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求缺🪷1年前
小焓推荐书单《必要的创伤》#修心修行 #好书分享 #高维智慧 #修行 #小焓
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深度共振4月前
杨定一 《必要的创伤》帮读 第1讲 基础概念 #创伤 #杨定一
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深度共振4月前
杨定一 《必要的创伤》帮读 第3讲 创伤处理的进阶方法#创伤#杨定一
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深度共振4月前
杨定一 《必要的创伤》帮读 第2讲 创伤理论与实践应用#创伤#杨定一
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丹元1周前
创伤不伤_杨定一《必要的创伤》中的生命智慧#个人成长#杨定一#心理学
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🌈觉心书房2年前
#杨定一 🍭这本《必要的创伤》是为了想帮助曾经或正在经历创伤的朋友而写。🍬创伤和痛苦，是每个人早晚都需要面对的。与其为此担心或烦恼，我们何不一起采用本书的观念和方法，来度过任何创伤，从中走出来。重新获得内心的转变，接受唯识，意识为主的生命真相。🧚‍♀️只有这样子，我们才能完成这一生来到地球的最大功课🧘‍♀️#智慧人生 #修心修行 #悟人生之道
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夏与呜2月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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杨小柳1月前
别让你的孩子复制你的童年创伤，做孩子渴望的父母。 你是不是也曾在吼完孩子后无比自责？这本父母必读的“育儿圣经”说透了！📚它讲的不是技巧，而是我们自身的童年和情绪。看清亲子冲突的根源，才能真正打破代代相传的伤害。点开视频，一起学会做孩子渴望的那种父母！❤️#亲子沟通 #用一生治愈童年 #内在小孩 #真希望我父母读过这本书 #读书 @DOU+小助手
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芊书6月前
心理医生不会告诉你的疗愈秘密！这本书让我重生#好书分享 #疗愈 #圣贤教育 #人生感悟
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让心灵去旅行8月前
#杨定一#必要的创伤#学习 #提升
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肖恩筋膜1月前
扇耳光比赛背后是不可逆的脑损伤！ 骨病学书籍《创伤》阅读分享与扇耳光比赛行为分析～ #扇耳光大赛 #扇耳光 #脑震荡 #运动康复 #武术
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杨定一博士书籍有声书1年前
杨定一博士书籍：《必要的创伤》16 #生命科学
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励志读书6月前
#心理健康 #创伤的疗愈#必要的创伤 #人生感悟
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杨定一博士书籍有声书1年前
杨定一博士书籍：《必要的创伤》04 #生命科学
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雪域风灵1周前
这本书从心理学角度解析家庭关系，揭秘亲密关系的矛盾真相，父母看不见孩子的真实需求，我们看不见自己童年的创伤。#疗愈#创伤#亲子#原生家庭#家庭矛盾
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春夏1周前
创伤不仅藏在意识里，更刻在身体里的每个细胞中。#心理健康#ptsd症状 #女性个人成长 #心理学知识
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一颗西红柿🍅8月前
童年创伤➕极致扭曲的悬疑推理小说，读这本书像走入了一场迷宫，压抑但过瘾，到底谁是凶手？#人文星闪耀计划 #在抖音探索文学之美 #童年创伤 #悬疑 #原生家庭
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蜜桃村老王疗愈童年创伤7月前
这本书可以治疗你的觉醒后遗症 #觉醒 #觉醒开悟 #开悟 #创伤 #人生意义
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大剩小🫘7月前
这本书的非常适合童年少年时期遭遇过不好的原生家庭，或者校园霸凌，父母蔑视等等的同学们去阅读，它会带你正确认知你的情绪，分析你的底层思维逻辑，找出你的童年创伤和应对创伤治愈创伤的方法，以及最重要的，如何与好的坏的情绪兼容并存。情绪并非非黑即白，比如我可以恨父母给我发几次的伤害，同时我也爱，爱和感激父母供养我成长，允许谢谢情绪同时共存，并可以直面和正视，恭喜自己，我们完成一个阶段的进步了#抑郁 #抑郁症患者 #cptsd #焦虑症 #每日分享
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小小楠1周前
我们都曾受过伤，却有了更好的人生！#童年创伤 #supernormal #张满意 #读书分享 #个人成长
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羊村领头兰羊羊6天前
12.5直播詹青云讲《我要快乐，不必正常》cut Q：怎么释怀人生的创伤？建议大家阅读这本书 “照自己的意愿一息尚存，也好过听从别人的安排，虚张声势地过着浅薄生活” 愿我们都要快乐，不必正常！#詹青云#庞颖 #詹青云庞颖 #直播录屏分享
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Mira的7册书单1周前
PTSD创伤性应激障碍是身体的自我保护？我们的身体里藏着未被释放的创伤能量，它们以焦虑、疲惫、情绪失控的形式困扰着许多人，这些被卡住的情绪，可以被释放！《唤醒老虎》这本书，打破传统心理疗愈框架，教你通过身体感知、能量流动，安全释放创伤记忆，唤醒内在自愈力!#涨知识#唤醒老虎#种草#读书#强烈推荐
