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荒野魁哥3年前
防止脚起泡的方法，这三种方法一定要收藏！#技能 #户外 #徒步 #起泡 #涨知识
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青松爱跑步2年前
跑步脚底磨出水泡怎么办？怎样处理才能快速恢复？#预防脚底打泡 #水泡快速处理 #正确跑步不受伤 #传递奔跑的力量 #开启健康2023
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雨辰徒步路书1年前
徒步长水泡？牢记这三点！ 徒步长水泡预防很关键！3点小改变帮你减少水泡。 #徒步 #户外 #户外安全知识 #旅行
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吶咓洪宏星6月前
如果你是用脚在走路，尤期是跑马跑越野时容易起水泡的朋友，那么这条视频虽然很长，但依然希望你可以耐心看完，毕竟对你还是会有些好处的。#水泡 #马拉松 #越野跑 #预防水泡
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谷哥不着家4月前
户外运动过程中，脚趾起泡，如何预防与处理？ #我的运动日常 #户外 #水泡 #磨脚
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「屁点大」爱露营5月前
⚠️鞋带这么系|不磨脚‼不起水泡‼不松散‼ 徒步穿错鞋有多惨⁉ 崴脚+起泡+脚趾淤青+脚后跟水肿！这是很多徒步人都会遇到的问题‼ 👀教大家两个技巧，告别这些问题。 第一：选对鞋是关键! 最好要选比平时穿大半码到一码的鞋！因为长线徒步后脚会出现水肿(特别是高原徒步)。更宽的鞋身可以避免水肿后的挤脚;更长的鞋头则可以避免下山顶脚。 第二：户外人必须get的技能！永远都不会松的伊恩安全结系法 第三：根据不同场景，鞋带有不同的绑法 本期视频以凯乐石MT5为例 1.城市道路或者坐交通工具时，鞋带扣在第一个安全扣上，可以有更多的空间活动脚踝 2.平路或上山时，把鞋带扣在第二个安全扣上，保证脚踝有一定的灵活性 3.下山时，把鞋带扣在第三个金属扣上，可以固定脚踝，可以避免脚在鞋内滑动，避免脚尖前冲，顶到脚趾，从而黑指甲。 记住： ⚠️鞋带太紧=血液循环受阻 ⚠️鞋带太松=脚失稳扭伤 #户外技巧#鞋带系法#户外#徒步鞋#徒步
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小白户外笔记2年前
双脚从不起水泡的徒步者，他们做对了什么？1分钟教你徒步中如何避免双脚起水泡#徒步 #脚起泡 #户外徒步登山 #徒步知识
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ppbcamp5年前
野外徒步如何巧妙避免脚上起水泡😏#野外生存 #户外 #科普 #徒步 #
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斌哥的慢跑道4月前
是勋章还是噩梦？ 如果你脚上也有水泡 颠覆认知的结论：水泡的元凶其实不是摩擦，而是皮肤的 “剪切形变”。 夏天长距离，尤其是水泡的高发期。它是怎么来的，怎么让他不来，来了如何处理 #跑步水泡 #跑步知识 #跑步分享 #斌哥的慢跑道 #夏训进行时
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冰哥徒步说国学3年前
长途平地徒步，如何预防脚起泡？#爬山 #徒步 #大山深处自然美 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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达金人的户外生活2年前
在户外，如何有效地预防脚底起泡？#户外运动 #户外知识 #徒步
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王浇头的马拉旅4月前
跑步指甲黑了怎么办？ 昨天刚完成一组长距离训练，今天脚就出现了两个应激反应—— 一个是脚趾甲发黑，另一个是起泡。 先说说趾甲发黑。 这在长距离跑步里，其实挺常见的。 我自己每年大概都会碰上一两次。 原因是：跑步时间一长，脚在鞋里会前后滑动、被挤压，反复撞到鞋头， 时间久了，就会造成甲下淤血，也就是脚趾甲底下出血。 看着挺吓人，其实不太疼，但这块指甲基本算是“报废”了，接下来几周会慢慢变黑、脱落， 一般两个月左右，新的指甲就会从里面长出来。 怎么预防？ 最基础的一点就是：长距离前记得剪趾甲。 我这次也剪了，但我有个结构性问题——我第二脚趾比大脚趾还长， 所以再怎么剪，只要跑得够久，还是会被顶到，还是会淤血。 再说第二个反应：起泡。 起泡的原理很简单：皮肤长时间摩擦。 正常来说，鞋合脚、袜子合适，是不容易起泡的。 但这次我跑完的时候，鞋子和袜子全都湿透了，摩擦力变大，泡就出来了。 这跟鞋没关系，而是因为整场湿透。 我仔细观察了一下，汗不是主要从脚底出来的， 而是从大腿往下流，流到小腿，最后进了鞋里。 所以，这里给你两个建议： ✅ 第一，穿长一点的袜子，可以延缓汗水渗进去的速度； ✅ 第二，带一双备用袜子，中途换一下。 我自己下次就打算这么干，看看效果怎么样。#甲下淤血#指甲发黑
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严Sir运动说4年前
运动过程中，如何避免脚底磨出血泡？#我要上热门 #运动 #受伤#血泡#羽毛球#谌龙
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狗子4年前
小金刚聊跑步之buy it do啥——第三期，用肌效贴来防止脚底水泡的产生！
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叁五大帅5月前
#脚气#脚底起泡怎么办 #下肢湿疹#三阴交#合哲会
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W-F（王钰方）6月前
高跟鞋磨脚起水泡怎么办？#健康科普 #健康守护计划 #以上内容仅供参考 #如有不适请及时线下就医
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小向 -运动康复（杭州)5年前
跑步 脚汗特别多 经常起水泡 咋办呢#跑步防护
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BAAN巴安1周前
一分钟说清跑步起泡原因和解决办法 #运动装备 #跑步装备 #运动损伤 #跑袜 #巴安运动袜
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虾饺的后妈5月前
穿对徒步袜！户外有效预防磨脚起水泡，脚底板痛 #户外 #户外徒步登山 #徒步袜 #磨脚 #徒步
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陈总追帐篷🏔️7月前
户外徒步爬山脚底起泡怎么办？教你一招解决！#户外徒步登山 #萨武神山 #哈巴雪山 #小技巧
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有来科普6年前
脚磨出了水泡，这几个方法让你的双脚少遭点罪
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丝路盛典3年前
户外活动中，怎样预防水泡？#涨知识 #科普 #户外 @抖音小助手
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越野观察4天前
起泡不是鞋问题！是你“脚在鞋里乱跑”！ 越野跑起泡多半不是鞋的问题，而是脚在鞋里不断滑动、摩擦累积成伤。步频乱、落点飘、下坡脚被甩动，皮肤就会被持续拉扯到撑不住。稳住脚型与节奏，减少内部位移，才是越野赛后脚不烂的关键。 #越野跑 #柴古唐斯 #UTMB
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周1Z跑起来8月前
跑步脚磨出泡怎么回事 #跑步 #跑步袜 #跑步袜子 #跑步脚起泡 #跑步袜子推荐
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泌语新说•趣享健康7月前
#糖尿病科普 预防糖尿病足要把好哪三关呢
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糖足卫士周涛1周前
预防糖尿病足 这8件事你做对了吗？ #糖足卫士周涛 #糖足 #糖足护理 #抖出健康
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吴栋陪你跑5年前
不磨出水泡的小方法。
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五台的木头3周前
徒步磨脚起泡脚部受伤先别急着避雷鞋子，检查一下自己是不是穿对了袜子，术业有专攻，穿对袜子才能发挥登山鞋的最大作用。#户外 #徒步 #登山 #户外装备
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Tim3天前
#UZPO #UZPO篮球袜 ，打球怕磨脚起泡？UZPO篮球袜脚尖加固平缝工艺+加厚毛圈，告别摩擦刺痛，久穿无压力；担心汗湿黏腻？科技速干面料搭配脚背透气孔，1小时高强度球赛也能保持双脚干爽，拒绝湿滑困扰；讨厌运动中掉筒？360°锁跟设计+高弹莱卡纤维袜口，牢牢贴合脚踝，急停、跳跃、变向全程不跑偏。耐洗耐磨工艺加持，机洗多次不变形、不掉色，实战与训练都能打，彻底终结“袜子拖后腿”的尴尬，让你全身心投入热爱！
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努力的小金豆1月前
哪吒滚滚儿全马不起泡袜户外透气防滑中筒篮球加厚训练毛巾跑步袜 #毛巾跑步袜 #不起泡袜子 #训练跑步袜 #加厚跑步袜 #中筒篮球袜子
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18160898294年前
假期出行一定要保护好自己，千万别等到失去了才追悔#脚磨起泡 #防磨脚 #前掌垫
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曾姐探店团1周前
有没有跟我一样脚臭容易出汗还容易脚痒起泡的姐妹们，这个彼将军本人亲测确实好用，真的可以试试！#好物推荐🔥 #彼将军#彼将军抗菌液 #皮肤管理 #脚气
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羊财财1周前
脚臭，脚痒，脚泡的都来试试，这款彼将军抑菌液#彼将军 #脚皮 #脚喷剂
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语璇妈妈5月前
起泡 的，痒的，脱鞋后又痒又臭的，赶紧搞一瓶回去 本人买来自用的，好用才推荐#喷脚抑菌液 #日常护理
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益青1周前
爱丫丫袜子系列故事（六） 穿五指袜的好处 脚趾头分开，防止起泡 还可以给脚趾头按摩，疏通经络 #爱丫丫抗菌袜
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创面科医生赵东轮3月前
不同程度的糖尿病足，应该怎么预防处理？#医学科普#糖尿病足 #糖尿病 #足部溃疡 #抖出健康知识宝藏
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户外管家1周前
中筒加厚毛巾底，透气防滑不起泡，篮球训练、跑步通用，运动舒适耐磨 #跑步袜 #防滑 #不起泡 #运动袜 #加厚
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皮肤科教授张堂德7月前
春夏高发的传染病，男性很难躲过。医生提前预防、科学处理！#脚气 #传染病 #脚气是什么样子的症状 #脚气脚趾缝糜烂痒脱皮 #抖出健康知识宝藏
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常见见5月前
如果你的脚有脱皮起泡、瘙痒或异味等问题，可能是由真菌或细菌引起。建议使用欧蜜源皮肤抑菌液，它能有效抑制这些微生物，并且是植物萃取，对敏感肌也很友好。每天早晚喷一次，简单又方便，在家就能轻松护理双脚，让你远离烦恼。#强烈推荐 #脚气 #平价好物 #好物推荐 #好物分享
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美百晶医疗器械专营店2周前
凛冬已至，冻疮反反复复， 冬天手脚容易开裂红肿起泡？这款产品能有效预防！​#冻疮​ ​#冻疮膏​ ​#健康​ ​#医学科普​ ​#皮肤问题​
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工业老炮Ben哥5月前
如何预防装修好后墙脚发霉起泡的问题？#家装 #装修 #墙脚 #发霉
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足踝外科田医生7月前
久坐出游注意！这样做，脚不肿、腿不麻！没血栓！ 五一长途出行，车上坐久了脚肿、腿麻？学会这几招，轻松赶走水肿和麻木！ #长途旅行 #脚踝肿胀 #血栓 #田建医生 #五一出游指南
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menthogel个护用品旗舰店3周前
走路久了起茧起泡？每次出门都被足底疼痛劝退？这款防磨贴片，直接拯救你的穿鞋体验！​​#防磨贴​ ​​#磨手指​ ​​#后跟贴​ ​​#出行好物​ ​​​#足部护理​
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中研小兰4月前
中医研究生|泡脚上火不是不适合而是真的寒 最近好多姐妹说三伏天泡脚上火，就不敢泡了，其实恰恰是最适合泡脚的人，看完就知道了，不单泡脚上火，平常随便吃点什么就上火的也是一样的道理，继续坚持泡。#中医养生 #三伏天泡脚 #排湿气寒气 #泡脚的好处 #上热下寒
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丽姐爱跑步3天前
跑步总磨脚起泡？选对速干袜，跑久也舒服#跑步#跑步装备#跑步袜#跑步袜推荐
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小敏日记3月前
脚痒脚臭 脚脱皮 脚起泡不用怕，喷着喷着就好了 #足部护理 脚痒脚臭 脚脱皮 脚起泡不用怕，喷着喷着就好了 #足部护理 #希望可以帮到你 #云南本草脚气喷剂
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宣武医院血管外科张成超医生2月前
糖尿病足患者如何预防脚部破溃#糖尿病足护理 #医学科普 #血管外科张成超
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好物清单菌1周前
起皮、起老茧、起泡的看看，工作干活手指容易磨破 可以用这个防磨贴保护手指，防止磨破，防汗防滑#防磨贴#防磨脚贴#手指防磨贴
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好物清单菌1周前
起皮、起老茧、起泡的看看，工作干活手指容易磨破 可以用这个防磨贴保护手指，防止磨破，防汗防滑#防磨贴#防磨脚贴#手指防磨贴
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好物清单菌5天前
起皮、起老茧、起泡的看看，工作干活手指容易磨破 可以用这个防磨贴保护手指，防止磨破，防汗防滑#防磨贴#防磨脚贴#手指防磨贴
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必优抗裂砂浆，腻子粉厂家4月前
腻子起泡该如何预防和解决#必优抗裂砂浆 #必优瓷砖胶 #必优腻子粉 #涂料#建材
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sontas松塔斯个人防护旗舰店6天前
走路磨脚踝？软面贴合不磨皮 劳保鞋磨脚踝起泡？软面材质+鞋口海绵衬里，贴肤不磨皮！宽楦不挤脚，防刺中底抗扎，塑钢包头防砸，源头直发久走不累！​#不磨脚劳保鞋​ ​#软面劳保鞋​ ​#防刺劳保鞋​ ​#车间劳保鞋​ ​#劳保鞋推荐​
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芋圆啵啵3月前
【开学季】马上要开学军训了，不想脚磨起泡的宝子们，快把这个鞋垫安排上吧！#好物推荐🔥 #每日分享 #开学季 #军训必备 #军训好物
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好物清单菌1周前
起皮、起老茧、起泡的看看，工作干活手指容易磨破 可以用这个防磨贴保护手指，防止磨破，防汗防滑#防磨贴#防磨脚贴#手指防磨贴
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北京朝阳医院血管外科王克勤主任1周前
糖友如何预防足部溃烂 #糖尿病足 #糖尿病足坏疽 #糖尿病足烂脚 #糖尿病足保肢 #血管外科王克勤
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飞儿爱运动4周前
如果你有经常跑步，爬山，时常还拉一个长距离，建议不要穿纯棉袜了，穿这样的专业运动袜，吸湿排汗，避免起泡磨脚#户外运动 #运动袜#勃朗奇 #好穿舒适
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倚倩配饰旗舰店1周前
冬天宝宝脚暖和不怕冷，羊毛鞋垫来守护！ 冬天孩子脚容易出汗、起泡？这款加绒加厚又吸汗的鞋垫赶紧安排！
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有背影！没背景4月前
孩子开学军训不想脚疼起泡，这个军训鞋垫别错过，#鞋垫#军训#新生军训 #军训时光 #军训教官
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卫辉婆婆《小广》3周前
这个喷脚王真的太好用了！如果你经常抠脚，脚上起泡、发痒或者有味道，一定要试试它。每天晚上睡觉之前喷一喷，早上起床后也喷一喷，坚持一段时间就会看到效果了。快点击下方链接购买吧！#好用不贵经济实惠 #抑菌液
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骨科医生王延军8月前
为什么崴脚每天都在发生，只需做好这几点有效预防？#科普 #崴脚 #脚踝 #骨折 #骨科医生王延军
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豪谈家居4天前
#创作者中心 #创作灵感 #装修 #卫生间防水 #装修避坑
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