您是不是在找：

田主任健康说2年前
大腿根肉肉多，走路磨腿，穿衣服磨裤子？#瘦腿 #腿粗 #体态纠正 #减脂
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8914
元气导引站桩施元之3月前
大腿松松垮垮，减不下来的试试这个动作！#瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿#养生运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小艾筋膜塑形助理-夏夏2月前
大腿粗、肉松松垮垮 学会这个动作轻松解决！#大腿内侧赘肉 #体态矫正 #体态矫正 #纠正腿型
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瀚毅老师.面部重塑 脑体优化5月前
🔥一招教你瘦大腿内侧 瘦大腿根，比打瘦腿针还管用的动作，剖析大腿内侧粗有肉的秘密㊙️ #大腿粗 #大腿内侧赘肉 #运动康复 #健身#揭阳私教健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
抹小茶健身（早8点直播）9月前
你的腿真的不是粗是松！ 要练力量紧致才好看#健身干货 #瘦腿 #女子塑形 #抹小茶
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
mas4月前
大腿粗内侧松垮就练他们！跟着练这些动作，最快一周就见效！🔥 #大腿粗 #大腿减肥 #大腿内侧赘肉 #瘦腿动作 #减脂
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3010
林汐养生日记4周前
怎么判断大腿根淋巴是堵的 疏通这里对女性特别好，女性三角区得问题，都去疏通这里#大腿根 #淋巴排毒 #腹股沟淋巴排毒手法 #腹股沟 #大腿粗 @抖音小助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿群形体管理6月前
大腿松松垮垮，减不下来的，都去给我练这个动作！ #居家锻炼 #体态改善 #大腿粗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
施老师养元桩1月前
大腿松松跨跨，减不下来的试试这个动作！ #瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿 #减肥 #养生运动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
九院减重塑形专家｜张国佑3周前
减肥成功后大腿反而比之前看着更胖了？ #上海九院张国佑 #减重拉皮 #大腿拉皮 #大腿粗 #皮肤松弛
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
王明舒5月前
这里不刮开 大腿自然粗#健康养生 #刮痧 #大腿粗 #大腿内侧赘肉
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
减重拉皮周轶群医生2月前
大腿粗越吸越松#大腿拉皮#减重拉皮#拜拜肉#周轶群
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
林汐养生日记3周前
大腿根粗，暗沉疏通淋巴排毒 这里是女性最重要位置，疏通这里特别重要‼️妇科问题🙋‍♀️要通这里#腹股沟淋巴排毒#淋巴排毒的好处 #淋巴排毒 #大腿粗 #腹股沟
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
世艳逆袭3周前
腿粗原本以为肥胖导致，后来才知道体态走形导致的大腿内侧松垮磨肉肉！这跟二胎后没做产后恢复有关。走了很多弯路，最终每天坚持滑雪机，体态有了少女感！跟我一样，假胯宽，妈妈臀，盆底肌松弛，大腿内侧松垮垮的，一定试试滑雪机，动作简单，练腿的同时练臀，练腹，全身锻炼，好坚持！训练计划和教程，总结好分享给需要的姐妹！#体态纠正 #盆底肌修复 #产后恢复 #滑雪机 #瘦腿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
朱七七Shara3周前
疯狂安利100次虐大腿❗️大腿内侧酸炸了💥 如果和我一样腿粗、大腿根赘肉松松垮垮，请一定要练这组腿部训练🔥动作简单新手友好全程站着就能练🙌一遍跟下来大腿真的酸炸了～爽！快动起来吧！ ✨跟练：5Minute Fitness Fix ✨注意：核心收紧 身体直立 发力时嘴巴吐气 放松时鼻子吸气 均匀呼吸 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿训练 #站立瘦腿 #细腿
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
自律哥有氧运动（减脂&塑形）3月前
先看看你是「旨肪型粗腿」还是「肌肉型粗腿」，对号入座 #自律#减脂冷知识
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3736
阿群形体管理（左旋专场）4月前
大腿根肉特别多怎么办！！！ #居家锻炼 #体态改善 #大腿粗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
施元之正门站桩2周前
腿总是瘦不下来，其实是寒湿堆积！#寒湿#瘦大腿#减肥#养生运动#居家锻炼
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
梅子老师（刘希芳维秘团队）2月前
大腿粗的原因一#刘希芳维秘工作坊 #腿粗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
左左啦1周前
#腿粗的原因 ，从身体和心理学的角度解读，腿粗的原因#瘦身 #健康减肥
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
施老师站桩冥想1月前