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怀化舒哥2周前
#被讨厌的勇气 ， 这本书常被提到的就是课题分离，也就是专注热情的做好自己的事情，别人对你的评价跟你没有关系。
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渡书的线上图书馆6天前
《理解创伤》｜与自己和解！ 创伤从不是“大事”专属，一次忽视、一场挫败都可能留下印记。这本书拆解创伤的真相，教你和内在的伤口温柔和解，慢慢重建安全感。#书单 #自愈 #原创 #卡罗林加兰 #读书分享
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读书累了就遛娃儿6天前
#每日学习打卡 #知识分享 #读书分享 #全民dou阅读 梁鸿老师的《要有光》， 你读了之后一定会对孩子的教育，心里健康会有改观。 我们一切看看梁鸿老师怎么说出血淋淋的现实的！ #每天进步一点
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优品家百货4周前
终于有人把想对年轻人说的话都写在这本书里了！如果你喜欢自我否定，内心不强大，情绪不稳定，一定要看看这本书。它说，没有过不去的事，只有过不去的心。没必要委屈自己，去讨好这个世界。至于至于，那又怎么样呢？生活本来就是你的，你才不是它的。#无所谓没必要不至于 #好书推荐 #好书分享 #阅读是一种习惯 #书荒推荐
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森林同学1周前
病危最后一刻，是否有必要创伤性抢救？ #死亡 #抢救
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罗婷..2月前
10年的创伤被这本书帮我清理了 感恩遇见此贵书 潜意识的创伤只有心里的扫把🧹能打扫干净#好书推荐 #生命喜悦的祈祷 #梳理情绪
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人生玩家-老三1周前
需要为孩子设计痛苦体验吗 加博尔·马泰博士是‌加拿大著名医生，其提出的"创伤-成瘾"理论体系在全球心理学界具有重要影响力。 #心理健康 #儿童心理 #儿童成长
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东方甄选之图书6天前
真正的独立不是单打独斗，家里有女儿的一定要把这本书带回家！#东方甄选之图书 #独立女性
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小晞在长大1周前
#读书分享 #治愈系 #心灵疗愈 #情感 #伤痛
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人间烟火养生局6天前
为什么你明明没事，却总觉得累？ #涨知识 #科普 #原创 #健康 #创伤
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又见蓝1周前
“每个人的心里，或许都有一块怎么也填不满的空洞” 那些反复上瘾的行为和欲望，其实藏着你未被抚平的创伤 #好书分享 #上瘾 #精神空虚 #adhd #创伤
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米粒儿3月前
在这本书中了解了自己的问题和解决方法，仅仅是个人感悟，希望能有一点点参考价值，视频有点长#自卑与超越 #一千个人眼中有一千个哈姆雷特 #分享 #创伤 #社恐
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忆北橙3月前
#心理学#压力型创伤综合症 #我的孩子受伤了 学业、人际关系、以及其他压力等累积给孩子带来的创伤，造成休学辍学、不想见人、无法外出等失能问题，这就是压力性创伤综合征。
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很文艺的心理师6天前
《敢于冲突，活出必要的攻击性》
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胡言乱语1周前
任何手术，都是对身体有创伤的。有的结节，根本没必要手术。愿此书给您带来健康和喜悦！
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李在读书4周前
#创伤后应激障碍 #书籍 创伤不是你的错，但复原是你的责任。
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十一书1周前
这本书太有必要读了！震撼！
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九画读书5月前
今日试读《微小创伤》 #每天学习一点点 #读书分享 #书籍推荐 #微小创伤
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如是心酒店预约|小七4月前
那些杀不死你的，真的会让你更强大吗？ 杨定一博士《必要的创伤》告诉你： “真正的成长，藏在痛的伤口里！” 行动指南： 学会与创伤共处，它可能是你觉醒的钥匙～ #必要的创伤 #心灵成长 #杨定一博士 #小焓 #好书分享
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心灵之旅1月前
必要的创伤#全部生命系列 #杨定一
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语池6月前
童年创伤难自愈？这本书用 5 步教你告别原生家庭阴影 #童年创伤难自愈 #原生家庭阴影 #重启人生 #重启人生：如何走出原生家庭阴影 #热点
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晚风书屋《历史》6天前
如果遇到高空抛物、职场八零、遛狗不拴绳，等等生活中常见的法律问题 您怎么办？这本书教你用法的武器 捍卫自己的合法权益！#法律#普法 #刑法 #治安管理处罚法 #老百姓
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翻页即疗愈2月前
#创作者中心 #创作灵感 #自我疗愈#心灵疗愈 #个人成长 1分钟 一句话解创伤 读杨定一博士《走出创伤》
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不晚的书房3周前
别让心理创伤成为逃避改变的借口！重要的不是经历了什么，而是如何看待那段经历，又如何面对未来？#自我成长 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #心理创伤 @抖音小助手 @DOU+小助手
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apple3周前
分享一本专业的心理学书《身体从未忘记》，从身体开始爱自己，解读创伤性应激障碍与改善。#创伤性应激障碍 #好书分享#身体从未忘记 #心理学知识 #与身体对话
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知心格格9月前
被童年创伤困住的人，请把这本书焊死在床头！🔥｜停止代际创伤的30天自救指南 #创伤30讲 #好书推荐 #我的私人书单#100本好书计划 #100本书
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谷主大人2月前
孤独症家庭想学点心理学，疗愈自己的创伤，修复母婴关系的，先读这本书。之前已收到书的家长读了反馈都很好#孤独症干预#身心疗愈 #当我遇到一个人 #内证观察笔记
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我要发光✨3周前
这本书真的看哭了😭它治好了我的讨好型人格！强烈建议敏感拧巴，内耗的人反复阅读，原来我们以为的蚊子小事，事后都藏着一头横冲直撞的大象。那些童年创伤，未愈的遗憾，深埋的自卑，全都在暗处操控我们的情绪开关。#读书成长 #好书分享 #蚊子后面的大象 #女性成长
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谢邂1月前
心理普查后总有人问是否有必要咨询，读完这本书你就明白了：#也许你该找个人聊聊 #自我成长 #心理成长 #同城 #创作灵感
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小雨的书屋1周前
每个人内心都有一个受伤的、渴望关爱的孩子，记录着童年的创伤和未被满足的情感需求。《二次成长》这本书以发展心理学为基础，系统梳理了零到十八岁的人格成长轨迹，同时为成年人提供了可供操作的练习方法，帮助我们理解过去的自己、疗愈旧有的伤痛，重新掌握生活的节奏与方向。 #原生家庭 #女性成长 #情感共鸣 #二次成长 #好书分享
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蛋黄派呀2周前
你渴望极度的爱吗? #心理学#创伤型依恋#书籍推荐 #原创视频
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中国邮政集团有限公司济南市济阳区分公司1周前
10月29日晚，她走在梨泰院的人群中，原本是为了庆祝节日…… 一位普通女性的创伤自救： 如果生命是一场巨大PTSD， 愿本书成为你深夜里的温柔回响。 #疗愈 #梨泰院 #自我救赎 #宝藏书单 #自我疗愈
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生活艺术家周周2月前
这本书拯救了在无数个日夜失落于原生家庭的我 #不原谅也没关系 #童年创伤 #书籍推荐 #女性成长 #自我成长
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成长书库2月前
经典书籍《身体从未忘记》精读：心理创伤治疗的“圣经” 你是否也常有莫名的身体疼痛，查不出原因？ 情绪总像过山车，说来就来，自己都控制不住？ 或者感觉内心一片麻木，对什么都提不起兴趣？ 为什么我们拼命想忘记的过去，身体却记得那么牢？ 这期视频，浓缩“心理创伤圣经”《身体从未忘记》的精华，带你揭开身体记忆的秘密。原来，那些无法解释的症状，都是身体在替你说出无法言说的故事 。#心理健康 #个人成长 #自我疗愈 #好书分享 #精读好书
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雾见江月3月前
我真心觉得每一个从小缺爱的人都应该读一读这本书，有人说“童年的创伤不是一时的暴雨，而是弥漫一生的潮湿” 每次都需要几近哀求的卑微讨好才能换得一点点爱，浑身充满了不配得感，容易自我怀疑的，都能从这本书中找到共鸣与慰藉。 陀翁的遗珠！装帧非常棒，双封面，三面精美刷边，送帆布袋，送书签，8张全彩插画，还原书中名场面。 #读书 #好书分享 #陀思妥耶夫斯基 #读书成长 #女性成长
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三分钟读好书1周前
12月5日 经典心理疗愈著作《心的重建》深度解读：7天走出内耗与伤痛的行动指南 | 你困在过去走不出来，根本原因竟是“伤痛思想模式”！90%的人从未觉察的思维陷阱！#心理学书籍 #自我和解 #心灵疗愈 #创伤修复 #好书分享
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读·己5月前
#读书 #心理学 希望这本书可以帮助我们了解心里创伤到底是怎么回事。
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时光书屋1周前
建议所有敏感、自卑、怯懦的人翻烂余华的这本书！又一次被余华老师狠狠共情了！在余华书里，成长从来不是一件容易的事。形如少年，胆小如鼠。好像从余华身上看到了天生敏感的人另一种生存方式!#好书分享 #余华 #余华的顶级文笔 #我胆小如鼠
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能断金刚4月前
你自己安排的，全部的创伤，必要的创伤 #杨定一 #觉醒开悟 #高维智慧 #修行 #佛
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野渡孤舟2周前
🔥被原生家庭伤过的人，都该读这本“救命书”！ 终于找到能精准描述内心痛苦的书了😭 皮特·沃克的《不原谅也没关系》，戳中了所有CPTSD患者的痛点。原来情绪闪回、习惯性讨好不是我的错，只是童年创伤的后遗症。 书中“允许不原谅”的理念太治愈，还给出了管理闪回、自我再抚育的实操方法。读完才懂，疗愈不必强迫宽恕，尊重自己的感受，就是重建人生的开始✨ 缺爱敏感星人闭眼冲！ #内容过于真实 #心理 ##涨知识 #拯救不开心 #故事
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