线传导链。 核心关系链： 当骨盆过度前倾时，会联动大腿骨（股骨）内旋、内收，从而在膝关节处形成“X型腿”的形态。这种结构改变了下肢正常的力学力线，导致膝关节外侧压力集中，而内侧副韧带等软组织则为了维持稳定而承受异常的、持续的牵拉张力。这正是引发您所说的膝关节内侧不适或疼痛的直接原因。 由此带来的主要危害： 这个异常的力线不仅造成局部不适，更会引发一系列危害： 1. 加速关节磨损：压力失衡会显著加剧膝关节外侧软骨的磨损，是早发性骨关节炎的重要诱因。 2. 功能下降：影响步态和运动表现，并可能伴随髌骨轨迹异常等问题 3. 全身代偿：问题会向上和向下蔓延，可能导致下腰痛（腰椎代偿）、扁平足（足踝代偿）等，形成恶性循环。 总而言之，膝关节的不适往往是“结果”，而骨盆和髋关节的力线异常才是需要关注的“根源#骨盆前倾 #腿型矫正 #合肥政务区体态矫正训练 #合肥同城
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Lisa陪你一起运动2年前
大腿外侧肌肉力量薄弱，那么我们的关节稳定性就会变差，所以髋关节变形，脂肪向外突出
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四十迈理论‘’5月前
假胯宽调整 🉑大转子外凸 🉑大腿根部外侧突出 🉑下臀脂肪堆积 #瑞安塘下 #塘下私教 #假胯宽 #腿型改善#臀部训练 #见人不如健身
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776晨琪2周前
臀型分析：臀凹陷是因为你没练到这个部位！ #臀部训练 #臀型改善 #臀凹陷 #女性力量训练方法 #臀部两侧凹陷
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欣老师产后塑形7月前
体态逆袭！3个动作锻炼骨盆前倾&前移，轻松拥有提拔身姿~#产后恢复 #骨盆前倾 #骨盆修复 #产后妈妈
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青松健身5月前
小心青蛙趴越趴越假胯，腿越弯！#体态改善 #健身 #改善不良体态 #青蛙趴
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信医生聊健康4月前
孩子面容改变，可能是腺样体肥大惹的祸！#抖出健康知识宝藏 #腺样体面容 #腺样体肥大 #家长必看 #医学科普
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合肥运动康复夏老师4月前
#儿童脊柱侧弯 #脊柱侧弯康复训练 #脊柱侧弯 成年人脊柱侧弯也可以调整哦
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整形医生李奇军4天前
假性X型腿怎么矫正？ #NLA复合美腿术 #大小腿环吸 #腿型矫正
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正美体态6月前
单侧颧骨外扩——动作跟练 #颧骨突出 #颧骨 #菱形脸 #太阳穴凹陷
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婷婷产后恢复瑜伽6月前
骨盆外扩、假胯宽、大转子外凸，每天保持5分钟#产后恢复 #骨盆修复 #假胯宽
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灯（自律版）2月前
肋骨外翻一个动作，坚持两周，帮你快速改善#健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #肋骨外翻纠正训练
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张威普拉提1周前
腿型 腿型汇总—X型腿评估及训练。#普拉提教培
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婷婷轻训练4天前
收骨盆上口，才能瘦腰两侧！#骨盆前倾[话题]# #骨盆修复[话题]# #骨盆闭合[话题]# #产后恢复[话题]# #瘦肚子[话题]#
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童足健步7月前
一条腿“山路十八弯”，教你一个万能公式改善 #运动康复 #体态纠正 #矫正腿型 #扁平足 #家长必读
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Helen1月前
零基础这样练 改善骨盆前移 大腿前侧突出 绝了！#纠正腿型 #直腿 #骨盆前移 #大腿前侧突出 #体态纠正
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荣教练 腿型矫正1周前
精准矫正，改变的不只是腿型，而是整个人的状态。#xo型腿矫正 #腿型矫正 #力线矫正 #北京体态矫正 #健身
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函函力量-蚕丝家纺·太湖雪12月12号2年前
#改善o型腿 #改善大腿外凸
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Helen1月前
零基础这样练 改善假胯宽 大腿前凸 绝绝子！#纠正腿型 #直腿 #假胯宽 #大腿前侧突出 #体态纠正
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居家身材管理阿杰2月前
肋骨往外翻？凸出来？你就这样练一个月试试看，轻松解决#自律 #肋骨外翻 #体态纠正 #健身小白必看经验
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自律的刘教练1周前
肋骨外翻只需要一个动作，坚持一段时间帮你改善#肋骨外翻 #居家锻炼 #体态改善 #健身
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易姐要努力4年前
13岁侄儿鸡胸病长沙求医，医生说出患病原因，父子俩悔恨不已
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璐璐总1周前
零基础可练/坐立前屈腿伸不直、腰背外凸、腰痛？三个方法可以改善#零基础瑜伽 #坐立前屈 #腰痛腿疼 #腿伸不直
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你好小马(来健身)2月前
#居家锻炼 #肋骨外翻 #健身干货
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功能神外郝医生5月前
#囊肿 #压迫感 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #神经外科 #门诊
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（自律版）xiao东1月前
改善肋骨外翻，仅需一个动作轻松解决。#健身小白必看经验 #徒手健身 #居家锻炼 #健身干货
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医哥武钦华4月前
这些你以为是身材缺陷，其实是健康的优势 #身材优势#健康 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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康复师郭小花5月前
髋关节外突“假胯宽”教你如何解决！ #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏 #康复 #假胯宽 #髋关节外突
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谢老师的康复笔记4月前
单边颧骨更加外凸！ #大小脸 #面部提升 #体态改善
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Zeal真燃人4周前
肋骨外翻顶的比胸还高一定要试试这个动作#居家锻炼#健身 #肋骨外翻 #体态纠正 #持续更新
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邱老师体态复原5月前
颧骨外扩，下巴后缩，眼球前凸 #体态纠正 #颧骨内推 #下巴后缩 #呼吸 #眼球外凸
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@漂亮琴7月前
4月下130那不是轻轻松松嘛 拿捏～ #每日体重打卡 #体重管理 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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翁翁教直腿1周前
你需要知道的假胯宽形成的原因，胯宽跟骨盆上口打开，骶髂关节卡压，髋关节活动度不足都有关系。今天分享三个动作解除骶髂关节卡压，改善假胯宽的同时，解决腿粗的问题。#每日运动健身分享 #假胯宽改善 #直腿 #腿粗 #骶髂关节
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是荔荔枝2月前
歡骨外凸？太阳凹？脸流畅小一圈#每日分享 #大小脸#高颧骨 #菱形脸 #垮脸
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公济运医付国建4周前
半月板损伤的表现及治疗选择 半月板损伤在临床非常常见，而半月板后根部撕裂容易导致半月板外凸、关节不稳定、关节软骨磨损，随着关节炎的加重，往往会合并出现腘窝囊肿。治疗可以通过关节镜下微创手术修复。#半月板损伤 #半月板撕裂 #腘窝囊肿 #膝关节痛 #膝关节镜
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杨阳面部矫正2月前
菱形脸如何变流畅 #高颧骨 #颧骨外扩 #颧骨凸
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骨科赵立勇主任1月前
#健康 #科普 #门诊日常 #骨科 #成都骨科赵立勇主任
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中医宋如意2周前
姑娘颞下颌关节紊乱，张嘴受限，感觉骨头往外凸 #颞下颌关节紊乱 #张嘴受限 #大小脸 #颧骨外扩 #宋如意预约
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古剑锋医生4月前
哪有什么甲亢 中医里它叫瘿病 教你简单一招来调理 #甲亢 #甲状腺 #甲亢突眼 #硬核健康科普行动 仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医
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高凯元3年前
3个动作改善颧骨外凸 ，按摩+化妆 附教程 导致颧骨外扩的原因，可能是由于亚洲人的骨骼特点，主要表现为颧骨突出，也有的人表现是颧弓突出，还有就是咬肌比较发达，也会引起颧骨外扩，再然后就是后天改变，今天教大家3个动作改善颧骨外凸和改善颧弓外凸，还有化妆方法分享。 #高颧骨 #颧骨突出 #颧骨高 #颧弓外扩 #颧骨内推
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东北乳腺邹小盼5月前
太往外凸了，一直锻炼也没用，眞相:腺体作怪 练不掉#男性乳腺发育症 #男乳医生邹小盼 #抖音健康医疗小助手 #医疗健康创作营
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李一春医生1月前
为什么说劝你不要身材焦虑！ #拒绝身材焦虑 #女性健康 #白幼瘦 #抖出健康知识宝藏
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儿童胸外杨房6月前
叉状肋外凸明显联系手术治疗#医学科普 #门诊案例 #叉状肋 #手术 #儿童胸外杨房
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儿童胸外岳芳主任6月前
十三岁男孩鸡胸发展。#鸡胸 #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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长沙瑟斯小颜美容3年前
#脸型 #抗老 #变美 自然健康的变美get起来
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欣老师产后塑形7月前
腹高张，首先要做不是去练呼吸，练腹部，深层筋膜的松解才是第一步，赶快收藏打卡，评论区等你来反馈~#产后恢复 #瘦肚子 #腹部训练 #产后妈妈
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整形外科医生党禄4月前
你以为是完美身材，其实可能是病 #完美身材 #变美 #身材管理
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周医生讲知识2年前
#上热门 厚嘴唇外凸难看#医学科普 #皮肤 #嘴唇
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马丽娟5月前
#医学科普健康科普 #儿童打鼾口呼吸 #牙齿矫正 #牙齿外凸#颌面部管理
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胡继旭4月前
#甲亢 #甲亢突眼 #甲状腺 #中医
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胸外科李定彪4月前
#鸡胸 #胸外科李定彪 #门诊日常 #医生AI分身
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居家运动助手李老师6月前
#体态纠正 #含胸驼背 #亲子运动
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