大腿松松垮垮的人，跟着练就能瘦！#大腿粗#瘦大腿#减脂#居家锻炼#健康养生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
木木教练减脂塑形6天前
这次我们不谈“瘦”，我们谈“缝”！ 专治大腿根“拜拜肉”！这次真能“缝”上了！我们不拼命，只拼‘巧劲’！缝”掉那不想要的拜拜肉，只差这一步！#拜拜肉 #大腿肉 #紧致 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
方脸梨🍐2月前
【梨形】第1集：我上半身都瘦没了，腿咋还那么粗？ #梨形身材 #中焦不通 #下肢力线矫正 #减肥科普 #女生必看
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
整形医生李奇军6天前
90斤像120斤？改善这3个部位，告别粗腿 #腿粗 #NLA复合美腿术 #大长腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
灵熙师姐7月前
还是老祖宗懂瘦大腿的心啊！#母婴#中式育儿#养生#瘦大腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周米狗(养瘦玩家)3月前
大腿内侧越练越细🆚越练越粗‼️停吧停吧 大腿内侧肉多大腿根粗大腿软趴趴千万要避雷的动作 🔥正确瘦大腿内侧，真的要掌握方法，小心越来越粗，大腿粗、瘦腿必看 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #亲测有效的减肥方法 #瘦腿动作
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
六六（体态自救）2月前
明天开始要加动作了，今天已经适应了大腿根弹响，无论什么体态什么动作，前提都是动起来先。#体态矫正 #体态纠正 #体态调整 #居家健身 #塑形
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
壹叁医养生日记2月前
大腿围狂减5公分！中医八式“瘦腿术”，专攻顽固脂肪！ 腿粗、屁股大，一捏一把肉？别再做无用功了！你腿粗的根因是经络堵了，代谢垃圾排不出去！#随时随地标记一下 #中医 #养生 #黄帝内经 #瘦腿
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
朱七七Shara1月前
疯狂安利瘦大腿❗大腿根这坨肉消失了‼️ 如果和我一样腿粗、大腿内侧肉肉松松垮垮、赘肉一捏一大把，穿裤子还经常磨腿的姐妹！一定要练这组瘦腿操，腿围真的能细！每天三遍坚持两周你真的会来谢我！！动作很简单新手友好全程站着就能练，一遍跟下来大腿真的酸炸了~爽！快一起居家练出细腿吧 ✨跟练：5 Minute Fitness ✨鞋子：斯凯奇闪步鞋 ✨注意：核心收紧，身体直立，发力时嘴巴吐气，放松时鼻子吸气，均匀呼吸 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿根 #斯凯奇闪步鞋#我的运动日常
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
筷子腿的梨梨（减肥版）1周前
假胯宽大腿面小腿粗的想要彻底改善 都去练脚指足弓臀中肌#矫正腿型 #小腿外翻#腿型 #居家训练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
体态调整高老师4月前
大腿根粗 假胯宽腿粗腿短，不是天生梨形身材，而是脚趾无力每天大腿代偿走路，用进废退原则！#大腿粗 #假胯宽 #腿粗 #体态纠正
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
居家健身私教-小楠哥1周前
急性子瘦腿❗主攻大腿根赘肉❗#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
三文鱼很自律（减脂&塑型）5月前
4个动作高效瘦大腿根，太有用了，刷到直接练 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #紧张大腿根 #高效瘦腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
合肥体态塑型·庆庆5天前
改善大腿内侧粗，紧致大腿内侧赘肉，瘦大腿根。#体态纠正 #瘦大腿内侧 #瘦大腿内侧赘肉 #居家锻炼 #瘦腿 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
林汐养生日记3周前
腿部经络疏通，大腿粗 大腿内侧肉肉特别多，以及淋巴堵怎么疏通#创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿内侧 #大腿内侧赘肉 #大腿根粗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
居家养生俞老师1周前
大腿肉肉的松松的，这套动作你一定要试试，姐妹们#下半身胖#大腿粗#塑型#瘦腿#女生必看
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
阿群的逆袭方式5月前
大腿特别粗到底该怎么办？！！！#居家锻炼#体态改善#大腿粗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
Rain（健身科普）5天前
假胯宽显腿短、腿粗?#假胯宽 #妈妈臀 #假胯宽改善
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
九院减重塑形专家｜张国佑3周前
大腿松到什么程度才需要手术？ #上海九院张国佑 #大腿拉皮 #减重拉皮 #皮肤松弛 #大腿粗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
脂肪孙长辉2周前
大腿根内侧失败修复，大腿内侧为什么易凹凸不平 #大腿内侧赘肉 #大腿环吸 #大腿内侧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
世艳逆袭4周前
走路磨大腿好多年，一直以为腿太粗的原因，没想到是盆底肌松弛导致的大腿内侧松垮下垂！每天坚持练滑雪机，大腿根总算分开不磨肉肉了！跟我一样，梨形腿粗的，妈妈臀，假胯宽，盆底肌松，体态走样的，一定试试滑雪机，训练计划和动作要领分享给你，需要的姐妹收藏跟练吧！#产后恢复 #宝妈 #盆底肌修复 #滑雪机 #瘦腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
OXYGYM奥美氧舱运动中心（悠唐店）4周前
健身为什么要练大腿内侧 裤子内缝容易磨损，大腿根粗，跟着视频练起来，紧实肌肉，打败脂肪君.#练大腿内侧 #大腿根粗 #新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
世艳逆袭2周前
原本以为走路磨裤裆，大腿根不离缝，是因为腿粗肥胖的原因，万万没想到因为没有做产后恢复，盆底肌松弛，体态走样导致的！怪不得刚开始蹦跳，越来越垮！闺蜜推荐我做腿部力量训练，坚持练滑雪机，没想到变化惊艳到身边所有人！跟我一样，梨形身材，大腿内侧肉多，生娃后假胯宽，妈妈臀，盆底肌松，体态走样的，腿型不好看的，你一定试试滑雪机，训练计划和教程分享给你，收藏起来随时跟练！#女性力量觉醒 #瘦腿 #马甲线 #盆底肌修复 #滑雪机
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
范哥说健身4周前
如果你大腿松松垮垮，大腿根很粗，妈妈臀，假胯宽的问题都可以练起来#美腿滑雪机 #臀凹陷 #瘦大腿 #女性塑形
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
88春叔的马甲线3周前
如果你也是大腿跟儿肉多比较松垮，这个动作必练#改善腿型 #瘦大腿内侧赘肉 #臀腿训练 #瘦大腿 #臀腿训练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
曹教练居家健身5天前
大腿内侧肉肉多走路磨裆，怎么都减不掉的，快给我练这个动作！巨酸爽也巨见效 #瘦大腿内侧#瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
世艳逆袭1月前
梨形身材，大腿根终于分开了！分享瘦腿经验和教程！腿粗，千万不要蹦跳！尤其没做产后盆底肌修复的，蹦跳只会越来越垮！大象腿，妈妈臀，假胯宽，体态走样的，盆底肌松的姐妹，一定试试滑雪机运动，坚持到过年，惊艳所有人！#减肥前后对比 #健身成果 #滑雪机 #产后恢复
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
林汐养生日记2周前
大腿根粗淋巴堵了 大腿根粗，内侧脂肪多，把这里刷开#创作灵感 #大腿粗 #瘦大腿内侧 #腹股沟淋巴 #瘦大腿根
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
郑京新中式女子塑形1周前
针对大腿粗的动作 有假胯宽，大腿根肉多的，教大家一个高效精准动作，还能调腿型让大转子归位哦#居家锻炼#减脂塑形#臀部训练#假胯宽#瘦大腿
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
付国兵说健康6天前
肝经堵在大腿根，男女症状大不同 #肝经 #中医 #经络
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2057
帅老师教瑜伽1周前
大腿粗、膝上肉多？别急着练！第一步“激活”错了，可能越练越粗 #瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #瑜伽
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
曹教练居家健身4月前
大腿内侧肉肉多走路磨裆，怎么都减不掉的，快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
刘录6天前
大腿根总有酸痛 你是否也有类似情况 #静脉曲张 #盆腔淤血综合症 #医学科普 #健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
曾曾筋膜2周前
大腿根粗、胯部线条不流畅？一学就会！ 坚持一周，感觉裤子都变宽松了！🦵 #瘦大腿 #塑形#体态改善 #曾艳老师
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
齐姐姐爱健身5天前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
Anya诗齐3月前
大腿根粗+小腿粗壮，膝超伸了姐妹！#改善膝超伸#腿型改善
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老雷瘦1周前
体重110到120还想再减，你们无非是这三个地方有肉很顽固。#减肥知识 #减肥经验分享 #减肥 #基础代谢 #代谢低
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2431
居家运动的方老师6天前
顽固大粗腿看过来！大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
曹大丫居家健身5天前
大腿内侧肉肉多走路磨裆，怎么都减不掉的，快给我练这个动作！巨酸爽也巨见效 #瘦大腿内侧#瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞147

简介:

您在查找“大腿根粗肉很松怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-07 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: